Знали ли вы о том, что углеводы могут быть хуже сахара?

@JuliaBulatova

4 жыл бұрын

Это новая информация для меня

@user-qb3sx9dq5y

4 жыл бұрын

СПАСИБО!) Очень полезная информация))) А клетчатка, которая продается в виде отрубей также полезна, как клетчатка из овощей?, и могут ли ею питаться бактерии?

@englishteacher1528

4 жыл бұрын

На себе испытала

@englishteacher1528

4 жыл бұрын

От углеводов адские головные боли у меня

@isavana33

4 жыл бұрын

Хочу сказать одно! От того, что люди ( в основном ) получив эту информацию, не изменят в себе ничего в 90%, на хорошо 80%, кто посмотрел это видео :) Все скажут, да, вот так вот надо есть и потом все встанет на свои места :)

Меньше знаешь - не только крепче спишь, но и спокойнее ешь... 😂😉

@folmer5530

4 жыл бұрын

И дольше живёшь)))

@Alx.S.

4 жыл бұрын

Истина .....!!!👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣

@user-bi7fz4bz8c

4 жыл бұрын

Очень сомневаюсь,что проживаете вы больше на теперешних углеводах.РАНЬШЕ МОЖНО БЫЛО СЪЕСТЬ КУСОК ХЛЕБА ПОСЫПАНЫЙ САХОРОМ И БЫТЬ ЗДОРОВЕЕ ЗДОРОВОГО.А СЕЙЧАС СПЛОШНЫЕ ТРАНС-ЖИРЫ И ХИМИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ.Выбор конечно за ВАМИ ВКУСНО НО ВРЕДНО НЕ ВКУСНО НО ПОЛЕЗНО.........?🤢

@cecimak6014

4 жыл бұрын

меньше знаешь - крепче спишь...но под землёй.

@irynalviv9997

4 жыл бұрын

@@user-bi7fz4bz8c можно печь самому хлеб из пророщенной пшеницы или ржи, как вариант

ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИКУ ЭТИХ СТАТЕЙ 👍👍👍👍👏👏

Короче, надо бросать есть!

@user-og5yy9ji6t

4 жыл бұрын

🤣😂🤣

@Ivan-ye8ud

4 жыл бұрын

👏👏😁😁

@turan3059

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-fk1hf6nx9z

4 жыл бұрын

@Чев Челиос но не сразу ,через дней 15

@beksher7360

3 жыл бұрын

Да они этого хотят походу. Вообще то.хотят роботов. Которые толко выполняют команду и нечего не есть! Соответственно зарпалату не требует и пенсия тоже.

Всегда смотрю Ваши видео. Очень познавательные. Благодаря вашим видео я смогла сбросить 5 килограмм. И я продолжаю сидеть на здоровом питании. Спасибо огромное.

Месяц не ем сахар, а тут теперь ещё и углеводы... ну ппц

@ritamihitan2671

4 жыл бұрын

👌👏🤣

@englishteacher1528

4 жыл бұрын

Классно же

@mari-mar56

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Player-nw3qy

4 жыл бұрын

речь лишь о простых углеводах, название ролика и описание путаницу вводят

@erbolmarks8247

4 жыл бұрын

Блин, аналогичная ситуация

Почитал комменты... Инфа доктора направлена ПРЕЖДЕ ВСЕГО людям имеющих проблемы с лишним весом и здоровьем. Ессно, что доктор раскладывает проблему на молекулы именно для таких людей. Врага необходимо знать в лицо, если хочешь его победить. Для остальных - инфа для понимания и общего развития.

@kazantsev2743

Жыл бұрын

И тех у кого акне

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

А сколько в России здоровых? Судя по тому, что аптек столько😮😢 .

Это все очень хорошо но просмотрев почти все видео доктор подчёркивает что покупать надо все в специализированных магазинах. Мне думается что если они и есть то только в больших городах . Да у многих наверное есть участки но овощи только летом а как же зимой? А мясо где брать на рынках то тоже самое антибиотики гормоны . А рыбы так и вообще не сыскать. Про фермерскую вообще молчу чего там с ней только не делают Даже дикую не стоит есть так как все моря и океаны загажены микро пластиком нефтью солями тяжёлых металлов. Я думаю что надо просто исключить сахар белую муку есть по расписанию и не обжираться заниматься физкультурой без фанатизма спать достаточно и будете здоровы и подтянутым.

@user-jd3jf4dx4g

12 күн бұрын

Чем сахар хуже риса? Если у риса выше ги

Я это чувствовала когда кушала..всё верно...и так легко это преподнесли ,спасибо.💕

Как всегда👏👏👏, только от вас услышал и постоянно слушаю чего и что и с чем едят , спасибо огромное!!!

Никто не заставляет есть или не есть. Каждый решает сам, что ему делать. Просто человек поясняет "на пальцах" как быть здоровее, активнее. Все хотят быть красивыми, здоровыми, но приложить усилия не в состоянии. А когда полный ассортимент болячек, начинаются охи-ахи. Я вот тоже сменила работу на сидячую и откормила свою тушу на +10кг. Сладкое жру, как в последний раз, как и углеводы. Нужно с этим завязывать! Всегда была работа бегучая, ела 1-2 раза в день и была в хорошей форме, никто даже не мог представить меня с лишним весом. Но...

Как всегда, просто, ясно, доступно, кратко! Спасибо большое!

Финальная фраза о фруктах повергла в уныние, но прочитав мнение народа, воспряла духом; внемли, но думай, решила я, "очистив зерна от плевел", бери самое существенное для себя. Доктору спасибо!

Исключила сахар,х-б,редко имало картошки,перекусиі,похудела на 16 кг за 2 месяца,ела много овощей,разное мясо,немножко супа,по 3 ложки разн. каш,сало,масло,сметану.Довольная.Сейчас не худею ,но и не набираю .Кожа не свисает.Годами страдала.Спасибо каналу,что раскрили глаза на многие вещи.Врачи ничего не говорили,а лечили симптоми.

@sepasepova7787

2 жыл бұрын

В том то и дело !! Ни чего не говорят про лишний вес, а от него столько проблем в оргонизме!

Есть на голодный желудок вредно!

@Viktor88k

4 жыл бұрын

А на мертвый полезно????

@user-xp6cc6ew6x

4 жыл бұрын

@@Viktor88k хаахахахах

@Ekaterina0033

4 жыл бұрын

@@Viktor88k Улыбнись...

@obi-vankenobi9920

3 жыл бұрын

Скажу по секрету, жизнь сама по себе вредна, от неё непременно умирают рано ли, поздно. И ещё, эта вредная жизнь - ЗППП, тобишь болезнь передающаяся исключитна половым путём. 😜😜😜🤣🤣🤣🤯🤯🤯✌✌✌

@user-mw3vn6qm6x

3 жыл бұрын

@@obi-vankenobi9920 пятибрат?

Отлично, спасибо доку. Углеводы - это просто самый простой способ насытиться, а то и как и в жизни - выбор самых простых путей не приводит к впечатляющим результатам

@ctrl3id

4 ай бұрын

А как же белок?

Спасибо Вам большое, очень нужная информация!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваше знание, доктор и за ваш перевод, прекрасный переаодчик😊👏👍

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Спасибо за отзыв!

Осподи, как жить дальше? После этих видео, есть совсем не хочется), и это главный плюс.

@user-wp6je4mw9n

3 жыл бұрын

Одни овощи есть?

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

@@user-wp6je4mw9n И мясо 🥩, яйца ,🧀 сыры , грибы, печень, рыбу жирную ,зелень и будете здоровы! Забыла ,квашеную капусту, и другие квашеные 🥒 овощи.

Пробовала не есть сахар и все продукты его сожержащие ( изготавливаемые человеком).Ела только фрукты и то, когда сильно сладкого хочется. Месяца 3 продержалась, потом сорвалась ( родни много и праздников, соответственно тоже). Исключить сладости из рациона мне было не сложно, т.к. я от сладкого не фанатею и много не ем. Но даже такое кол-во доставляеи неудобства организму. А кто вообще горстями конфеты и прочее поглощает, так им совсем тяжело. Так вот. Когда исключила сахар, заметила, что и к хлебу охладела и к остальной выпечке, и к картохе тоже. Похудела на 3,5 кг. Кожа от прыщей чище стала. И менструальные боли стали меньше. Сама я стала спокойнее, меньше нервничать стала. И еще, когда простудилась тоже не пила чай с вареньем или мёдом. А так хотелось.. ведь когда болеешь, хочется себя успокоить чем то сладеньким. Ну так вот. В итоге горло быстрее болеть перестало. И насморк, соответственно тоже быстро прошёл. Так что я считаю, что САХАР - РЕАЛЬНОЕ ЗЛО. Но муж и дочь сладости уплетают.. Если дочь я пока могу как то от сладкого оградить(хотя бы частично). А мужу не запретишь. Он сластёна ещё тот.

@lelualelu7371

4 жыл бұрын

В течении пяти лет, потихонечку, полностью исключила из рациона - сахар, хлеб и всякий гастрономический шлак! Вес 50 кг.

@user-ev7qn7jo4g

4 жыл бұрын

Не ем углеводы 2 недели и то же заметила, что стала спокойной, как удав, хотя для меня это нетипично)

@user-pv2bw7zf3i

4 жыл бұрын

При росте 154 см, вешу 53-55кг и это без сахара.С употреблением сахара 59 кг(!!!!!) весила в январе этого года. Сейчас мне 32. Учитывая то, что до 23 лет( до беременности) весила 42-47кг, 59 для меня -это катастрофа.

@ellypretty

4 жыл бұрын

Ne, no pro miod vi zrea. Esli po nemnojko, to on poleznii. No pro rafinirovannii sahar...da, eto prosto iad.

@user-eh6ws8py4y

4 жыл бұрын

Когда болеешь можно чай с мёдом себе позволить.

Пока читала комменты смеялась так,что все юмористы отдыхают😂До чего талантлив народ!!!супер отзывы👍👍👍👏👏👏

@user-qg7yw9rz4g

3 жыл бұрын

Если не смеяться,то только плакать

@rayana69rayanara65

2 жыл бұрын

🤣 я тоже

Ну а чо?!Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя. Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже как и крупы - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая попа. Жрите белок и жиры. Если повезет только почки посадите, нет - сдохните от передоза ацетоном. Но не забывайте: Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - еще и холестерин. Яйца - жир и холестерин. 👍 Переходим на фотосинтез, хотя тут тоже азоновые дыры...🤔

@mustaevamustaeva3896

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@taniavale303

4 жыл бұрын

Вы правы ..по этому существуют люди которые переходят на малоедение, или сухие дни..и при этом хорошо себя чувствуют и увеличивается энергия на то чтобы жить более интересной жизнью...если Вас заинтересовало скажу где их найти в инстанрамм.. 🤗🤗

@user-nl9uf7tm9m

4 жыл бұрын

поздравляю, у вас взорвался мозг от передоза информации, которая ,с@ка, сама себе противоречит.

@taniavale303

4 жыл бұрын

@@user-nl9uf7tm9m Посмотрите, Настя Зилевич в Инстаграмм.

@user-kp6sr2yx5n

4 жыл бұрын

😂😂😂

Как я восхищаюсь нашими людьми !!! Огромные молодцы - рассмешили, оптимисты 👍👍👍 да, юмористы отдыхают

@viktori-sw3lo

3 жыл бұрын

1.Если ходить пешком полезно для здоровья, почтальон был бы бессмертным. 2.Кит плавает целый день, ест только рыбу, пьёт только воду и он толстый. 3.Кролик ест только овощи, бегает и прыгает весь день и живёт всего 5 лет. 4.Черепаха не бегает и не делает ничего энергичного и она живёт 450 лет. Заняться чем-нибудь? Не думаю.

@user-dk2iv1sy1d

11 ай бұрын

Одна из самых лучших и чистых радостей это - отдых после труда.

Очень интересно, спасибо!!! Главное - коротко🙏👍👏🌹

Благодарю! Очень интересная информация....😍

Спасибо Вам за Ваш труд!

Как же вы правы!Сахара много не сьешь(особенно,если диабет).А,вот,рис ,мучное и картофель человек изловчился в различных блюдах да с жирами...Очень дёшево и сытно сьесть можно немеренно!В этом вся проблема!

Спасибо Огромное, Доктор Берг!!!

По себе почувствовала, что с возрастом и питание меняется, мне 65л и сахар давно не ем, даже варенья перестала варить а только в сезон и свежем виде ягоды, зимой моченое и квашеное.

@DHPokerFace

2 жыл бұрын

Ну и соболезную тебе

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

@@DHPokerFace А кто то соболезнует Вам

cспасибо, что напомнили!

Как говорила Гурченко, соль это яд, сахар сладкий яд, а хлеб вовсе отрава. Она была права.

@sigina_0707

4 жыл бұрын

Ну да, права... Именно поэтому страдала от жутчайшего артрита, и других , не совсем простых заболеваний...

@konstantinv3792

4 жыл бұрын

Ага, жить вообще вредно

@ludmilaestrada6320

4 жыл бұрын

@@user-xv3nf1bf8j ммммммм хрустящей горбушкой натертой чесноком с солью!!!! ммммм спасибо, детство напомнили!

@user-mk1py6px3u

4 жыл бұрын

Сама Людмила Марковна ела все подряд,и помногу,просто генетика такая была

@MikePashko

4 жыл бұрын

Соль то чем не угодила? Мы эволюционировали в морской воде. Нехватка натрия мгновенно сказывается. Магний всем прописывают, а натрий от магния не сильно то и отличается. Ежедневно нам нужно употрелять и магн й и натрий и все другие соли.

Спасибо, за информацию!!! Ничего себе, вот это новости!!!

До этого выпуска думал бросить сахар, но теперь узнаю что рис картошка и хлеб еще опаснее, так все с меня хватит, ем все но в меру.

@user-oi8nw4jc2g

3 жыл бұрын

Бросайте сахар в чистом виде для начала и продукты его содержащие. Оставьте мед, фрукты, финики. Не пейте сахаросодержащие напитки, соки, смузи тоже. Со временем Вас перестанет тянуть на сладкое и мучное тоже. А углеводы нужны - это энергия. Только медленные.

@AndreyZ1000

Жыл бұрын

Азартный Бомж говорит про меру?!

@user-ji2ei2yq7v

Жыл бұрын

​@@user-oi8nw4jc2g ну есть же сахар, только растительный, стевия например

Вешу чуть больше, чем хочется. Но! Спасибо за интервальное голодание! Науку: есть с большим промежутком времени! Но ! Как летом не есть фрукты, ягоды ???? Отказаться от : сахара, от пирогов, от крахмала, от свинины.....это не трудно! Заниматься физкультурой, ходить по 2 часа в день! Так и делаю !Так что свой рацион буду сама корректировать!

Начала диету урааа. Чем глубже вникаешь в эту программу становится страшно . Это нельзя, то нельзя а что можно ?. Вот сижу и жру кабачки в сыром виде . Моя зарплата не позволяет купить все эти продукты для ПП . 😂но стараюсь не есть хлеба со сладким чаем 😝

Посмотрела видео и задумалась ,а теперь читаю комментарии и ржу на весь дом. Спасибо, сразу отлегло😂😂🤣

@RR-vq6ty

3 жыл бұрын

Ya tolko chto natknulas I toje podnyali nasroeniya😂😂😂

С детства нас приучали к углеводам, и к 30-40 годам у многих начинаются проблемы с желудком или поджелудочной

@user-mh7hb4dq6w

Жыл бұрын

А как без углеводов жить?

@TanziroK

7 ай бұрын

Это база, и дело не в улеводах

Народ вместо фруктов ешьте ягоды ( малина черника ) и замораживайте на зиму ... Берг разрешает

@user-pz4nm1cw7y

2 жыл бұрын

И клубника с голубикой 😉

@user-rq6bq8px7b

Жыл бұрын

Вчера достала из морозилки чернику, силос силосом, только выкинуть(

@user-qu9op3xu8q

Жыл бұрын

Спасибо Бергу и на этом

@kikakoko4938

11 ай бұрын

​@@user-rq6bq8px7b раньше Было--СЕЗОНЕОЕ ПИТАНИЕ, всему свое время.. фрукты и овощи ЗРЕЛЫЕ ТОЛЬКО ОСЕНЬЮ, а сейчас круглый Год, как люди выживали без малины и черники зимой весной осенью???.....Больше Двигались, чтоб их собрать. А не пойти в магазин раз два и НАЖРАЛСЯ!!

@deutsch72

10 ай бұрын

@@user-rq6bq8px7b компот сварить. У хорошей хозяйки ничего не пропадёт.

Так и сорваться не долго. По мне, надо есть все понемногу и придерживаться ИГ!!!

@metascoremusic

2 жыл бұрын

ИГ запрещена в Росисе!

@-0742

2 жыл бұрын

@@metascoremusic да, за такое Интервальное Голодание, фсбшники могут забрать!))

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

@@metascoremusic Спасибо, смешно, а смех оздоравливает!

Спасибо, доктор 🧸

Amazing , thank you 🙏 for your dedication to this channel educating us being patient !!!!!!!!! We really appreciate everything 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍I watch all commercials !!!!!!

👍👍👍💖💖💖Спасибо Доктор Берг 💥💥💥

Не ем углеводы легкость Ем углеводы тяжесть

@Nemesis-er2fx

Жыл бұрын

Жиза

@Qwerty-lb6kj

9 ай бұрын

Привет Костолом! Когда-то видел пару твоих видео

@Peterburtseff

9 ай бұрын

Да, просто другое тело и разум ☝🏻 Спасибо доктору за бесценные уроки!!!

@edward_carter6405

7 ай бұрын

@@Peterburtseff если вы занимаетесь спортом, то углеводы обязательны

@Peterburtseff

7 ай бұрын

@@edward_carter6405 вы пробовали? ) я два года канал смотрел, а с Мая попробовал. 5 кг за 3 месяца. Летаю теперь, не знаю куда энергию девать 👻 Каждый день турник, брусья, пресс, ролики

Благодарю, буду теперь знать😊

Люди, которые пишут «а что мне тогда есть?» вы хоть соизвольте ознакомиться с каналом

Обалдеть, я так многого не знала, спасибо большое за видео!

Познавательное видео,спасибо автор,но щас карантин уже нечего есть(так что видео актуальна сейчас

Ох сколько же Вам озвучивать) жду всё, смотрю всё!

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Ну, мы закатали рукава...)

@user-oe4ot1uy3s

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg, Вы молодцы

@user-dx7gk8hw1f

4 жыл бұрын

@@DrEricBerg Скажите, пожалуйста, если гипотоз печени, махровая поджелудка, проблемы с желчным, можно эту диету? Сахар 6.2,холестерин 7.7, 2

Хлеб сама пеку дома. Смешиваю разную муку: пшеничную 1 сорт, гречневую, цельнозерновую пшеничную. Готовлю на молоке с водой, морская соль, сливочное масло или натуральные сливки, дрожжи натуральные. Хлеб получается очень вкусным и душистым. Магазинный вообще не едим. Как-то купила в магазине, но никто дома не стал есть. Вот и сама пеку.

Перехожу на фотосинтез

Всё ясно. Всё, что вкусно - вредно :(

Я живу в Индии по 2-3 мес, набераю вес моментально, хотя ем их еду, вегетерианскую. Думаю дело в рисе, в долго приготовлеваемых овощах и роти. (Сладкое ем поминимому, чай/кофе без сахара пью).

Спасибо вам за ваши видео!! Убрала все углеводы, сахара, аппетита вообще нет. Ем раз в день и то заставляю себя. Чувствую себя отлично.

@Linkoln.Abraham

4 жыл бұрын

Сколько дней ты так живёшь? Один?

@Ekaterina46622

4 жыл бұрын

Что вы едите? сколько по времени?

@vitalijkul

4 жыл бұрын

Земля пухом

@user-py2tj3eu7m

4 жыл бұрын

@@vitalijkul 👍

@elenanikitina9308

4 жыл бұрын

Скоро и воздуха вам хватит для питания

Да, я давно это заметила, поэтому перешла на кетодиету🌱

Автор, искрене прошу, розпешите в видео свое меню недельное с обяснением почему оно именно такое.. или примерное здоровое меню. Спасибо

Надо,просто, сократить углеводы,эта информация очень полезная!Люди,вас не просят голодать до измора! Просто имейте это ввиду! Все можно,но в меру! Для больных нужно соблюдать ДИЕТУ , ничего с вами не случится ,если будете себя ограничивать в чем-то вредном!

Благодарю за полезное видео

Здравствуйте. Теперь знаю.Спасибо.

спасибо за информацию. Я с 1 го августа на кетопитании в стране фруктов. )) И не жалею, ем много овощей, сахар не ем уже много лет и хлеб, поэтому мне легче, чем другим было начать. Нашла шоколад 99% какао без сахара, иногда ем, так же чернику и голубику. Когда я раньше после еды ела манго, дыню или арбуз, очень плохо себя чувствовала и не могла похудеть. А сейчас все нормализовалось, мне за 50 и я худею, не так быстро, но таки да!

@JuliaBulatova

4 жыл бұрын

Я, кстати, тоже с 1 августа на Кето, ем 2 раза в день, чувствую себя хорошо, моя цель была, когда я начала, справиться с углеводной зависимостью, и вроде получается)))

@user-py2tj3eu7m

4 жыл бұрын

Мне 52,стала поправляться, как похудеть без проблем для здоровья?

@user-fb5rc8cj5m

4 жыл бұрын

@@user-py2tj3eu7m В этом вопросе всё индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем серьезные, то необходима консультация специалиста. В любом случае, исключив сладкое и мучное, добавив хоть какую-то физическую активность, вы сделаете первый шаг к стройности.

@user-py2tj3eu7m

4 жыл бұрын

@@user-fb5rc8cj5m Просто у меня менопауза и она не хочет делать меня стройной😭.А так здоровье нормалек

@natainjaluch-chewa547

4 жыл бұрын

@@user-py2tj3eu7m лекции Ковалькова послушайте,а из Берга возьмите грамотнейшее биохимическое обоснование,и интервальное голодание с 19 часов до 9-11 утра,как сможете.

Благодарю желаю процветания

Очень полезное видео. Мифы о пользе каш и круп после этого немного рассеяться. Просто если с точки зрения высокого гликемичемкого индекса снять продукты с рациона возникает ощущение, что остаётся очень мало позиций, с учётом доступности...Не переходить же на замороженные ягоды? Думаю сам процесс заморозки тоже не оставляет полезных витаминов в составе ягод...

@DollyTyan

Жыл бұрын

Шоковая заморозка сохраняет все полезные вещества

@dronsakach1507

7 ай бұрын

Если смешивать продукты, то гликемический индекс усредняется и все это не имеет значение, это имеет значение, если ты ешь этот продукт сам по себе. А если ты скушаешь картошку+ мясо + овощи, там в среднем даже выше 50 не будет. Крч видео для больных людей, не понимающих как питаться вот и все

Благодарю очень нужная информация благодарю вас за ваш канал .Поклон вам до земли . Всё работает очень хорошо

Сердечно Благодарю за ваше видео мы жили и этого совершенно почти не знали не почти а не знали японцы едят рис неочищенный Вот почему они не толстеют потому что у нас рис ободранный всё полезное с него сняли и продают как лекарство в другом направлении Благодарим Вас Берг и ждём очередные видео очень мало врачей от Бога а только белые халаты в наше время уже убедились на своём здоровье

Главное минимизировать частоту и много двигаться👌💪

Благодарю за информацию

Насколько стало известно, вспышка инсулина зависит от микрофлоры кишечника, что и даёт возможность одним людям есть кучу углеводов и не полнеть, а других распирает от маленькой порции того или иного. Чтобы точно понимать на что у вас повышенный выброс инсулина - воспользуйтесь измерителем сахара в крови. Он портативный.

Советы верные, но они для тех, кто сидит в офисах. А я вот работаю на заводе, таскаю тяжести по 10 тонн в день. Если я буду есть только капусту, и яица, меня с завода вынесут вперёд ногами 🙂

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

А кто на Кето запрещает есть мясо 🥩?

Да направит вас господь всевышний Аллах на прямой путь и да поправит все ваши дела.амиинь

Очень поучительно, спасибо!

Люблю ваш канал! Благодарю.👍

Люблю фрукты: бананы особенно. Овощи не ем, не лезут. Говорит, фрукты не нужны...( Надо отказываться, видимо. Вес вверх ползет. Без фруктов не могу и дня

Спасибо👍

Это здорово, спасибо?

Благодарю Вас,за ценную информацию.

Без паники, это просто объяснение и рекомендации. Никакого фанатизма, ко всему нужно подходить с умом и искать золотую середину лично для себя. А организм подскажет.

Я когда не кушаю хлеб где-то месяц я чувствую себя хорошо

@user-hm3yd2oh7g

3 жыл бұрын

Главное делать то, что нравится.. кто-то не есть сало, кто-то мясо, кто-то питается солнцем. Но если бы голод был полезен, то в ГУЛАГе все были бы здоровы.. так что искать - это хорошо, но здравый смысл ещё никто не отменял. Например есть в Италии городок. Там все долгожители. Лекарствами почти не пользуются. Питаются как все итальянцы. Вот как так?

@user-ie5pd3en4c

2 жыл бұрын

@@user-hm3yd2oh7g вы путаете голод и голодание. Это разные вещи. Найдите видео у д. Берга ,он всё там подробно объясняет

Спасибо за видео! Поделитесь пожалуйста своими таблицами. Всевозможными!

@nataliiasi7257

4 жыл бұрын

Да , пожалуйста, нужен ещё перевод таблиц!

Почитал комментарии, ужас. Как раз таки медленные углеводы полезные, он об этом мельком сказал в конце видео. Остальное - уже маразм и паранойя. У меня практически нулевой процент жира в организме, хотя ем до 400 грамм углеводов, просто правильных. При чём ем фрукты, потому что это бл, полезно. Ем овощи и каши. Не ем выпечку, не ем сахар и сахаросодержащие продукты. И всё. Люди, разбирайтесь в теме глубже, не стоит слушать каждого чувака, что лишь поверхностно скажет что-то в теме, в которой вы не шарите.

@user-xo1bt7hp5l

4 жыл бұрын

0 процент? Земля пухом!

@ruslandmitriev9567

3 жыл бұрын

Сутки не ел сахар 1,5 кг слетело офигеть

@katsiarynayarmolenka2939

Жыл бұрын

А вы не чувак какой-то, с чего бы вас слушать? А он дело говорит, вы , наверняка даже не пробовали кето с интервальным голоданием. Да и все видео не смотрели, как правильно питаться на здоровом кето.Ну так и не советуйте каши и фрукты, сами их кушайте и пожинайте потом плоды!

Сказкой злостью написано про жрать землю и поддержали почти 1000человек!Удивительно.Ну и ждите землю.А я ем рыбу и мясо только с салатом и овощами и очень нравится, нет хлеба в моей жизни.Народ если хотите жить без болезней то нужно делать так как говорит доктор.Если хотите мучительно прожить и носить деньги в аптеку то ждите землю.Всем желаю здоровья

@katsiarynayarmolenka2939

Жыл бұрын

А большинство советчиков даже не пробовали то, что доктор советует! Не изучили все видео, просто ерунду пишут от безделия! А здоровое кето и интервальное голодание реально работает! Но им лишь бы гадость написать. Ну пусть работают на таблетки и лечат симптомы а не первопричину!

@user-cg3ek4eg7b

7 ай бұрын

Мощно ответили! Верно!

Ем только яблоки груши ягоды горькие арбуз и дыня всего по немножку, это летом ..а зимой в ограниченном количестве фрукты децел.. .сладкое убрал на корню перешол на И.г. и сахара упали ..энергия появилась как метеор шарахаюсь..доктор Берг сила..спасибо..

@DrEricBerg

2 жыл бұрын

Здравствуйте, рекомендуем заменять фрукты ягодами, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о фруктах kzread.info/dash/bejne/mWV9sbdyabXHf8Y.html, kzread.info/dash/bejne/lXWhz6ZpksrdZto.html

@user-tp3nh3gl2b

2 жыл бұрын

@@DrEricBerg ж

добрый день Доктор .А в красных или зелёных помидорах выше гликимический индекс? Что полезнее для сбрасывания 30 кг лишнего веса ? Спасибо

аай..если про все это думать, можно с ума сойти..

@19HajimeSaitou91

4 жыл бұрын

Нет всё легко Ешь только овощи и мясо

@user-vy8vl9gg3w

3 жыл бұрын

Ну наконец-то до меня дошло, что нужно есть всё, но по чуть-чуть, исключить сахар, хлеб, жирное, жаренное и будет вам счастье

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

@@user-vy8vl9gg3w Жирное , Как можно исключать?

Вывод прост. Можно есть всё что хочешь, кроме фастфуда и сахара. Но питаться два раза в день в 11 и в 16 без перекусов. И будете в норме. Кето по моему не вариант, без почек останетесь...

@user-mb2bu2fo3z

3 жыл бұрын

Я попробовала кето с интервальным голодание, чуть без печени не осталась, думала помру. Мне доктора запретили кето. Оставила интервальное голодание, пока вроде нормально

@ninelshakhova8188

3 жыл бұрын

Наконец,кто то здраво мыслит.Кето-это очередное продвижение своих идей и фирм Останетесь без печени с забитыми сосудами и больными почками

@user-qc7nw3zy3b

6 ай бұрын

@@ninelshakhova8188 Высокое давление- это забитые сосуды? Так вот у меня давление высоким было с 22 лет, а на Кето питание 🍽️ через полгода давление нормализовалось. И почки в порядке и желчный и печень . Кишечник тоже теперь работает отлично. 👍 О нервной системе и говорить не приходится, спокойная, как никогда, не смотря ни на что.

Салат из сырого картофеля(без крохмала) с морквой,часноком, перцем,солью и заправленный маслом растительным очень даже вкусный,как и чипсы из сырого картофеля,высушенные в дегидраторе при Т=40 град...

супер:-), спасибо

Если съесть килограмм картошки - возникнет дискомфорт переедания. Если съесть килограмм сахара - можно и умереть. Индекс может быть и ниже, но эффекты разные.

Пусть он скажет это фрукторианцам, которые считают, что фрукты это основная пища человека и более здоровой пищи нет в природе.

@leeeir1973

3 жыл бұрын

Фрукторианцы не едят углеводы,кроме тех,что во фруктах.

Благодарю вас !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

очень круто!

Человек доносит до нас информацию, а принять и пользоваться ей дело каждого. Только организм сам знает от чего ему хорошо, не зависимо что мы любим кушать и как нас приручили питаться с детства.

@user-iv1rx7fw5d

2 жыл бұрын

Организм ничего не знает, он просит,сладкое,наркотики,сигареты и другие быстродофоминовые приблуды

@TanziroK

7 ай бұрын

​@@user-iv1rx7fw5dфигасе, то что он просит наркоту, и раскисает со сверхчеловеческой скоростью-не база, а если ешь гречу и рис-не отлетаешь

@TanziroK

7 ай бұрын

​@@user-iv1rx7fw5dвсе в мире яд-лишь ты способен выбрать дозу ее смертельности, все можно-главное в меру()

Заметили, что никто не говорит о вреде генетически изменёных продуктах, потому что в них причина всех заболеваний. Раньше ели жареную картошку всё время,хлеб, пили чай с сахаром и всё что брали с магазина было по ГОСТУ. Всё что нам продают сплошной яд. В сёлах и больниц нету, подумай те почему

У меня друзья держат сад... вдоволь едят фрукты и ягоды и на зиму готовят с сахаром и тоже едят... и ничего ... не толстеют... ТУТ ЧТО ТО ДРУГОЕ ... это я про причины почему один и другой едят одно и тоже а один в норме а другой поправляется ... и ещё не поняли учёные причины...

Как сказала Майя Плисецкая "Жрать надо меньше!")) Но в чем помог доктор Berg, это слезть с сахара.))

В кинотеатры вам после этого, точно не стоит ходить) Во избежание конфликтной ситуации, я о попкорне.

@user-gl2rl4dn6g

3 жыл бұрын

😂😂😂

Походу он сам питается воздухом.)

Правильно ли поняла, что отруби,- медленный углевод, содержащий много клетчатки, поэтому снижается уровень сахара в крови?

Комментарии - подборка для смеха и хорошего настроения.

Спасибо!!!Доктор -отруби с зерновых тоже есть нельзя?🖒🖒💋👏👏👏👏

@AlekseyNekto

4 жыл бұрын

Все нельзя

@nelli3416

4 жыл бұрын

Тогда жить тоже?!🤔😏

@darin1351

4 жыл бұрын

Ирина Тихомирова отруби полезны,, но ведь все каши , которые продают, они очищенные! Надо есть амарантовую кашу и из зелёной гречихи, низкий ГИ

@user-uj7mi1pc5j

4 жыл бұрын

@@darin1351 спасибо😙

@AlekseyNekto

4 жыл бұрын

@@nelli3416 да разве это жизнь, выживание

Какие изумительные комменты,только ради них стоило включить видео.И как же они верны.Есть землю 🤪😂😂только и осталось.Все остальное-вредно

@user-gh7dd1dg5b

3 жыл бұрын

Думая, что и землю нельзя- ещё её недостаточно исследовали! В ней тоже что-то содержится. Может быть тоже сахара, углеводы( не зря же слово состоит из угля и воды), да мало ли чего. Воздухом тоже нельзя питаться- тоже сложный химической состав- говорят же " Пухну от голода" Значит ничего не ем, кроме воздуха, а все пухну ( толстею значит). Пусть он такой умный и тощий просто напишет своё личное меню на год, хотя бы. В граммах, часах приёма, с рецептами блюд, с указанием кто ему готовит и когда он готовит сам. И ещё с указанием времени, потраченному на такие рекомендации.

Ну не знаю,попробовал 3 недели Кето,сначала куда не шло,глаза горят,за 2 недели минус 6 кг,но сейчас я на эту капусту смотреть уже не могу и т.д, стал раздражительным,одним словом стресс, позавчера решил гречку с подливой и мясом съесть,а вчера картошку в мундирах с селёдкой и луком в масле,думаю сейчас плов в казане узбекский заделать!!! Вуаля,стал похож на человека,весёлый, жизнерадостный!