Убираем второй подбородок за 5 минут: особенная тренировка для идеального овала лица + один секрет
Спорт
Я расскажу тебе все секреты, как убрать второй подбородок. Эта тренировка много раз доказала свою эффективность. Доверься мне и не забывай - красивый овал лица - это твоих рук дело.
Поехали? Фитнес - это кайф и позитив, подписывайся на мой канал @Anitasporty и не забывай оставлять свои комментарии. Сегодня я отвечу на популярный запрос: как подтянуть подбородок. Убираем второй подбородок - массаж и тренировки.
Длительность тренировки: 5 минут.
Инвентарь для тренировки: зеркало и диван/ кровать.
Мышцы лица тоже нужно тренировать. Но я, надеюсь, ты с удовольствием занимаешься со мной. Спорт - это лучшее вложение в себя, и сегодня у нас тренировка на особенную зону - подбородок. Я покажу тебе упражнения для идеального овала лица. Упражнения от второго подбородка мы еще не делали, но очень хочу верить, что ты полюбишь эту зарядку для лица, как и любую другую тренировку со мной.
Может ли быть крепатура после фитнеса для лица? Да, может быть маленькая крепатура, никаких болевых ощущений быть не должно.
Сколько раз в неделю делать упражнения от второго подбородка? Для профилактики - три раза в неделю, если проблема уже начала проявляться, ты можешь делать упражнения для лица - каждый день, пусть они станут твоим небольшим ритуалом с утра или перед сном. Кроме того, в конце видео я рассказываю один совет (моего ортодонта), это небольшой трюк, но именно благодаря ему подбородок визуально изменит свою форму за считанные секунды. Попробуй!
С этой тренировкой можно объединить:
Пресс: • Убираем живот за 10 ми...
Тренировка при варикозе: • Тренировка при варикоз...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
➞ Программа похудения Аниты Луценко: wowbodyslim.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: anitasporty...
#аниталуценко #второйподбородок #тренировкидома #домашняятренировка #зваженітащасливі #фейсбилдинг #убратьвторойподбородок
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Пікірлер: 417
Благодарю 🙏🏻❤️ Хорошие упражнения!
От всех ваших упражнений , я получаю огромное удовольствие . Спасибо вам .
Огромное благодарю,вы большая умница,рада ,что узнала о вас.
Благодарю, какой прекрасный комплекс
Доброе утро! Прекрасные упражнения! Спасибо.❤
Спасибо большое,очень нравится Ваш метод обучения . Весело,легко ну и очень доходчиво. Вы просто красавица.
спасибо огромное, вы очень приятная женщина. одно удовольствие вас слушать
Огромная благодарность за Ваш ,труд. Вы делаете нас здоровыми и красивыми. Всего Вам наилучшего .
Благодарю, Аниточка)
Анита,вы супер♥️🌞
Анітка ,ви золото ! Дякую за вправи і масаж для обличчя
Спасибо Анита! Давно искала упражнения для подбородка.Супер👍🥰
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Это лучшее. Правда.
БЛАГОДАРЮ Анита!Солнышко наше!💖С Вами одно удовольствие тренироваться👏
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо
Круті вправи!Дякую Аніта,як завжди професійно і цікаво!
Благодарю, Анита 💐
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Добрый день дорогая Анита!!! Благодарю Вас за такие простые но в то же время эффективные упражнения! Вы Волшебница ❤️💫💕💕💕🌟🌟🌟🌟🌟🔥👸
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо)
Здравствуйте, Анита! Замечательные упражнения! Как всегда, всё коротко, наглядно и ясно. Огромное спасибо тебе, Анита! Успехов и процветания. БлагоДарю!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста!
Благодарю 💖 буду ждать ещё управления по фейсфитнесу, очень интересная тема 🤗🥰
@Anitasporty
2 жыл бұрын
;-)
Анита,спасибо большое!!! Как нужно быть в форме,особенно в этой зоне.Благодарю! Будем заниматься!😉👌🌹🌹🌹🌹🌹
@Anitasporty
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
Очень хорошие упражнения. Почувствовала всё мышцы подбородка 😊вы супер😇❤
Спасибо огромное за Ваше видео и Ваши труды!!! Ещё помощь-совет тем для кого актуальна эта проблема: в дополнение делайте упражнения для здоровой осанки. Мне это очень помогло! Недели через 2 мне на работе начали говорить что я выгляжу отдохнувшей, юнее и даже что похудела, хотя кроме осанки и чуть уменьшенного подбородка ничего не изменилось. Так что у вас все получится!
Спасибо Аннита за упражнения.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста, надеюсь, вы их очень полюбите.
Анита, вы просто супер, всегда слежу за вашими видео, там столько всего полезного и эффективного, и самое главное, простые и очень эффективные, вам огромное спасибо за ваши старания и труд.я всегда с вами
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо! А что еще хотите видеть на моем канале?
Анита, привет, упражнения отличные, спасибо!🌹
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо!
Большое спасибо ❤️ 🙏 Нереально красивый цвет волос!)
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо, Анита, за совет под другим роликом. Эти упражнения я делаю через день. Обнимаю.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!!!
Великолепно! Благодарю Вас!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста! На здоровье!
Хорошо , что Вы есть ...!
Спасибо, уже и сделала 😊 И конечно -лайк !
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Они очень помогают продвижению видео. И вдохновляют меня на следующие съемки.
Анита спасибо большое !
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Спасибо ) Но на втором упражнении мои глаза были только на Ваших волосах! Шикарные, блестящие 😍
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Поняла) Не ожидала, что мои волосы соберут столько комплиментов! Но очень приятно.
Анита!Пересмотрела все сезоны Зважені та щасливі .У меня 65 кг.но это меого.
Анита, благодарю за полезное видео! Начинаю новый год с Вами!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Желаю вам мотивации на регулярные тренировки и крепкого здоровья.
Пока это лучшее видео, из тех, что я видела
Анита, я женский парикмахер, и, конечно, всегда замечаю волосы... очень удачный этот цвет!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Очень приятно 😍
@zebozebo8224
2 жыл бұрын
Да удачно покрашены
@Matilda_UA
2 жыл бұрын
Да, цвет шикарный 😍 Волосы блестят , супер ! Анита красотка
@user-ms6dv5dl7q
Жыл бұрын
Я очень вас люблю и уважаю Анита
@user-zm9zb6dl8e
Жыл бұрын
А я не парикмахер. Но сразу заметила, что цвет волос очень красивый 😊
какая милая! спасибо, сделала всё очень легко, только вот на кровати немного сложно когда уже 15-й раз делала, а так легко, 🙏💕
Супер...спасибо огромное за ваш труд 😍🤩
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста!!! Что еще снять для ютуба?
@user-kr6oq5gf2y
2 жыл бұрын
Я очень жду что то аэробное для максимального сжигания калорий...
Анита, Вы настоящий профессионал. Знаете и потребности, и способы. И преподносите материал так позитивно. Спасибо дорогая. 😘 И да, очень подходит цвет помады. 😜⚘⚘⚘⚘⚘
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо! ❤
Актуальная проблема , спасибо за комплекс , обязательно попробую 🌷
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо, жду ваш фитбэк!
Анита, вы большая умничка. Я обожаю вас. Успехов вам и процветания. 👏🤗👍
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо, ваши комментарии очень помогают
Умничка Анита.Благодарю!❤❤❤
@Anitasporty
7 күн бұрын
Дякую! Що ще записати на канал?
@user-ps9ik1zd2s
7 күн бұрын
@@Anitasporty Добрый день Анита.Я бы хотела укрепить мышцы спины,так как имею проблемы с дисками.Благодарю Вас.!
Спасибо за все что вы делаете
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Рада быть полезной.
Как называется цвет волос? Не оторваться от такой красоты! Упражнения обещаю делать! Спасибо!!!
спасибо - это тоже нужно!
Отлично, спасибо, буду делать!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо
Здравствуйте Анита ! Я подписана у вас недавно , но знаю вас с первого сезона ,, зважени та щасливи" . Очень обрадовалась когда мне пришло ваше видео по рекомендации и сразу подписалась . Вы очень хороший тренер и с вашими видео я надеюсь улучшить свое здоровье . Вам я желаю тоже здоровья и процветания каналу 💐💐💐
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Марина, большое спасибо! Рада вас тренировать.
@user-qp1df5jb3w
2 жыл бұрын
Советую вам посмотреть канал Кати Медушкиной
Благодарю, Аниточка! Супер упражнения! Делала вместе с Вами!!! Только вчера подумала, что нужно заняться вторым подбородком, а сегодня встретила Ваше новое видео! Благодарю, что идете вместе с моими мыслями и я действую за Вами! Вы супер!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘🥰
@Anitasporty
2 жыл бұрын
♥️
@user-kh5vy8gg1l
Жыл бұрын
Спасибо большое,Аниточка! Попробую
Смотреть и слушать Вас одно удовольствие,а всё что вы предлагаете нам,просто суперр🌺🌺🌺🌺
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо
Здравствуйте Анита. Спасибо большое за упражнения 👍😊
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Спасибо,Анита! Вы сплошной позитив! 💖 Мы с Тишей выполнили все упражнения. Ему особенно понравились мои волосы на полу!😻🐾😃👍
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Класс)))))
@coralawlieti
2 жыл бұрын
у меня кота зовут Тиша(тихон)
@godslayerflow
Жыл бұрын
@@coralawlieti у меня тоже :0
Благодарю ❤
Спасибо большое, просто супер,
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Руслана, рада быть полезной!
Благодарю вас 🌹! Как раз кстати,скоро ж весна,пора снимать шарфики...
🌷 Анита доброе утро, делаю ваши упражнения , спасибо🎄⛄🌷
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Круто, рада быть полезной
огромное спасибо, отличная тренировка, удобная, практичная и никаких сложностей, будем ждать результат ❤
@user-rq3po3fw1c
3 күн бұрын
И как результата появился?
Спасибо!
Блин все так классно…спасибо вам огромное🌸
@Anitasporty
2 жыл бұрын
на здоровье
Анита, ты супер!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо
Очень понравилось, все ясно и наглядно показываете!💗💋💋💋
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Дякую!
Причёска и цвет волос просто класс!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!
Есть ещё искорки ЛЮДЕЙ, как Вы, Анита!.. мир и благополучие Вам!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо
Просто супер!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!
Крутые упражнения, спасибо, буду делать 🔥😍
@Anitasporty
2 жыл бұрын
круто!
Аниточка спасибо за все , что заботишься о женщинах, чтоб мы были всегда молодыми и красивыми. По каментариям читаю , что все заметили цвет волос , а мне в первую очередь бросились твои глазки , обалденные , под цвет волос, прекрасно, супер.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
;-) Благодарю
Приветствую Вас!Вы как всегда на высоте) лайк лайк лайк
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Благодарю!
Спасибо АНИТА, все выполнила вместе с тобой.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Супер!
Супер!
Анита, смотрю и делаю и любуюсь вашими волосами!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
спасибо
Аня, привіт 🙌🏼 Дякую велике за вправи, як раз те, що треба ☺️👌🏻
@user-bi6pv4uf8b
14 күн бұрын
Є результат?
Спасибо 🙏💕. Пока у меня нет этого второго подбородка. Но и не хотелось бы, чтобы с возрастом он появился.
Вы очень приятная и мега позитивная красивая женщина. Спасибо за информацию!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Упражнения супер!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!
Анита Молодец!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Елена, спасибо)
Кажется что всё получиться. Особенно по комментарием вы😀 хороший тренер! И ваши упражнения действительно помогают! Начала делать сегодня. Буду делать с утра,в обед и вечером надо быстро похудеть!! Правда как с настоящим тренером когбудто он у меня в квартире ! Вить вы очень хорошо объясняете все движения! Я смотрела другие видео других каналов нечего не помогает😠😠!! А у вас я чувствую всё получиться! Обязательно подпишусь чтобы не потерять вас!!!😉😉😁😁😁
Супер . Отличная тренировка. Прямо на рабочем месте можно за компом делать Анита шикарный цвет волос. Расскажите пожалуйста что за краска и где делаете 🍈🍉🍊
Вітаю Аніта! Супер тренування, вже за тиждень відчуваю різницю! Чи могли би Ви щось порадити на хрускіт щелепи? Хотіла ради від Вас, бо мені дуже підходить Ваш стиль пояснення. Дякую!🌷
Аниточка вы очень красивая и грамотная. Очень ❤❤❤
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Благодарю.
Анита, здравствуйте!❤️ Подскажите пожалуйста если делать упражнения каждый день, шея может перекачаться (это то упражнение с дивана)?))
Упражнение с языком -это реально супер!!! Вопрос, насколько язык может и должен быть в напряжении
Prjam sejchas i sdelala smotrja na teja👍,ponrawilos spasibo
Очень красивая прическа!!!👍🌷 🙏🙏🙏❣️
Спасибо!!!
@Anitasporty
3 ай бұрын
Будь-ласка ❤
Anita you’re awesome . 👍🌹Thank you.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
👍
В начале не могла понять, почему столько восторженных комментариев. После первого просмотра поняла! Такое ощущение что я занимаюсь с тренером в живую, это просто великолепно!!! Спасибо Вам большое!!! За три дня выполнения упражнений уже видны результаты, я просто в шоке!! Бесконечно Вам благодарна, делаю упражнения и по другим видео из этого канала.🥰🥰🥰❤❤❤
@kak_yliak
Жыл бұрын
@Микола Булботка перестала делать упражнения, решила избавиться от подбородока путем сбрасывания веса
@-qx9ts5in1h
Жыл бұрын
@@kak_yliak у меня нет лишнего веса а подбородок немного отличается, не чёткий контур. Надо укреплять мышцы все равно
Можно вопрос, за какое время будет виден результат ?
Здравствуйте, Анита!😊 Очень рада, что познакомилась с вашими видео💖 Делала упражнения с вами. Благодарю!!.Очень хотелось бы получить от вас видео по фейсбилдингу. Возможно ли это?
спасибо большое.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Аніта, ти просто дууууже подобаєшся мені! ✨✨✨ Дякую тобі за ці відео, за всі вправи, за твої поради, за книжки, які ти радиш читати, за цю позитивну енергію!🔥 Я б хотіла мати таку подругу як ти😊 Сонечко 🤗 Вітання з Криму💙💛
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Дякую! ;-)
Спасибо. Очень своевременно. Начинаю тренироваться. О результатах напишу через неделю.
@user-yl2rm6gt2m
2 жыл бұрын
ну как?😃
@user-mk4fj9qd6j
Жыл бұрын
Уже год прошел. Каковы результаты?
@user-mn7xh5sk2x
Ай бұрын
@@user-mk4fj9qd6j Результаты потрясающие!!!
@MegaVaskez
Ай бұрын
добрый день. есть успехи?
Здравствуйте, у меня к вам вопрос, когда мы будем делать эти упражнения до еды или после еды?
Последний раз вас видела когда у нас транслировали " зважнн1 1 счастлив1" . Вы совсем не изменилсь за 7 лет. Привет из Крыма!!!!
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!!!
Анита,классно выглядите. Сколько вам,если не секрет??? Умница❤
Спасибо, красотка.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Пожалуйста.
Привет! Очень крутая и полезная тренировка.Спасибо!.Но признаюсь,от волос невозможно было отвести взгляд.Они завораживали.Я больше наблюдала за волосами.Такие блестящие и цвет просто восхитительный.Парикмахеру респект...
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Я провожу марафоны красивых волос! Тут дело не только в парикмахере, а в домашнем уходе, которому мы и обучаем... Следующий марафон в январе. Следите за анонсом.
@svitlanabasenko5964
2 жыл бұрын
@@AnitasportyСпасибо!Буду смотреть
Мне не нравятся ваши упражнения, но про питание понравилось. Очень просто, без заморочек.
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Хорошо, что у вас есть большой выбор.
Шикарные волосы ❤️😉
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо) Не зря же я провожу Марафоны красивых волос ;-)
КЛАСС! Дождалась)
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!!! Говорите, что еще снять?
Дякую за чудове відео - почну вже сьогодні!)
@Anitasporty
Жыл бұрын
Дякую, чекаю вас не тренуваннях...
Добрый день Анита! Я занимаюсь вязанием И мне показалось что у вас там подушка с связанной наволочкой
Очень понравилось
@Anitasporty
2 жыл бұрын
Спасибо!