TYDZIEŃ ŚNIADAŃ!
heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
7 dni śniadań🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia i gotowania!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
@sara_jedzonko
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Dzień 1
Naleśniki
-2 jajka (ja akurat dałam jedno żółtko i 3 białka)
-sól
-łyżeczka octu jabłkowego (nie trzeba)
-3 łyżki mleka
-siemię lniane
-0,5 szklanki lub więcej maki owsianej
-łyżka kakao
-łyżeczka proszku do pieczenia
Dzień 2
Owsianka rafaello
-pół filiżanki mleka
-łyżeczka masła orzechowego
-wiórki kokosowe
Dzień 3
Pieczona owsianka
-2 jajka
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/4 szklanki płatków owsianych
-1/4 szklanki mąki owsianej
-łyżeczka proszku do pieczenia
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
Dzień 4
Racuchy jabłkowe
-pół banana
-jajko
-trochę wody i mleka
-łyżeczka octu jabłkowego i proszku do pieczenia
-pół szklanki maki owsianej
-siemię lniane
-cynamon
-skórka z pomarańczy
Dzień 5
Naleśnik szpinakowy
-2 jajka
-garść szpinaku
-łyżka mąki
-sól
-pieprz
Dzień 6
Green bowl
-jajecznica ze szpinakiem z mlekiem
-ogórek zielony
-jarmuz
-awokado
-koperek, pietruszka
-pestki dynii
Dzień 7
Brownie bez mąki
-2 banany
-2 jajka
-1 łyżka masła orzechowego
-6/7 daktyli
-1 łyżka kakao
-1 łyżeczka proszku do pieczenia
-1 łyżeczka soli
-0,5 tabliczki czekolady
180 stopni 25 minut (około)
Pieczona owsianka (vegan)
-pół banana
-pół szklanki mleka
-1/3 szklanki maki owsianej
-sól
-proszek do pieczenia
-kakao
180 stopni 15 minut (około)
Jeżeli odtworzysz moje przepisy, dodaj fotkę na instastory i mnie oznacz! ❤️
Пікірлер: 687
Nie każdy ma wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś niezdrowego:) a przynajmniej nie osoba ze zdrową relacja z jedzeniem. Naprawdę jak raz na jakiś czas zjemy coś niezdrowego nawet na śniadanie to będzie ok i niekoniecznie zepsujemy sobie tym cały dzień. Głód mentalny tez jest ważny
Dajesz taką pozytywną energię i taki vibe że od 1 filmu jaki zobaczyłam obejrzałam wszystkie kilka razy. Zdecydowanie jesteś odkryciem 2021!!!! Motywujesz mnie do życia i do codziennego treningu. Do wstania z łóżka i do zrobienia sobie śniadania. Do tego, żeby nie przejmować się opinią innych i żeby zacząć produktywnie odpoczywać. Trochę się rozpisałam, ale po prostu chcę ci powiedzieć DZIĘKUJĘ!!!! <3
miłego oglądania wszystkim❤️🦋
mój humor gdy zobaczyłam powiadomienie z twojego kanału zrobił 📈📈📈
Bardzo ci dziękuję za te przepisy ;D
Chętnie zobaczę tydzień obiadów! ☺️
Chyba nigdy nie spotkałam tak motywującej osoby jak ty💖🥺
I dzień od razu staje się lepszy! 🙌🏻
chcemy cały dzień jedzenia tak samo jak byłaś młodsza! 😂 świetny film, zawsze dajesz tyle inspiracji i motywacji
Tak tak tak! Tydzień obiadów, Lunchów, deserów, kolacji...Wszystko! Tak miło się ciebie ogląda. Wiedz że jesteś inspiracją dla wielu osób a przepisy to masz boskie😍 Wesołych Świąt!
Sylwester 2021:
boze tak dlugo czekalam na ten filmik, wszystkiego bede probowac przez nastepny tydzien!!! dzieki tobie przez ostatnie 2 miesiace zaczelam przykladac tak duza wage do pelnowartosciowych zdrowych i pysznych sniadan <33 buziaki
nigdy nie moge napatrzec sie na to z jaka przyjemnoscia robisz posilki a potem z jaką je wcinasz <3
Nie każdy ma wyrzuty sumienia po zjedzeniu mniej wartościowego jedzonka : ))
Miłego oglądania✨💕
Uwielbiam cię i twoje filmy o przepisach jesteś wspaniała ❤️
Zabieram się za oglądanie! Uwielbiam Twoją energię w filmach, bije szczerością!
Hej, robisz świetne filmy, dajesz wiele pomysłów na zdrowe jedzenie<3 Może opowiedziałabyś jak sobie radzić ze zdrowym odżywianiem, redukcją a wychodzeniem ze znajomymi, gdy nie można uniknąć wizyty w mc, czy towarzystwa paczki chipsów haha
Gratuluję 60k Sara 😘💖 Love you
Ahhh uwielbiam twoją estetykę, wesołych Świąt i wszystkiego co najlepsze xoxo Czekam na kolejny filmik :*