WHAT I EAT IN A WEEK! (+workout routine)
heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Playlista z medytacjami
• meditations
Playlista z ćwiczeniami
• Playlist
Pieczona owsianka
-2 jajka (lub jedno+ odżywka białkowa)
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/2 szklanki mąki owsianej (lub więcej)
-łyżeczka sody oczyszczonej
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
PRZEPIS NA NALEŚNIKI/GOFRY
-0,5 banana
-1 jajko
-0,5 szklanki dowolnego mleka
-0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-szczypta soli
- pół łyżeczki octu jabłkowego
Masło orzechowe
Potrzebne są orzeszki ziemne PRAŻONE, niesolone.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe. Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
Gofry na słono
- pół puszki czerwonej fasoli
- jajko
- pół szklanki maki owsianej ( lub więcej)
- przyprawy
Пікірлер: 718
Czy tylko ja po filmach Sary jestem taka głodna? 🙈❤
@anula3366
3 жыл бұрын
Ja tez XDD
@monikaurbanska5004
3 жыл бұрын
Ja też☁
@fantastycznagrazyna
3 жыл бұрын
Nie. Jestem przed śniadaniem i totalnie nie wiem teraz na co mam ochotę 😂
@ewelinabojanowska5695
3 жыл бұрын
Ja dlatego oglądam robiąc jedzenie😅
@lidia_hello9409
3 жыл бұрын
@@ewelinabojanowska5695 Dobre rozwiązanie😅👍
aaa jedna z moich ulubionych serii!! miłego oglądania wszystkim!!
Ja jestem prostu w szoku Dziewczyno Ty byś powinna ustalać menu w restauracji u Amaro No szacun normalnie szacun
@saracwalina
3 жыл бұрын
Dziękuje, bardzo mi miło 🥰❤️
@Joker-fn6db
3 жыл бұрын
@@saracwalina Więcej powiem droga Pani Ja jestem starym dziadem bo mam 33 lata A jestem pełen podziwu dla Twojej świadomości odżywiania I kreatywności Ale też samodyscypliny(ćwiczenia). Jesteś niesamowicie ciekawym człowiekiem. Jesteś w stanie zainspirować do zmiany nawyków żywieniowych ludzi ponad dekadę starszych. Pozdrawiam.
@fantastycznagrazyna
3 жыл бұрын
@@Joker-fn6db prawda, prawda 😁🙏
Ja: Wchodzę na youtube'a. Sara: Wrzuca filmik. Ja: Mam banana na twarzy.
@olajaworska7684
3 жыл бұрын
Oj takk
@gabrysialoster7269
3 жыл бұрын
@@olajaworska7684 Takkk
Jak się cieszę, że to jest tygodniowy vlog, długi filmik😻, vlogi to moja ulubiona seria🌿🌺❤😊
Ciekawa jestem twoich planów/celów na przyszłość bo wspomniałaś coś o studiach. Może jakiś filmik na ten temat?🥰
twoje filmy zawsze poprawiają mi humor i mega inspirują 💗💗💗💗
Jesteś moim odkryciem tego roku 🥺❤️✨
czekałam na to, uwielbiam tygodnie jedzenia!!! potrzebowałam inspiracji na jedzenie
Miłego oglądania ❤
uwielbiam twoje filmy tego typu ✨💕
jezu jak super ze nowy odcinek
Ooo moja ulubiona seria! 🌹💕Zabieram się za oglądanie! ❤️❤️❤️
Super, że długi odcinek 😼znając życie obejrzę go kilka razy by się zmotywować 😇
jest i moja ulubiona youtuberka! love u sara 💋 milego dnia!
Sara. Dajesz mi taką motywację. Kocham twoje filmy
Miłego oglądania 💜
Nie mogłam się doczekac, uwielbiam tą tematyke! Cudownego dnia Sara.
Jesteś moją największą inspiracją 😻❤️
nowy film, od razu wchodzę!
Ale super, że jest nowy filmik! ❤️🥰
Moja inspiracja największa 💓
dzięki Tobie zaczęłam dużo więcej myśleć nad tym co jem i robie ! dziękuje! 🦋❤️
Dajesz mi tyle motywacji że po twoich filmikach od razu mam siłę i chęć do działania, naprawdę nie wiem jak ty to robisz, ale dziękuję za to!
Takiego filmiku na koniec tygodnia było mi potrzeba! Jesteś jedyną osobą, na której filmiki wręcz wyczekuję
uwielbiam oglądać twoje filmy!! mega mnie motywują ❤️
Kochaam tą serię 😊🌸🌸🌸
yaas następne przepisy do przetestowania ❤️ Jesteś wspaniała!
Uwielbiam tą serię 🥰
Twoje filmiki są super, jesteś mega pozytywną osobą❤️
Kocham twoje filmiki, są tak motywujące 🥰☺️❤️
Uwielbiam ! Moja największa inspiracja ❤️dziękuje Ci za to Sara🥺❤️❤️ily
Kocham cie sarcia strasznie inspirujesz i bardzo sie ciesze ze znalazalm twoj kanal jesteś najlepsza osoba na yt jaką poznałam i rób to co robisz bo świetnie tb to wychodzi ❤️
Jesteś mega motywacją❤️❤️
Saro, bardzo dziękuję Ci za za siłę i motywację, którą dajesz
Czekałam tyle na film❤️❤️❤️ twoje filmy mają coraz większą jakość, kocham ❤️❤️❤️
Po twoich filmikach zawsze mam mega motywację do gotowania ❤
Uwielbiam cię oglądać, super są przepisy od ciebie.
ooooooooooooo tak. Jak ja kocham filmiki o jedzeniu (co nie znaczy że inne są gorsze). Pozdrawiam i życzę miłego seansu. ❤️❤️❤️
Jeju ja się tak cieszę jak wrzucasz nowy filmik uwielbiam cię oglądać ♥♥♥
Bardzo lubię cię oglądać😇 jesteś moją motywacją do tego żeby jeść regularnie ❤️
Jak jak kocham twoje filmiki❤️! Dużo smacznej inspiracji 🙈✨🤭
filmik jak zawsze świetny, powodzenia na maturze! ❤💕
Kocham te filmiki tak mocno mnie motywuja!💫🌸 świetnie że robisz takie filmiki bardzo ważne jest żeby jeść regularnie, widać że nie robisz tego pod widownie świetne również jest to że jesz coś niedokońca zdowego to nie wycinasz tego,a wrecz przeciwnie,pokazujesz że każdy ma chwilę słabości i każdy potrzebuje czegoś słodkiego/deseru. Za to Cię uwielbiam💕
@saracwalina
3 жыл бұрын
❤️!
Super odcinek , motywujesz z każdym odcinkiem ❤
Jesteś tak pozytywną osobą i motywujesz mnie dziękuję i nie znikaj z KZread proszę❣❣❣
miłego oglądania! gratulacje 70k na yt ja cię oglądam od 20k i caly czas jesteś moją fav youtuberką
@saracwalina
3 жыл бұрын
Dziękuje bardzo! 😍😘
Omg tak się cieszę na ten odcinek. Jesteś niesamowita 💖
❤️❤️❤️ miłego oglądania
jak zwykle cudny filmik!
Uwielbiam Cię!! Zabieram się do oglądania 🤎🤎🤎🤎🙈
Uwielbiam Twoje filmy, a foodbooki to jak najlepszy serial. Serio
Cieszę sie zawsze jak dodajesz nowy filmik
Jeeej!!!!Cudowny koniec tygodnia i nowe pomysły na nadchodzący tydzień!!!
Jak nie wiem co zjeść to od razu włączam twój filmik i od razu mam pomysły,dziękuję Ci za to💕
Bardzo mnie motywujesz! Nie tylko do zdrowego odżywiania, ale również do nauki. Piszę w tym roku egzamin osmoklasisty i jak widzę twoją motywację do nauki, do nauki MATEMATYKI to ja łapię tą motywację siadam i robię zadania. Naprawdę dziękuję ci, że jesteś❤️
jestem tu od początku. bardzo doceniam jaka jesteś i dalej rób to co lubisz i dziel się tym z innymi. zarażasz fajną energią. pozdrawiam cię mocno
Uwielbiam twoje filmy ❤️
Jejejej! Czekałam. Uwielbiam takie odcinki
Jestes serio taką inspiracją twoja sylwetka ulala serio modelka jestes piękna i bardzo duzo motywacji mi dajesz😘Bardzo bym chciala zebys moze zrobila victorias secret diet challenge albo wycieczke rowerowom czy cos.Pozdrawiam❤
Zawsze puszczam sobie twoje filmiki do odrabiania lekcji, masz mega motywujący głos ✨ Pozdrawiam! ❤🔥
Nowy film u Sary= mnóstwo nowych inspiracji😌🥰❤️
Aaah nie mogłam się doczekać, biorę się do oglądania. Miłego wieczorku buziaaaaaki❤️
Świetny filmik!! Więcej takich jedzeniowych filmów 😁
O mój Boże kocham cie już nie mogłam się doczekać💕🥴🥺💖
Nie mogłam się doczekać kolejnego odcinka💕😁 wypróbowałam już prawie wszystkie przepisy z poprzednich odcinków🍌🍓
@saracwalina
3 жыл бұрын
😍❤️
zabieram się za oglądanie
Bardzo mnie inspirujesz i motywujesz! ❤️
to jest jedyny kanał w którym jestem na bierząco z filmikami i tylko czekam na kolejny
UWIELBIAAM TWOJE FILMIKI ♥ powodzenia na maturce będzie dobrze girl
Mega miło się ogląda❤️✨ trzymam kciuki za maturę!!❤️
Cudowne przepisy! Chętnie zobaczę jeszcze więcej wegańskich tygodni, ale też i dłuższe filmiki, naprawdę super się Ciebie ogląda! Powodzenia na maturach! ❤️
Zawsze oglądając twoje filmiki gdzie pokazujesz co jesz jestem taka pełna podziwu :o Te wszystkie posiłki, które przyrządzasz wyglądają tak pysznie!♥
Gratulacje za 70k subów🥳🥰
Sara zaraz po wstaniu jest taka piękna omg
Zabieram się za oglądanie!
Dosłownie dzięki tobie Sara, buduję moją zdrową relację z jedzeniem. Bardzo ci za to dziękuje
Miłego oglądania! ♥
Kocham twoje filmy💓
Nie mogłam się doczekać i licze na kolejne😘😍
Jeju jak ja cie uwielbiam!! Dajesz ogromna motywacje, pozytywna energie, moje zycie sie zmienilo od kiedy cie zaczelam ogladac. Rob dalej to co robisz, bo jestes niesamowita
@saracwalina
3 жыл бұрын
Dziękuje bardzo 🥺❤️
zdecydowanie moja ulubiona seria❤
Zapowiada się super odcinek jak zawsze ♥️
Powodzenia na maturze!!! megaaa film, robiłam ostatnio przepisy z twojego innego filmu i wszystkie wyszły mega!!!
Ogladam cie codziennie rano bo dajesz mi taka motywacje ze szok
Zabieram się za oglądanie ❣️❣️❣️💋
Zabieram się do oglądania ❤️🥰
Gratuluję 70k🎉🎉🎉
Matko ja uwielbiam te jedzeniowe vlogi one są najlepsze 💕💕💕💕💅
Sara jesteś cudowna! Słuchanie Ciebie jest bardzo przyjemne, bo sprawiasz wrażenie tak mądrej i wartościowej osoby ❤️ oby jak najwiecej subskrybcji, bo bardzo na to zasługujesz! ♥️
@saracwalina
3 жыл бұрын
Dziękuje bardzo ❤️!
I dzień staje się lepszy🌞❤️
Jak zawsze, cudowny filmik który daje mi dużo energii i pomysłów na smaczne jedzonko, proponowałabym zrobić cały tydzień pod jakiś kolor albo np. w każdy dzień jedzenie o jednym kolorze
Dziękuję, że otworzyłaś ten kanał
@saracwalina
3 жыл бұрын
Dziękuje bardzo!!! 💞
Super filmik💚💚💚 Powodzonka na maturze😘
Najlepsza seria
KOCHAM TWOJE PRZEPISY
Nie mogłam się doczekać 🤩
Jestes moją motywacją💓💓
czekalam na nowy film😍❤️❤️
jesteś śliczna