WHAT I EAT IN A WEEK! (+workout routine)

heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
Wiele osób do mnie pisało z prośbą podzieleniem się przepisami🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/ZSW8fryy/
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Playlista z medytacjami
• meditations
Playlista z ćwiczeniami
• Playlist
Pieczona owsianka
-2 jajka (lub jedno+ odżywka białkowa)
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/2 szklanki mąki owsianej (lub więcej)
-łyżeczka sody oczyszczonej
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
PRZEPIS NA NALEŚNIKI/GOFRY
-0,5 banana
-1 jajko
-0,5 szklanki dowolnego mleka
-0,5 szklanki ( lub więcej, aż będzie gęste) mąki z płatków owsianych
-0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-szczypta soli
- pół łyżeczki octu jabłkowego
Masło orzechowe
Potrzebne są orzeszki ziemne PRAŻONE, niesolone.
Blenduje w małym blenderze, co jakiś czas odklejam od ścianek do momentu aż będzie kremowe. Dodaje szczyptę soli. Można przechowywać w słoiku bardzo długo.
Gofry na słono
- pół puszki czerwonej fasoli
- jajko
- pół szklanki maki owsianej ( lub więcej)
- przyprawy

Пікірлер: 718

  • @lidia_hello9409
    @lidia_hello94093 жыл бұрын

    Czy tylko ja po filmach Sary jestem taka głodna? 🙈❤

  • @anula3366

    @anula3366

    3 жыл бұрын

    Ja tez XDD

  • @monikaurbanska5004

    @monikaurbanska5004

    3 жыл бұрын

    Ja też☁

  • @fantastycznagrazyna

    @fantastycznagrazyna

    3 жыл бұрын

    Nie. Jestem przed śniadaniem i totalnie nie wiem teraz na co mam ochotę 😂

  • @ewelinabojanowska5695

    @ewelinabojanowska5695

    3 жыл бұрын

    Ja dlatego oglądam robiąc jedzenie😅

  • @lidia_hello9409

    @lidia_hello9409

    3 жыл бұрын

    @@ewelinabojanowska5695 Dobre rozwiązanie😅👍

  • @jejenskakdnjsjsjsjs
    @jejenskakdnjsjsjsjs3 жыл бұрын

    aaa jedna z moich ulubionych serii!! miłego oglądania wszystkim!!

  • @Joker-fn6db
    @Joker-fn6db3 жыл бұрын

    Ja jestem prostu w szoku Dziewczyno Ty byś powinna ustalać menu w restauracji u Amaro No szacun normalnie szacun

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    Dziękuje, bardzo mi miło 🥰❤️

  • @Joker-fn6db

    @Joker-fn6db

    3 жыл бұрын

    @@saracwalina Więcej powiem droga Pani Ja jestem starym dziadem bo mam 33 lata A jestem pełen podziwu dla Twojej świadomości odżywiania I kreatywności Ale też samodyscypliny(ćwiczenia). Jesteś niesamowicie ciekawym człowiekiem. Jesteś w stanie zainspirować do zmiany nawyków żywieniowych ludzi ponad dekadę starszych. Pozdrawiam.

  • @fantastycznagrazyna

    @fantastycznagrazyna

    3 жыл бұрын

    @@Joker-fn6db prawda, prawda 😁🙏

  • @emcia3020
    @emcia30203 жыл бұрын

    Ja: Wchodzę na youtube'a. Sara: Wrzuca filmik. Ja: Mam banana na twarzy.

  • @olajaworska7684

    @olajaworska7684

    3 жыл бұрын

    Oj takk

  • @gabrysialoster7269

    @gabrysialoster7269

    3 жыл бұрын

    @@olajaworska7684 Takkk

  • @gabrielazak7891
    @gabrielazak78913 жыл бұрын

    Jak się cieszę, że to jest tygodniowy vlog, długi filmik😻, vlogi to moja ulubiona seria🌿🌺❤😊

  • @xnxx3185
    @xnxx31853 жыл бұрын

    Ciekawa jestem twoich planów/celów na przyszłość bo wspomniałaś coś o studiach. Może jakiś filmik na ten temat?🥰

  • @gosiacal5533
    @gosiacal55333 жыл бұрын

    twoje filmy zawsze poprawiają mi humor i mega inspirują 💗💗💗💗

  • @nataliakrol2819
    @nataliakrol28193 жыл бұрын

    Jesteś moim odkryciem tego roku 🥺❤️✨

  • @aleksandrakalinowska7798
    @aleksandrakalinowska77983 жыл бұрын

    czekałam na to, uwielbiam tygodnie jedzenia!!! potrzebowałam inspiracji na jedzenie

  • @majaa_4262
    @majaa_42623 жыл бұрын

    Miłego oglądania ❤

  • @gabi-gq3kb
    @gabi-gq3kb3 жыл бұрын

    uwielbiam twoje filmy tego typu ✨💕

  • @aannss2
    @aannss23 жыл бұрын

    jezu jak super ze nowy odcinek

  • @agnieszkasikora4432
    @agnieszkasikora44323 жыл бұрын

    Ooo moja ulubiona seria! 🌹💕Zabieram się za oglądanie! ❤️❤️❤️

  • @ania-ug8lj
    @ania-ug8lj3 жыл бұрын

    Super, że długi odcinek 😼znając życie obejrzę go kilka razy by się zmotywować 😇

  • @juliaflowers1549
    @juliaflowers15493 жыл бұрын

    jest i moja ulubiona youtuberka! love u sara 💋 milego dnia!

  • @zosiaqwer125
    @zosiaqwer1253 жыл бұрын

    Sara. Dajesz mi taką motywację. Kocham twoje filmy

  • @a.x12345
    @a.x123453 жыл бұрын

    Miłego oglądania 💜

  • @xxvyzf7413
    @xxvyzf74133 жыл бұрын

    Nie mogłam się doczekac, uwielbiam tą tematyke! Cudownego dnia Sara.

  • @milenayzwa5772
    @milenayzwa57723 жыл бұрын

    Jesteś moją największą inspiracją 😻❤️

  • @helaporzezinska9063
    @helaporzezinska90633 жыл бұрын

    nowy film, od razu wchodzę!

  • @majabalcerzyk998
    @majabalcerzyk9983 жыл бұрын

    Ale super, że jest nowy filmik! ❤️🥰

  • @klaudia2742
    @klaudia27423 жыл бұрын

    Moja inspiracja największa 💓

  • @nataliaulanowska8079
    @nataliaulanowska80793 жыл бұрын

    dzięki Tobie zaczęłam dużo więcej myśleć nad tym co jem i robie ! dziękuje! 🦋❤️

  • @ameliahoysz4905
    @ameliahoysz49053 жыл бұрын

    Dajesz mi tyle motywacji że po twoich filmikach od razu mam siłę i chęć do działania, naprawdę nie wiem jak ty to robisz, ale dziękuję za to!

  • @madiamaxi1664
    @madiamaxi16643 жыл бұрын

    Takiego filmiku na koniec tygodnia było mi potrzeba! Jesteś jedyną osobą, na której filmiki wręcz wyczekuję

  • @zabsonagatson2112
    @zabsonagatson21123 жыл бұрын

    uwielbiam oglądać twoje filmy!! mega mnie motywują ❤️

  • @iza1571
    @iza15713 жыл бұрын

    Kochaam tą serię 😊🌸🌸🌸

  • @ewa6768
    @ewa67683 жыл бұрын

    yaas następne przepisy do przetestowania ❤️ Jesteś wspaniała!

  • @a.x12345
    @a.x123453 жыл бұрын

    Uwielbiam tą serię 🥰

  • @lenka.prz_
    @lenka.prz_3 жыл бұрын

    Twoje filmiki są super, jesteś mega pozytywną osobą❤️

  • @werkaw967
    @werkaw9673 жыл бұрын

    Kocham twoje filmiki, są tak motywujące 🥰☺️❤️

  • @majakusiak
    @majakusiak3 жыл бұрын

    Uwielbiam ! Moja największa inspiracja ❤️dziękuje Ci za to Sara🥺❤️❤️ily

  • @juliabida6027
    @juliabida60273 жыл бұрын

    Kocham cie sarcia strasznie inspirujesz i bardzo sie ciesze ze znalazalm twoj kanal jesteś najlepsza osoba na yt jaką poznałam i rób to co robisz bo świetnie tb to wychodzi ❤️

  • @sophia_321
    @sophia_3213 жыл бұрын

    Jesteś mega motywacją❤️❤️

  • @martinamurphy1467
    @martinamurphy14673 жыл бұрын

    Saro, bardzo dziękuję Ci za za siłę i motywację, którą dajesz

  • @paulinakrzysztofik1489
    @paulinakrzysztofik14893 жыл бұрын

    Czekałam tyle na film❤️❤️❤️ twoje filmy mają coraz większą jakość, kocham ❤️❤️❤️

  • @wwerka2278
    @wwerka22783 жыл бұрын

    Po twoich filmikach zawsze mam mega motywację do gotowania ❤

  • @olaaa5949
    @olaaa59493 жыл бұрын

    Uwielbiam cię oglądać, super są przepisy od ciebie.

  • @memily1405
    @memily14053 жыл бұрын

    ooooooooooooo tak. Jak ja kocham filmiki o jedzeniu (co nie znaczy że inne są gorsze). Pozdrawiam i życzę miłego seansu. ❤️❤️❤️

  • @joannaszewczyk835
    @joannaszewczyk8353 жыл бұрын

    Jeju ja się tak cieszę jak wrzucasz nowy filmik uwielbiam cię oglądać ♥♥♥

  • @kingasynowiec187
    @kingasynowiec1873 жыл бұрын

    Bardzo lubię cię oglądać😇 jesteś moją motywacją do tego żeby jeść regularnie ❤️

  • @nataliapasternakiewicz8161
    @nataliapasternakiewicz81613 жыл бұрын

    Jak jak kocham twoje filmiki❤️! Dużo smacznej inspiracji 🙈✨🤭

  • @gabrielanedza6269
    @gabrielanedza62693 жыл бұрын

    filmik jak zawsze świetny, powodzenia na maturze! ❤💕

  • @elevenideas9905
    @elevenideas99053 жыл бұрын

    Kocham te filmiki tak mocno mnie motywuja!💫🌸 świetnie że robisz takie filmiki bardzo ważne jest żeby jeść regularnie, widać że nie robisz tego pod widownie świetne również jest to że jesz coś niedokońca zdowego to nie wycinasz tego,a wrecz przeciwnie,pokazujesz że każdy ma chwilę słabości i każdy potrzebuje czegoś słodkiego/deseru. Za to Cię uwielbiam💕

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    ❤️!

  • @aleksandrakowalska2304
    @aleksandrakowalska23043 жыл бұрын

    Super odcinek , motywujesz z każdym odcinkiem ❤

  • @user-em7hc4ej8z
    @user-em7hc4ej8z3 жыл бұрын

    Jesteś tak pozytywną osobą i motywujesz mnie dziękuję i nie znikaj z KZread proszę❣❣❣

  • @ameliaryndak5489
    @ameliaryndak54893 жыл бұрын

    miłego oglądania! gratulacje 70k na yt ja cię oglądam od 20k i caly czas jesteś moją fav youtuberką

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    Dziękuje bardzo! 😍😘

  • @sara-gu2gw
    @sara-gu2gw3 жыл бұрын

    Omg tak się cieszę na ten odcinek. Jesteś niesamowita 💖

  • @gawron_ola
    @gawron_ola3 жыл бұрын

    ❤️❤️❤️ miłego oglądania

  • @karola7982
    @karola79823 жыл бұрын

    jak zwykle cudny filmik!

  • @madziaxxx6408
    @madziaxxx64083 жыл бұрын

    Uwielbiam Cię!! Zabieram się do oglądania 🤎🤎🤎🤎🙈

  • @majalis5073
    @majalis50733 жыл бұрын

    Uwielbiam Twoje filmy, a foodbooki to jak najlepszy serial. Serio

  • @elizazieba1338
    @elizazieba13383 жыл бұрын

    Cieszę sie zawsze jak dodajesz nowy filmik

  • @polahojka2366
    @polahojka23663 жыл бұрын

    Jeeej!!!!Cudowny koniec tygodnia i nowe pomysły na nadchodzący tydzień!!!

  • @agnieszkakurzynska230
    @agnieszkakurzynska2303 жыл бұрын

    Jak nie wiem co zjeść to od razu włączam twój filmik i od razu mam pomysły,dziękuję Ci za to💕

  • @oliwiamarkiewicz2111
    @oliwiamarkiewicz21113 жыл бұрын

    Bardzo mnie motywujesz! Nie tylko do zdrowego odżywiania, ale również do nauki. Piszę w tym roku egzamin osmoklasisty i jak widzę twoją motywację do nauki, do nauki MATEMATYKI to ja łapię tą motywację siadam i robię zadania. Naprawdę dziękuję ci, że jesteś❤️

  • @SS-uh9cr
    @SS-uh9cr3 жыл бұрын

    jestem tu od początku. bardzo doceniam jaka jesteś i dalej rób to co lubisz i dziel się tym z innymi. zarażasz fajną energią. pozdrawiam cię mocno

  • @misiar5597
    @misiar55973 жыл бұрын

    Uwielbiam twoje filmy ❤️

  • @oliwiarybarczyk9100
    @oliwiarybarczyk91003 жыл бұрын

    Jejejej! Czekałam. Uwielbiam takie odcinki

  • @emiliasieprawska8627
    @emiliasieprawska86273 жыл бұрын

    Jestes serio taką inspiracją twoja sylwetka ulala serio modelka jestes piękna i bardzo duzo motywacji mi dajesz😘Bardzo bym chciala zebys moze zrobila victorias secret diet challenge albo wycieczke rowerowom czy cos.Pozdrawiam❤

  • @vauesmsp7951
    @vauesmsp79513 жыл бұрын

    Zawsze puszczam sobie twoje filmiki do odrabiania lekcji, masz mega motywujący głos ✨ Pozdrawiam! ❤🔥

  • @alicjalipczynska2692
    @alicjalipczynska26923 жыл бұрын

    Nowy film u Sary= mnóstwo nowych inspiracji😌🥰❤️

  • @julbb7786
    @julbb77863 жыл бұрын

    Aaah nie mogłam się doczekać, biorę się do oglądania. Miłego wieczorku buziaaaaaki❤️

  • @patrycjamachel5944
    @patrycjamachel59443 жыл бұрын

    Świetny filmik!! Więcej takich jedzeniowych filmów 😁

  • @pola5440
    @pola54403 жыл бұрын

    O mój Boże kocham cie już nie mogłam się doczekać💕🥴🥺💖

  • @michalinabartkowiak3710
    @michalinabartkowiak37103 жыл бұрын

    Nie mogłam się doczekać kolejnego odcinka💕😁 wypróbowałam już prawie wszystkie przepisy z poprzednich odcinków🍌🍓

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    😍❤️

  • @konie_m6776
    @konie_m67763 жыл бұрын

    zabieram się za oglądanie

  • @Nataliaaaaaa221
    @Nataliaaaaaa2213 жыл бұрын

    Bardzo mnie inspirujesz i motywujesz! ❤️

  • @RelaxingSounds-eb4kg
    @RelaxingSounds-eb4kg3 жыл бұрын

    to jest jedyny kanał w którym jestem na bierząco z filmikami i tylko czekam na kolejny

  • @vamlin3
    @vamlin33 жыл бұрын

    UWIELBIAAM TWOJE FILMIKI ♥ powodzenia na maturce będzie dobrze girl

  • @kamilahaduch442
    @kamilahaduch4423 жыл бұрын

    Mega miło się ogląda❤️✨ trzymam kciuki za maturę!!❤️

  • @wiktoriakornelia3521
    @wiktoriakornelia35213 жыл бұрын

    Cudowne przepisy! Chętnie zobaczę jeszcze więcej wegańskich tygodni, ale też i dłuższe filmiki, naprawdę super się Ciebie ogląda! Powodzenia na maturach! ❤️

  • @martynkaaa36
    @martynkaaa363 жыл бұрын

    Zawsze oglądając twoje filmiki gdzie pokazujesz co jesz jestem taka pełna podziwu :o Te wszystkie posiłki, które przyrządzasz wyglądają tak pysznie!♥

  • @wiktoria3030
    @wiktoria30303 жыл бұрын

    Gratulacje za 70k subów🥳🥰

  • @asiula7568
    @asiula75683 жыл бұрын

    Sara zaraz po wstaniu jest taka piękna omg

  • @PaulinaG999
    @PaulinaG9993 жыл бұрын

    Zabieram się za oglądanie!

  • @ewelinachmielewska2672
    @ewelinachmielewska26723 жыл бұрын

    Dosłownie dzięki tobie Sara, buduję moją zdrową relację z jedzeniem. Bardzo ci za to dziękuje

  • @jagodahello4992
    @jagodahello49923 жыл бұрын

    Miłego oglądania! ♥

  • @juliastaworzynska6171
    @juliastaworzynska61713 жыл бұрын

    Kocham twoje filmy💓

  • @julcixxq___
    @julcixxq___3 жыл бұрын

    Nie mogłam się doczekać i licze na kolejne😘😍

  • @milla2238
    @milla22383 жыл бұрын

    Jeju jak ja cie uwielbiam!! Dajesz ogromna motywacje, pozytywna energie, moje zycie sie zmienilo od kiedy cie zaczelam ogladac. Rob dalej to co robisz, bo jestes niesamowita

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    Dziękuje bardzo 🥺❤️

  • @oliwkajaroszewska6384
    @oliwkajaroszewska63843 жыл бұрын

    zdecydowanie moja ulubiona seria❤

  • @ewelina7973
    @ewelina79733 жыл бұрын

    Zapowiada się super odcinek jak zawsze ♥️

  • @blackhorse8043
    @blackhorse80433 жыл бұрын

    Powodzenia na maturze!!! megaaa film, robiłam ostatnio przepisy z twojego innego filmu i wszystkie wyszły mega!!!

  • @majvx9150
    @majvx91503 жыл бұрын

    Ogladam cie codziennie rano bo dajesz mi taka motywacje ze szok

  • @juliastanios801
    @juliastanios8013 жыл бұрын

    Zabieram się za oglądanie ❣️❣️❣️💋

  • @mioszbancerz413
    @mioszbancerz4133 жыл бұрын

    Zabieram się do oglądania ❤️🥰

  • @a.x12345
    @a.x123453 жыл бұрын

    Gratuluję 70k🎉🎉🎉

  • @KatarzynaLewna
    @KatarzynaLewna3 жыл бұрын

    Matko ja uwielbiam te jedzeniowe vlogi one są najlepsze 💕💕💕💕💅

  • @mariamazan8248
    @mariamazan82483 жыл бұрын

    Sara jesteś cudowna! Słuchanie Ciebie jest bardzo przyjemne, bo sprawiasz wrażenie tak mądrej i wartościowej osoby ❤️ oby jak najwiecej subskrybcji, bo bardzo na to zasługujesz! ♥️

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    Dziękuje bardzo ❤️!

  • @paulinalewandowska6855
    @paulinalewandowska68553 жыл бұрын

    I dzień staje się lepszy🌞❤️

  • @kmpmyt8594
    @kmpmyt85943 жыл бұрын

    Jak zawsze, cudowny filmik który daje mi dużo energii i pomysłów na smaczne jedzonko, proponowałabym zrobić cały tydzień pod jakiś kolor albo np. w każdy dzień jedzenie o jednym kolorze

  • @annaa1632
    @annaa16323 жыл бұрын

    Dziękuję, że otworzyłaś ten kanał

  • @saracwalina

    @saracwalina

    3 жыл бұрын

    Dziękuje bardzo!!! 💞

  • @patrycjarzanek9535
    @patrycjarzanek95353 жыл бұрын

    Super filmik💚💚💚 Powodzonka na maturze😘

  • @igakotlarz7153
    @igakotlarz71533 жыл бұрын

    Najlepsza seria

  • @wiksaa
    @wiksaa3 жыл бұрын

    KOCHAM TWOJE PRZEPISY

  • @izabeladudek2076
    @izabeladudek20763 жыл бұрын

    Nie mogłam się doczekać 🤩

  • @kingaw3876
    @kingaw38763 жыл бұрын

    Jestes moją motywacją💓💓

  • @adriannapilarska8080
    @adriannapilarska80803 жыл бұрын

    czekalam na nowy film😍❤️❤️

  • @paulinamartinczak1329
    @paulinamartinczak13293 жыл бұрын

    jesteś śliczna

Келесі