👑 Koronne życie 👑 Co jem w ciągu dnia, aby nie przyjeb... xD /+ domowe fit lody mango 180kcal!😱

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 4 posiłki, każdy ~400kcal oraz świetny przepis na kremowe lody mango poniżej 200kcal! O.o Zapraszam do oglądania :*
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt:
sawicka.agataa@gmail.com
#vlog #cojemwciagudnia #żebynieposzłowpodbród
*************************************************************************
Śniadanie 391kcal /27,4B/12,9Tł/42,6W
Łosoś 75g
Chleb 100% żytni 66g (zawsze jem dwie kromki, waga zależy od tego jak mi akurat wyjdzie krojenie)
Ogórek 90g
Cukinia 30g
Jajko 52g
Mleko sojowe do kawy 50g
Chilli Sincarne 440kcal /24,7B/ 5,3Tł/70,8W
Cukinia 300g
Papryka 150g
Czerwona fasola 150g
Kukurydza 50g
Cebula 40g
Przecier 30g
Tortilla 30g
Skyr 50g
Przekąska 201kcal /18,9B/5,9Tł/19,6W
Twarożek Wiejski Lekki 150g
Truskawki mrożone 200g
Mleko sojowe do kawy 50g
Żółte Curry 410kcal /32B/4Tł/65,9W
Ziemniaki 150g
Pomidory Koktajlowe 100g
Groszek 50g
Fasola szparagowa 50g
Brokuły 100g
Cukinia 200g
Cebula 40g
Krewetki 100g
Napój kokosowy 200ml
Razem: 1447kcal / 102,9B /28,1Tł/198,9 W
+
Lody Mango 175kcal /5B/2,4Tł/34,5W
Mrożone mango 200g
Mleko kokosowe 10g
Białko jednego jajka ~30g
Kilka liści bazylii
Trochę świeżego imbiru
Szczypta soli
(wszystko do blendera, potem na chwile do zamrażarki i gotowe)
Na mnie:
tshirt: www.asos.com/pl/collusion/col...
Naszyjnik Bershka
Kolczyki New Yorker
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 26 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw kitowy
6. vlogi kręce Canon gx7

Пікірлер: 324

  • @sylwia.p520
    @sylwia.p5204 жыл бұрын

    "płaczę wieczorami za imprezami, a za dnia myślę o tym, że poszłabym do lumpa" 100% ja ;D

  • @aleksandramaopolska2615
    @aleksandramaopolska26154 жыл бұрын

    Błagam wrzucaj więcej takich filmików!!! 😭❤️❤️wreszcie będę wiedziała co mam zrobić do jedzenia!!!

  • @Anna-yr8zc
    @Anna-yr8zc4 жыл бұрын

    „ELO MORDY” i od razu wiadomo, że filmik będzie dobry

  • @paulinafrost2340
    @paulinafrost23404 жыл бұрын

    mega mnie inspirujesz tymi posilkami stara, zdrowo a zarazem pysznie i dużo 💕

  • @ewa9554
    @ewa95544 жыл бұрын

    Kręć więcej takich! Gotujesz ciekawie i smacznie, a do tego fajnie się słucha🥰

  • @tojamooia7190
    @tojamooia71904 жыл бұрын

    Taak więcej takich filmików, jem zdrowo na codzień ale szybko kończą mi się pomysły a uwielbiam cię oglądać wiec łącze wtedy pożyteczne z przyjemnym 💕💕

  • @paulinabednarz6079
    @paulinabednarz60794 жыл бұрын

    Agasava proszę cię dodawaj więcej takich wyluzowanych filmików o tematyce jedzenia :-) zainspirowana tym filmikiem zrobiłam dziś super obiad i pękam nie myśląc o podjadaniu :-) pozdrawiam

  • @blackrainbow_6782
    @blackrainbow_67824 жыл бұрын

    te vlogi są bardzo pomocne,jak ktoś jak ja totalnie nie ma pomysłu na posiłki a jednocześnie chce jeść naprawdę zdrowo,ale smacznie i koniecznie nagrywaj takie foodbooki,dodawaj więcej przepisów i super,że liczysz kalorie dla mnie jest to bardzo ważne

  • @zuzka1819
    @zuzka18194 жыл бұрын

    meeeega pomocne i przede wszystkim ciekawe! dawaj więcej i co warto zaznaczyć masz super stylówe blue

  • @agnieszkafajfer4769
    @agnieszkafajfer47694 жыл бұрын

    Zdecydowanie kręcić takie vlogi częściej 😊 mega inspirujące i motywujące do fit życia 😁 no uwielbiam ❤️❤️❤️

  • @mendes7651
    @mendes76514 жыл бұрын

    Masz fajne i oryginalne przepisy! Super jakbyś więcej takich nagrywała!❤️

  • @dominika5116
    @dominika51164 жыл бұрын

    Ty masz cos takiego w sobie co cie wyróżnia na yt, uwielbiam cie! Nareszcie znalazłam nową osobę na yt którą tak chętnie się ogląda!

  • @nataliazocka1259
    @nataliazocka12594 жыл бұрын

    Laska szczerze robisz sztos robotę serio 🥰 Nie wymyślasz jakiś nie wiadomo jakich dań , wszystko jest banalnie proste i wygląda serio smacznie , czekam na więcej takich filmów bo świetnie się Ciebie słucha 🥰

  • @monikasmutkiewicz5092
    @monikasmutkiewicz50924 жыл бұрын

    Kochana wrzucaj więcej takich filmików, można znaleźć inspirację do gotowania. Może zaczniesz więcej wstawiać przepisów, są świetne a dodatkowo mają mało kalorii co się przyda teraz na kwarantannie 😅😍

  • @marikam853
    @marikam8534 жыл бұрын

    Świetny filmik! 👏🏻👏🏻Prosimy o więcej 🙏🏻🙏🏻

  • @kamilace6146
    @kamilace61464 жыл бұрын

    Mega 🔥 wnioskuje o więcej takich filmów z gotowaniem!

  • @somethingwhite959
    @somethingwhite9594 жыл бұрын

    Błagam o więcej takich filmów 🙏 uwielbiam takie objętościowe dania 🙏🙏🙏

  • @aleks_andra.
    @aleks_andra.4 жыл бұрын

    Kręć więcej vlogasów, super się ogląda 😁❤

  • @natka9664
    @natka96644 жыл бұрын

    Oby jak najwięcej takich filmików! 💖

  • @KpopowaMi
    @KpopowaMi3 жыл бұрын

    Szukałam zdrowych przepisów i przez przypadek znalazłam twój filmik i tak z tobą zostałam. To już prawie rok! Kurka, ale ten czas leci.

  • @alexismitchel7867
    @alexismitchel78674 жыл бұрын

    Zdecydowanie częściej takie vlogi!😍😍

  • @agatacz.1796
    @agatacz.17964 жыл бұрын

    Kochana prosimy o więcej takich filmików 🥰

  • @lidiasikora9949
    @lidiasikora99494 жыл бұрын

    Super motywacja i prosimy o więcej przepisów 😎

  • @olaxyz4959
    @olaxyz49594 жыл бұрын

    Zdecydowanie rób takich filmów więcej, mega inspiracja

  • @ola8629
    @ola86294 жыл бұрын

    tak, więcej takich filmów!!!❤️

  • @agnieszkakowalewska3972
    @agnieszkakowalewska39724 жыл бұрын

    Oczywiście że więcej takich filmów!!! 👌👍👌🙏🙏 Myślenie nad tym co dziś na obiad jest strasznie męczące pomysły szybko się wyczerpują 🥴 także jestem na TAK 👍👍😍

  • @helenakwasniewska819
    @helenakwasniewska8194 жыл бұрын

    Mega sztosik zainspirowałas mnie na maksa napewno wykorzystam przepisy dzieki I oby tak dalej bo pragnę więcej wchlonac takich przepisów do głowy Pozdrawiam❤

  • @Kevin08Kevin
    @Kevin08Kevin4 жыл бұрын

    Zrobiłam owsianke i jest b.dobra kochana wiecej przepisów pliss na obiadek 😊😊

  • @sylwiafabich8465
    @sylwiafabich84654 жыл бұрын

    Świetny vlog!! Proszę o wiecej 🙏

  • @0Goodluck0
    @0Goodluck04 жыл бұрын

    Lubię oglądać tego typu filmy, bo wtedy wiem, ze z kimś się integruje :D mój facet już ma dość mojego gadania o kaloriach 😂

  • @patrycjabaranowska5700
    @patrycjabaranowska57004 жыл бұрын

    Kochana proszę nagrywaj więcej vlogow i foodvlogow proszę 😇❤️

  • @annaa_ska
    @annaa_ska4 жыл бұрын

    Tak super proszę częściej takie jedzeniowe! ❤️ Sztosik😁

  • @aniazy3425
    @aniazy34252 жыл бұрын

    Jezu! Zrobilam lody i Curry. Jakie to jest dobre…. Miazga. Ta kolendra to niesamowite doznanie smakowe przy każdym kolejnym rozgryzanym ziarenku. Jutro robie Chilli z Twojego przepisu. Proszę o więcej takich dań❤️

  • @sylwiamis7781
    @sylwiamis77814 жыл бұрын

    Oesu 😍 jak dla mnie mogłabyś kręcić takie vlogi codziennie!

  • @agatabukowska7318
    @agatabukowska73184 жыл бұрын

    czekam na więcej filmików z taką tematyka 😍

  • @zdysiaaxx6551
    @zdysiaaxx65514 жыл бұрын

    No i zrobilam się głodna.. Dzięki 🙄😃 A tak serio, kręć więcej tego typu filmików, są na luzie i mega miło się je ogląda ☺

  • @malinka19860623
    @malinka198606233 жыл бұрын

    Dziękuję za inspiracje tego pysznego jedzenia,No wszystko tak wygląda że aż ślina scieka na telefon,byłam dziś po tego łososia i faktycznie jest meeeega,Dziękuję 💞❤👍

  • @nataliaabrochocka3931
    @nataliaabrochocka39314 жыл бұрын

    Z miłą chęcią obejrzę więcej takich filmów ❤❤❤

  • @karolinakusiak2048
    @karolinakusiak20484 жыл бұрын

    Savcia nagrywaj takie filmy bo to kompletny sztooss

  • @agasikora5621
    @agasikora56214 жыл бұрын

    Super są takie filmiki 😃 możesz zrobić „gotuj fit z Agą” na pewno będę oglądała! 👌☺️

  • @aleksandrawroclove3351
    @aleksandrawroclove33514 жыл бұрын

    Świetnie, że tak głośno mówisz o terapiii!! Ja też jestem po (skończyłam w styczniu, a przez koronę zaraz wszystko pójdzie w ..... :/ Ale trzeba walczyć, co zrobić :)

  • @marcelinarudzinska9564
    @marcelinarudzinska95643 жыл бұрын

    Agata mega fajny film, chętnie obejrzałabym częściej co jesz- bardzo inspirujesz ( a nie lubię przygotowywać posiłków) 🙈 ❤️

  • @kingakulis6384
    @kingakulis63844 жыл бұрын

    Fajnie to się ogląda jak gotujesz😘

  • @Ola-sb7up
    @Ola-sb7up4 жыл бұрын

    Rany!!! Te posiłki tak bardzo zachęcają, że już nie mg się doczekać ich odtworzenia 😍😍 Pierwszy raz trafiłam na ten kanał i coś czuje, że zostanę na dłużej Pozdrawiam cieplutko i życze miłego dnia 😚😊😊

  • @technoviolet4428
    @technoviolet44284 жыл бұрын

    Kręć takie kręć 😀 super żarełko, obiad na kolację sztos 🔥 ślinka mi cieknie na samą myśl o tych ziemniakach 🤤

  • @weronikasandra4548
    @weronikasandra45484 жыл бұрын

    Rób więcej takich filmików! 🔥

  • @daisy3220a
    @daisy3220a4 жыл бұрын

    Dodawaj więcej vlogow z życia koronnego:-)

  • @patipati2948
    @patipati29484 жыл бұрын

    Sztos film. Twój sposób na jedzenie obiadów o godzinie 20:00 i pilnowanie godzin posiłków chyba właśnie zrewolucjonizował mój tryb życia :D Też nie umiem chodzić spać na pusty żołądek, plus mimo, że jem w ciągu dnia całkiem syte posiłki, to często czuję się głodna :D Właśnie poczułam napływ motywacji xD

  • @alicjafurmaniak3196
    @alicjafurmaniak31964 жыл бұрын

    super przepisy :)takie nietypowe, muszę wypróbować :)

  • @sugabozy2584
    @sugabozy25844 жыл бұрын

    jesteś mega pozytywną osobą, poprawiasz mega humor

  • @magdamada58
    @magdamada584 жыл бұрын

    Świetnie wyglądają te posiłki i te ogromne porcje😲

  • @AsiaJo5
    @AsiaJo54 жыл бұрын

    Jak najczęściej takie filmiki! Nawet codziennie!

  • @OLI_GO_
    @OLI_GO_4 жыл бұрын

    Mega, mega filmik! Pozdrowionka 😘🥰

  • @masia2391
    @masia23914 жыл бұрын

    No nie wierzę...właśnie obejrzałam ostatniego vloga i miałam pisać, że czekam na nowego, a tu taka niespodzianka! Lecę oglądać i pozdrawiam

  • @Nn-sd5rw
    @Nn-sd5rw4 жыл бұрын

    Twoje filmiki to sztos!

  • @MissRaspBerry7
    @MissRaspBerry74 жыл бұрын

    Jedzonko - mega! Muszę spróbować.

  • @magorzatawesawowicz952
    @magorzatawesawowicz9523 жыл бұрын

    Więcej takich odcinków proszę 😍

  • @MegaLove496
    @MegaLove4964 жыл бұрын

    Super tematyka vlogów, można coś podpatrzeć ciekawego :D

  • @natala0157
    @natala01574 жыл бұрын

    12:09 Taak, więcej takich vlogów ❤❤

  • @RebelianAngie
    @RebelianAngie4 жыл бұрын

    oooo moja ulubiona mordeczka wrzucila filmik

  • @wiktoriajasiukajc7566
    @wiktoriajasiukajc75664 жыл бұрын

    pomocne i mega motywujące!

  • @kaiju_k5042
    @kaiju_k50429 ай бұрын

    Wlasnie skonczylam ogladac caly playlist, 39 Caly Dzien Jedzenia, ale super

  • @nataliakaniewska7937
    @nataliakaniewska79374 жыл бұрын

    Spróbuj sobie to mleko Kokosowe z curry, papryka i cukinia, krewetka i i do tego ryzyk albo makaron i skroplić trochę cytrynka pozdrowiam😁

  • @Martina-uu5ti
    @Martina-uu5ti4 жыл бұрын

    Wiecej takich filmów!

  • @Cristal7773
    @Cristal77733 жыл бұрын

    Fajnie sie Ciebie slucha 🌼🌙

  • @marikalewandowska3490
    @marikalewandowska34904 жыл бұрын

    Jesteś zajebista ❤️

  • @annabal6928
    @annabal69284 жыл бұрын

    Super film!!

  • @stockin5412
    @stockin54124 жыл бұрын

    Ale Michu schudł! Jesteście cudowni😍

  • @angela_r
    @angela_r4 жыл бұрын

    Dawaj więcej takich filmów :D!

  • @AlexSandra2525
    @AlexSandra25254 жыл бұрын

    Wow- curry z ziemniakami ! Zrobie :) Dzieki, kręcić !

  • @aniamarysia626
    @aniamarysia6264 жыл бұрын

    Takie vlogi to ja mogę codziennie oglądać

  • @asia8908
    @asia89084 жыл бұрын

    Czy to przypadek, że przed twoim filmem wyświetliła się reklama pepsi zero mango? 😎😂

  • @edytakustragalka8249
    @edytakustragalka82494 жыл бұрын

    Chętnie zobaczę więcej takich filnow:)

  • @agatamirowska8973
    @agatamirowska89734 жыл бұрын

    Proszę cie to jest odcinek idealny

  • @paulawojciechowska
    @paulawojciechowska4 жыл бұрын

    jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. widze ze mamy identyczne upodobania.

  • @paulina6421
    @paulina64214 жыл бұрын

    Ale pięknie dziś w tym filmiku wyglądasz :D fitatu spoko apka:)

  • @agata2178
    @agata21784 жыл бұрын

    Popijając pepsi mango zero, biorę się za oglądanie ❤️

  • @halynka104
    @halynka1044 жыл бұрын

    Ale jedzonko 😲 sztosik 👌 a ja siedzę na kanapie żre Laysy oglądam i ślinka mi cieknie 😁

  • @MsSusane1
    @MsSusane14 жыл бұрын

    Ooo te warzywka duszone wlecą jak złoto. A co do stałych godzin jedzenia, mam tak samo i najlepiej się czuję wtedy kiedy te stałe pory są zachowane. Dzięki i pozdrawiam : )

  • @aniax-vg2ty
    @aniax-vg2ty4 жыл бұрын

    stara jak ja lubię cię słuchać🥰

  • @LittleMaxFamily
    @LittleMaxFamily4 жыл бұрын

    Slicznie Ci w niebieskim kolorze ❤️

  • @izabelawierzbinska5111
    @izabelawierzbinska51114 жыл бұрын

    Chcemy więcej!

  • @joannamika7149
    @joannamika71494 жыл бұрын

    kręcić częściej :D

  • @karolinapaton7850
    @karolinapaton78504 жыл бұрын

    Dzk za film ❤️

  • @Julia-xk3rs
    @Julia-xk3rs4 жыл бұрын

    Filmik sztosik! Chcemy więcej! ❤️☺️

  • @alboj1010
    @alboj10104 жыл бұрын

    Super vlogas!👍👍chętnie oglądam bo jestem na diecie i czasem brak pomysłów😁👍,z tym że jestem wege też się teraz obawiam przytyć bo schudłam 23kg

  • @ChrupiacaSkorka
    @ChrupiacaSkorka4 жыл бұрын

    Musisz spróbować mleczka kokosowego 5-7% tłuszczu jest w takiej normalnej puszce

  • @Zuzkakw
    @Zuzkakw4 жыл бұрын

    Film sztos!

  • @Quilenne
    @Quilenne4 жыл бұрын

    Mega mnie zainspirowałaś, chyba wrócę do diety

  • @karolinawielgus8372
    @karolinawielgus83724 жыл бұрын

    Jeny ogladam cie pierwszy raz i jaka jestes super laska😍 sposob bycia mówienia itd no sztos🙊

  • @kasiaszewczyk4158
    @kasiaszewczyk41584 жыл бұрын

    Spadłaś mi z nieba :o Przez tą kwarantannę czuję, że spuchłam. Bo tak samo siedzę cały czas przed kompem i pracuję... Pół roku do tyłu udało mi się schudnąć 12 kg... Ale oczywiście już poczułam swobodę w głowie i mam dodatkowe kilogramy na liczniku więc teraz znowu zabrałam się za siebie, ale przez to siedzenie w domu i brak siłowni mam ochotę ciągle podjadać i popijać cole :D

  • @juliakulhaj1045
    @juliakulhaj10454 жыл бұрын

    dzięki Tobie uważam na to, by więcej warzyw zjadać w ciągu dnia. plus przekonalas mnie swoimi zdjęciami na igstory do sałatek 🙈❤️

  • @zuzannacymer5795
    @zuzannacymer57954 жыл бұрын

    Zajebisty filmik!

  • @xdreamx11
    @xdreamx114 жыл бұрын

    „żeby podczas tej korony........... NIE PRZYJEBAĆ” - kocham Cię Sava.😂❤️

  • @ulala6344
    @ulala63444 жыл бұрын

    Sztos żarełko❤😍

  • @justynaskwierawska6372
    @justynaskwierawska63724 жыл бұрын

    Uwielbiam Cię 🥰

  • @thePerlage
    @thePerlage4 жыл бұрын

    kONIECZNIE NAGRYWAJ TAKIE FILMIKI . mEGA INSPIRUJĄCE PRZPEISY I SMCZNE :)

  • @weronika.2055
    @weronika.20554 жыл бұрын

    Chętnie zrobię te lody ❤

  • @adka2163
    @adka21634 жыл бұрын

    wiecej takich filmików z makro! :D

  • @olaserek4027
    @olaserek40273 жыл бұрын

    kocham tą serie i motywuje mnie to do dalszej walki żeby odprzyjebać w końcu xd

Келесі