ZOSTAW KOMENTARZ ORAZ SUBA ❤ Zapisz się na 12 tygodniowe DARMOWE WYZWANIE po FORMĘ ŻYCIA 🔥‼ dailyeffect.pl/wyzwanie/🔥

@inesnowicka7459

10 ай бұрын

Dalabys radę wpisywać w opis posiłki i składniki? Byłoby to mega pomocne 🥰❤️ pomysły dań są świetne! I bardzo lubię twoje podejście do zdrowego stylu życia!❤

Takie przykładowe dni "jedzenia" wrzucajcie częściej👍👏

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dobra❤️❤️

@klaudia_ebbasta

Жыл бұрын

Koniecznie🤗

Tęskniłam już za Tobą ♥️♥️ świetny filmik, mega fajne przepisy 😍😍

Wyjątkowo twoje przepisy do mnie trafiają. I totalnie wszystko mam ochotę przetestować.

Świetne przepisy :) dziękuję

Megaaaa przepisy :) 😀 Dziękuję

Świetne, zdrowe przepisy! ❤️ Tylko ceny produktów wydają się zaniżone. Dzisiaj nawet w Lidlu ciężko o takie tanie. Dodatkowo sumy kosztów 3 z 4 przepisów są policzone źle, więc za cały dzień wychodzi inna kwota niż 20zl. Wydaje mi się, że to dosyć istotnie w odcinku, gdzie mówi się o kosztach. To nie zmienia faktu, że przepisy super i pyszne na sam widok😊

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy????

Oby było najwięcej takich przepisów, uwielbiam oglądać jak przyrządza się zdrowo❤❤

Super odcinek;-). Więcej takich-). Ja dzisiaj wypróbuje ciacho, bo wygląda obłędnie. I napewno też tak smakuje😊

Fantastyczny odcinek💜

jak zwsze przepisy proste z dostepnych produków. życze Ci 100 tys jak najszybciej bo zasługujesz

Herbata do kosza...można było ją komuś oddać 🙈

@martak7400

Жыл бұрын

Każdy by ją wyrzucił 🤣

@natalialigeza7632

Жыл бұрын

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy. Jak można wyrzucić dobry produkt... Marnowanie pieniędzy i żywności w tych czasach, bardzo słabe 🙄

@agaszansa8107

Жыл бұрын

Dla mnie już to że ktoś robi masę to jest słabe. Tylko po to, żeby zrobić za chwilę redukcję.

Super filmik 😀

Super przepisy

Na pewno zrobie te przepisy są mega😀 zawsze sie zastanawialam gotujecie razem z Szymonem czy kazdy osobno ?

Mega mnie zaciekawił tej przepis z ciastem 😍 na pewno wypróbuję

@marsiiaa

Жыл бұрын

Koniecznie🥰🥰 jest pycha i tani!😋😋💪🏻

Ostatnio wpadłam na Twój kanał i jestem zachwycona 😁 super i poproszę więcej 😄 Pierwszy raz widzę żeby zalewać herbatę zimną wodą 😅? Czy Szymon też ma swój kanał?

Mega pozytywna osoba. I mądrze mówi.

Super proszę o więcej takich przykładowych posiłków. Pozdrawiam 😊

@marsiiaa

Жыл бұрын

Z chęcią ❤️❤️❤️

Kochana cudowne przepisy, żyj nam 100 lat ❤️👍

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dziękuje!!!🥰🥰

Świetny film. Jestem pod wrażeniem :) pozdrowienia z lasu ! 😁

Super odcinek ;) Oby więcej takich i częściej ;)

@marsiiaa

Жыл бұрын

Z chęcią ❤️🥰

Pozdrawiam serdecznie i dziekuje. Swietny filmik 👍👍👍😭🤗🤗🤗🤗

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dziękuje za komentarz🥰🥰

Co jakiś czas oglądam Twoje filmiki i polecam moim znajomym, bo każdy może z nich skorzystać. Pozdrawiam serdecznie!

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dziękuje!! Doceniam🤝❤️

Takie propozycje na zdrowe jedzonko to ja lubię oglądać 😉 później z niektórych przepisów korzystam 👍😄

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dawaj znac czy dobre😋😋❤️

mega filmik !!!

@marsiiaa

Жыл бұрын

Cieszę się ze się podoba!

Śniadanie i obiad sztos. Pogadanka o kwocie sama prawda

Marsiu, jakie wymiary ma Twoje naczynie żaroodporne, w którym piekłaś ciasto?

Skąd masz takie extra spodenki? :o 😍

No ale jak to możliwe, że kolacja został wyceniona na 3,80, skoro sama mozzarella jest dwa razy droższa plus chleb, pomidory, piekarnik... no chyba, że ktoś zjada pół kanapki, co jest ok samo w sobie, ale tylko dla kobiet poniżej 50 kg

Chętnie zrobię to ciasto i tosty😊. Pozdrawiam 😊

Marsia napisz proszę co dodałaś do makaronu czy to był ser feta? Dziękuje ❤️

Bardzo fajne przepisy ja zawsze mam problem by coś wymyślić lub zrobić więc na pewno je zrobię

@marsiiaa

Жыл бұрын

Haha kochana zobacz ile daje ci pomysłów ❤️❤️❤️

Pysznie gotujesz jesteś dzielna a może tosty udekorować świeżą bazylią po upieczeniu a do pieczenia posypać przyprawą:)czerpię inspirację od Ciebie bardzo często pozdrowienia Aleksandra

Jesteś ♥️ Śliczna ♥️☺️

Super pozdrawiam

@marsiiaa

Жыл бұрын

🥰🥰🥰

Lubię to!👍

Czy możesz podać wymiary Twojego naczynia żaroodpornego, w którym piekłaś ciasto?

Hej 🌺na ile stopni piekarnik ?

Hej. Uwielbiam cię oglądać i twoje dania. Naprawdę są pyszne😋 tylko dużo białka jest w tych posiłkach. Czy masz może taką dietę żeby minimum 25 g białka było w jednym posiłku?? Dzięki 😊

@zuziaserwin7333

Жыл бұрын

W każdej diecie Marsi 1 posiłek ma praktycznie ponad 30g gram białka

Najbardziej lubię oglądać dania na redukcję 😀

Super nice 👍

7:05 było oddać komus :), są grupy freeganizm, którym moze się to spodobac i polubią

@natalialigeza7632

Жыл бұрын

Można nawet zostawić obok śmietników lub w jakimś miejscu gdzie ktoś będzie mógł sobie wziąć i skorzystać. Bardzo słabo marnować pieniądze i jedzenie. Kupowanie i wyrzucanie, okropny konsumpcjinizm 🙄

Jakie są lepsze aplikację do robienia zakupów online

Muszę spróbować tego ciasta wygląda mega 😍♥️

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy?

@kingakutkowska3715

Жыл бұрын

Nie warto :( właśnie zrobiłam i jest okropne...

Aż chyba przetestuje 😍

Polecam odwiedzanie lokalnego targu, tam można znaleźć warzywka i owoce od rolnika. Warzywa z Lidla pochodzą z zagranicznych sztucznych upraw 😀

@annagorniak8126

Жыл бұрын

Przecież w Lidlu są też warzywa bio, one muszą spełniać określone normy. Jeśli myślisz że warzywa od rolnika nie były nawożone ani pryskane to grubo się myślisz. Pewność można mieć tylko wtedy kiedy samemu się coś uprawia.

Super przepisy.. 😊 Ja przez tarczycę unikam każdego nabiału, glutenu i cukru.. Ehhh Ale czasem na weekend zjem coś normalnego

@mateuszgawrylak9725

Жыл бұрын

Unikasz bo tak zalecił lekarz na podstawie wykonanych badań czy po prostu "bo tak"? Mając niedoczynność czy hashi nie musisz rezygnować z nabiału i glutenu 🤔 chyba że równorzędnie do tego masz stwierdzoną celiakię i nietolerancję laktozy

@kamila.mariusz1861

Жыл бұрын

@@mateuszgawrylak9725 po zjedzonym nabiale mam cała wysypana twarz w pryszczach i źle się czuję a jak zjem za dużo glutenu to brzuch mam jak balon tak wielki że wyglądam jakbym w ciąży była.. Ogólnie też nie mogę jeść ostrego bo mam skręt jelit jak zjem za dużo, byłam u lekarza.

Hej, można prosić o link do tego talerza? Miał być w opisie i nie ma 🧐

Czy będzie drugi ebook z "przepisami bez nabiału"? 🤗 Miłego dnia wszystkim oglądającym💜

@marsiiaa

Жыл бұрын

Na ten moment nie planuje, ale śmiało możesz kupic inne wersje diety i Skyr zamienić na jogurt wegański ❤️

Wg mnie ten proteinowy pudding czekoladowy smakuje jak lody czekoladowe z lidla, a wiadomo, że skład ma zdrowszy 🥰

Ile stopni w piekarniku to ciasto ???

Oglądam cię od dawna i inspiruje się twoją dietą choruje na cukrzyce i musze bardzo zwracać uwage na to co jem ,a dzięki tobie moje jedzenie pyszne 🥰😘

@marsiiaa

Жыл бұрын

Cieszę się ze mogę pomagać ❤️🥰 zdrówka!

Polecam pudding proteinowy o smaku karmelowym dodawać do owsianki zamiast skyra. Fajny smak, konsystencja i duża porcja

@marsiiaa

Жыл бұрын

Taak, faktycznie jest super🥰🥰

Uwielbiam Twoje przepisy😋😋🥰

@marsiiaa

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️🤝

Kocham borówki, ale zdecydowanie wolałabym, gdyby truskawki były przez cały rok😅 Wiem, że teraz w marketach są dostępne właściwie przez długi, długi czas, jednak to nie to samo, co truskawki z naszej polskiej uprawy, najlepiej od znajomego rolnika😉

A skąd ten piękny zielony dzbanek na herbatkę?

Che mieć taki brzuch jak ty! Wowww petarda 😍, jak zawsze piękna ❤️

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dziękuje!!!🥰🥰🥰🥰🥰

Jak to po inflacji, skończyła się już?

Cieszę się, że przygotowujesz coraz więcej potraw bez mięsa. W ten sposób promujesz naprawdę zdrową kuchnię. Pozdrawiam 🥰

@idakwiatkowska2862

Жыл бұрын

Jakbyś miała jeść jeden produkt i przeżyć to jedząc mięso byś przeżyła, bo ma wszystko czego organizm potrzebuje. Jedząc pomidora, sałatę nie przeżyjesz.

@dzoana2698

Жыл бұрын

@@idakwiatkowska2862 na szczęście nie muszę dokonywać takich wyborów ; )

Mogę prosić o informację dlaczego warto suplementować omega 3? Czy przy zdrowej diecie nie jesteśmy w stanie ich dostarczać w wystarczającej ilości z pożywieniem?

@mateuszgawrylak9725

Жыл бұрын

Pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, a także układ nerwowy. Rozchodzi się o EPA i DHA. Możesz jeść tłuste ryby (takie też są zalecenia), ale większość Polaków nie jada tak często ryb, nie każdy też lubi 🤔 dlatego warto zadbać o suplementację EPA+DHA przynajmniej 250mg/dzień. Tran, kapsułki, jak kto woli 💪

Próbowałam ten przepis Ala sernik 😅 ale te proporcje dały mi tak gęstą masę że nie wyglądała jak twoja na filmie 🤔

Uwielbiam twoje filmy i twoje podejście do wszystkiego❤❤❤ PS. Czy będzie film z wakacji?🙏🏻

@marsiiaa

Жыл бұрын

Tak, będzie! Dziękuje za kom🥰🥰❤️

Team borówki. Jak zwykle pysznie

Pycha 😍

Wrzucaj częściej takie vlogi

@marsiiaa

Жыл бұрын

Z chęcią 🥰🥰

Ciacho na dniach napewno wypróbuje 🥰

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dawaj znac czy dobre😍

Nie można mówić że każdy powinien się suplementować witaminami. Należy się najpierw zbadać czy występują niedobory. Przedawkowanie wit d prowadzi chociażby do nieprawidłowości wchłaniania wapnia, magnezu, fosforu czy tez np. zaburzeń funkcjonowania mięśni, układu nerwowego.

Czy da się zweganizować część "sernikową" w tym cieście? 20 zeta to nie jest dużo na cały dzień posiłków

@panikubuspuchatek

Жыл бұрын

podbijam

Fajnie by było więcej przepisów produktów innych niż Lidl czy biedronka. Pozdrowionka.

Zjadłem kolację przed chwilą. Teraz obejrzałem filmik i znowu jestem głodny. Nienawidzę Cię Marsia :D

@marsiiaa

Жыл бұрын

love

Яка ви гарна

Wszystko fajnie ale jak dla mnie nie ma sensu obliczac kwot w ten sposób, ponieważ nikt trzech kromek chleba nie kupi albo trzech plasterków x produktu. Przepisy jak zawsze fajne ❤️

@JANKI96

Жыл бұрын

Przecież resztę można zamrozić, schować do lodówki, odłożyć na półkę, cokolwiek w zależności od produktu i używać kolejne dni. Jednak ma sens :) chyba, że ktoś użyje 3 kromki i resztę wyrzuca do kosza to faktycznie, nie ma sensu :)

nie wyrzucaj - oddaj :) znajdą się osoby któe skorzystają ( nawet wzięły by tę herbatę ) :)

Ale super odcinek, 20zł to naprawdę fajna cena za pełnowartościowe posiłki 🥰

CZY SZYMON Z KTÓRYM KUPIŁAŚ MIESZKANIE TO TWÓJ MĄŻ CZY KOCHANEK?

@mateuszgawrylak9725

Жыл бұрын

Chłopak?! XDDD

Zrobię na dniach ciasto ;)

Skąd garnki i patelnia?

@marsiiaa

Жыл бұрын

Nie pamietam ;(

Jutro sobie ciasto, akurat mam morele 😍

@marsiiaa

Жыл бұрын

Dawaj znac jak tam!

Ja kocham te pudingi

🥰

Co to za białe coś co dodalas to makaronu?

@laura.3062

Жыл бұрын

jogurt grecki 80g

@laura.3062

Жыл бұрын

8:01 masz caly przepis z proporcjami

@dagmaradagmara1059

Жыл бұрын

Też nie wiedziałam. W przepisie z 8:20 nie ma jogurtu

@marsiiaa

Жыл бұрын

Jest, jogurt grecki❤️

Coś poszło nie tak przy obliczeniach, bo prócz śniadania nie zgadzają się kwoty za posiłki, polecam zweryfikować 👌

@idakwiatkowska2862

Жыл бұрын

Oohhhh, straszne :o

@weronikakalinowska4603

Жыл бұрын

@@idakwiatkowska2862 niestraszne, tylko nierzetelnie przedstawiony odcinek, skoro robi się tematykę posiłków za daną kwotę i bierze się już za obliczenia to praca idzie na marne jeśli wyniki nie są adekwatne do rzeczywistości, jednocześnie wprowadza widza w błąd, to tylko rada :)

18, 767 ludbości w moim imieście i nie ma Lidla to skandal🤪 Inne sklepy są

Patrzcie na składy, a jajka najgorszej jakości….

@mateuszgawrylak9725

Жыл бұрын

1) może nie było akurat innych (czasem tak się zdarza) 2) myślę, że patrząc na ogół, jedzenie w taki sposób, nawet używając takich jajek wyjdzie stanowczo na plus. Jasne, wybór innych mógłby być lepsza opcją, ale też nie dopieprzajmy się na siłę do wszystkiego. Dieta przeciętnego Polaka nie jest tak obfita w owoce i warzywa, a co dopiero w pełnowartościowe produkty. Czytanie składów produktów w tym wypadku jest stanowczo ważniejsze niż zamartwianie się rodzajem jajek. Pierw ogarnijmy podstawy, które leżą, a późnej doszukujmy się szczegółów 🙈 3) Warto zapytać dlaczego tak, a nie inaczej niż zaraz z pretensjami

Ja wolę truskawki

@marsiiaa

Жыл бұрын

Są pycha😋😋😋

Wes ten opis zmień

@spontan22

Жыл бұрын

Za 20zl w tych czasach to nawet na wąchanie nie starczy tych pyszności

Malinki

Po takim jedzeniu za tą cenę to będe wyglądał jak ta dziewczyna ze 100 kg wagi

@lady.gal.

Жыл бұрын

dlaczego?

Blender TYLKO 300zl (klaun)

@idakwiatkowska2862

Жыл бұрын

Możesz kupić tańszy, którym nic nie zrobisz bo będzie za słaby. Albo przestanie działać po miesiącu. Czasami lepiej zapłacić więcej i mieć z tego pożytek.

@pawe7605

Жыл бұрын

@@idakwiatkowska2862 Znam wiele tanszych modeli do 100zł, która służą latami i mają dobrą moc

Przepisy wegetariańskie łatwe Przepisy domowe łatwe przepisy bez laktozy

1

Wszystko spoko dopóki nie wyrzuciłas jedzenia. Tragedia. Trzeba było dać sąsiadom albo oddać do jakiegoś miejsca. Wrażenie zdecydowanie na minus.

@monikaczarnecka74

Жыл бұрын

Nie wyrzuciła jedzenia tylko herbatę niedobrą jak już

@rumskacz4867

Жыл бұрын

O to dokładnie mi się rozchodzi. Proszę bardzo w takim razie produkt do picia. Gratuluję podejścia ;)

@idakwiatkowska2862

Жыл бұрын

Też bym wyrzuciła. Jak jest niedobre to jest niedobre. Dać komuś coś co mi nie smakuje tylko po to żeby nie wyrzucać uważam za brak szacunku dla tej "obdarowanej" osoby.

@natalialigeza7632

Жыл бұрын

@@idakwiatkowska2862 może Tobie nie smakuje ale komuś smakuje i właśnie się przyda, będzie zadowolony bo go nie stać? Po co w takim razie kupowali aż 2 paczki... Kupowanie i wyrzucanie to najgorsze co może być, konsumpcjonizm i brak myślenia

Pełno warzyw? Tylko papryki zobaczyłam.Mgr Dietetyki? Buhaha. Reszta warzyw to pomodorki koktajlowe to natki pietruszki. Super reszta i super baza...

@kasiakluge4036

Жыл бұрын

Nie pasuje Ci kontent tego kanału to nie oglądaj proste. Ps warzywa były założyć trzeba okulary a nie jadem pluć bez podstawy.

@TheSirgo23

Жыл бұрын

Akurat Marsia i Szymon mają OGROMNĄ wiedzę na temat dietetyki i ćwiczeń, więc słabo trafiłaś.

Ja pierdole skąd te baby z parcie na sKlo się biorą a w sumie to lepiej niż ma być Dubajska gwiazda lub polka w katalogu warszawskim