Akurat dzisiaj siadlam, zeby pouczyc sie troche na temat kortyzolu, co zrobić, zeby go obnizyc, co zrobic ,zeby zredukować stres, co zrobić ,zeby odciążyć uklad nerwowy - twoj film mi z nieba spadl

Szczerze, mega miło mi się patrzy jak jesteś taka szczęśliwa. Oglądam cię od 2 lat i mam wrażenie, że widziałam cię w różnych momentach, ale teraz naprawdę cieszę się twoim szczęściem. Dzięki, że pokazujesz mi, że świat się nie kończy kiedy dzieje się coś gównianego

@basiasas

11 күн бұрын

🤍

BARDZO ważny temat! Sama robię już research w tym temacie od prawie roku i wprowadzanie podobnych zmian naprawdę zmienia moje życie na lepsze (mówię to jako osoba lękowa, wrażliwa na stymulację i nadmiar obowiązków). Ja bym dodała jeszcze aromaterapię (mój fav to eukaliptus) przed snem i przebywanie przy ciepłym świetle/lampce solnej na minimum godzinę przed snem + brak telefonu/czerwony filtr na telefonie jak już musicie go używać przed spaniem (tinta barwna, kolor czerwony: można znaleźć w ustawieniach). Pozdrawiam Basiu ❤️

W trakcie oglądania tego filmu grałam w Candy Crusha... Nie sądziłam, że to przestymulowanie może być powodem moich bólów głowy, ale chętnie sprawdzę tę tezę! 🥰

Bardzo ważny temat. Trzeba o nim mówić.

Mega super się ostatnio ciebie ogląda! Wrzucaj filmiki najczęściej jak to możliwe💖

📵 Zrobisz Q&A ?

Dziękuję za ten filmik!

Dzięki za ten filmik, faktycznie trochę otworzył mi oczy. Nie mogę się doczekać następnego, zawsze kiedy coś wstawisz to od razu mam lepszy dzień🧠🫶

Super, ze poruszasz ten temat! Właśnie zaczęły mi sie wakacje i czuje się tak przebodźcowana i studiami i całym życiem, że musze zrobić sobie jakiś detox od wszystkiego i zacząć spokojniej funkcjonować żeby nie oszaleć haha

czekam na luźnego vloga, w którym pokażesz więcej pięknych widoków z włoch ❤

W samą porę ten filmik! Ostatnio coraz więcej robiłam i coraz gorzej nie mogłam się skupić, teraz wiem dlaczego, dzięki! ❤

Jestem zawsze pod wrażeniem jak ładnie się wysławiasz, mówisz płynnie, podajesz super przykłady 😍

Bardzo fajny i merytoryczny filmik! Szczerze myślałam, że to będzie coś w stylu "jeśli masz za dużo kortyzolu, to poczytaj książkę przed snem albo idź na spacer". Pozytywnie się zaskoczyłam 🥰

milego ogladania wszystkim❤❤❤

🥱🥱 zmęczenie zawsze w gotowości!

Uwielbiam Cię Basia, miło się Ciebie słucha 😊 Mam nadzieję, że będziesz dużo do nas rozmawiać i może coś poopowiadasz jak Ci się żyje we Włoszech 🥰

Hej! Sama zaczęłam od rozpoczęcia studiów zwracać na to uwagę i widzę dużą różnicę. Słuchanie swojego ciała to bardzo ważna sprawa i przyniosło mi to same korzyści. Super filmik! Miłego dzionka!

Basiu, kortyzol nie pomaga uregulować poziomu cukru we krwi, a go zwyczajnie pobrać np. z mięśni. To ładna nazwa,która nie oddaje natury tego szkodliwego zjawiska.

Promieniejesz ostatnio✨ - Basia jest idealnym przykładem ze jak jest chu*owa sytuacja to może byc lepiej i to o wiele(potrzeba czasu) mimo że narazie w to nie wierzymy - pozdrawiam⭐💜

Jeju akurat oglądałam twoje inne filmy a tu nowy I love 🩷🩷

@basiasas

11 күн бұрын

🤍🤍🤍

Bardzo fajny materiał, czy opierałaś go na jakichś konkretnych badaniach? Widziałam dużo podobnych materiałów na tiktoku (sic!) i trochę brakuje mi odniesienia do źródeł :)

kurde xd nie ogladac przed snem... 22:09 aww, ale mega filmik ❤❤❤ postaram sie zacząć jeść 😅

Podałabyś jakich dokładnie podcastów słuchasz, te o których wspomniałaś na początku filmu?

Jakiego podcastu słuchałaś o układzie nerwowym, stresie, itd? (tak, możę być Eng 😅)

w trakcie tego filmu pomalowałam paznokcie i wyregulowałam brwi paląc jednocześnie cyberszluga pozdrawiam :)))))))))))

🧠może jakiś materiał polecajkowy z doświadczeniami/różnymi publikacjami o prokrastynacji i trybie przetrwania?💙

Co myślisz o „Fast like a girl” dr. Mindy Pelz? Czy uważasz, że post może być zdrowy gdy zwracamy uwagę na nasz cykl?

Jak sie nazywa podcast ktory ogladalas o kortyzolu?

❤

Hej oglądam cię już od dawna i mam takie pytanie. Myślałaś kiedyś może o tym czy nie masz adhd? W sensie to nie jest żadna diagnoza z mojej strony ale tak się zaczęłam zastanawiać bo parę rzeczy mi pasuje...

@kiisan3506

8 күн бұрын

Piszesz z konta swojego taty?

@aleksanderkrzyzan275

5 күн бұрын

@@kiisan3506 nie xD

💥

Muszę ci szczerze powiedzieć, że po moim komentarzu na temat tego, że nie mogę się do ciebie przekonać (nagrałaś przez niego filmik, który miał tytuł w stylu "why do you hating me?") naprawdę zmieniłaś się na plus. Wydajesz się obecnie bardziej szczera, autentyczna i miła. Nie czuję już od ciebie dwulicowości.

@pola7742

11 күн бұрын

Fajnie, że teraz ci się podoba ale wiesz też że zamiast pisać przykre komentarze możesz wyłączyć filmiki i iść do innego twórcy zamiast kogoś ranić.

@Magdalena_ol

11 күн бұрын

To nie ona zmieniła się na lepsze tylko Ty.

@kiisan3506

8 күн бұрын

Piszesz to pod kolejnym jej filmikiem. Naprawdę myślę,że średnio ją obchodzi to twoje "wydaję mi się". Szukasz atencji?

@personifikacja13

8 күн бұрын

@@pola7742 Nikogo nie ranię i nie piszę przykrych komentarzy, a prawdę oraz swoje osobiste odczucia. Jestem wieloletnim widzem i jako odbiorca wyrażam moje zdanie dotyczące publikowanych na tym kanale treści.

@personifikacja13

8 күн бұрын

@@Magdalena_ol Nieprawda. Gołym okiem widać było spadek jakości i zaangażowania przed wspomnianym przeze mnie wyżej usuniętym filmikiem, gdzie odpowiadała na komentarze. Teraz jest zdecydowanie lepiej, nagrania są bardziej autentyczne i widać w nich zaangażowanie oraz radość.

Mnie stresuje to jak szybko mówisz 😅 Muszę oglądać na speed 0.75

🧠

Ja susze wlosy i ucze sie biologii na raz 🥲 a przy okazji jem bo nie mam czasu

📱

💤

🤳

☕

🧠💖

😴

🤒

📱📱

💤💤💤

🧠💤

🧠☕

☕️🧹

🧠

💤

😴

💤

💤

🧠

🧠

💤