No video
TOP 5 alimentos para turbinar o seu pedal
Quer conhecer mais dicas de saúde ?
INSTAGRAM: / drjimdavis
É indubitável que o ciclismo é uma importante ferramenta de transformação social. Tendo isso em vista, o grupo GYN Bike foi criado para incentivar esse esporte. Procuramos trazer vídeos que auxiliem o ciclista, seja por meio de tutoriais e reviews, seja por meio de dicas de novas trilhas para pedalar com os amigos. Caso você também ame esse esporte, nos auxilie: dando dicas de novos vídeos, fazendo críticas e compartilhando esse vídeo com os amigos. Se inscreva nesse mundo e vamos pedalar!!!
Redes Sociais:
Facebook - / grupogynbike
Instagram - / gynbike
Пікірлер: 234
Para quem quer evitar cãibras, procure nosso vídeo TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216
@lucasalves4787
2 жыл бұрын
A banana pode ser usada durante o pedal ?
@juniorforevel
Жыл бұрын
@@lucasalves4787 Bom dia 👊🏽 Sim a Banana Eu sempre Levo em um papel de Alumínio para manter ela sem pegar muito o Calor do Sol 👊🏽
1° lugar - banana.🍌 2° lugar - ovo.🍳 3° lugar - extrato de soja. 4° lugar - verduras verdes🥬🥗 (principalmente verde escuras). 5° lugar - amendoim.🥜 . . . muito obrigada pelo vídeo, começarei a ingerir esses alimentos antes da minha pedalada.________🚴♀️💨________
@JoPaSantos
4 жыл бұрын
Não sou especialista mas quase certo vc não precisa consumir ANTES do pedal.
@robocop8782
4 жыл бұрын
Obg o vídeo e demorado
@GYNBike
4 жыл бұрын
@@JoPaSantos A banana é indicado consumir antes do pedal
@evertonquerino2783
4 жыл бұрын
Cade a beteraba?
@JhoNMore23
4 жыл бұрын
Um peido e uma carreira 😂😂😂
Eu uso dessa lista ,a banana,ovo cozido,as vezes amendoim ,mas costumo acrescentar o uso da rapadura preta ,uso bem moderado e batata doce!
Muito boa dica ...legal...valeu...🌉🌄🗻🌇🌃🌉🎑⛪🏭🏫🏡🏪🏩🌄🌃
So nao uso o extrato de soja
Esqueceu da beterraba meu amigo acredito ser o mais importante desses todos
@GYNBike
4 жыл бұрын
Olá, realmente a beterraba é extremamente importante para melhorar o condicionamento físico, principalmente por ser uma importante fonte de vitaminas e sais minerais, mas infelizmente não está entre os melhores alimentos energéticos. Entretanto, com certeza ela estaria no top 10 dos melhores alimentos.
@josealberto3688
3 жыл бұрын
Tbm acho
Esqueceu do amido e mocotó, no treino de resistência e força é um dos que mais determinam força.
barra de cereal e bom levar?
Show mais um inscrito Breve eide comprar minha bike Já estou ganhando conhecimento Valei
Show de bola,muito obrigado pelas dicas amigo.🚴👍🙏
Óleo de côco é mais importante que extrato ou óleo de soja.
Cada atleta cria ao longo do tempo a sua dieta. O que serve pra um nem sempre é bom pro outro. Eu me dou bem com peixes,aveia e banana,arroz,farinha de mandioca e verduras. Fico ruim demais com feijao,ovo e carnes vermelhas,me sinto pesado demais.
@SemVontadeDeViver0
3 жыл бұрын
Tenho 16 anos e me dou bem com bolachas, água, suco de oropornoboles, café e mais uns doce, pão as vezes e arroz feijão as vezes
Ótimo bom mesmo,faltou a beterraba.
Show 👏🏻👏🏻👏🏻 ótima dica para o pedal!
@GYNBike
5 жыл бұрын
Valeu Mateus
E pra quem quer perder peso c pedal . e os mesmos alimentos ' ?
Muito show vou seguir essa dica da banana
Maravilha de vídeo 👏🚴♀️ aveia também é importante????
Obrigado pelas dicas...
muito bom,parabéns e obrigado!
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado Karlo
Bom dia já anotei tudo Dicas perfeitas
@GYNBike
4 жыл бұрын
Valeeeu
As vezes fico triste, conseguia ir no centro numa boa e agora não consigo ir na praça de forma alguma sem ter que parar para recuperar fôlego.
@amodamuda8009
Жыл бұрын
Bebê três litro água corta açúcar dosa vitamina D faz um xecap se cuida
Obrigado Dr.
Valeu
galera procurem assistir um vídeo chamado big jhon , vcs vao ver oq é a soja..... minha vida mudou com o conhecimento desse vídeo , eli começa falando não oq te dá energia ,mas sim oq tira nossa energia
@JoCarlosCo
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/m5yFxo-DlNiuaag.html
Gratidão
@GYNBike
4 жыл бұрын
Muito obrigado
Video massa traga mais
@GYNBike
4 жыл бұрын
Em breve teremos novos vídeos
Rapaziada,ele esqueceu uns do melhores...ou o melhor, beterraba, faça um suco de beterraba adoçado com uva roxa que você sabe o que é energético de verdade....
@AudiophileCave
3 жыл бұрын
Concordo plenamente, de tudo que já experimentei antes dos treinos beterraba foi o que mais fez efeito. E que efeito faz!!!!
@serthanejo
18 күн бұрын
Verdade
E a aflatoxina no amendoim, faz mal, vale a pena se preocupar? Tem alguma forma de evitá-la?
E a batata doce? Faço uso e da bastante energia...
@toddy2020
4 жыл бұрын
Batata inglesa a absorção e mais rápida e tem o mesmo valor energético
Ótimas dicas
@GYNBike
4 жыл бұрын
Muito obrigado
Muito show sou ciclista ja uso esses alimentos muito obrigado pela dica
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado pelo retorno Baltazar
Parceiro em pedal longos eu levo um cuzcuz temperado com bacon, linguiça defumada e ovos. Para acompanhar de liquido, café com leite, o que você acha? 👀.
Isso aí é dica para melhorar a pedalada. Pra melhorar o pedal tem que manter ele sempre limpo e passar um desingripante nas molas de vez em quando se for um pedal com trava para sapatilhas.
Muito Legal. Valeu...
Obrigado doutor!!! 💪🚴
Show
Ola...tenho diabetes tipo 2 e banana é recomendavel pelo alto índice de açucar..???
Muito top parabéns
Demais dicas de ouro
Gostei.....👏👏👏
Ovo e melhor frito ou cozido?
Que vídeo daora mano, vlw parabéns pelo conteúdo
Entendo que esses alimentos devem ser ingeridos no dia a dia, mas qual a dica de alimento para antes de um pedal que vai exigir muito do ciclista e por umas 4 horas? Quanto tempo antes a ingestão?
@Jeffymtb1
2 жыл бұрын
Belo comentário e eis aqui a minha dúvida sobre também…
Muito bom mesmo
Mais se eu fizer isso eu vou ficar musculosa?
O suco de beterraba meia hora antes do pedal
A BATATA DOCE É RECOMENDADO.
Mas a soja não aumenta o estrogênio?
E líquido? Fora a água, que seria outra alternativa?
Quero uma ideia pro pedal matinal. Pedal rápido. Eu tomo café antes ou rodo e depois tomo meu café da manhã?
Excelente vídeo
Sobre o amendoim e extrato de soja: alimentos que foram alterados em sua genética, podem causar disbiose intestinal por causa do peso das moléculas elevado. Depois da disbiose, pode se agravar para doenças auto imunes entre outras...
@viajandodebike2022
3 жыл бұрын
Falou com conhecimento de causa, parabéns.
Muito bom.
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado
Posso comer batata doce? Antes de fazer um pedal longo?
Luvas de dedos longos para MTB, por favor postar.
Eu consumo antes do pedal banana, aveia , e mel 🍯
Nada de soja e amendoim. Ideal batata doce!!
Banana qual a melhor natural ou seca?
Eu imagino que deve ser muito bom fazer um mix de amendoim, castanhas, frutas cristalizadas, para comer durante o pedal. Correto doutor?
Pd fazer e deixar uma 5 hrs na geladeira?
Para pre diabético, a banana não é indicada? Tem alguma substituição?
@GYNBike
4 жыл бұрын
Na sua situação você pode fazer ingestão da banana sem grandes restrições desde que tenha uma alimentação balanceada.
E oque não se deve comer antes ? Já bebi uma vitamina e fiquei muito indisposto no pedal , tive que desistir .
Uva passas é uma fonte boa de energia para pedalar?
Qual tipo banana nanica , prata ou maçã?
Boa noite! Dr. Pra quem tem problema de glicose um pouco alta, pode tomar o complexo B
Vc pode passar uma receita de ração para ciclista vários tipo de cereais misturados e o modo de tomar
Abraços
DOUTOR COMO EVITAR AS CAIMBRAS NA PEDALADA 🚴🤔
@GYNBike
3 жыл бұрын
Procure nosso vídeo: TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216
Bom dia. Os alimentos verdes preciso me alimentar no almoço e janta ou somente uma vez? obrigado
@GYNBike
4 жыл бұрын
Bom dia Mateus, você pode usar 2X por dia (como suco detox ou saladas).
showw
Se queres evolução Não coloquem extrato de soja em suas dietas ... pesquisem galera ..
Então se eu fizer uma vitamina de banana pra tomar antes do pedal da bom tmb!
@F.Camilotti
4 жыл бұрын
Danilo Sousa banana com leite ou água ?
@danilosousa8573
4 жыл бұрын
Quando eu faço eu coloco água e leite em pó. Não gosto de leite de vaca
Uma dúvida!!! Como comer o ovo? Cru? Cozido? Frito? Gemada? Amendoim torrado ou crú? Abraço
@PHVideosOFC
3 жыл бұрын
Tbm com essa dúvida
Eu recomendo comer a banana antes e durante o pedal
Dr este extrato de soja é retirado de algum alimento ou comprado nessas casas de produtos naturais? Grato! Faz um vídeo de alimentos afrodisíacos também.
Leite + Banana + Aveia. Bate no líquidificasor 😋
@EzioR.
3 жыл бұрын
pra quem pratica vólei é bom comer rapadura apois mais de 1 hora de treino?
Eu canso muito rapido ???
Já ouvi falar que extrato de soja tem estrogênio feminino.
Gosto de couve, banana, ovos e muita carne eu amo carne!!!
Eu quero saber se pode ser a banana maçã
Top 👍
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado Denilson
Come tudo isso e esqueci de treinar pra vê o que acontece
Mas os fitoestrógenos do extrato de soja? Existem estudos que a soja reduz testosterona, confere isso?
O BCA e bom p ciclista ou não
Legal.
Acredito que a batata doce também é excelente
Dos cinco eu já consumo quatro. 😄
@GYNBike
4 жыл бұрын
Parabéns João Paulo. Qual você não consome ?
@JoPaSantos
4 жыл бұрын
@@GYNBike não consumo extrato de soja. Uma pergunta: costumo comer omelete no jantar. Algum problema?...
Ovo e frito ou. Cozido
Assistam o documentario ( dieta dos gladiadores ) tem disponível netflix , e entendam realmente os alimentos anabolicos, sucesso a todos , vídeo bom bem objetivo ✌
@augustoelycouros3770
4 жыл бұрын
pesquise sobre os atleta que eles apresentam, aquilo lá é pura ideologia, é preciso de equilíbrio, o levantador de peso é um cara regional , nunca ganhou nada grande, a corredora teve péssimo desempenho nos ultimos tempos, entre outros fatos sem comprovação cientifica. enfim.... precisamos de equilibrio, e alta performance não combina muito com veganismo.
@davinidavini6963
4 жыл бұрын
@@augustoelycouros3770 você tem razão em um ponto de vista , é ideologia mais não podemos descartar que se trata de uma vida saudável, se for parar para fazer uma Analogia o Leão é o rei da selva e como vários quilos de carne
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado Davini, muito bom saber sua opinião. Nós já assistimos esse documentário e realmente percebemos que a filosofia de saúde predita pelo documentário está alinhada com os nossos conhecimentos.
@GYNBike
4 жыл бұрын
@@augustoelycouros3770 Olá Augusto, hoje está comprovado com base em estudos científicos de grande amostra internacional de que o vegetarianismo trás ótimos benefícios para a saúde.
@katminie5493
3 жыл бұрын
Estou amando pq conhecimento nunca é demais, claro que cada corpo é diferente de outro, e procurar ajuda médica é importante.
Oi. Faltou a beterraba. Abraço
E se eu tomar um centrum ?
Dr. Paçoca vale como o amendoim??
@Jovi_Castro_
Жыл бұрын
Rapaz, queria tirar essa mesma dúvida. Conheço uma galera que leva paçoquita pra comer durante o pedal
"comer de duas a 3 bananas antes do pedal " kkkkk eu como logo uma duzia , melhor alimento ! de facil absorçao e rapido pra comer kkk
@SemVontadeDeViver0
3 жыл бұрын
Isso aí amigo enche a boca de banana
@junim3404
3 жыл бұрын
@@SemVontadeDeViver0 PORRA 😂😂😂😂😂
Em que momento do dia devemos usar esses 5 tipos de alimentos?
@Onerb084
3 жыл бұрын
é sempre bom consultar seu nutricionista, ele(a) vai saber encaixar perfeitamente 😁
E a batata doce?
TOP
@GYNBike
4 жыл бұрын
Obrigado
top.
@GYNBike
4 жыл бұрын
Valeu
1 Banana; 2 Ovos; 3 Extrato de Soja; 4 Folhas Verdes; 5 Amendoin
Eu como torresmo antes de pedalar, funciona muito bem!
Palatinose não seria melhor que a banana?
@GYNBike
4 жыл бұрын
Olá Wender, realmente a palatinose é muito bom para ser usado imediatamente antes do pedal. Mas, orientamos a preferência pela banana.