3 EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PARA CICLISTA
Спорт
Você quer receber nosso conteúdo exclusivo e participar de nossos workshops gratuitos, para aprender treinar de forma correta, evoluir e melhorar seus resultados?
Clique no link abaixo e faça parte de nosso grupo no whatsapp para receber todo material exclusivo. - gruposvip.com/redirect/462/do...
Nesse vídeo temos um convidado especial, o fisioterapeuta Felipe Tardivel. Ele fala sobre os benefícios do fortalecimento muscular para o ciclista.
Apresentamos 3 exercício de para prevenir lesões na região lombar e cervical.
LISTA VIP NO WHATSAPP
RECEBA CONTEÚDO EXCLUSIVO (não é grupo)
bit.ly/3atuqUM
QUER TREINAR CONOSCO?
Chame no whatsapp
bit.ly/39J9E3b
PLANILHAS DE TREINO
Conheça nossos planos de treinamento
altaperformanceciclismo.com.b...
SIGA-NOS NAS REDES SOCIAIS
altaperformanceciclismo.com.br/
/ altaperformanceciclismo
altaperform...
#pilates #prevenirLesões
Пікірлер: 67
Vídeo começa em 2:45
Mto bom... Por um bom tempo fiz Pilates e realmente ajuda muito.
Show! Faço pilates e pedal a 4 anos sensacional!
AMEEEIIII!!!! Vcs são demais!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Show vivi muito bom.fico até emocionado com a harmonia que estou vivendo este novo ciclo em minha vida, nunca tinha visto estes exercícios mas já os faziam por pedido do corpo mesmo.
Muito bom mesmo, o corpo fica bem mais relaxado.
Muito bom, vou começar a colocar em prática
Gostei Vivi ,tenho uma leve dor nas costa e vou fazer um pouco de exercício ,Gostei da dica, é gostei de te conhecer pessoalmente no evendobde ciclismo que teve em São Paulo a Gear Up você é a Cris são top mesmo e super simpáticas, continue essa pessoa maravilhosa ,valeu beijos.
Parabéns meninas!!! Vcs são 10!!!
Excelente!
Muito bom, vou praticar com certeza!! Obrigado Vivi!!
Vou começar o Pilates, pois tenho muitas dores na coluna
Muito bom.
Boa dica para antes do pedal obrigado !!!
Obrigado.
Dicas de muita valia para mim.
Muito bom !
Obrigado. Estou ansioso para a chegada da minha bike e quero andar muito, mas sei que o exercicio é importantissimo.
Não fazia a minima idéia sobre esses exercícios de fortalecimento. Valeu! obrigadooo
Gostei muito
Legal demais minha amiga,vc é Fera
Aprendi valeu a pena assistir
Muito massa
Show Felipe
TOP
Ótimas dicas... depois q quebrei a mão minha posição na bike nunca foi a msm...
braços e pernas de ciclistas a gente conhece de longe kkkk
@BILAUDO69
5 жыл бұрын
Eu vi isso tmb kkkkkkk
@evandroregis9273
3 жыл бұрын
Kkkkkkkk meio a meio
@roseliacarvalho5348
3 жыл бұрын
Da pra ver de longe acho feio kkk por isso eu pedalou 5 da manhã, 8:30 horas já estou chegando em casa
@roseliacarvalho5348
3 жыл бұрын
@@gamerzip5268 verdade vou passar a fazer isso
Ooba faço pilates à três anos!!
Legal Vivi! Faço pilates a 6 meses e o resultado foi incrível! Colei a mesa no quadro e deixei ela mais longa. Não sinto nenhuma dor mesmo nos treinos mais longos, pilates mudou minha vida em cima da bike.
@lauryalves3813
6 жыл бұрын
Nic Soriano Então é bom mesmo!! Tenho quê fazer🙌
ola boa tarde, eu assisti o vídeo e achei muito produtivo, comecei a pedalar tem um mês, e tenho uma Ernia de disco na L5 e esta doendo muito, poderia me ajudar em algum exercício ou me esclarecer se vai piorar o meu problema caso eu continue pedalando.Obrigado
👏👏👏👏
Já levantei o guidão.mais continua as dores.vou fazer esses exercícios valeu
@viajandodebike2022
3 жыл бұрын
Já fez bike fit Reginaldo?
Bom dia! Tenho abaulamento discal na lombar, de tempos em tempos fico com muita dor que me atrapalha muito nos pedais, principalmente em subidas longas, dói muito a lombar e desce para as pernas. Nesse caso o que seria mais apropriado, musculação ou pilates? vlw
engraçado o degradê da pele da moça kkk essa pedala de verdade👍👍👍
Olá! quem tem hérnia de disco pode pedalar tds os dias....???
Exercícios muito importante para quem pedala ou não !
@altaperformanceciclismo
4 жыл бұрын
É essencial para nós ciclistas.
Olá gostaria de saber algumas dicas ,para como fazer um alongamento durante a pedalada e em quanto e quanto tempo pois quando faço um percurso de 300 km sinto leve queimação na parte superior do pescoço em quanto estou retornando obrigado.
@viajandodebike2022
3 жыл бұрын
boa pergunta. Espero que ela responda.
@kerenvitoria3018
3 жыл бұрын
Sinto essa mesma dor
@fellipecordeiro2413
3 жыл бұрын
Também sinto essa queimação,e muito ruim
2:48
Exercícios básicos na rotina de diária de um aleta de jiu jitsu.
@vitorgomes6687
3 жыл бұрын
Sim sim kkk
Tô com varizes na perna esquerda!! Será que é muito exercício?? também tô artrose facetaria e esclerose !!
@enivan
6 жыл бұрын
Erick Thiago Jorge vá ao médico
@logoali10
3 ай бұрын
Paga pra mim @@enivan
Vivi, você tá todinha uma zebra! O sol te deixa toda bronzeada nos braços e tornozelos. Kkk show as dicas.
Oi
Legal o vídeo , mas o mais engraçado , foi ver você toda queimada de sol . Kkkkkkkkkkkkkkk Desculpe Vivi , mas achei engraçado você toda listrada . 😂😂 Forte abraço .
@ewertonjunior4176
3 жыл бұрын
eu tb kkk
@viajandodebike2022
3 жыл бұрын
kkkk
vc reconhece um ciclista quando a marca da Jersey tá no corpo KKKKKK
@Hufol
3 жыл бұрын
No pé dela?
Eu tenho uma protusão na lombar...uma hérnia...posso fazer estes exercícios?
@viajandodebike2022
3 жыл бұрын
Boa pergunta, toma cuidado Fábio, vamos aguardar a resposta.
Tô com esse bronze ai kkkkkkkkkkk
As marcas do uniforme nas pernas .....kkkkkmm....
Fortalecimento? Isso não seria um alongamento?
Pedalo desde os 13 anos nunca precisei de pilates essas frescuras. So alongar mesmo . Mais como falam isso e de pesska
Excelente!!