Celodnevna ishrana uz trening taj dan

Samo ne menjaj Nikolu i sve je okej😆. Razlika u snimanju, kadriranju, color gradingu, editu je nenormalna💪

@JustShime

2 жыл бұрын

Kida Bogdanović!

edit na vrhnuskom nivou, top klip!

I klip je top. :) Sledeći video TOP 3 RUČKA! :D

Daj cesce takvih videa!Top!💪👍

@JustShime

2 жыл бұрын

Ide ide

Sve pohvale za klip! 🙌💪

@JustShime

2 жыл бұрын

Hvalaa

Bravo, svaka čast!

@JustShime

2 жыл бұрын

Hvalaaa

Justnajjaci💪💪💪 Inace svaki obrok ima svog vozaca, davaca i cementatora #noliferbukvar

svaka cast

Veliki pozdrav velicino...💪💪 Hvala na idejama i na trudu koji dajes da bude ovo jako ozbiljna prica...😀😀 Jel moze link za ovu novu garnituru suplemenata koje trenutno koristis? Hvala unapred...

@JustShime

2 жыл бұрын

Hvala punooo! Evo i linka instagram.com/dynutrition_srbija?

Prvo gledam pa onda lajkujem 😎

Топ 3 доручка и топ клип 👍💪

@JustShime

2 жыл бұрын

🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Svaka čast na trudu i radu!!!!!

@JustShime

2 жыл бұрын

Hvalaaa 🙌🏼

Hvala na videu. Gde mogu naći prskalicu za maslinovo ulje?

Citam tvoje komentare od pre i vidim da nisi za hidro vej iz ogistre,postujem,de mi onda reci koji da uzmem najbolji za pristojno novca ? Hvala ti

Ja jedem slično nešto ovako,nikako da dodam masu,stojim na 81kg već par meseci,od nove godine sam dodao samo 2kg..tako da je ovo super ali je malo za mene a tek za vas..ne znam kako uspevate... Ajde neki klip kako dodati masu,al ono prirodno,zdravo..tipa 5kg za recimo 6 meseci..pozz

covek od 2m i 100kg za dorucak jede 50g ovsenih i jednu bananu 😂 Svaka cast shime, no hejt samo mi smesno 😂

@JustShime

2 жыл бұрын

Moramo si paziti na želudac.. Samo lagano pa onda jako 💪🏼😂

Shime samo napred brate , uvek se radujem da odgledam kada nesto izbacis. Dosta sam od tebe i tvojih saveta naucio i vec vidim napredak u svojim treninzima. Jos jednom hvala i samo jako brat. Pozdrav iz Ciriha

@JustShime

2 жыл бұрын

Hvaala tebi puno! Pozdrav za Cirih 🙌🏼

@saschastew559

2 жыл бұрын

Hvala buraz, i Sta god da zatreba uz tebe sam. Da li treniras ljude iz inostranstva . Veliki pozdrav

@JustShime

2 жыл бұрын

@@saschastew559 Hvala ti.. Online da

@saschastew559

2 жыл бұрын

Da li trenutno imas jedno mesto slobodno ili si prepunjen.? Ja sam poceo da treniram vec 3 nedelje 5x nedeljno i cilj mi je da doteran liniju jer zbog familije , dece itd malo sam se ubucao i zelim da se sredim .

3, je najjači. :)

Брате добра ти кухиња,јел то пуно дрво ил фронтала иверица 😁 велики поздрав

Top top top

Pozdrav brate imam jedno pitanje u vezi whey proteina - imam 17 godina i u prodavnici sam nasao mesavinu izolata i hidrolizata marke battery gold (600g=2300 din). Da li kupiti to ili neki koncentrat?

@rastkonovakovic961

2 жыл бұрын

ako je u prodavnici vrv da na netu ima jeftinije

Brate moze neki savjet kako poboljsati apetit za dorucak,godinama vjezbam,al svaki dorucak je bukvalno na silu,iako ne preskacem,bas se mucim...I mislim da ne pojedem nikad koliko je dovoljno.. :)

Trica 👍👍💪

Mozee top 3 ručka? 👏💪👏

Gde si kupio kuhinju? Odlican ti je kanal u svakom smislu. Apsolutni kvalitet. Treba vise da snimas.

@carplord3638

2 жыл бұрын

Hahahah 😂

2 jaja, paradajz, paprika, ovsene sa jogurtom kao doručak i jelo pre treninga? Pojedem od 9 do 10/pola 11, i oko 12/pola 1 trening. Može li ovo ili nešto da menjam?

3:13 dobra ti džezva, baš ti čuči 😂💪🏻❤️

@JustShime

2 жыл бұрын

Lepšu da mi kupiš! Pa da vodim na kolače 🥰

Шимее брат, могу ли предлози за ручак, вечеру такође? :=)

@JustShime

2 жыл бұрын

A naravno da mogu bre 🙌🏼

Vidio ovo puno drvo

02:42 400g proteina???

Moze li neki savet i za zene(koje su presle pedesetu) ili se bavite samo muškarcima???Od idealne figure sam dosla u fazu viska 15kg kilograma i to za par meseci.Od idealnog struka do toga da mi se najvise sala natalozilo na bokovima i struku.Strasno mi smeta da sam pala u depresiju.Sad bi da povratim staru kilazu ali ne znam kako.Postala sam lenja za vežbe i nije mi bas kicma najboljem stanju.Setnja moze doći u obzir i neke lagane vezbe.

@ivanklaric358

Жыл бұрын

Ništa od šetnje,Moraš trčati,ali trčati...

možda snimiš kad spremaš slatku palačinku šta stavljaš sve

Pozz Nov Sam u zdravoj ishrani interesuje me kako je u obrolu broj dva postinguto 45 grama proteina 2 jaja mislim da imaju po 7g proteina u sebi barem koliko Sam cuo prsuta ni u sto grama 20 g proteina , ako si ubacio mericu Veja izvini mozda nisam zapazio

@urosbrzakovic4492

2 жыл бұрын

wheya * da me ne sprdate 😂

@JustShime

2 жыл бұрын

Suva pršuta ima oko 30g proteina na 100g, jer je suva je l’? Znači nekih 15g proteina. Dva jaja 5-7g proteina, 100g sira 15-20g proteina zavisi od sira

@urosbrzakovic4492

2 жыл бұрын

@@JustShime Hvala puno na objasnjenju ako bude mogla opet neka ovakva varijanta za nabacivanje misicne mase samo da su proizvodi jefitniji , samo tako nastavi vrlo lepo radis I lako je shvatiti sta pricas

Tebra da li prokljucala voda ubije sav protein u ovsenim sto si stavio?

@supersrdza

2 жыл бұрын

Shime ubico proteina,proklet da si! 👀😂

@JustShime

2 жыл бұрын

Ne naravno...

@mirkomares

2 жыл бұрын

@@JustShime znači ćale me laze ceo zivot...

@JustShime

2 жыл бұрын

@@mirkomares Nije ćale kriv, nemoj ga dirati 😄

Shime🇷🇸

Koliko racunas masti iz mladog sira ako nije kupovni?

@JustShime

2 жыл бұрын

5-7g

Pa lipo si ti sastavio taj jutarnji obrok. Daj neki obrok prije spavanja!

@JustShime

2 жыл бұрын

Aaa polako, nećemo odmah

Pozdrav.izgubila sam na tezini 10.kg .jer mi je poslije porodjaja ostao stomak..hranila sam se uglj.hidratima uglavnom po preporuci jednog trenera.visoka sam 173 i moja kg sada je 64..ja bih da se ugojim, jer izgledam kao kostur, takve sam gradje,.i kako da dobijem na misicnoj masi..ali to mi nikako ne uspijeva..ni jedno ni drugo Ako moze odgovor.hvala ❣

@JustShime

2 жыл бұрын

Samo lepo koncipiran trening, jednostavno sw mora trenirati. I da, blag suficit sa kalorijamac hidrati treba da budu primarni, ali takodje masti moraju biti tu kako bi se gojila, jer UH ‘spržiš’ verovatno brzo.. I neki unos od 100g proteina na tvoju kilažu

@superpjesma518

2 жыл бұрын

@@JustShime treniram. Ali izgleda treningom potrosim vise nego sto sam unijela..hvala puno na odgovoru.pozdrav iz Podgorice 😊

Napravi i top 3 obroka za rucak

3 žumanceta su dovoljna za dnevni unos holesterola u organizam, stoga je najbolje 3 jaja ili 3 jaja i 1 belance da pojačaš, u tom poslednjem obroku nema dovoljno nego previše masti hehe

Koje ovsene koristis, mislim na brend?

@JustShime

2 жыл бұрын

Važno mi samo da su steelcut tj. seckane

@huntilp.5704

2 жыл бұрын

@@JustShime Pitam, jer mi se neki ne dopadaju. Vise volim kada se doda topla voda i jos malo u toj vodi kuva, da pusti onu sluz, tada mi je ukusnjie, ali tesko nalazim sada na takve ovsene.

@huntilp.5704

2 жыл бұрын

Ovaj prvi recept, da li jedes sat-dva pre treninga?

@JustShime

2 жыл бұрын

@@huntilp.5704 samo seckane, bez greške su

@ogi981

2 жыл бұрын

@@huntilp.5704 Ја их купујем у максију у рафовима здраве хране, пише да су органске паковање 500 гр.

Pozdrav, koji je cimet u pitanju 1:52?

@JustShime

2 жыл бұрын

Cejlonski imaš ga na rafovima za zdravu hranu

Kreno sam u skoli pa sam poceo da jedem kuci pre skole (ovsene ili kikiriki puter),a u skoli da pijem samo shake, 50g ovsene, whey, dekstorzu ubacim malo i mleko, zato sto necu da jedem tamo neke gluposte, pa jel pametno to sto radim ili ?

@JustShime

2 жыл бұрын

Naravno da je.... Ja sam nosio i činije sa hranom

@ansbzkansixbqkdbdjjqs7019

2 жыл бұрын

@@JustShime 💪💪

Moze nesto o vestackom inzulinu. LP.

@JustShime

2 жыл бұрын

Biće biče

Ma dolaze mu gosti pa da nareže malo ! 😂😂😂✌️

Jel' bolje za snagu i masu Turinabol ili Masteron oral?

@arekysa

2 жыл бұрын

nista, ostani prirodan

@ivankolak1969

2 жыл бұрын

@@arekysa ma to znam,ali stari ono malo,dva mjeseca samo

@davur8358

2 жыл бұрын

Bolje nista nemej uzimat,ako si odlucio i nema druge plati nekome ko zna oko toga da nebi hormone zeznuo!!!!

@ivankolak1969

2 жыл бұрын

@@davur8358 tnx

Pozdrav dal moze umjesto vode mlijeko ?

@JustShime

Жыл бұрын

Naravno

@rajkobodiroga905

Жыл бұрын

Hvala brate , prijedlog za veceru i ako mozete da mi preporučite , hvala

Karton jaja dnevno za mišićnu masu

Gde ima da se uzme taj sprej za podmazivanje tiganja?

@lukastojanovic4457

2 жыл бұрын

I mene zanima

@lazarczv7297

2 жыл бұрын

@@lukastojanovic4457 ne mogu vise ovo ulje, nosi mi mnogo masti iz ishrane.

@lazarczv7297

2 жыл бұрын

@@lukastojanovic4457 e ima u lidlu na akciji 120 dinara

Gde si uzeo tiganj Shimeee 😀😁?

Sledeci klip top 3 rucka 😂

@JustShime

2 жыл бұрын

Tako redom 😂

Devil eyes!

Jedva dises Sistis ko kompresor

Koliko je vremenski potrebno da slegnu ovsene da bi otisao u teretanu.

@JustShime

2 жыл бұрын

Sat vremena? Zaviisi i od količine

@JankoNastic

2 жыл бұрын

@@JustShime U redu, hvala na klipu dosta je pomoglo.

Ако ти је ово керамички нож не вуци га постранце по дасци јер су керамички крхки и лако се окрње. Мени је мајка на тај начин упропастила керамички нож који сам платио ОНОЛИКО, а кад се искрњи можеш га бациш, нема оштрења и сређивања.

@JustShime

2 жыл бұрын

Istinaaa, već mi je pukao vrh 😂

LAKO JE KORISTITI SUPLIMENTI KAD VAM DAJU DJABA

Jel ima jos netko tko ne podnosi ovsene? hahaha

Jedeš kao vepar

Ne znam da li nosi velike majice, ali je sve manji i manji 😂

Idi bre radi nesto

Samo prvi dorucak je donekle zdrav, ova druga dva i ne bas.

Samo steroidi.

Prioritet je brada kao u talibana! 🤮