ŠTA JESTI ZA MIŠIĆNU MASU? - Tortilje posle jakog treninga

Спорт

Nastavljamo samo priču od prošlog puta. Dalje ćemo o hrani u nekom narednom videu. Koje namirnice i sa čim možete kombinovati.
Instagram just_shime:
just_shime?hl=en
Instagram Nocco Srbija:
noccoserbia?hl=en
#proteini #obrok #masa

Пікірлер: 175

  • @soluslupus9000
    @soluslupus90003 жыл бұрын

    Može podcast brate,obaveznooo 💪💪💯💯 pozdrav iz Bosne 👊

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Pozdrav za Bosnu

  • @igorblagojevic7777
    @igorblagojevic77773 жыл бұрын

    Ko i uvijek,pro👍

  • @mladenovic9987
    @mladenovic99873 жыл бұрын

    Добра мајица брате Србине! 🇷🇸

  • @urfs587
    @urfs5873 жыл бұрын

    Obavezno podcast!

  • @adinosmanagic2327
    @adinosmanagic23273 жыл бұрын

    U zivotu ovoliku baskularnost po rukama(u chill stanju) vidio nisam, respect brate❤️

  • @natural-po8ml
    @natural-po8ml3 жыл бұрын

    Samo jako brate

  • @nikolablagojevic8992
    @nikolablagojevic89923 жыл бұрын

    To Šime zverinoo, poučni su ti klipovi, mislim da će sve biti u najboljem redu, samo tako nastavi 💪💪💪

  • @dejan9589
    @dejan95893 жыл бұрын

    Shime gospodin, vise pregleda nego pratilaca! Domaci zadatak za ostale youtubere!!

  • @markoboskovic2115
    @markoboskovic21153 жыл бұрын

    Obavezno podcast, brate koliko ti dobrih ideja imas trebalo bi cesce da snimas💪🏽🤙🏽

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Trudim se stvarno

  • @aleksasobic2477
    @aleksasobic24773 жыл бұрын

    00:01 shhhh :D samo naprijed gazdaa

  • @TheMiske90
    @TheMiske903 жыл бұрын

    Kad si baCio onaj krAstavac brat moi, devojka mi se obradovala. Moracu da da otkazem pretplatu batoo :D

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hahahahahahah brat 😂 Idi tamo reši to, nemoj da se ona pita 😂

  • @TheMiske90

    @TheMiske90

    3 жыл бұрын

    @@JustShime nemam alata da resim. Napravio si mi ”dugacak” problem :D

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    @@TheMiske90 😂😂😂

  • @immortalcool100
    @immortalcool1003 жыл бұрын

    Odlican video samo tako nastavi idemo jos veca podrska... Pozz iz Banjaluke

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hvala puno. Pozdrav za Banja Luku

  • @nikolalucic4885
    @nikolalucic48853 жыл бұрын

    Kraljino, cesce snimaj malo💪💪

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Trudim see 🙌🏼

  • @milospetkovic908
    @milospetkovic9083 жыл бұрын

    Shimeee doktoreeeeeeeeeee

  • @vozacKAMIONAuSvedskoj674
    @vozacKAMIONAuSvedskoj6743 жыл бұрын

    Desi kralju😁😁😁

  • @mili4thehorde
    @mili4thehorde3 жыл бұрын

    Brate podcast je opcija, pun je yt bildera ali malo ko zna stvarno o ovome kao Sale i Bukas a samim tim i ti jer radis sa njima. Samo naprijed!

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hvallaaaa 🙌🏼

  • @amirzepic4888
    @amirzepic48883 жыл бұрын

    Napravi podkast sa skolom red zmaja o tome kako su oni krenuli sa tim radionicama itd.

  • @veljkodrazic9417
    @veljkodrazic94173 жыл бұрын

    Obavezno podcast sa Bukasom !!!

  • @nemanjaignjatic7570

    @nemanjaignjatic7570

    3 жыл бұрын

    Nadam se, bar jedno 2 sata kvalitetnog programa o svemu vezanom za bb, tj vezbanje u nacelu

  • @aleksandar_6366
    @aleksandar_63663 жыл бұрын

    Odlican video kao i uvek! Samo jako i zdrava hrana! Da li je zdravo i ok ubaciti dekstrozu umesto obicnog secera?koji naravno nije zdrav. Brapoo 💪🏻💪🏻

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Brapoooo hvalaa! Dextroza jeste bolja opcija svakakao

  • @armata-mikojan4575
    @armata-mikojan45753 жыл бұрын

    Može podcast može obavezno shime 😀💪💪💪

  • @mfunf
    @mfunf3 жыл бұрын

    Dobar parket , gospodine .

  • @markocvetkovic3864
    @markocvetkovic38643 жыл бұрын

    Rukavica za rernu je vrh, taj detalj mi nije promakao 😁👌

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Najjača

  • @Ivan94325
    @Ivan943253 жыл бұрын

    Podcast obavezno. Uključite nekad i Aleksandra, Aragorna. Pozdrav

  • @napstericious
    @napstericious3 жыл бұрын

    Slatko me nasmeja pocetak :D

  • @DARKTVISS
    @DARKTVISS3 жыл бұрын

    Obavezno da uradite podcast!!!!!!!!!!!

  • @miroslavkretija680
    @miroslavkretija6803 жыл бұрын

    Odlican video svaka cast brate😁,imam pitanje jel uzimas neki blokator estrogena uz test i decu?

  • @lovrovarga
    @lovrovarga3 жыл бұрын

    Daaa samo podcast rokajteee

  • @MF1997-x9i
    @MF1997-x9i3 жыл бұрын

    🔝🔝👏 A ovo je odličan dodatak (6:14)😂

  • @veljkkoff

    @veljkkoff

    3 жыл бұрын

    Hahahaha šou 😂

  • @94DjaPe
    @94DjaPe3 жыл бұрын

    Moze podkast nego sta,bice to puno puta pregledano ispocetka da se sve lepo skonta i primeni. Hvala na trudu i strpljenju da sve snimas.

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hvalaaa 🙌🏼 Biće svakako

  • @changename8820
    @changename88203 жыл бұрын

    Bravo za pomfrit u rerni! 👌

  • @dzonibgood6374

    @dzonibgood6374

    3 жыл бұрын

    Ugljeni hidrati do plafona😊

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    🙌🏼

  • @campos968
    @campos9683 жыл бұрын

    Motivacija vrh jos ovakvih videa i moze video o estetici dali je teza od klasik bodi bildinga podnestetiku mislim kaao jons kywalker jeff seid david laid itd

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Napravićemoo

  • @sretenmandic2909
    @sretenmandic29093 жыл бұрын

    Hoćemo podcast 😄💪

  • @cevu9030
    @cevu90303 жыл бұрын

    “Krastavac treba kome za sta”! 😂

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Šta da se radi 😂

  • @nebojsasrb3354
    @nebojsasrb33543 жыл бұрын

    Obavezno podkast!

  • @alexbods8678
    @alexbods86783 жыл бұрын

    zdravo druze jedo pitanje sta mislis o testosteronu enantat 300. dali je stetan i koliko ga treba uzimsti ...pa pauza..hvala pozdrav

  • @eminredzovic3586
    @eminredzovic35863 жыл бұрын

    2:08 ahahahahahah kraljjj

  • @alsaher1942
    @alsaher19423 жыл бұрын

    Prije depiliranja ruku da li si imao prirodno dlakave ruke? Htio bi da depiliram ruke medjutim zanima me hoce li mi nakon ne depiliranja, dlake da budu gušće? Poz

  • @dzonibgood6374
    @dzonibgood63743 жыл бұрын

    Shime kad sedi u stolici, tolika ledja ima da se ne vidi naslon stolice😄😄😄😄 pozdrav bato,samo napred

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Dok ne pukne ništa😂

  • @imbatman4241
    @imbatman42413 жыл бұрын

    Jel moze cela nedelja treninga. Znaci sta i koje vezbe radis tokom cele nedelje.

  • @greenmasque6904
    @greenmasque69043 жыл бұрын

    Al je lepa 😍💪 6:38

  • @DigDeeperPodcast9

    @DigDeeperPodcast9

    3 жыл бұрын

    Moze ime? pitam za druga. 😂 😂 Vrsi neka istrazivanja najcesca imena u fitnes svetu, sta znam. 😂 😂

  • @vladantrnjanac8107
    @vladantrnjanac81073 жыл бұрын

    Em dobre, em ukusne obroke sprema shime

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Domaćica 😂

  • @jnktheman
    @jnktheman3 жыл бұрын

    Jedan od malobrojnih koje cenim...💪 ne prodaje maglu i prazne priče.

  • @nihonix5505
    @nihonix55053 жыл бұрын

    Hajd snimi vise videa o sterkanima

  • @kasvo1199
    @kasvo11993 жыл бұрын

    nandrolon phenyl propionat jel mi vjerujes da sam upravo uzeo isti of BP . i propionat. prate me sateliti

  • @kolekole4614
    @kolekole46143 жыл бұрын

    Srpski Chris Bumstead 😂💪🏻💪🏻

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Mora neko 💪🏼😂

  • @kidembl
    @kidembl3 жыл бұрын

    Jel se smije jesti staklo od ampula?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Ko voli 😂

  • @GrobariCG
    @GrobariCG3 жыл бұрын

    Brate zar se hemija ne mora drzati u frizideru ili ja nesto nisam dobro načuo? 😅😅

  • @igorpiric6221
    @igorpiric62213 жыл бұрын

    Shime, majica koju nosis crna...Na pocetku klipa. Ko je proizvodjac? 011, Otadzbina?

  • @makimaki9761
    @makimaki97613 жыл бұрын

    ako smo gladni na definiciji i pojedemo 200-300kcal više da li možemo sutra dan oduzeti tih 200-300kcal od ukupnog unosa i dovesti opet u neki balans kao?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Tako je, možemo se i tako igrati s nekim rotacijama

  • @campos968
    @campos9683 жыл бұрын

    I kolko je tesko postici estetiku kao david laid primer

  • @petar3186
    @petar31863 жыл бұрын

    Napravi video kako povecati vaskularnost

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hoću 😄

  • @cochino9429
    @cochino94293 жыл бұрын

    sta li je to na pocetku klipa 🤔🤔

  • @chinajoe1598
    @chinajoe15983 жыл бұрын

    raspolozeni smo za podcast sa Bukasom :)

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    🙌🏼🙌🏼

  • @aleksandar1552
    @aleksandar15523 жыл бұрын

    Tortilje posle treninga ( leg day , back day ) a da sam na definicije?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Da, samo uklopiti makrose

  • @Omgiamsotriggered
    @Omgiamsotriggered3 жыл бұрын

    Koliko ste sretni u Srbiji, nama u Hrvatskoj sve teretane pozatvarali mogu samo gledat :D

  • @fishing264

    @fishing264

    3 жыл бұрын

    Nemas volju, jer da imas nasao bi nacin

  • @Omgiamsotriggered

    @Omgiamsotriggered

    3 жыл бұрын

    @@fishing264 ahahah pa idem na sipke u lokalnom parku, ali samo kazem da nemamo teretane.

  • @ediheco6311
    @ediheco63113 жыл бұрын

    Koliko bih ja trebao unositi kalorija na dan da ne radim nista samo sjedim visok sam 180, 77kg, 15godina. Ako mozes ta mi kazes

  • @johnrambo909

    @johnrambo909

    2 жыл бұрын

    2700

  • @affectusgfx3973
    @affectusgfx39733 жыл бұрын

    6:14 sta puce jebote hahahahaha

  • @TheBandit1388
    @TheBandit13883 жыл бұрын

    kako resavas problem nesanice kada si na kursu?LP

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Ja iskreno nemam problem, spavam kao beba

  • @TheBandit1388

    @TheBandit1388

    3 жыл бұрын

    @@JustShime sta koristis kao pct posle kura?

  • @kasvo1199

    @kasvo1199

    3 жыл бұрын

    @@TheBandit1388 Ne znam covjeka osobno i ne mogu govoriti za njega ali Sime je profesionalac a kursevi su za malu djecu. Svako ko cilja na ozbiljne rezultate ne silazi nikad vec se spusta u intervalima na terapijske doze.

  • @equinzy-
    @equinzy-3 жыл бұрын

    Definitivno trebate uraditi neki podkast momci

  • @cochino9429
    @cochino94293 жыл бұрын

    Jel se lepe jaja za tiganj kad na onom spreju spremas?

  • @kizabrat7250
    @kizabrat72503 жыл бұрын

    DEVON LARAT GG

  • @srejic3398
    @srejic33983 жыл бұрын

    где си купио спреј нисам укапирао ?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    😂😂😂

  • @TheArminlover
    @TheArminlover3 жыл бұрын

    20 grama dekstroze i 40 grama whey posle treninga? Pa pirinac posle sat posle treninga?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Tamanica 😍

  • @barsamesi80
    @barsamesi803 жыл бұрын

    Pozdrav Da li unosis isto 2,5g proteina i na definiciji kao i kad radis masu? 💪💪💪

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    U principu da

  • @barsamesi80

    @barsamesi80

    3 жыл бұрын

    Hvala.. Ima ko kaze da na definiciji povecava proteine,a na masi ih malo smanji..

  • @barsamesi80

    @barsamesi80

    3 жыл бұрын

    Srdjan Mitic je izbacio klip sa Lazicem da je jeo manje proteina na masi, ima jos par klipova na netu za to..

  • @barsamesi80

    @barsamesi80

    3 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/mKVkqcSLdpatg84.html

  • @barsamesi80

    @barsamesi80

    3 жыл бұрын

    Ja samo pitao sta sam cuo :)

  • @plazibat281
    @plazibat2813 жыл бұрын

    Prijatelju prvi put te vidim i cim sam te vidio na videu samo sam se poceo smijat...pa cemu lagat ljude da si prirodan i davat im neku nadu da ce izgledat ko ti a napucan si do kraja

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Ja dam smernice šta drugo mogu da urade. Pomognem savetima. A to za hemiju jbg

  • @mihailocvetkovic2311
    @mihailocvetkovic23113 жыл бұрын

    Dobra majca, takodje i one sa treninga, gde ih uzimas?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    UA u Ušću

  • @pekimilan4699
    @pekimilan46993 жыл бұрын

    Tema za obradu Insulin ?

  • @pekimilan4699

    @pekimilan4699

    3 жыл бұрын

    Kortizol takodje .

  • @karlovlasic7997
    @karlovlasic79973 жыл бұрын

    5:37 jebo me pas ak na sekundu nisam pomislio da ovo JALA BRAT priča 😂😂

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    😂😂

  • @DigDeeperPodcast9
    @DigDeeperPodcast93 жыл бұрын

    6:38 Moze ime? pitam za druga. 😂 😂 Vrsi neka istrazivanja najcesca imena u fitnes svetu, sta znam. 😂 😂

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Moraš da počneš na radionice da ideš 😂

  • @nikolanedeljkovic5916
    @nikolanedeljkovic59163 жыл бұрын

    Mora podkast

  • @tref_14
    @tref_14 Жыл бұрын

    Buraz sta mislis o Vegan proteinu?

  • @JustShime

    @JustShime

    Жыл бұрын

    Ništaaa

  • @biljanajovanovic364
    @biljanajovanovic3643 жыл бұрын

    Najbolji izbor biljnih proteina? Meso ne volim😔 Hvala.

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Tofu, kinoa. Generalno mahunarke, nema puno filozofije tu

  • @biljanajovanovic364

    @biljanajovanovic364

    3 жыл бұрын

    @@JustShime hvala puno🙂🙃👍

  • @dzeno7884
    @dzeno78843 жыл бұрын

    Ahhahahah Sale najjaci. Sta puce jebo te 😂😂😂😂

  • @Akutno_Stanje
    @Akutno_Stanje3 жыл бұрын

    Где помене медено срце 😆

  • @joker750
    @joker7503 жыл бұрын

    0:02 depo a?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Jeste

  • @JoyRam13
    @JoyRam133 жыл бұрын

    Kakav mu je ovo sprej za tiganj? 4:35

  • @brankosavic8574
    @brankosavic85743 жыл бұрын

    nema greske sa balkanom, samo da ostane taj kvalitet

  • @zeljkocetkovic504
    @zeljkocetkovic5043 жыл бұрын

    Stavis 200 g krompira kad se ispece nema ni 150 g tako I meso samo meso vise kalira

  • @BEASTRACING
    @BEASTRACING3 жыл бұрын

    Poslije jakog treninga 8 jaja , punomasni sir i litra juice od narandze milina

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Ne bih trpao toliko masti posle treninga, to je sve

  • @BEASTRACING

    @BEASTRACING

    3 жыл бұрын

    @@JustShime nema snage bez sira jaja i mljeka sad tko ide u one aestethic sranja ok ali ko hoce snagu

  • @jovan4382
    @jovan43823 жыл бұрын

    Kolike ruke

  • @dr-wd8gl

    @dr-wd8gl

    3 жыл бұрын

    Vece i definisanije ja imam bez steroida, ali kod njega su vaskularnije

  • @jovan4382

    @jovan4382

    3 жыл бұрын

    @@dr-wd8gl aha da bez steroida

  • @jovanzivkovic3079

    @jovanzivkovic3079

    3 жыл бұрын

    @@dr-wd8gl dokaži bato

  • @sasamisteryyyy568
    @sasamisteryyyy5683 жыл бұрын

    ruke ko feluge od fapa

  • @boneyjones3941
    @boneyjones39413 жыл бұрын

    gde si uzeo majicu?

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Kojuu? 😂

  • @boneyjones3941

    @boneyjones3941

    3 жыл бұрын

    @@JustShime ovu crnu sa grbom jaooo 😂💪🏼 0:06

  • @boneyjones3941

    @boneyjones3941

    3 жыл бұрын

    @@JustShime notice me m'lord 🙏🏼

  • @lazarstevanovic3274
    @lazarstevanovic32743 жыл бұрын

    Braticu gde si uzeo majicu haha 😂💪

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Spartan majice 💪🏼

  • @zarkopantovic3769
    @zarkopantovic37693 жыл бұрын

    Kada ćeš mi vratiti pare???

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Kakve pare? 🤷🏻‍♂️

  • @kreativac802
    @kreativac8023 жыл бұрын

    Kome, za sta HAHAHAHAHAHAHAHAH

  • @markoleti100
    @markoleti1003 жыл бұрын

    Šibaj podkast

  • @DigDeeperPodcast9
    @DigDeeperPodcast93 жыл бұрын

    1:15 u jbt. koliki je... (that's what she said :D ) mozes coveka ubiti sa njim. 😂 😂 😂 Sad kad krene navala komentara da im posaljes Bex sluzbom "igracku". :D

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Prodajemo krastavce online 😂

  • @ljiljaorevic6584
    @ljiljaorevic65843 жыл бұрын

    ali "evo kako izgleda 200grama piletine, jad i beda" realno, još kad se isprži tuga, čemer, jad :D

  • @dusanpetrovic9243
    @dusanpetrovic92433 жыл бұрын

    Rumunski steroidi :D

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    😂😂

  • @brankosavic8574

    @brankosavic8574

    3 жыл бұрын

    to su trenutno najkvalitetniji steroidi na trzistu

  • @ratkoperic1030
    @ratkoperic10303 жыл бұрын

    OSTAVI NEKI BROJ RACUNA ZA DONIRANJE NOVCANIH SREDSTAVA ZA TAKMICENJE U PRAGU...

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    ❤️

  • @Marko-oc4hn
    @Marko-oc4hn3 жыл бұрын

    1:07 himalajska so Spavaš li mirno @tbra_loco? Hahahah kzread.info/dash/bejne/inh71NWaXcu1iaw.html

  • @JustShime

    @JustShime

    3 жыл бұрын

    Hahahahahaha

  • @jakov6522
    @jakov65223 жыл бұрын

    Realno nebitno je sta covik jede dok je na masi...bitno je da se dobro najede za svaki obrok u danu.

  • @jovan4382

    @jovan4382

    3 жыл бұрын

    Nisi u pravo

  • @laza3290

    @laza3290

    3 жыл бұрын

    U pravu si potpuno. Ti jedi mandarine, ja cu govedinu istu gramažu mesec dana i da vidimo ko ce da se ugoji

  • @jakov6522

    @jakov6522

    3 жыл бұрын

    @@laza3290 bgt nisi dite pa ces ist mandarine i napolitanke...drzi tecu isprid sebe i neboj se, masa ce doc :)

  • @94DjaPe

    @94DjaPe

    3 жыл бұрын

    @@laza3290 hahaha mandarine :D Pa de se toga seti :D

  • @perakojotgenije5757
    @perakojotgenije57573 жыл бұрын

    Sve ok samo ne znam zasto svi krijete da uzimate steroide ... onaj ko se imalo razume u ovaj sport zna da ovakav izgled ne moze da se pistigne prirodno bez steroida na zalost

  • @crnamacka1885
    @crnamacka18853 жыл бұрын

    Buraz...bas mi je loše sto si na sterosu,nije to to,sve je fake to

  • @tibor156
    @tibor1563 жыл бұрын

    Tortilje i steroidi.