После чего вы ощущали боль в спине?

@Soliha_Bibisora

Жыл бұрын

Здравствуйте я из Узбекистана мне 36- лет у меня артроз левава колени а тепер уже правая калени и руки палци больна очень я не магу лечится у меня денег не хватает Можга ли дома лечится помогити пожалуйста я не хочу стат инвалидом доктор😢😢😢

@D1m.

Жыл бұрын

Мне 36 лет и Я ощущаю боль в спине после длительного стояния на ногах в вагоне метро например или после получасовой прогулки пешком по улице. Боль отдаёт в левую ягодицу ноги. Бежать невозможно.

@ratkin42

Жыл бұрын

Боль в грудном отделе позвоночника с 18 лет до 43 почти каждый день была...Хроническая боль в спине это кошмар,из за неё у меня были и боли в голове и депрессии и бизнес пришлось оставить...по МРТ- артроз, протрузия в шейном и в грудном отделе,Кифосколиоз и несколько позвонков клиновидной формы. Ходил на массаж,к мануальному терапевту,плавание ,велоезда ,уколы ,обезбаливающие таблетки,пластырь на спину,но боль не проходила,даже уже от 10 минут стояния или ходьбы болел грудной отдел позвоночника,и от переноса сумки или рюкзака в 3 кг...Но уже 2 года боль меньше стала, бывают дни вообще не болит спина, помогли упражнения на тренажёрах в фитнес клубе с тренером сидя и лëжа на тренажёрах на укрепления мышц спины, плеч и грудных мышц. Стоя упражнения с весами делать нельзя и бег и прыжки тоже нельзя, а турник ,плавание ,и трен зал и йога и велосипед можно , но без больших нагрузок!!! Ещё заметил от стресса, и тревоги,и когда сквозняк продуло или покупался если в июне или в бассейне в холодной воде, или при резком наклоне,или поднять тяжесть с пола резко,то боль в шеи и в грудном отделе, как нож с спину несколько дней, этого надо избегать! А уменьшить боль помогут только упражнения для укрепления мышц спины и всего тела с тренером грамотным и не пить спиртное, не курить и не нервничать!!!

@user-ej1cv6wc2i

Жыл бұрын

Ощутил сильные боди в спине после этого ролика, но старый проверенный способ лечения сколиоза помог мне встать на ноги, всего за 10 минут, нужно было только ....

@user-hw9wy7lv5n

Жыл бұрын

@@ratkin42 у меня такая же проблема грудной отдел ноет,долго стоять тяжело, не получается правильное положение выбрать, какие упражнения делали?

у кого нет сколиоза/кифоза - тому не понять всех проблем.. головные боли, нарушение кровообращения мозга, снижение работоспособности ощутимое и многое другое. Берегите себя от этого, и особенно детей (они не понимают будущих проблем, а к коррекции наиболее предрасположены)

@alexzero3736

Жыл бұрын

Родители тоже не понимают будущих проблем.

@art.2139

4 ай бұрын

Самое главное учашеный пульс, тахикардия, жизнь превращается в муку 😢

@xexexexeo624

3 ай бұрын

​@@art.2139чтоб этого не было Нада двигаться,с возрастом стареет наш мозг а не позвоночник и все что пишут говорят. Я работаю в операционной в Австрии не русский совсем) Позвоночник не стареет,он не изнашивается все эта говорят чтоб запутать человека,одна операция стоит у нас в зависимости от 4000евро(большой бизнес). Разница в молодом и в возрасте человеке на операционном столе эта то что в позвоночнике у взрослого кровь соберается почти повсюду(от сюда боль,мышца спазм или как по русски)если нерв защемить то ты ходить не сможешь,восполняются ткани мышц которые давят на нервы,чтоб этого не было то Нада двигаться а не покупать матрасы или проходить семинарии. Знайте одно я видел много людей и большинство умерают от того что устают жить,сдают по простому.не что не стареет не печень не почки,тока мозг.не позвоночник а мозг. Конечна все эта я пишу если человек не попал в аварию или что та типа.

@russvetden9342

24 күн бұрын

хожу в тренажерку и на массаж 2 раза в год. ничего не болит.

Конечно оптимально это нужно пригласить пациента со сколиозом, зафиксировать на снимке форму позвоночника, затем после курса упражнений под руководством доктора, показать исправленную форму позвоночника. Спасибо.

Хорошо бы какого-нибудь сколиозника в качестве модели

@bogatsv

Жыл бұрын

Сколиозник может и не справился бы без тренировки

@Lohnesom

Жыл бұрын

@@bogatsv Смотря какой сколиозник. Гимнастика от тяжелого сколиоза не поможет. Но девушку красивую выбрал, ей бы упражнения в воде показывать...😅

@nartovamarina4003

Жыл бұрын

🤣👍

@user-uz5ij8ym3v

Жыл бұрын

@@Lohnesom Гимнастика сугьлобов нижних конечностей

@mojitofelix288

Жыл бұрын

Тут показывают,как должны работать и напрягаться мышцы

Пошла в школу в вязвния. Стала учиться вязать крючком сидя в кресле. В процессе пришлось вязать сначала терпеть боль, и дошла до страшной боли. Легла в больницу, где меня лечили новокаиновыми апельницами. Не помогло. Эта история растянулась на полтора года сильных болей. Как я ыцходила из этого состояния. Сначала почувствовала облегчение от ипликатора Кузнецова плюс бальзам Звездочка. Но победить болезнь мне помогла только лечебная гимнастика. Очень хорошая подруга подарила мне бесплатное предложение к журналу Здоровье. Оно было все посвещено ЛФК при остеохондрозе. Там было 3 этапа упражнений. Так я смогла победить эту страшную боль. 🤝💖

@user-xr8qb2pd7t

18 күн бұрын

Были жжения в груди?

@user-xr8qb2pd7t

18 күн бұрын

?

@gnubasgames7311

15 күн бұрын

​@@user-xr8qb2pd7tда)) жжение, головные боли, быстрый пульс.

Большая просьба при демонстрации всех упражнений уделять внимание дыханию. Когда правильно делать вдох, когда выдох. Спасибо за упражнения при таких осложнениях. Вы очень нам помогаете!

@user-nm6wp4gs7b

Жыл бұрын

А зачем

@GrabsOrion

Жыл бұрын

Дышите как вам комфортно

@innagreephits9895

10 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@innagreephits9895

10 ай бұрын

это просто знают все со школы) Вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох - в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие.

@user-pu2xf8xk1w

Ай бұрын

​@@innagreephits9895вдох при поднятии а выдох при опускании штанги?

Ровная осанка - это каждодневная работа! Упражнения кажутся лайтовыми, а по факту они отлично корректируют. Благодарю!

@user-xf2mh5uc2d

Жыл бұрын

а при чем сколиоз к осанке, ась?

@mexxxal

3 ай бұрын

Всмысле причем?​@@user-xf2mh5uc2d

@user-pu2xf8xk1w

Ай бұрын

При неправильной осанке образуеться сколеоз.Это известно ещё со школы.​@@user-xf2mh5uc2d

Сердечно благодарю!!!

Только детям,и молодым, людям ещё есть какая-то надежда, что ваши упражнения помогают.

Спасибо за видео, замечательные упражнения!

Спасибо за информацию,отличные упражнения.!👍👍👍👍

Спасибо за отличные упражнения, хотелось подробнее 2 упражнение

Боже какая красивая девушка! Приятно смотреть и все понятно ❤ спасибо!

Ой, спасибо. Как все понятно и реально помогает.

Spasibo za podrobnoe obyasnenie kajdogo uprajneniya.Osobaya blagodarnost vashey pomoshnice za krasotu vipolneniya)

Хорошие упражнения! 🙌Благодарю вас за показ! Надо попробовать! 💪🙌

Сергей, спасибо, занимаясь фитнесом хорошо понимаю о чем вы говорите,комплекс очень хороший!

Спасибо! Хороший комплекс!

Спасибо за грамотное обьяснение будьте всегда здоровы

Доктор, спасибо !

очень благадарно за информацию

Спасибо огромное за упражнения..супер! А 5 для меня особенно подошло!

Модель восхитительна, тело бомба, каждую мышцу видно, очень наглядно, и конечно, отдельное спасибо за упражнения!

Дорогой доктор Длина я от Вас в восторге от суперовых упражнений❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо. Очень полезная информация!

спасибо за советы!)

Спасибо большое, доктор Длин

Боль в грудном отделе позвоночника с 18 лет до 43 почти каждый день была...Хроническая боль в спине это кошмар,из за неё у меня были и боли в голове и депрессии и бизнес пришлось оставить...по МРТ- артроз, протрузия в шейном и в грудном отделе,Кифосколиоз и несколько позвонков клиновидной формы. Ходил на массаж,к мануальному терапевту,плавание ,велоезда ,турник ,но боль не проходила,даже уже от 10 минут стояния или ходьбы болел грудной отдел позвоночника.Но уже 2 года боль меньше стала, бывают дни вообще не болит спина, помогли упражнения на тренажёрах в фитнес клубе сидя и лëжа на укрепления мышц спины, плеч и грудных мышц. Стоя упражнения с весами делать нельзя и бег и прыжки тоже нельзя, а турник и трен зал и йога и велосипед можно , но без больших нагрузок!!!

@yoniahon95

Жыл бұрын

Спасибо за Ваш опыт. Да ,без лечебного спорта никак

@zapikangaming6226

Жыл бұрын

Скажите пожалуйста на какие тренажёры и упражнения делаете упор?

@ratkin42

Жыл бұрын

@@zapikangaming6226 Т - Гриф, на него навесить блин 15 кг для начала, а через 3 месяца тренировок 20 кг, 12 повторений и 4 подхода, потом тренажёр Жираф, тяга сверху вниз до ушей вес 40 кг, 4 подхода 12 повторений, потом тренажёр тяга к груди сидя, вес 35 кг, тяга верхнего блока сверху к груди, 35 кг 4 подхода, 12 повторений! После упражнений в трен зале надо подтятуться 10 раз, а потом повисеть на турнике минуту, но не прыгать с турника, лучше полувис делать, бег и прыжки при заболевании позвоночника нежелательно и поднимать веса стоя тоже, лучше сидя или лёжа!!! Вам желаю здоровья! 😀

@zapikangaming6226

Жыл бұрын

@@ratkin42 Спасибо Юрий, вам тоже желаю здоровья и крепких мышц спины!)

@user-vl8jw8rn9l

3 ай бұрын

Вот и правильно. Ноги тоже укрепляйте. Подсмотрите упражнения для ног от Бубновского, и делайте их в тренажерном зале. И спина вообще болеть не будет у вас.

Спасибоо,будте всегда здоровь

Спасибо вам огромное

Спасибо большое

Спасибо большон за информацию

Большое спасибо.Внятно,толково,доступно.

@user-lp4ju7mi1r

Жыл бұрын

Просьба напечатать и где преобрести советы доктора

очень четко и ясно

Спасибо, доктор

Cпасибо вам доктор

Какие красивые!!! Спасибо!

Благодарю Вас за упражнения и разъяснение, что происходит во время того или иного выполнения упражнения.

Спасибо Вам огромное за все Ваши оздоровительные советы и видеоролики. Желаю Вам счастья, благополучия ,здоровья и успехи.👍👏💐

@mariawos2379

Жыл бұрын

Дякую

Спасибо!!!

Спасибо большое 🤔

Доктор, отличные упражнения!!! Спасибо Наталия, Германия

@SingTodayi

3 ай бұрын

Прикольное имя - Германия.

Спасибо!

Спасибо!!👍

Большое спасибо за объяснение. К сожалению, не просто попасть на реальный приём к специалистам по этой тематике.

Классная у Вас дикция, приятно слушать. Попробую делать упражнения при сколиозе.

@user-iy7ye9ig1r

Ай бұрын

Сработало?

Сергей Владимирович, можно ли в этот комплекс включать рекомендованные Вами 4 упражнения для укрепления мышц спины? Если да, то в какой последовательности? И достаточно ли делать упражнения через день? Мне 42 года, вес 56 кг. По рекомендации мануального терапевта необходимо укрепить мышечный каркас, тяжесть в пояснице в вертикальном положении (стоя и при хотьбе), сидя и лёжа все в порядке, на моё удивление стала держать осанку сидя и при ходьбе, потому что в таком положении лучше себя чувствую. Принялась рьяно выполнять упражнения каждый день))), но чувствую, что, вроде бы, переусердствовала.

Благодарю за комплекс! Не сложно и классно работает! 🙏🙏

Спасибо вам огромное, добрый доктор Ай да Длин, за ваши советы, упражнения и заботу о болящих! Отдельная благодарность красавице моделе за показ упражнений! Вы дарите надежду на облегчение и улучшение состояния здоровья!))

@oksana_anasko

Жыл бұрын

Да, да, физическая форма помощницы мотивирует на результат!

@user-kk9qt9hb2z

Жыл бұрын

@@oksana_anasko ю

Класс, спасибо. Буду пробовать

@doctorDlin

2 жыл бұрын

Sarah, обязательно поделитесь опытом.

Большое Вам спасибо , Доктор . Очень надеюсь , что упражнения мне помогут .

@user-pz1sb4zz7p

Ай бұрын

Помогли?

Хорошие упражнения. При выполнении первого у меня на 10-й секунде потемнело в глазах. По три подхода на первый раз для каждого упражнения было достаточно. Чувствовала себя после 7-го упражнения штангистом-культуристом. ))

@user-ps2jr1gr2n

Жыл бұрын

Ору. Что же с вами будет после нормальных упражнений?

@user-eu1ph4tq4c

Жыл бұрын

@@user-ps2jr1gr2n Норма для каждого индивидуальна. )) Упражнения бывают разными, лечебными, например. Я выполняю разные комплексы и, надо сказать, что за два месяца комплексы Длина мне даются уже легче. ))

@user-sq6nx5jp9q

Жыл бұрын

Я вот тоже что-то под сомнением первого упражнения.. это же шея... очень надо быть осторожным

@user-ps2jr1gr2n

Жыл бұрын

@@user-eu1ph4tq4c согласен

Очень интересное видео

Какое полезное видео. Спасибо за подробное разьяснения, у самой кефоз, и вот только от врача , и он тоже показал какие делать упражнения. Теперь буду заниматься по этому видео, надеюсь что в скором времени моя спинка будет ровной ))

@lightplay8481

Жыл бұрын

Как сейчас делаи

@user-hh3nb8wq6d

Жыл бұрын

Какой доктор нужен скифозу

@user-um6uc5fh7l

Жыл бұрын

Ну как? Ровная спинка?

@sergey_ra

11 ай бұрын

Как прогресс?) Аудитория результатов ждёт)))

@aruuka_01

8 ай бұрын

Ну как?

Спасибо тебе ты мне помогаешь

Спасибо большое за информацию и правильно подобранные упражнения для исправления сколиоза и кифоза.Как приятно и интересно слушать спокойный тон ДОКТОРА.

@doctorDlin

2 жыл бұрын

Татьяна Литвин, спасибо за тёплые слова.

@nyshapysha545

Жыл бұрын

​@@doctorDlin Скажите пжл, их же можно делать каждый день?

@user-or8ou9ng1w

3 ай бұрын

​@@nyshapysha545да

Лайк, очень полезное видео

Спасибо доктор

Я несколько месяцев назад решил выправить осанку + исправить небольшую сутулость, пробую, по дилетански подбираю различные упражнения, но наконец-то! в этом комплексе я нашёл то что реально работает. Я повторил (не в первый раз) все упражнения во время просмотра и мне они подошли, особенно понравилось первое для осанки (расписываю, "взгляд изнутри" подробно вам для информации). Ну а комплекс как и другие дают 100% заявленный и необходимый мне лично эффект. Предположу что для получения буквально немедленного эффекта нужно быть тренированным - десятки! лет здорового образа жизни - умеренные но постоянные физические (что включает в себя и интеллектуальные) нн + диета + вес = рост минус 105 минимум. Обычные люди нетренированные и имеющие лишний вес, с моей точки зрения не имеют шансов без полного изменения образа жизни. Большое спасибо, отдаю должное вашим усилиям и труду в помощь беспомощным в этой области жизни людям. Обязательно понемногу пересмотрю и перепробую все ваши видео, по крупицам извлекая подходящее, удачи!

Большое спасибо за классные упражнения и очень эффективные!!! Я живу в Австралии и здесь мануальные терапевты не дают никаких упражнений… Это просто чудо , что я нашла ваш канал и теперь выполняю ваши упражнения и конечно же это очень помогает! Всего вас самого лучшего!

@mariaurmanova7949

Жыл бұрын

Мануальные терапевты и не должны давать упражнения, этим занимаются физиотерапевты, они изучают биомеханику. Поищите физиотерапевта. Упражнения нужно подбирать индивидуально и под наблюдением и после рентгена и тестирования движения. А если настоящий сколиоз, по видео лечить нельзя.

@IvanSaratov

Жыл бұрын

Везёт вам, как же я хотел бы к вам из Саратова

@1K_reasons

7 ай бұрын

​@@mariaurmanova7949что, упражнения не помогут при 1,2-й степени сколиоза?

@SamsungSamsung-ex2nr

2 ай бұрын

​@@mariaurmanova7949т.е.упражнения в видео не помогут?

Мне 44 , обнаружили сколиоз , буду делать , смотрела ваше видео , спасибо

Взял на "вооружение". Благодарю

Спасибо большое за управления! У меня как раз такие проблемы с о спиной мне 42г всю жизнь работаю водителем вот и последствия.

Сергей знает толк в привлечении внимания через тамбнейлы. Ничего похожего не искал, но не мог не прсмотреть 😏

Весело, что вы рассказываете про гиперкифоз, в том время, как у модели его явно нет, зато гиперлордоз во всей красе

@bahofner3931

3 ай бұрын

Где ты гиперлордоз увидел?

Здравствуйте доктор, у моего сына (20 лет) чуть -чуть наклонена вперед, мрт показало сколиоз, пока к неврапатологу не ходили, но Ваш метод подтвердил сколиоз

Очень важно, действительно, обратить на дыхание.

управления отличные, спасибо большое

@doctorDlin

2 жыл бұрын

Наталья Большеглазова, спасибо.

Спасибо

Спасибо за хорошие упражения и доброго вам здоров'я доктор.

@doctorDlin

Жыл бұрын

Спасибо за ваш комментарий! Здоровья Вам)

Grazie bravissimi❤🎉

А можно упражнение на перекос таза. Одна нога короче, и при ходьбе и нагрузке больно идти, болит левая нога.

Покажите упражнения на реально больном человеке, со сколиозом лет 40-50. Пусть он их делает, а через год посмотрим какой у него результат будет. А это фитнес модель явно здоровая.

@-qx9ts5in1h

Жыл бұрын

Это не результата а на улучшение осанки ,чтоб связки растянуть и не так спина болела

@Shurik-iz-shorii

Жыл бұрын

@@-qx9ts5in1h А связки нам зачем растянуть? По моему надо мышцы восстановить разрушить в мышцах фиброз.

@xavallpelmenbi4798

Жыл бұрын

Я пробовал делать подобные упражнения и активизировалась вторая проблема, шейные позвонки сместились))) уже год мучаюсь)))

@-qx9ts5in1h

Жыл бұрын

@@xavallpelmenbi4798 как бы они сместить она шеей не двигает,хоть смотрите

@Shurik-iz-shorii

Жыл бұрын

@@xavallpelmenbi4798 Я уже 15 лет со всякими упражнениями экспериментирую, а толку по большому счету нет. Все равно то там то сям проблемы вылазят. Вылечиться не могу.

спасибо.

Какая же фигура шикарная у девушки. Глаз не оторвать

Спасибо большое доктор пожалуйста покажитн упражнения для правостороний сколиоз

Классная гитара сразу на старте видео! А в каком стиле вы играете. Трэш метал?

Божественно красивая девушка! и упражнения тоже хорошие)

@AlexaPoe

8 ай бұрын

@@kimmih8323 нет) а вы та девушка с видео?:)

какая же куколка девушка!!!!!!!!!!!!!!!!!😘😘😘😘😘😘

Замечательно, когда у тебя такой грамотный папа! У дочери и фигурка, и осанка просто супер!👍👏👏👏

@user-tk7cv5bw8r

Жыл бұрын

Это наверное жена! 😆

@maxkors2285

Жыл бұрын

🤣🤣

@user-qd1me2vf2s

Жыл бұрын

@@user-tk7cv5bw8r Ага, вторая жена. Гульчехра. Самая любимая! 🤣

Спасибо большое ! Модель очень красивая девочка! Всё понятно объяснили, начну с сегодняшнего утра.у нас 7 утра.

НАСТОЯЩИЙ ПРОФЕССИОНАЛ!!! БЫСТРО И ЛЕГКО ОБЬЯСНЯЕТ!!!!

Здравствуйте! При скалиозе и онемением правого колена можно ваши упражнения? Спасибо!❤❤❤

Модель хорошо демонстрирует))

Так у вашей модели передний наклон таза и гиперлордоз

@user-ig3ky3uq4p

9 ай бұрын

нету там гиперлордоза , только сколиоз , и то искривление маленькое

Посоветуйте что делать

Третья минута девушка наконец-то моргнула и повернула голову,подала признаки жизни

@Adrenaline963

10 ай бұрын

Может это киборг?)) Прогресс не стоит на месте!

Классное

"Почему ты сутулишься, выровняйся" - говорили они мне. "Они не знают что такое боль в спине" - говорит мне всю мою жизнь Болезнь Шейермана-Мау.

@user-ky3rd1hm1r

Жыл бұрын

При Шейермане только пожизненные упражнения и помогают. и лежать обязательно хотя бы пару раз в день от 5 до 20 минут.

@yevheniibatiievskyi

Жыл бұрын

@@user-ky3rd1hm1r Злая болезнь, я так скажу. Устал от нее. Каждый день делаю упражнения. Но иногда просто хочется дожит до настоящего киберпанка, чтобы полностью заменить позвоночник.

сколиоз и кифоз - абсолютно разные вещи, зачем их мешать и путать народ?

Здравствуйте! Вот эти упражнение можно делать при болезни Шейрмана - Мау, мне 30 лет и кифоз у меня усиливается, трудно делать такие упражения, подскажите пожалуйста выход от токой ситуации.Спасибо!

У меня такой вопрос, при выполнении мостика подъём разве нужно делать не на выдохе, и разве можно зажимать ягодицы, разве при этом мы не зажимаем то, что зажимать нельзя, и как это влияет на крестец?

Здесь уже спрашивали- второе упражнение как-то быстро и непонятно показано. Хотелось бы пояснения автора.

@doctorDlin

2 жыл бұрын

Упражнение требуется выполнять рядом со стеной. Встаньте близко к стене левым боком, заведите левую прямую руку назад и разместите ладонь полностью на поверхности стены. Далее вам потребуется максимально приблизиться к стене, удерживая прямую руку на уровне плеч. Старайтесь повернуть тело максимально вправо от стены, усиливая растяжку мышц. Голова во время занятия смотрит прямо, спина в ровной позиции, мышцы спины и грудной клетки напряжены. То же самое проделайте справа, время выполнения 30 секунд.

@gachamushroom9214

Жыл бұрын

@@doctorDlin здравствуйте. Была опера операция по удалению межпозвонковой грыжи. После чего повело позвоночник, и левое плечо ушло значительно вверх. Как Вы считаите эти упражнения мне помогут, или нужно еще обратиться к какому то специалисту?

Добрый день! Не понятно 2 упражнение. Спасибо

Доктор, Вы понимаете, что попытки пациентов разного возраста и с разной степенью отклонений ориентироваться на молодую и "хорошо откорректированную фигуру" может принести вред многим пациентам.

Очень красивая ассистентка😊❤❤❤

@user-qw7mu6mx4x

Жыл бұрын

а ассистент не понравился?

Интересно почему в моем городе нет таких специалистов как. Вы

Модель красотка,доктор спасибо вам

Добрый доктор Айболит, там болит и тут болит. Нам поможет доктор Длин!!!))

Я ощущаю боль в спине после длительной стойки стоя в вагоне метро например или после получасовой прогулки по улице.