Нужно этого доктора посадить напротив доктора шишонина и пусть в докторском диалоге выводят аксиому правды для шеи . А то я совсем запутался что и в какую сторону крутить 😅

@user-zt3js4it3p

8 ай бұрын

Может для молодежи и можно такие упражнения но не для пожилых людей можно концы откинуть.

@yaroslav2888

8 ай бұрын

@@user-zt3js4it3p так автор видео категорически говорит - нельзя и все, вредно! понятно, что эффект для разных людей может быть разным, но так и надо говорить

@user-xy7no6vx7e

8 ай бұрын

Пожалуйста подтвердите к определенным полезным и согласованным рекомендациям, что не знаешь,что полезно,что вредно.Один доктор рекомендует это упражнение для работы мозга,а другой говорит,что это вредно для шеи.Как это совместить?

@elenademir

8 ай бұрын

Я вот тоже в замешательстве, потому что делаю упражнения доктора Шишонина, и мне они очень помогли снять спазм и боли...🤔 и кто прав?

@user-vv4qc2uf1o

8 ай бұрын

@@elenademir у меня жена делает давно по Шишонину и ей помогает . Зарядка я считаю вообще нужна всему телу . Умеренная конечно, ну по типу как нам показывают старых китайцев. У меня 2 межпозв.грыжи и если бы я не делал упражнения на сгибание позвоночника то может и ноги бы уже отвалились 🤔 а так все нормально, в норме . Я думаю нужно делать и заниматься. Здоровья Вам

На всех каналах противоречат друг другу.Хоть бы договорились!! Неприятно..

Каждый доктор объясняет по своему.

Давайте начистоту. Эти противопоказания только для 2 случаев. 1. Когда диски шеи уже разваливаются и любой критический поворот может угробить шею. 2. Когда человек и впрямь давит с силой и превышает пределы допустимого. В остальных случаях надо и вертеть шеей во все стороны и крутить, ведь для этого есть все функции. А раз функции есть, значит, их надо использовать.

Лечебная гимнастика Шишонина- прекрасно помогла! Будто хомут сняла с себя! Всём здоровья!

@irinakorchagina5623

4 ай бұрын

Шишонин кладёт руку на голову и делает наклоны головой. А тут не рекомендуют

@aria2157

4 ай бұрын

​@@irinakorchagina5623тоже обратила внимание это упражнение у него в заключительной части на растяжку, здесь говорят нельзя

@user-sd8bc1yd1p

4 ай бұрын

Тут говорят ,что нельзя сильно давить ..Ничего не говорят насчёт того ,что вообще нельзя так делать

@user-jd8mt1yk3h

4 ай бұрын

Конечно надо акуратно❤

@AleksandrHolod

3 ай бұрын

И у меня ушли головные боли.

Наклон шеи вбок и натяжение, завершающая стадия гимнастики Шишонина, которая помогла уже тысячам людей.

@user-tj7yg7ew6y

4 ай бұрын

Мне наоборот навредила 😞 шея долго болела, до этого была в порядке

@igorshestakov8305

4 ай бұрын

Это не гимнастика Шишонина, у него вообще многое взято из китайских комплексов Цигуна. Но не всегда он правильно дает

@user-np3be2vf5g

4 ай бұрын

Мне навредили упражнения Шишонина))) к стати все нормальные упражнения Шишонина платные и стоит курс 6 400 не обольщайтесь😅

@user-zt5ib5il3x

4 ай бұрын

Я вот тоже только посмотрел и сделал гимнастику шеи Шишонина.

@user-zt5ib5il3x

4 ай бұрын

​@@user-np3be2vf5g а вы 100% правильно делали гиманстику Шишонина?

Мне 65 лет. Ежедневно делаю гимнастику ,включая круговые движения головой уже несколько десятилетий. Никакого вреда от этого нет.

Глупости, в детстве все делали эти разминки, все отлично себя чувствовали! Сколько вас развелось знающих)

Моему отцу 65 лет ,кмс по вольной борьбе . Занимается с 4го класса и по сей день .В молодости шея была как у быка,и сейчас мощная. Через день занимается спортом и постоянно качает шею по борцовски на полу ,на мостике . Когда показываю такие видео смеётся

@user-vc4xj4sr3x

2 ай бұрын

И правильно делает.

Я поняла,что это самореклама,ни одного ответа от доктора нет,то есть записывайтесь на прием и всё расскажем😮😱

А мне 71 год и ЭТО упражнение я делаю всю сознательную жизнь - лет 60.

@user-yf8xo1ip9d

9 ай бұрын

Делайте дальше и не слушайте таких докторов.

@user-di8cy4ky9j

8 ай бұрын

А какое упражнение вы делаете?

@VItarcheg

8 ай бұрын

@@user-di8cy4ky9j это

@user-xh7dw2zw7v

8 ай бұрын

какое это упражнение?

@user-ze3qc6kr5c

8 ай бұрын

Ая пробовала делать круговые движения и у меня сразу начала кружиться голова.

Спасибо!!! Большое!!! Внимаем талантливым докторам с радостью!!!💥🙏✨💃

Дай Бог вам доктор здоровья, спасибо за ваш труд

Лучи добра и благодарности вам🙌🏻 и мира, и здоровой долгой жизни всем нам

Не знаю, после упражнений Шишонина мне становится намного лучше, в голове проясняется, головокружение проходит, сон качественнее.

Здравствуйте доктор Длин!Огромное спасибо Вам за ценную беседу. ❤❤

Спасибо Вам Сергей Длин. Вы настоящий доктор! 😊

Огромное Вам спасибо, доктор!❤

🎉 Спасибо, приятно Вас слушать , очень доходчиво даёте информацию необходимую.Будьте обильно благославен.🎉

Большое спасибо за ваш обзор и разъяснения! Спасибо большое за ваш труд!❤

Благодарю за верные , правильные советы .Успехов вам !🙏👍💥💥💥

Доктор , вы втиринарный врач !занимаюсь спортом почти 10 лети всегда такие упражнение делаю и чувствую себя хорошо

Улыбка доктора Сергея, благотворно повлияла на шею Андрея! Благодарю за полезную информацию!

Спасибо большое, за очень нужное видео,что можно и что нельзя....Буду знать теперь 😊😊😊❤❤❤

Доктор,спасибо 💕

Спасибо доктор за полезные советы.❤

СПАСИБО. И ДАЙ. БОГ. ВАМ. ЗДОРОВЬЯ!!!

Спасибо,доктор, а я всегда делаю круговые повороты головы и делаю упражнение с упором на голову, СПАСИБО !!!

Благодарю за информацию.👍 Буду делать❤

Спасибо доктор за ценные советы!Абсолютно согласна с вами. Беру на заметку!

Спасибо доктор, за понятные разяснения.❤

Классно, всё по полочкам и наглядно, спасибо большое!

Дорогой доктор. Огромное спасибо за ваши рекомендации. Очень полезная информация. Здоровья вам а нам видеть вас ещё очень долго с вашими видео

Спасибо доктор за уроки🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Спасибо добрый доктор !!! Будем делать упражнения с удовольствием , будем здоровее!!!👍👏🤗

Благодарим🙏 Вас, Доктор, за такие 👍👍👍ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!! 💝

Здравствуйте уважаемый доктор Длин.Спасибо за нужные советы и много узнала я-что делать нельзя.Очень важно что есть компетентный доктор который подскажет что делать нельзя.🤝🤗Благодарю

Давно делаю такие упражнения. Никогда не запрокидываю голову назад. И при наклоне головы, просто, кладу руку, не надавливая. Рука и так имеет вес. Давно знаю, как правильно делать. Всё правильно рассказали. Спасибо.

@ElenaDrAn

15 күн бұрын

И на звезды никогда не смотрите, запрокинув голову?

@natalifet380

15 күн бұрын

@@ElenaDrAn Смотреть на звёзды, и делать упражнения каждый день - это разные вещи!

Звук, громкий и чистый. Спасибо.

Спасибо доктор за грамотное объяснение,раньше я неправильно делала упражнение,исправлюсь,дай бог Вам здоровья.

Огромное Вам Спасибо !!!

У меня были страшные проблемы с шеей. После 40-ка. Травма и остеохондроз. По мрт - 2 серьёзные грыжи. Врачи чуть не отправили в инвалиды. Думала, всё хана мне. Но как-то вдруг при удачном случае попала в центр Бубновского. Тогда ещё он сам меня принимал, обследовал, составил программу. Я расплакалась, когда меня привели в тренажёрный зал. Ведь на меня ж воротник ранее врачи напялили, предупредили много не шевелиться и сидеть пожизненно на таблетках от боли, давления, головокружения и уныния. А Сергей Михайлович констатировал - месяц неподвижности и ношения воротника - 3 месяца восстановления. А я год этот воротник носила. Восстановилась намного быстрее! Месяц тренажёрки, до пота, под строжайшим котролем тренеров, суставная гимнастика с самим Бубновским, баня, окунание в холодную воду, массажи, мануалка, меня вернули к жизни за 2 месяца. Хоть и тяжело было поначалу, но весело и круто! После уже пошла в обычный фитнес около дома. Тренажёрка, бассейн, баня. Все лето на велике. В 63. Если забивала на тренировки со специальными упражнениями или ленилась подолгу, то нате - получите проблему! Но что интересно, делала уже после мрт, нет там этих страшных грыж! Небольшие протрузии остались. Грыжей не называют в описании. Всё быстро восстанавливается до нормы. Только движение, только работа над собой. Грамотная. С шеей всякие движения делала, последнее время не вращаю головой, раньше включала это в разминку перед тренировками, ничего страшного не происходило. Если мышцы есть, тренированы - норм. Если лежать неделю на диване или сутками в компе, в телефоне сидеть, а после вдруг сдуру башкой начать крутить, то конечно, перекосить может серьёзно. А врачки тут как тут, ждут вас: "операцыя!" Сейчас всех на операцию посылают, прибыльное дело! Помню, Бубновский не брал на лечение тех, кто прооперирован. Говорил, это всё, аут. Теперь, если что, только таблетки и врачи - ваше всё. А от операционного стола он при мне многих спас. В том числе и меня. Тренируйте своё тело, чтобы оно не превратилось в развалюху после 50-ти. Жизнь быстро проносится, но старость может длиться долго. Треть жизни развалюхой?

@Pikasso159

4 ай бұрын

❤🙏❤️🔥🔥🔥 Спасибо большое за ТАКУЮЮЮ классную историю из СВОЕЙ жизни Будьте БЛАГОСЛОВЕННА ❤❤❤

@user-rw6gz2od3d

4 ай бұрын

Їх

@user-cf1ts7fz1y

4 ай бұрын

@@user-rw6gz2od3d åöæ

@user-ds6yu5xw7w

4 ай бұрын

Смотрю Бубновского. Его идея, что мышцы - это наше все, просто великолепна. Надо только взять в кулак силу воли и регулярно заниматься физкультурой! ♥️

@user-cf1ts7fz1y

4 ай бұрын

@@user-ds6yu5xw7w да, в его методике всё просто. Мышцы работают, кровь к ним усиленно поступает приливает, приносит питательные вещейства. Если занятия регулярные, мышца увеличивается в размере. Растёт. При этом в ней растут и капиляры, кровеносные сосудики. Поэтому такой человек зимой меньше мерзнет. Именно, не жирный, а тренированный, мышцастый. У Бубновского занятия почти все на тренажёрах, не со свободными весами. На тренажёрах акцент идёт на связки и сухожилия. Укрепляются. Усиливается их питание, а вместе с ними и питание костей становится очень активным. Тренированным людям не грозит остеопороз. Ещё в тренажёрах тело фиксируется, в хороших тренажёрах. Спина, ноги, руки..Возможность получить травму от перекоса тела во время занятий - минимум возможностей. Если только совсем дебил, сидишь криво и нагружаешь огромные веса. На самом деле на тренировках очень жёсткий контроль, занимаешься по индивидуальной программе, или вообще только с тренером. Помню, впридачу к своей программе, легла на скамейку в зале у Бубновского, решила поотжимать штангу от груди. Не фиксированную, в свободном весе. Повесила на гриф пару маленьких блинчиков. Примчался какой-то тренер, спросил, кто разрешил? В вашей программе написано? Нет? Пригрозил, что тогда выгонят с занятий вообще...То есть, при наличии проблем в туловище, надо их учитывать, чтобы не нанести себе ещё больше вреда. А так всё только в пользу. Главное, побороть лень.

Спасибо Вам огромное за прекрасную информацию.Будьте здоровы.

Большое Вам спасибо, доктор! Мне уже немало лет(76), летом этого годв ощутила неуют за правой лопаткой, потом ощущение тяжести в области шеи Благодаря вашим упражнениям быстро улучшилось состояние без лекарств. Спасибо Вам, доктор Длинн за то, что вы есть. Успехов Вам и благополучия. С уважением Валентмна

Много лет уже делаю разные упражнения для шеи и круговые , и очень помогают .

@user-yf8xo1ip9d

9 ай бұрын

Да он неграмотный просто. Лишь бы ляпнуть и ничем не обосновал. В шее много суставов и при круговом движении задействованы разные суставы, соответственно движение в разных плоскостях распределяется не на один сустав, а на множество.

@Dasha-uz4xg

8 ай бұрын

​@@user-yf8xo1ip9dЛяпаете, как раз вы, неуч, а не доктор !!!!

@user-yf8xo1ip9d

8 ай бұрын

@@Dasha-uz4xg Нет, ляпаете вы, ничем не аргументируя свой ляп. Запали на доктора - так и скажите.

@cmanank1811

8 ай бұрын

​@@user-yf8xo1ip9dэто же видео для людей с неправильной шеей, когда я кидаю голову назад либо же кручу головой становится больно

@SenteyD

4 ай бұрын

@@user-yf8xo1ip9d Пугает что у этого лохотронщика столько подписоты. Я только это видео посмотрел и это уже дичь, показывающая что диплом , если есть, куплен в переходе. Вы правы, шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то естественно и полезно. По его логике у танцоров и борцов голова открутиться должна, но почему-то болит шея как раз у тех, кто условно мало головой крутит. Во втором примере вообще с перерастяжения перескочил на закачку. Это абсолютно разные действия, это даже на физвозе не то что в меде объясняют.

Спасибо, доктор!

❤❤❤спасибо я выполняю все ваши рекомендации благополучия Вам и всех благ❤

Благодарю вас за вашу заботу о нас

Спасибо Доктор. Нахожу очень полезной вашу информацию.

Совершенно верно! Доктор. Вы прям в точку и всё красиво объяснили.... Благодарю за информацию.

@sovu9399

3 ай бұрын

шея еще не отрафировалась у вас?

Много полезна лекция.Повече няма да греша.Спосибо.

Благодарим за ценную информацию

С шеей всё в порядке, а вот Ваше упражнения от боли в пояснице помогли с первого раза, был в шоке, делаю регулярно, теперь всем в полном порядке!! Спасибо!

@Natali16057

4 ай бұрын

Что за упражнение? Страшно болит поясница...😢

@user-wc8ml4ck2k

4 ай бұрын

@@Natali16057 посмотрите там комплекс есть у него где-то. Я тут текстом если и объясню коряво получится, ищите и найдёте...

@user-ec4th6ue1r

3 ай бұрын

​@@Natali16057У меня были сильнейшие боли в пояснице, помогла йога, там есть асаны при болях в спине, почитайте. Прошло за пару недель, упражнения на растяжку позвоночника и перевёрнутые асаны.

Как быть с борцами которые дают огромные нагрузки на шею и имеют здоровую шею? Может всё же если нагрузки давать грамотно, регулярно и с раннего возраста то все иначе? Мне 42 я всю жизнь качал шею и все с ней отлично

@Mkrtumov

9 ай бұрын

Я тоже самое хотел написать. Много взрослых борцов знаю которые ни какие проблемы не испытывают с отделом шея.

@user-hm5ek2ge9s

9 ай бұрын

Есть такое понятие "ошибка выжившего"

@Trener_na_Tenerife

9 ай бұрын

@@user-hm5ek2ge9s у меня полно в друзьях борцах таких «выживших» проблема в том что не надо равнять того кто делает все разумно поэтапно с тем кто в 40 лет решил вдруг шею резко покачать. Повредить себе можно чем угодно но это не значит что вредно ВСЁ

@ressari7464

9 ай бұрын

Знаю многих у которых с такой шеей инсульт после 40

@Trener_na_Tenerife

9 ай бұрын

@@ressari7464 есть миллионы с инсультом и без этого. Причинно следственная связь еще должна быть

Спасибо вам,как всегда кратко лаконично.

Я Ваш поклонница я Доктор ! СПАСИБО 👍🤗👋

Здравствуйте доктор спасибо родителям вырастили хорошего умного сына думайте о нас стариков даете правильные направления как лечиться дома

Абсолютно верные щадящие упражнения! Спасибо!

@SenteyD

4 ай бұрын

Щадящие кого? Пострадавших в аварии с переломом шеи? Если только их. А для обычного здорового человека, он несёт бред. По первому примеру пусть откроет учебник 7класса и посмотрит что такое плоскость, и учебник по биомеханике с обычного физвоза, что такое кинематические пары и степени свободы. Во втором примере, даже не знаю куда его слать, это не пробелы в знаниях геометрии или анатомии, у него в целом с логикой проблема и грамотном построением речи. Начал с перерастяжения и съехал не закачку. Это принципиально разные движения, и только профан может говорить так, будто это одно и то же.

Благодарю, вы вовремя рассказали. ❤

ВОТ ЭТО ИНФОРМАЦИЯ !! Круто!

Доктор, огромное спасибо вам🙏🏻 Прислушаюсь к вашим советам.. Я не знала этого раньше, теперь поняла

В комплексе норбекова гимнастика для позвоночника есть круговые движения шеи, очень эффективная гимнастика , все делается осторожно.

@user-st6gm5gg3i

9 ай бұрын

Это для молодых ещё подходит,а в возрасте нельзя

@feyanevolshebnaya6268

9 ай бұрын

@@user-st6gm5gg3i не буду спорить, про возраст ничего не сказано. Сказано только про осторожность движений - без фанатизма )))

@ElenaDrAn

15 күн бұрын

@@user-st6gm5gg3i Конечно можно, но начинать с очень малых нагрузок. Столько примеров в комментариях, как люди в возрасте и даже почти инвалиды к полноценной жизни возвращались благодаря упражнениям, хотя врачи говорили ни в коем случае не двигаться.

Спасибо Вам, дай бог Вам здоровья😊

Для меня это новые упражнения. Буду пробовать. Спасибо.

Дорогой ДОКТОР , сердечно благодарю вас за душевную вашу заботу о больных людях и за ваши рекомендации о заболевании шейного и грудного отдела позвоночника ! Да хранит вас благодать БОЖИЯ !

@user-in6iw4hs9s

4 ай бұрын

Спасибо дорогой доктор мне уже 82г и очень болит правая рука. И отекает особенно ночью зарядку делаю и с помощью МА На профилактику вот уже неделю но улучшений нет

@user-in6iw4hs9s

4 ай бұрын

Маг т.е.магнитное прогрева ние

@ElenaDrAn

15 күн бұрын

@@user-in6iw4hs9s За неделю хотите результатов, когда всю жизнь вредили своему здоровью?

"... всё время контролируем движение лопаток. Удерживаем их над головой...". 😮 Лопатки над головой?! Понятно, что речевая ошибка, но такая забавная, что не удержался.😂 За рекомендации спасибо!

Спасибо за советы и упражнения! 👍👍👍

Спасибо, за целебные урокт!

Спасибо 🎉🙏

Спасибо, уважаемый доктор. Я очень вам благодарна. Вы очень помогли мне своими упражнениями. Я делаю их каждый день для шеи и грудного отдела и жизнь моя стала намного легче.❤❤❤

Спасибо доктор вы умный человек я вам уважаю посмотрю всегда ваша видео мне нравится дай бог вам здоровья.

Ты молодец спосибо твоим родителям за тебя приятно слушать .

Вы приятный и вас хочется слушать.❤

Спасибо доктор за бесценные советы. ♥️

Правильно очень красиво сказано. ❤

Впечатление такое Шикарный доктор❤

Спасибо вам доктор, теперь я знаю, что нельзя переусердствовать, я всегда старалась по сильней надавить на шею, поэтому у меня болит шея с правой стороны

А вы имеете медицинское образование, доктор или кандидат медицинских наук? Долгие годы занимался вольной борьбой, постоянно качал и ныне иногда качаю шею в мостике, слава всевышнему всё отлично. Не смотря,что седьмой десяток лет, регулярно занимаюсь спортом, причём делаю большие нагрузки. Я как инженер учёный, стараюсь верить специалистам с профильным образованием хорошего уровня.

@asanadam3873

8 ай бұрын

А что делать мне?У меня стёртые хрящи и шейных суставах и в коленных суставах и видимо не только в них.

@temirbekibraimov4182

2 ай бұрын

Наверно у вас нету смещений,грыж и протрузий

Спасибо всегда смотрю ваши. Ролики❤

Спасибо за искренние полезные советов

Так , приятно смотреть Ваши , программы - спасибо ! Поднимаете настроение ! ☺👌🌹🌹🌹

Спасибо доктор ! Коротко и ясно ! Никакой "воды" и не нудно 👍

Спасибо огромное за помощь ❤

До боли естественно не следует давить...Усердствовать не стоит...Спасибо вам большое..

Спасибо Вам доктор за это полезное видео! Буду выполнять Ваши рекомендации. Всего Вам хорошего!

Спасибо , доктор! Ваши упражнения на самом деле работают! Смотрю теперь только вас и повторяю все упражнения.

@user-gt3dx2su1p

4 ай бұрын

Один врач говорит делать,другой не делать.у шишонина есть упражнение наклон головы к плечу и рукой помогаем растягивать.на шейпинге в разминке мы вращаем головой.кому верить?

@SenteyD

4 ай бұрын

@@user-gt3dx2su1p Логике и физике. Шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то физиологично и полезно. Если в процессе упражнения что-то болит или дискомфорт, то или вы перестарались с нагрузкой или нужно не видосы смотреть, а бежать к хирургу МРТ делать.

Спасибо, за нужный совет!

Спасибо вам большое у вас очень полезные и дельные советы🙏🙏🙏

Спасибо доктор за заботу. И Вам крепкого здоровья ❤

Огромное спасибо Вам от души

@user-gj2hg2in5b

5 ай бұрын

❤❤❤

Очень благодарна за разъяснения, буду придерживаться Ваших рекомендаций. 🎉❤🎉❤

Благодарю доктор,за правильные упражнения❤❤❤

Доброе утро! Доктор, какой же вы молодчина! Всегда лаконично,точно обьесняети все тонкости признаков болезни,подача этих моментов. Слушать вас- одно удовольствие.

@user-sh4ld1wl8b

4 ай бұрын

Благодарю за видио.

@vladsh7255

4 ай бұрын

откуда вы знаете молодец он или нет? у вас есть какая та экспертиза?

Обожаю этого умного и красивого доктора

@dimahappy2665

9 ай бұрын

Как Харатьян прямо, после запоя😂

Спасибо за ролик Впечатление от Вас отличное. Советы ценные.

Спасибо,милый и добрый доктор

Эта улыбка, так и хочется Вас слушать, спасибо за упражнения спасибо, с праздником! ❤🎉

Оказывается мы сами убивали свою шею. Спасибо огромное доктор за полезную площадь. От души благодарю из Казахстана за видио из Казахстана ❤

СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО, ЗА ВАШУ ЗАБОТУ И ВНИМАНИЕ👍🖐🤝💥❤

Спасибо за понятное объяснение.