Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.
🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ doctordlin.ru/ - если у вас болит шея. Вы можете получить консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы поговорим с вами о боли в шее. Откуда она берется? Каковы причины и источники этой боли? А также я расскажу как ее убрать, как справится с этой болью.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 - Вступление. О чем это видео?
00:43 - К чему приводят спазмы и боли в шее?
02:20 - Почему болит шея?
03:21 - Мазь при боли в шее.
06:03 - Мази и корсеты при болях в спине.
03:59 - Причина возникновения спазма в шейном отделе позвоночника.
5:04 - Основные правила выполнения упражнений.
5:37 - Упражнение №1
6:36 - Упражнение №2
7:08 - Упражнение №3
7:55 - Упражнение №4
9:19 - Упражнение №5
10:26 - Итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
#БольВШее
#КакСнятьБольВШее
#БолитШея
#УпражненияДляШеи
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Пікірлер: 633
Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.
@user-xm4wy8ib3o
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Сергей! Как то лечил у Вас спину. Сейчас проблемы в шейном отделе. При нажатии пальцем с правой стороны в районе 6-7 позвонка появляется острая боль. Что это может быть?
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Игорь, это может быть функциональный блок С6-С7, с защитной рефлекторной реакцией в виде мышечного спазма. Здесь не достаточно только Вашего описания, Вам нужно показаться специалисту. Для полного понимания Вашей проблемы, ждём Вас на бесплатной консультации в клинике доктора Длина.
@user-uz5bu3dy7j
2 жыл бұрын
А можно сделать 3 раза в день, времени много 😊
@sunday1184
2 жыл бұрын
Делаю упражнения, повороты вправо влево, легкое растяжение и взмахи руками в разные стороны
@user-mu9wx9bw9s
Жыл бұрын
Я лечу шея только разными упражнениями, который даже научили в детстве, в школе. Но конечно тогда все упражнение делали рано утром, в свежем воздухе и стоя.
Огромная Благодарность за желание помочь всем страдающим этой проблемой!!🙏🙏🙏👍🤗❤️❤️
Сергей, здравствуйте! Отличные упражнения!!!! За один день поправил хроническую боль в шее и трапеции!!! Благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо доктор! Стало жить легче и интересней, ваши упражнения очень помогают! ❤❤❤
Уважаемый доктор! Пожалуйста, соберите все упражнения для лечения всего позвоночника от шеи до копчика в один ролик. Это будет наглядное и очень полезное пособие для лечения сразу всех отделов позвоночника, так как он у меня весь больной. Простите, если я прошу о невозможном.
@Russia-Shambhala
Жыл бұрын
Люди хотят годами и жизнями грешить и вести неправильный образ жизни потом ищут одну книгу, один совет, одно упражнение, одну таблетку от всех проблем и болезней. Но так не бывает. Надо искать. В этом и смысл. В труде.
@lakata22
Жыл бұрын
Лучше в один плейлист. Одно длинное видео смотреть не удобно
@muratbekbekmagombetov1860
Жыл бұрын
Здравствуйте хороший врачь
@user-df4yf8mc2u
9 ай бұрын
@@Russia-Shambhala Да, да, я с 13 лет мучаюсь в отличии от Вас, сейчас 36!
@user-xv3wl6xb5o
8 ай бұрын
Спасибо, доктор,что доступно всё объясняете и показываете упражнения это важно!!!
Лёжа в постели- ВЯЗАЛА с напряжением(нитки-шнур), три месяца потом не спала, не могла от боли страшной менять положение головы. Носила бандаж шейный, что-то делала из Ютуба, но Вас не смотрела. До сих пор есть остаточные явления, болит затылок. БУДУ ВАС ИЗУЧАТЬ. Мне 70 лет, Вы мне очень симпатичны, доктор должен нравиться, чтобы хотелось лечиться.
Огpомное спасибо за практичные советы, которые работают. Успехов Вам 🤞
СПОСИБО ТЕБЕ МОЙ ЗОЛОТОЙ Я ИЗ ТАДЖИКИСТАНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ БОГ ТЕБЕ 100 ЛЕТ ЖЫЗНИ.ЭТО ОБЛЕГЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВО.КАК СОВЕТСКИЙ ВРАЧ ВЫ СОВЕТ ДАЁТЕ УЧЕНИК СЕБЕ ВОЗМИ И ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАЛ ВАШ МЕТОД И ЛЕЧИЛ ЛЮДЕЙ .100 ЛЕТ ЖЫЗНЬ ВАМ. Я БАБУШКА ГУЛБУТА 1950 ГОДА РОЖДЕНИЯ .СПОСИБО
Спасибо большое за помощь, очень важно это знать и делать регулярно. Успехов Вам и доброго здоровья!
Спасибо, низкий поклон за столь доступное обьяснение, здоровья вам, доктор!
Большое спасибо за подробный рассказ о боли в шейном отделе я эти боли имею постоянно хорошего вам дня
Это очень полезные упражнение. Действительно помогает . Я сама давно так лечилась. Большое спасибо за видеоролик.
Большое спасибо,доктор.Вас очень приятно слушать-все объяснения по существу и профессионально.
Сердечно благодарю за ценную информацию!!!
Все ясно и понятно.Все ваши ролики большая помощь для больных.Все работает и ставит на место
Доктор, спасибо огромное!!!! Здоровья Вам! Надеюсь, теперь мы всей семьёй оздоровимся!
@user-us4pw3hx9g
Жыл бұрын
Вы.доктор.от.бога
Благодарю, чудесный доктор!
Профессионал своего дела. Спасибо вам огромное.
Большое спасибо.Всех вам благ.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР СЕРГЕЙ😘
Совершенно верно, болит голова и даже поднимается давление. Какой Вы компетентный, спасибо огромное, что просвещаете нас. От шеи боль бьет и в плечо и ниже к лопатке. ❤ Буду следовать Вашим советам. Пока все 😢 болит, даже руку не поднять такое защемление. 😢😢😢
То, что Доктор прописал! Спасибо, это то, что я искала!
Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради
Благодарю вас! Прекрасные упражнения!
Спасибо вам огромное Ваши упражнения очень помогли
Очень хорошие упражнения, спасибо доктор. Буду делать.
Благодарю вас доктор за ваши упражнения . Донбасс , Украина . Процветания вашему каналу , всё понятно ,не сложно ,не трудно ,даже возрастные категории могут делать такие упражнения, диванную лень отодвинуть в сторону и продолжать дальше жить без болей !!!!!
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Tomara Potapenko, спасибо.
Молодец! Спасибо! Очень грамотно! Респект!
Спасибо, очень полезно знать👍
Огромное спасибо!
Большое спасибо за видео
Привет 👋 спасибо вам за ваши советы БОЖИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ всем.
Замечательно! Благодарю!
Где-то две недели назад, ночью повернулся - в шее что-клацнуло, болит не проходит. Даже голова начала болеть, хотя головными болями не страдаю. И вот уже начал искать упражнения, попалось видео это. Сделал пока один раз упражнения и уже на порядок легче стало. Спасибо.
Спасибо, доктор! Мы вас любим!😘🌹 Будем пробовать.
Спасибо большое за помощь . Дай бог вам здоровья и благополучия, удачи и успехов в работе и делах .
Просто и доступно. СПАСИБО!
Очень благодарен, спасибо за упражнение
Благодарю Вас!!!!
Спасибо, с первого раза почувствовала облегчение, буду делать , даже шум в голове изменился
Спасибо Вам большое, доктор от Бога🙏🙏
Спасибо Сергей за помощь ,блогадарю вас!.
Помогает!!! Большое спасибо!!!
Спасибо Доктор Сергей Длин.
Здоровья, вам побольше бы таких врачей.
Большое вам спасибо дай бог вам здоровья успехов
Спасибо большое за упражнения
Спасибо большое 👍👍👍👏👏👏
Благодарю,доктор.❤
Проблемы есть,уже долго!!!!Благодарю за дельные советы!Делаю.....о результатах напишу.,,😊🖐️
Спасибо вам Доктор!
Очень полезное видео ! Недавно подписалась на вас . Много толкового !!!
Спасибо большое вам , дорогой доктор , попробую делать эти упражнения .
Спасибо доктор!
Спасибо!!!!!🙏🙏🤗🤗
Огромное спасибо.
Спасибо большое.
Благодарю, Доктор за Ваш Труд! Будем надеяться на выздоровление🙏😍✊
Спасибо Сергей огромное
Сергей, здравствуйте! Спасибо Вам большое за вашу работу! Долгие годы занималась спортом, но время от него увело, и пошли последствия(( буду делать каждый день
Добрый день Доктор! Спасибо большое! Желаю вам здоровья, счастья, радости и достатка! Я выполняю ваши советы! Благодарю вас!
Спасибо большое очень хорошо помогло
Доктор,спасибо большое Чувствуется профессионализм. Израиль
Спасибо. Для меня актуально.
Спасибо🙏💕
Eto super.! Thank you
Да!!! Это самое лучшее , что я посмотрела и самое главное подействовало! И безопасно!
Спасибо Доктор ! Ваши упражнения отлично расслабляют шею. Работа сидячая - необходимы как воздух
Как здорово, что увидела вас ❤
МЫ Лечимся благодаря Вам .Будте здоровы .
Спасибо доктор.
страшно пока говорить наверняка, боль полностью не ушла, выполняю пока только второй день. Но уже намного лучше, чем было 2 недели до этого. Спасибо вам большое, вы первый, чьи упражнения начали помогать. Надеюсь через еще несколько дней прийти в норму. Боль была невыносимая
Спасибо за советы и упражнения. Буду делать, раньше делала другие.
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Алла Рижская, спасибо, поделитесь результатом.
Спасибо большое за урок.
Спасибо! 🌸🌷🌸👍
Благодарю.
Спасибо огромное
Доктор,три дня болела шея с правой стороны,когда то я в ванне поскользнулась и упала во весь рост,ударилась годовой и вот периодически бывают шейные боли ,сделала ваши приемы и забыла про шею,огромное спасибо вам,дай вам Бог здоровья.
@user-is6cm5cx9b
Жыл бұрын
Я делала наклоны вправо и влево и сопротивлялась руками,затем руки над головой и т.д. как вы учили.
Как не верить в нейросети? У меня второй день болит шея, да и спина. KZread тут как тут, подсунул ваши ролики, подсматривает и подслушивает :)). Что смогу, буду делать, пока очень больно. Спасибо большое! А девушка, просто красавица и умница! У неё улыбка Мадонны ДаВинчи, вроде есть, а вроде и нет :) Всех благ!
Спасибо 🙏 очень помогло 👍
Спасибо 🙏🙏🙏
Благодарю вас, доктор!
Спасибо огромный
Здравствуйте большое спасибо вам
Благодарю! Очень ясно, доступно,грамотно обьясняете.Успехов вам и вашему каналу,дорогой наш доктор.🙏❤
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Margarita Mnatsakanova, спасибо.
@lidiaschell4574
2 жыл бұрын
@@doctorDlin ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пожалуйста как правильно ДЕЛАТЬ гимнастику при лопаточно плечевом переартрите плюс в шее ортроз 7 позвонков постоянно болит голова ,шея,прыгает давление чем можно в домашних условиях избавиться от всего этого спасибо очень надеюсь ЧТО вы МНЕ сможете помочь
@user-mr3tj2yf7n
Жыл бұрын
При наклоне в сторону, чувствую как кровь приливает к голове.
@user-mc3vq8fy7g
Жыл бұрын
Спасибо доктор
@user-pf7bv2po6x
Жыл бұрын
@@doctorDlin й
Спасибо❤️👍
Большая вам доктор благодарность, реально снимает боль
Спасибо , полезная информация !!!
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Elena Zenina, рады Вам помочь.
Спасибо за ваши интересные и очень простые упражнения очень благодарна ❤
@user-iy7qj7up2j
7 ай бұрын
В
Спасибо, ваши советы действительно работают, они практичны и не сложны в исполнении! Результат с первого применения!🤗
Благодарю за упражнения! Был сильный спазм в шее, после упражнений стала намного легче. Боль осталась только с левой стороны. Буду продолжать делать этот комплекс☺
Столько всех пересмотрела специалистов ,но так легко и без всякой воды лишней один вы наверное так умеете показать рассказать ,спасибо за ваш труд доктор !👍
Спосибо вам большое
Спасибо доктор желаю здаровыя вам
Супер спасибо
Доброе утро я запомнила эти упражнения буду делать спасибо
Спасибо! Успехов вашему каналу, делаете актуальное благое дело. (с 5 мин начинается практическая часть).
@doctorDlin
2 жыл бұрын
Ольга, спасибо, мы делаем это для Вас. Следите за каналом, будет еще много полезных видео.
@user-oy9it4wl2t
2 жыл бұрын
Доктор, у меня диагноз грыжа шейного отдела позвоночника,боль бывает уколом отдает в глаз, в кости лица.Такое может быть при таком заболевании?
@user-mr3tj2yf7n
Жыл бұрын
Люди идут на приём, и кроме уколов, таблеток, мазей врач больше ничего не делает. Специалистов нет.
Спасибо!
Молодец спасибо вам очень класс
Спасибо за упражнение , помогло снять боль шейного отдела ❤Успехов вам и всем здоровья .