Tieto cviky nikdy nerobte pri poškodených platničkách ! 🤯

Týchto 5 cvikov nikdy nerobte, ak máte poškodené platničky ! 😲
Pri poškodených platničkách je najdôležitejšie, aby bolo cvičenie zostavené správne, čo býva veľmi častý problém 😒
Niektoré cviky niesú pri poškodených platničkách vôbec vhodné, dokonca sú často až kontraproduktívne a môžu vaše bolesti ešte zhoršiť 😩
Vo videu si ukážeme 5 cvikov, ktoré pri tomto probléme nevykonávajte a samozrejme si ukážeme vhodné variatny cvikov 😊
👉 Spomínané video, v ktorom vysvetľujem použitie mckenzieho záklonu - • Je tento cvik nebezpeč...
✅ ROZHÝB TO e-shop - online kurzy, výživové doplnky a pomôcky vďaka ktorým sa zbavíte vaších bolesti chrbta - rozhybto.sk/e-shop/

Пікірлер: 8

  • @annalepkova1348
    @annalepkova134810 ай бұрын

    ☺Dobrá rada, nad zlato! Ďakujem. Kto hĺadá, nájde...aj správne informácie. Veď platí: "... pomôž si človeče, aj pánboh ti pomôže..."👍

  • @rabky13
    @rabky135 ай бұрын

    Ďakujem som vám vďačný za užitočné rady.

  • @tereziamravcova6966
    @tereziamravcova696610 ай бұрын

    Ďakujem presne tieto chyby som robila..

  • @mM-gl1rp
    @mM-gl1rp11 ай бұрын

    Veľmi pekne ĎAKUJEM. Práve tie cviky som robila ktoré som nemala. Bolesť pretrváva 2 mesiace. Všetko dobré prajem a z celého srdca ĎAKUJEM!!! A pozdravujem. Maťa

  • @ljubaarvensisova2686

    @ljubaarvensisova2686

    11 ай бұрын

    Je prosím vás je záklon v ľahu vhodný po stabilizácii L5 S1? Mám problém už s platničkou L4.

  • @mM-gl1rp

    @mM-gl1rp

    11 ай бұрын

    @@ljubaarvensisova2686 Srdečne Vás zdravím ale ja neviem. Skúste sa priamo fyzioterapeuta spýtať. Držím palce ✊Maťa

  • @rgeorge953
    @rgeorge9534 ай бұрын

    a presne tieto cviky ktoré by som nemal cvičiť cvičil so mnou iný fyzioterapeut v piatok a čuduj sa svete v sobotu ma seklo v krížoch . . . aspoň viem u akého odborníka som bol !