Tento pán mě zachránil od operace. Děkuji ❤

Dakujem

keď nie je čas na iné, toto je výborné

Jednoduše vysvětlené cviky SM systému -přímo geniálním dr.Smíškem..děkuji,pane Miro za zveřejnění..

@martinmesaros2756

5 жыл бұрын

tak začni postupne . jeden cvik a potom druhý a vnímaj telo kde sa čo napína a uvoľňuje čo je na tom nepochopiteľne

@martinmesaros2756

5 жыл бұрын

všetko musí byť v jednej ose tam je základ . ak to chces cvičit sám ta na začiatku to bude skor ako experiment sleduj svoje telo kde sa čo uvolňuje . su dve možnosti bud si najdes trénera alebo kurz alebo budeš samouk a na začiatku budeš experimentovať . inak treba najskôr pochopiť o čo ide a čo sa tým chce dosiahnuť a potom cvičiť . ja som tu popozeral kopec videí a aj tie kde ten systém je vysvetľovaný už po odbornej stránke . no nakolko mam problem tak hladam trenera ...

@martinmesaros2756

5 жыл бұрын

preto si hladam trénera ku ktorému prídem a on mi vysvetlí kde robím chybu . som si vsimol že je vela trenerov ktorý vedia všetko a pritom nič . zvažujem že koly tomu by som aj niekam vycestoval aj ked len na jeden deň . ja by na tvojom mieste by som tak urobil . nie som si istý tak sa spýtam ... skus to týmto štýlom .

@drahomirahavirova6725

5 жыл бұрын

@@martinmesaros2756 na SK robí kurzy v Piešťanoch Michal Tomulec.

@martinajichova2290

5 жыл бұрын

@Johnny Hazer - CZ Ano, je to moc informací najednou, je třeba jít postupně a dát si čas, aby to hlava pobrala a tělo se začalo postupně vracet ke správné aktivitě, nechtějte to urvat hned :-) Zaměřte se na jednu věc, která Vám jde nejsnadněji a tu trénujte, až ji zvládnete dobře, přidejte si teprve další. Jakmile se budete snažit sledovat všechno najednou, budete mít z toho zamotanou hlavu a pocit, že Vám nic nejde a nebude Vás cvičení ani bavit a nevydržíte u něj. Nemá smysl se učit hned několik cviků najednou, osobně učím na začátku lidi max. 5 cviků a ty trénujeme třeba 2 měsíce, ale je to individuální, někdo trénuje 3 měsíce třeba jen jeden cvik, někdo jde rychleji. Důležité je pochopit princip a co chcete cvikem dosáhnout. Ono to postupně do sebe začne zapadat, na začátku si člověk připadá neschopně, ale to je jen reakce hlavy na to, že děláme něco novýho, proto je důležitý nastavit si to tak, aby člověk viděl první posuny, pak si nebude připadat blbě a nebude mít chuť se na cvičení vykašlat. Odkud jste? Jezdím i relaxační pobyty se cvičením SM systému do Mariánek a mám už přihlášeného jednoho muže, takže hledám k němu do pokoje parťáka :-) mrkněte ke mně na web martinajichova.cz/relax-vikend-se-cvicenim-sm-systemu-marianske-lazne/ Pokud budete potřebovat se cvičením poradit, ozvěte se. SM systém je nejefektivnější cvičení, ale je potřeba jít fakt postupně a na po správnosti, pak máte vybudovaný pevný základ a máte na čem stavět. Martina

Veľmi dobrý spôsob ako si ma človek pomôcť bohužiaľ je malo šikovných terapeutov ak potrebujete sa dostať po operácii do poriadku tak niekedy sa stane opačný efekt

Jde ušít něco na míru na dálku mám vyhřezlou plotýnku a skříplý nerv

Vysvetlite prosím, keď bude 10 cm budeme vedieť chodiť 20 cm behať, 30 cm rýchlo behať....

Dobrý den, mám stenosy L4-5, protruze disku L2-3, L5-S12, díky tomu periferní neuropatii v obou nohách, mám otázku, zda mi pomůže Vaše cvičení s gumou, cvičím Mc Kenziho, snažím se o HSS, našel jsem Vás, děkuji.

💓❤️💓💓❤️💓

som polroka po operácii TEP a vyrovnávam čo bolo zlé,

Chci to zkusit cvičit

@60kgofpower68

3 жыл бұрын

sup do fitka a makat

Доброго дня.Можно заниматься резинками со спастической кривошеей?

increible que este señor siga haciendo vídeos cuando por ahorrarse unos euros en la piscina de su clínica murió una niña ahogada.

Jde ušít něco na míru mám vyhřezlou plotýnku a skříplý nerv.

@mihalkabm

3 жыл бұрын

Ja to isté,každý vám povie len že treba cvičiť,alebo tabletky proti bolesti.Operáciu odporúčajú až keď nie ste schopný vstať z postele,ale človek sa musí aj niečím živiť.Je to o nervy...

5 minut fakt staci? Ja to budem robit aspon hodinku a pol

@annabellatakacs5076

2 жыл бұрын

Nemali ste strašne svalový potom?

Prajem pekny den, kde by sa dali zakupit tie gumy aby som mohol cvicit sam ? Dakujem za odpoved

@mariefialova7270

6 жыл бұрын

eshop.osobnitrenerka.com/ poštovné zdarma přesZásilkovnu

@martinajichova2290

5 жыл бұрын

Hezký den, originál lano od doktora Smíška můžete koupit i u mě martinajichova.cz/cvicebni-lano-sm-system/ pokud se budete chtít na něco zeptat, napište, ráda Vám poradím. Martina

Ak je niekto hypermobilný, nepotrebuje naťahovať iliopsoas a hamstringy..

@TrenerBorisFarkas

3 жыл бұрын

Hypoteticky, ked je skrateny iliopsoas akozto flexor fermuru ako moze byt skrateny aj hamstring, ako extenzor, jeho antagonista?

Špecifikácia cvikov je dobrá aj smer. Škoda že je to tak málo členité vo vývoji funkčnosti. Samotné základy naťahovania poukazujú na nedostatky ako je napr. rýchla návratnosť pohybu alebo zapájanie viac druhov svalov. Zameranie sa na jednotlivé v správnom smere postupu by bolo správnejšie. Zároveň guma je málo všestranná v ťahu. Každý sval ma inak delenú váhu v ťahu.

@taliaonderova5734

5 жыл бұрын

No pomoc pre zdravie je najdôležitejšia nech je aká chce.

@NiktoPH

5 жыл бұрын

O zapojenie širšieho spektra svalov predsa ide. Prečo precvičovať izolovane, keď môžeme komplexne ?

@hanakrajickova9425

5 жыл бұрын

žádný sval se nikdy nezpojuje samostatně, to by bylo nefyziologické. Navíc celé tělo funguje v rámci svalových smyček a tento systém je krásně využívá. Pokud se na nějakou oblast těla chcete zaměřit samostatně, protože je tam zřejmě nějaký problém, je potřeba navštívit fyzioterapeuta a využít některý z konceptů založeném na neuromotorickém vývoji.

Myslím že vůbec není potřeba absolvovat nějaký kurz za 10000 Kč stačí když se podíváš člověk a co vlastně jde když znáte alespoň trošku anatomii svalstva tak to zvládnete v pohodě doma sami. Důležitá je pouze pravidelnost mě stačilo v 10 minut 2x denně a po třech letech přestaly problémy s bederní bylo to v kombinaci s rollerem. Nehledě na to že každý cvičitelů od pana Smíška to cvičí stejně úplně jinak mnohdy velice špatně a nebezpečně. pro muže pouze doporučuji 2 . Lana na jednu ruku aby jste měli větší záběr.

@jankakovacikova4663

4 жыл бұрын

Vždy je dobré začať s fyzioterapeutom aspoň raz, pretože sa pozrie osobitne na každého pacienta, jeho problémy a cviky prispôsobí tomu. Na to je terapeut. Ďalej je to najlepšia osoba, ktorá vás môže naučiť to cvičiť správne. Ako ale píšete, nie je nutné cvičiť zakaždým s terapeutom, keďže tie cviky nie sú až tak náročné a tá cena prehnaná. Tu máš dobré info: rehabklinik.sk/c/sm-system/

@richardzlaty4529

4 жыл бұрын

To je váš názor a já s ním mohu nesouhlasit pár fyzioterapeutů jsem zažil protože se 40 let ve sportovním prostředí pohybují a někdy je úroveň velice tristní,, za mě pouze vyhozené peníze když už tak někoho koho měl v ruce pan Pavel Kolář nebo jeho primář Hradil z mladých potom třeba Matěj Šulc nebo někdo z IQ pohybu kde vědí něco o anatomii ať kosterní čí svalové. Ale placebo je také důležité 😄

@evqa999

4 жыл бұрын

3 roky su veľa.

@saggi3348

3 жыл бұрын

Však kurz stojí 600 Kč 100kc hodina a je to na měsíc. Ukáží jak správně cvičit a pak člověk cvičí doma

@TrenerBorisFarkas

3 жыл бұрын

@@saggi3348 za 6 hodin sa toho moc nenaucite

A je mozne cvicit aj pocas bolesti po "seknuti" v krizoch?

@MiroVesely

3 жыл бұрын

Áno, ale opatrne a výhradne po konzultácii s lekárom, pretože seknutie môže byť rôzneho druhu a tak sa to nedá povedať nadiaľku. Pri bolesti sa cvičí posediačky, alebo v iných polohách, alebo len dychové cvičenia s bránicou.

@MrFigazz

3 жыл бұрын

@@MiroVesely tak skusim dake cviky v sede. Jasne,opatrne ved inak sa ani neda ked je bolest. Dakujem

@MiroVesely

3 жыл бұрын

@@MrFigazz ale myslite na to že na vlastnú päsť si môžete rovnako dobre polepšiť, i priťažiť. Poraďte sa ASPOŇ s fyzioterapeutom.

@MrFigazz

3 жыл бұрын

@@MiroVesely a tie cviky v sede je mozne niekde na youtube zhliadnut? Ja som bol na kurze u M. Tomulca v Piestanoch ale cviky v sede sme nepreberali. Iba v stoji a v klaku.

@MiroVesely

3 жыл бұрын

@@MrFigazz dychové cvičenia sú bezpečné, ale tie neviem či niekde sú natočené. Inak skúste toto kzread.info/dash/bejne/lqmux5qQc5O0oLQ.html

Co je to za gumu se kterou cvičí

@MiroVesely

6 жыл бұрын

To je špeciálne lano SM Systém. Dá sa bežne kúpiť aj na internete.

@Darag93

6 жыл бұрын

Děkuji :)

@vlastimilfojtik9122

6 жыл бұрын

DaragWo

@janrychnovsky6842

5 жыл бұрын

Jakákoliv jiná guma stačí. Zavěsit na kliku od dveří.

@anastasiiakutafina6887

Жыл бұрын

@@MiroVesely Dobré odpoledne! Chci vědět, posíláte balíky do Ruska? dík

Pomůže to srovnávat skoliozu?

@asjsm1202

Жыл бұрын

Ano

Dakujem