ึดีขึ้นมากๆเลยคร้าคุณหมอขอบคุณ​มากๆคร้า🙏

หายยในฟริบตาเลยครับบบย ขอให้คุณหมอมีความสุขอายุยืนครับบบบ

@DrNum.H8Clinic

Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 😊

ขอบคุณครับคุณหมอ เวลานั่งทำงานนาน ๆ หรือนอนนาน ๆ ผมจะเริ่มตึงที่ต้นคอแล้วค่อย ๆ ลามมาที่ขมับครับ แต่พอลุกเดินบ่อย ๆ ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นครับ

ควรทำวันกีรอบและเวลาไหนดีทีสุดค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ตรงทุกจุดปวดเลย เปิดทำตามทุกวันได้สบายๆ

หลังจากยืดกล้ามเนื้อตรงคอท่าแรกๆแล้วมันเจ็บสะใจมากเลยครับ หลังจากยืดเสร็จเหมือนมันปวดๆล้าๆขยับคอไปมาก็เปรี๊ยะๆ เหมือนคอจะอ่อนๆแรงทรงตัว อะไรประมาณนี้ถือว่าปกติมั้ยครับ (แต่คาดว่าสักแปปคงหาย เป็นเพราะเรายืดโดนมากรึป่าวครับผม พอดีปวดมานานมากแล้วพึ่งจะได้ยืดครับ)

@DrNum.H8Clinic

Жыл бұрын

อาจจะฝืนยืดมากไปนะคะ ลองค่อยๆจากยืดน้อยๆ ทำทุกวัน จะยืดได้มากขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ อย่าเผลอกลั้นหายใจนะคะ หายใจเข้าออกช้าๆ ยืดตอนจังหวะหายใจออกค่ะ 😊

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ทำตามครบแล้ว รู้สึกกล้ามเนืัอผ่อนคลาย ลดอาการปวดและดีขึ้นมากค่ะ...💗

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ หายจริงๆค่ะ Take nurtec มา3 วันแล้วค่ะ มาหายกับวิดีโอคุณหมอแค่10นาที 😂 ขอบคุณมากค่ะ

ต้องไปลองทำบางแล้ว เพราะเวลาปวดหัวทีไรก็กินแต่พาราบรรเทาปวดบาคามอลให้หายตลอด

ทำตามแล้วดีข้ึนค่ะ

อธิบายละเอียดดีมากเลยค่ะ คุณหมอ ของคุณมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ลดปวดได้ดีค่ะ❤❤

ดีขึ้นค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อาการปวดหัวทุเลาลงมากค่ะ

โร่งค่ะขอบคุณค่ะ

Thank you คับชอบทุกคลิป เลยครับมีประโยชน์มากคับ

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ❤😊

ขอบคุณมากคะคุณหมอ สอนชัดเจนละเอียดหายสงสัยสิ่งที่เคยไม่แน่ใจ🎉

ขอบคุณนะคะ ทำแล้วรู้สึกหัวโล่งเลยค่ะ กำลังฝึกทำตามอยู่ทุกวันเลยค่ะ ขออนุญาตสอบถามได้ไหมคะ คุณหมอใช้เก้าอี้นั่งทำงานของอะไรหรือคะ

❤ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยยยย อธิบายละเอียดมาก อยากให้มีท่ายืดจุดอื่นๆ ด้วยค่ะหมอ

ดีขึ้นจริงคะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ 🙏😍🙏

ยืดแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤

ทำตามคุณหมอแล้วดีขึ้นค่ะ

เราทั้งโยคะ ยืดเส้น ทั้งกินแก้ปวดของบาคามอล พอหายอยู่บ้าง

กราบขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ขอขอบคุณค่ะ

ขอบคุนคะ

ดีขึ้นจริงครับ

ขอบคุณครับ 💗❤

ຂອບໃຈຫາຍດີເລີຍ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ครั้งแรกต้นคอขวาตึงติดปวดมาก ทำตามคุณหมอทุเลาลง แต่จะทำให้ได้ทุกวัน วันละกี่ครั้งดีครับ ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์มากเลยครับ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ❤

กำลังปวดหัวปวดมาหลายวันแล้วทำตามคุนหมอบอกหายเลยขอบคุนคุนหมอมากมากเลยค่ะจะทำบ่อยๆเลย😊

ขอบคุนครับ😊

จากปวดหัวกลายเป็นอาเจียนเลยคับ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

ก่อนนอนปกติ แต่พอตื่นนอนปวดตรงสะบักขวาหลังอย่างรุนแรงจนขยับไม่ได้ พอลุกได้ มือขวาไม่มีแรง หยิบจับของจะเจ็บแปลบโดยเฉพาะก้มหยิบ ลองทำท่าตามคลิปเจ็บบริเวณที่ปวดทุกท่าเหมือนมีเข็มไปจิ้ม แต่ทำครบแล้วอาการดีขึ้น จุดที่ปวดเคลื่อนไปทางด้านข้างและปวดน้อยลง รบกวนคุณหมอขอคำแนะนำ ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน มีทางรักษาให้หาย หรือป้องกันไม่ให้เกิดอีกได้หรือไม่ขอรับ

@DrNum.H8Clinic

5 ай бұрын

น่าจะมีกล้ามเนื้อเกร็งและไปกดทับเส้นประสาทตอนนอนค่ะ ให้หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงทับข้างเดิมที่เคยมีอาการ และยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ถ้าอาการเป็นบ่อย ก็ต้องไปตรวจ กายภาพบำบัด และออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรงค่ะ 😊

ขอชื่อยาก็ได้ครับผม

ปวดตึงคอบ่าไหล่มากเรยค่ะลามปวดถึงหัวเรยค่ะตอนนี้

❤❤❤❤❤ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

มียาตัวใน่ช่วยทีครับ

ท่าที่2คือโดนจุดมากกก 2:45

ขอบคุณๆหมอมากครับทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นครับผม

ผมกิน บาคามอลไปเบาลงเลยครับพร้อมลุยต่อเลย #บาคามอล

🙏🏿🙏🏿🙏🏿💖💖💖💐💐💐

❤❤น่ารักแท้

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ขอบคุณมากที่นำมาเป๋นวิทยาทานขอใก้ท่านมีความสุขเจริญในทุกๆด้านของชีวิตครับ

ขอบคุณครับ