เป็นคนปวดสะบักมาก กินยาก็ไม่หาย หาหมอจนหมอเลิกนัด เข้ามาเปิดยูทูปโยคะอันนี้แล้วทำตาม รุ้สึกกล้ามเนื้อได้ยืด ผ่อนคลายขึ้นและที่สำคัญ...น้อน..น่ารัก😹😹😹

@nongnoinarak1582

Жыл бұрын

เห็นด้วยค่ะ อ. พูดช้าชัด สอนดีค่ะ

ขอบคุณมากครับ ผมแค่ลองทำครั้งเดียวเห็นผลเลยครับ ช่วยลดอาการปวดลงไปเยอะเลยครับ ดีใจมากครับที่มีคนดีแบบคุณมาช่วยคนที่ทำงานหนักได้มีสุขภาพดีขึ้น ขอให้คุณมีความสุขมากเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงานครับ ขอบคุณครับ

🎉 🤩 🙏 🤩 🎉 ขอบพระคุณอาจารย์ มากส์ค่ะ ท่านสอน & ละเอียดดีมาก ใจเย็น ดิฉันอายุ 80 ทำตาม ได้ทันทุกเซ็ท*ค้นคว้า ในคลิปมาทุกคลิป พบความลงตัววันนี้เอง ขอให้อาจารย์กับทุกคน ในครอบครัว มีสุขภาพ แข็งแรง โชคดีปลอดโรค *ปลอดภัยนะคะ* *ส่วนน้องแมวน่ารักมาก* 🤩😀🙏🤩🙏😀🤩 สบาย

ชอบมากค่ะทำตามแล้วรู้สึกโล่งมากเลย ชอบมากค่ะ ทั้งการสอน จังหวะไม่ช้าและไม่เร็วเกินไป น้ำเสียงที่ทำให้รู้สึกมีสาธิตอนเล่นด้วยค่ะ

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

ดีค่ะ หายเมื่อยไปเลย

ชอบคลิปนี้มากครับมีประโยชน์

ขอบคุณค่ะ ช่วยมากๆเลย เป็นมาหลายปี ทำทุกอย่าง ทั้งฝังเข็ม นวด ทานยา ทายา ยืดกระดูกคอ เจอคริปนี้ ดีกว่าฝังเข็มอีก กำลังตามดูคริปอื่นๆอยู่ค่ะ ขอบคุณ

ลองทำครั้งเดียวเห็นผลเลยค่ะ ตอนแรกขยับตัวนิดเดียวก็ปวดตึงเลย

ขอบคุณมากครับ ผมมีปัญหา คอบ่าไหล่ สะบัก รักษามาหลายวิธี เคยทำกายภาพบำบัดแล้ว ก็ไม่หายขาด มาได้คลิปนี้แหละครับ คอบ่าไหล่ดีขึ้นมาก ไม่ต้องใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าที่ซื้อมาแล้ว แถมยัง ได้ฝึกจิต อยู่กับลม ขอบคุณมากครับ

ขอบคุนค่ะ ปวดไหล่ คอ บ่า มานานเป็นเดือน พอลองทำตามพี่ชายมันหายปวดตึงตามคอบ่าไหล่จริงๆ ขอบคุนมั่กมากค่ะ

เพิ่งเข้ามาดูทําตาม3รอบรู้สึกดีขึ้น ปวดมากจนนอนไม่หลับ ป้า61ค่ะจะทําตามทุกวันขอบคุณมากจ้า

ทำแล้วดีขึ้นเลยค่ะ ส่วนตัวปวดไหล่ร้าวลงแขน ทรมานดีจริง😭 ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

ขอบคุณมากๆค่ะลองทำตามแล้วค่ะได้บ้างไม่ได้บ้างเพราะตึงไหล่ค่ะแต่จะเปิดคลิปนี้แล้วทำตามทุกๆวันค่ะ เพราะปวดสบักหลังมากๆเลยค่ะ อยากให้หายค่ะ

พึ่งเปิดมาเจอครั้งแรก ดีมากเลยค่ะ

ลองทำตามละคะแต่ทำซ้ำๆวันละกี่ครั้งคะ เพราะตอนนี้ตึงมากคะเอียงคอ ร้าวไปถึงสะบักหลังเลยคะ

เวลาปวดคอ บ่า ไหล่ มาดูคลิปนี้ ทำแล้วอาการดีขึ้นเยอะเลย

ขอบคุณมากค่ะ ชอบตรงที่บอกรายละเอียดดีมาก ทำตามได้ง่ายและไม่ผิดพลาดแน่นอนค่ะ 🙏🏻

เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกเลยค่ะคุณอาร์ต สะบักไหล่คลายลงมากกก ขอบคุณนะคะ :)

ทำบ่อยๆชอบมากค่ะเดือนที่แล้วปวดมาก ทำแล้วดีขึ้นเยอะมากเลย แล้วก้เปลี่ยนท่านั่งใหม่ตอนทำงาน ตอนนี้หายแล้ว แต่ก้แวะมาทำให้มันไม่ตึงมากค่ะ ขอบคุณมากเลยๆ

ขอบคุณมากค่ะ ชอบๆ อยากให้แนะท่าโยคะสำหรับคนที่กระดูกทับเส้น ปวดเอว ปวดหลัง ชาเท้า ด้วยค่ะ

ขอบคุณ​มากค่ะอาจารย์​สอนละเอียดมากค่ะเข้าใจง่ายทำใด้แบบผ่อนคลายไม่รีบ👍👍

ขอบคุณมากครับ เกือบเสียเงินเข้าไปนวดแล้ว ช่วยได้เยอะเลย

13:43 ขอบคุณมากค่ะกำลังปวดคอ บ่า ไหล่ ด้านซ้ายจะไปหาหมอนวดแล้ว serch เข้ามาเจอยูทูปนี้พอดี ขอให้เจริญรุ่งเรือง ขอบคุณอย่างที่สุดที่ทำคลิปไว้ให้กับทุกๆคน นะคะ ใช้น้ำเสียงและท่าทางได้อย่าง perfect and professional ค่ะ

ดีมากเลยครับ และชอบตรงนับพร้อมลมหายใจเข้าออก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจดี ได้ทำสมาธิไปด้วยเลย

เคยมีอาการป่วยซึมเศร้าค่ะ ได้มีโอกาสฝึกโยคะเพื่อบำบัดอาการเจ็บป่วย คุณครูผู้สอนเป็นพยาบาลพิเศษ ที่ทำการสอน ผ่านมา3ปีกว่า มีโอกาสอยากเรียนเพิ่มเติมค่ะ โยคะ เยียวยาได้ทุกโรค ในความนิ่ง นั่นคือพลังมหาศาลค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะค้ะ😇🙏🙏

ใด้ดูแล้วทำตามไปด้วย รุสึกว่าดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณสำรับคริบดีๆน่ะค่ะ🙏😊

ทำจนจบท่าสุดท้าย สบายหลังขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนแรกคิดว่าจะไม่หาย ขอบคุณมากๆนะคะ

ตอนแรกปวดหลังกับบ่ามาก พอเริ่มทำตามมา3วันอาการค่อยๆเบาลง ดีค่ะ👍

ขอบคุณมากค่ะ ปวดหลังจนร้าวไปถึงขา วันนี้ได้เข้ามาชม มาลองทำตาม รู้สึกดีขึ้นบ้าง จะทำตามคลิปวนไปทุกวันค่ะ อยู่ต่างประเทศค่าใช้จ่ายแพง ช่วงนี้หยุด โควิดด้วย คงดีขึ้นพอดี

ขอบคุณคะ เมื่อวานไปหาหมอหมดไป3พันเศร้าเลย ไม่หาย

ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ

มีปัญหาปวดใหล่ด้านช้ายมานาน พอได้ลองทำตาม 1 สัปดาห์ผ่านไปอาการดีขึ้นมากๆค่ะ ขอบคุนมากๆค่ะ บุญรักษาน้องน่ะค่ะ

ทำตามคลิปนี้หายปวดจริงๆๆคะ

ทำตามแล้ว หายทันทีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ชอบมากเลยค่ะ สอนดี จังหวะดี ชัดเจน ขอบคุณมากๆค่ะ ชื่นชมจริงๆ

ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆค่ะ ช่วยได้เยอะเลย ปวดร้าวมาถึงต้นคอแล้วเส้นตึงมากๆ มาเจอโยคะ ฝึกลมหายใจบริหารตาม อ. รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ จะทำให้ได้ทุกๆวัน ทรมานจนนอนไม่หลับเลย

ทำตามมา 2 วันแล้ว ปวดที่ไหล่มาหลายเดือนดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะ

สอนดีจังค่ะ น้ำเสียงน่าฟัง ดีใจที่เจอคลิปนี้ ขอบคุณมากนะคะ

น้องแมวน่ารักค่ะ😁😁

วันนี้ปวดไหล่ปวดคอข้างขวามาก คืนก่อนทายาก็ไม่หาย จะปวดประจำเลย แต่พอมาทำตามคลิปของพี่ รู้สึกดีขึ้น โล่งขึ้น ขอบคุณนะคะ จะพยายามทำทุกวันเลย

ทำติดต่อมาสามวันแล้วอาการดีขึ้นคะ

เพิ่งเข้ามาดู ปวดมาพักใหญ่แล้ว จะพยายามทำตามคำแนะนำทุกวัน ขอบพระคุณมากค่ะ

กำลังลองทำตามอยู่ค่ะ ตอนนี้ตึงปวดมาก

ดีขึ้นจริงๆ จะลองทำทุกวันค่ะ

ดีมากๆค่ะ เคยเรียนโยคะชอบมากแต่ไม่มีเวลา ทำแล้วดี กำลังหาวิธีอยากฝึกโยคะ คลิปชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะปวดคอและหลังอยุ่พอดี ทำแล้วเบาสบายไปได้เยอะ ที่เข้ามาดูเพราะเห็นแมว เป็นทาสแมว 😃 ไม่ต้องใส่เพลงนะคะ แบบนี้ดีแล้วค่ะ

ขอบคุณมาก ค่ะ มาเจอเทคนิคของท่าน เราทำตามรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดีมากค่ะ

ชอบเลยค่ะ..ครั้งแรกที่เข้ามาเรียนรู้สึกเข้าใจง่ายเหมือนครูนั่งสอนข้างๆเลยค่ะ🙏🥰

ทำครั้งแรกรู้สึกดีขึ้นมากเลย. ระหว่างทำ-หลังทำ เรอตลอดเลยยย

ขอบคุณค่ะ อากาปวดปวดคอบ่าดีขึ้นมากคะ

ขอบคุณนะคะ โชคดีจังที่มาเจอคลิปนี้ ลองทำตามแล้วรู้สึกอาการปวดลดลง สอนทำตามได้ง่ายๆค่ะ ขอบคุณค่ะๆๆ

รักอาจารย์ รักแมวด้วยค่ะ😍❤💙💚💛💜💕💖💗💝💟👍💝🐱

เริ่มต้นเรียนโยคะก็วันนี้ล่ะ​ ขอบคุณครับ​ ขอบคุณน้องแมวด้วย

ปวดคอบ่าไหล่มาก พอทำรู้สึกเส้นสายยืดดี ปวดน้อยลงค่ะ ป้าผ่า ข้อเข่ามาทั้งสองข้าง นั่งขัดสมาธไม่ได้ค่ะใช้นั่งถ่างขา 2 ข้างแทน ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้

ทำแล้วหายเลยค่ะ ไม่ต้องกินยาแก้ปวดเลย ดีมากค่ะ

ดีมากๆค่ะแต่ก่อนนั้นเคยทำง่ายๆ ไม่ได้ฝึกร่างกายมานานเจ็บป่วยหายพึ่งกลับมาทำจึงได้รู้ว่าร่างกายไม่คล่องตัวเหมือนแต่ก่อนแล้ว. ขอบคุณนะค่ะลูก 👍 ชอบมากท่าก็ไม่ยากเกินไปคนสอนก็สอนได้ดีเป็นห่วงคนฝึกใหม่ๆดีมาก(รูปหล่อด้วยน่ารักมาก)ขอให้เจอแต่สิ่งดีเรื่องดีๆมีความสุขมากเลยนะจ๊ะ😊

ขอบคุณถ้าของลูกอาร์ตทำวัน4-5 ครั้ง

กำลังปวดทีไหล่กับสะบักค่ะ เจ็บมาก หายใจก็เจ็บ ทำตามคลิบนี้รู้สึกดีขึ้นมาก ขอบคุณค่ะ

@k.k5817

3 жыл бұрын

มีอาการเหมือนคุณ ปวดท้ายทอย ปวดเมื่อยบ่าไหล่ เจ็บสะบัก หายใจยังเจ็บ ทําตาม 1_2 ครั้งดีขึ้นเลย ขอให้ทําต่อไปจ้า

เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ ปวดบ่าคอมาสองวัน ทำครั้งแรกอาการทุเลาเลยค่ะ

แขน บ่า ไหล่ ต้นคอ ข้างขวาปวดมากๆค่ะตอนนี้ทรมานมากเรย😭😭 เรื้อรังมาปีกว่าแล้วกินยาแก้ปวดก็ไม่หายค่ะ จะลองทำตามดูนะคะขอบคุณมากค่ะ😊

ลองทำตามหายปวดจริงๆขอบคุณมากๆค่ะ

ดูทุกวันทำทุกวัน รักทุกคนค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ดูคนฝึกแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย😁

ขอบคุณค่ะทำแล้วอาการดีขึ้นมากค่ะ

ขอบคุณมากๆ นะคะ ทำตามมา 1 อาทิตย์แล้วดี มากๆคะ ขอขอบคุณมากๆ นะคะครู ขอให้คุณครูสุขภาพแข็งแรงนะคะ🌹

ทำได้2 รอบแล้วดีขึ้นมากชอบมากๆเลยค่ะ อธิบายเข้าใจมากค่ะ จะทำทุกวันเลย ไม่ปวดก็จะทำค่ะ ขอบคุณนะคะ

@Channel-ph5nq

5 жыл бұрын

ชอบน่ารักครับ

ดู ทำตามคลิปนี้ หายจริงๆ ขอบคุณๆๆๆๆๆมากๆๆๆคะ

ทดลองทำครั้งแรก เข้าใจง่ายค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ เวลาปวดเมื่อยมาทำตาม อาทิตย์ละสองสามวัน อาการปวดเมื่อยตามคอดีขึ้นมากเลยครับ

ขอบคุณมากค่ะ อธิบายละเอียดเข้าใจง่าย ไม่รีบร้อนในการทำ

ขอบคุณมากนะค่ะ น้องแมวน่ารักมากค่ะ

น้องแมวน่ารักค่ะ รู้สึกผ่อนคลายมากเลยค่ะ

เป็น วีดีโอที่มีปรัโยชน์มากค่ะ

ชอบปวดสะบักหลัง..เอว..บ่า..สโพกค่ะ ไปนวดครั้งล่ะ500-700ต่อวัน ชม.ล่ะ200บ.ปนเรื้อรังมานาน พึ่งเหนคลิปวันนี่ทำตามสบายตามตัวขึ่นเยอะไม่ค่อยปวด.เหมือนแต่ก่อนค่ะ ขอบคุนคลิปดีๆทำเยอะๆน่ะค่ะ

ขอบคถณมากค่ะ เบามาก ช่วยชีวิตมากเลยค่ะ คุณครูสอนดีมาก ละเอียดสุดๆ

ขอบคุนมากค่ะทำไป3/4วันรู้สึกดีขึ้นเมื่อก่อนขับมอไซค์ไม่ได้แขนไม่มีแรงปวดมากต้องให้แฟนเหยียบตอนนี้ไม่เหยีบแล้วค่ะ

ตอนแรกว่าจะไปนวดคะเพราะปวดมาก ไม่เคยยึดแบบกำหนดลมหายใจเลย วันนี้ลองทำท่าแล้วครูคอยเตือนตลอดเรื่องลมหายใจ เหงื่อไหลเลยคะ ตัวอุ่นๆ สบายตัวไม่ต้องไปนวดแล้วคร่า ขอบคุณมกๆคร่า

ขอบคุณ​มากค่ะสอนได้ละเอียด​ดูแล้วเข้าใจง่ายขอบันทึก​ใว้ดู​นะค้ะชอบมากค่ะ

ขอบคุณ​มาก​ที่สุด​ค่ะ​ จะพยายาม​ฝึก​บริหาร​ด้วย​ตนเอง​ชอบ​มาก​ค่ะ​

ได้ฝึกลมหายใจด้วยค่ะ

ย้อนมาทำสองคลิปครูki&ครูart ขอบคุณค่ะ ติดตามครูทั้งสองท่านอยู่นะค่ะ ฝึกวนหลายๆคลิปได้ผ่อนคลายร่างกายจริงๆค่ะ

ัครูสอนดีมากค่ะ ทุกท่ามีประโยชน์จริงๆ ขอบคุณครูอาร์ตมากๆนะคะ กดติดตามแล้วค่ะ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ..รอบแรกได้ยินเสียงกร๊อบแกร๊บของสะบักหลังเลยค่ะ..ที่มันขัดอยู่คลายตัวค่ะ

ชอบมาก ลองทำตามไปประมาณ1อาทิตย์ อาการปวดคอบ่าไหล่ลดลงจริง ๆ ค่ะ กล้ามเนื้อผ่อนคลายขึ้น ค่อยๆทำตามแบบไม่ฝืนตามที่สอนเลย ดีมากเลยค่ะ

สอนดีมากเลยค่ะ หายเจ็บเส้นเพราะโยคะนี้แหละค่ะ แถมผมก็ไม่ร่วงด้วย

ขอบคุณมากๆๆค่ะลูกทำตาม 2 - 3 ก็มีผลจ๊ะขอบคุณอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังปวดแขนอยู่ค่ะ

ดูครั้งแรกค่ะติดตามและแปะไว้แล้ว ชอบที่ไม่มีดนตรีรบกวนและชอบแมว

@kiyoga-onlineyogalifestyle7486

5 жыл бұрын

Prangtip Klinlookn ขอบคุณมากๆ นะค่ะ :)

ขอบคุณ​มากค่ะ จากที่ปวดสะบักจนนอนหลับๆตื่นๆ เลยลุกมาทำตามตอน ตี 1 ครึ่ง ตื่นเช้ามาอาการปวดหายไปเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับเทคนิคอีกครั้งค่ะ

@a2nnanna841

Жыл бұрын

❤❤❤❤❤

ขอบใจเดออ้ายช่วยน้องได้เยอเลย

งื้ออ มีน้องแมวเข้าฉากคือดีๆๆๆๆ

ทำงานเปิดร้านขายอาหารตื่นเช้า/เลิกดึกทุกวัน บางวันรู้สึก ล้าที่ แนวสันหลังครับ กำลังจะลองหัดเล่นโยคะดูบ้างเผื่อจะช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ กดติดตามแล้วครับ

ดีครับแก้หัวไหล่ไม่เท่ากัน

ขอบคุณมากๆๆค่ะทำแล้วดีมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วค่ะอาการเบาขึ้น

สุดยอดดดลองทำห้ามปวดไหล่เยี่ยม

เมื่อวานปวดคอหนักมาก เป็นคนทำงานหน้าคอม พอได้ลองทำแค่ครั้งเดียว ตื่นเช้ามา เบาขึ้นเลย ขอบคุณมากๆนะคะ

@user-ph2ww8rl2l

4 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มทำตามทีละขั้นตอนช้าๆตามที่สอนรู้สึกดีมากค่อยเป็นค่อยไป

ขอบคุณมากนะคะ สอบถามว่าถ้าอาการไหล่ติด ทำท่านี้ได้ไหมคะ หรือ ครูพอมีท่าแนะนำไหมคะ ตอนนี้ปวดบริเวณรอบๆหัวไหล่ขวา สะบักมากเหมือนจะเป็นไข้เลยค่ะ 😞

ผ่อนคลายมากค่ะ ชอบคลิปนี้ จะทำให้ได้ทุกวันสัญญา ปวดมานานมากแล้ว

ขอบคุณมากๆๆค่ะ กำลังปวดไหล่คอต้นแขนอยู่พอดีค่ะ