❤❤

Баче ,ТОП видео информация и перфектна продължителност. Кратко точно ясно. Спестяваш на аудиторията седмица сърфиране в нета. Бъди здрав!

@vatosgym

7 ай бұрын

Благодаря ти!

Велик си, човеко! Винаги интересен, забавен, но и сериозно поучителен. Със сигурност сънят играе значителна роля 99% за пълноценният живот на един човек. Преди години имах проблем със сънят, което ми направи живота ад. Не съм спал с месеци, а лекарствата, които се продават за борба с този проблем никак не действаха. В ежедневието си човек е подложен на стрес, един по- малко друг повече, но малко са тези, които му обръщат внимание. Радвам се, че има хора като теб, които обръщат специално внимание на него и винаги го вмъкват в темата. Според мен стреса е главен виновник за духовното и физическо здраве на човека, заради което трябва по-често и подробно да се говори за него.

@vatosgym

7 ай бұрын

Благодаря ти!

Добрия сън съдейства и за отделянето на растежния хормон.

@vatosgym

7 ай бұрын

100% съгласен!

Както и предния път.... ВЕДНАГА ЦЪКАМ!

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼👊🏼😁

💪😉👍

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼👊🏼👊🏼

Благодаря всеки път нещо ново и приятно за слушане. Продължавай има нужда :) .

@vatosgym

7 ай бұрын

Благодаря ти!:)

⭐⭐⭐⭐

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼

От днес спирам да ти казвам наборче, започвам да ти казвам УЧИТЕЛЮ(шегувам се да не ми се обидиш👊). Много яко поднасяш истинска информация,хем научавам нови неща🧐 хем се счупвам от смях😂 Велик си бро!🏅🏆🥇 За съжаление толкова ми е забързано ежедневието,че нито се замислям,нито има време да прочета-затова ти БЛАГОДАРЯ!!! Повечето от нещата за които говориш в това видео или съм ги правил или все още ги правя,а за съня не искам да коментирам(при мен има моменти когато липсва с дни). Ще си взема бележка!!! ПОЗДРАВИ!!!👊🙏👍💪👏

@vatosgym

7 ай бұрын

Винаги ме развеселяваш и мотивираш, благодаря ти! 🔥🔥🔥

@user-xk9hw9qg4p

7 ай бұрын

@@vatosgym В момента натискам здраво гръб и бицепс💪💪💪 Жив и здрав бро!!!

@vatosgym

7 ай бұрын

@@user-xk9hw9qg4p Яко, поздрави!!!

@user-xk9hw9qg4p

7 ай бұрын

@@vatosgym Замислил съм много скоро да ти изпратя снимка с тениската на канала!!! Фотографа още ми бяга по тъча,но много скоро ще го хвана да ме снима и ще ти изпратя😉

@vatosgym

7 ай бұрын

@@user-xk9hw9qg4p чЕкам те! 😁👊🏼

Страхотно видео.Обхващащ всичко което е нужно.

@vatosgym

7 ай бұрын

Благодаря ти!

На 17 съм и обмислям да започна високо мазнинна ниско въглехидратна диета. На тези години има ли някакви опасности от прекалено високия прием на мазнини и ако да какви? Относно положителните черти на тази диета съм чувал, че покачва тестостерона, регулира теглото ( изпилваш се ) и т.н. . Поздрави и продължавай в същия дух !

@vatosgym

7 ай бұрын

Благодаря ти! Моят съвет е да се консултираш с лекар, на твоите години тестостерона още не е достигнал своя пик. Мнението ми е, че НВВМ би било най-удачно за хора над 30 години, до тогава процесите в организма са доста по-различни.

words of wisdom

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼 👊🏼👊🏼

Тъкмо гледах друг твой влог и хоп.. яви се нов😊

@vatosgym

7 ай бұрын

😁

Мега Пич!Тенк ю!👍💪

@vatosgym

7 ай бұрын

🙏🏻👊🏼🔥

ВЕЛИКО !!!

@vatosgym

7 ай бұрын

🔥👊🏼

👍👍👍

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼

Пуснал съм епизод номер 3... Правя клекове с щангата пред спалнята, а кайсиите се поклащат леко ... Там е! 😂

@vatosgym

7 ай бұрын

Хаха, там е!!! 😁

Баче, не е по темата ама да питам. Като правя еднодневен глад в същият ден да пия ли омега 3 и креатин или е по добре само на вода

@vatosgym

8 ай бұрын

Когато гладувам сън само на вода, иначе не е глад - каквото и да се приеме, активира процеси - лично мнение.

Може ли линк към изследванията, които цитираш?

@vatosgym

8 ай бұрын

Първият линк под това видео, ИЗВЪН НОРМИ

@hri100

8 ай бұрын

​@@vatosgymИмам предвид научните изследвания и най-вече това за лененото семе.

@vatosgym

8 ай бұрын

@@hri100 Ооо, Гугъл. Тази информация съм я събирал месеци наред от много различни източници, няма начин да ги назова поединично.

@hri100

8 ай бұрын

@@vatosgym Така най-обичам. :) Нали знаеш, че интернет е пълен с информация, но и с много повече дезинформация. Ето какво откривам аз например в гугъл:

@hri100

8 ай бұрын

farrinstitute. Точка орг /flaxseed-effects-on-testosterone

5:23 може ли епизода?

@vatosgym

2 ай бұрын

Заповядай: kzread.info/dash/bejne/qIuHtLKKgpbWg9o.html

@phantomofcommunism2755

2 ай бұрын

@@vatosgym сърдечно благодаря

Лененото семе може да се замени с чиа, която не намалява тестостерона. А иначе и ниско въглехидратното хранене понижава тестостерона, даже веганите имат по-високи нива на тестостерон, но все пак не съм лекар, който иска нека провери ; )

@user-ys7nq6ob9j

7 ай бұрын

Веганите не ядат ли основно въглехидрати?

@borislaviliev251

7 ай бұрын

@@user-ys7nq6ob9j Така е да.

@nenkow

7 ай бұрын

Do carbohydrates affect testosterone? Conclusions. Low carbohydrate diet may increase serum levels of testosterone and improve erectile function in hypogonadal men with metabolic syndrome. Превеждай си и не лафи глупости... Няма как да пасеш трева и да ти се вдигне тестостерона.

Бате Голем си

@vatosgym

7 ай бұрын

👊🏼🔥

Може ли да покажеш изследването, което показва, че задържането на сперма увеличава тестостерона ? Не се заяждам, но това е много меко казано абсурдно.

@vatosgym

7 ай бұрын

Не всичко, коего казвам мога да подкрепя с изследвания, но твърдо заставам точно зад тези си думи 😁 Поздрави!

@user-ys7nq6ob9j

7 ай бұрын

@@vatosgym, стига де човек. Симпатичен си ми, гледам те от време на време. Не бъди поредния, който мята твърдения и говори глупости за гледанията, пълно е с такива вече.

@vatosgym

7 ай бұрын

@@user-ys7nq6ob9j Не знам как да отговоря... Ако искаш да си напиша целият личен живот в 2 коментара, няма да стане. Имал съм проблем, пробвал съм методи, каквото е проработило - споделил съм го. Сития на гладния не вярва, има неща които науката още не може да обясни. Дори едно бегло търсене в гугъл ще даде аргументи за този метод, обявяват го за 'кратковременен' но не го отричат. По същият начин можеш за се хванеш за 'плачещите жени' - тестостерона пада, отново 'кратковременно'. Хормоните са като кръвното налягане, всяка минута ще получиш различна стойност и универсална рецепта за поддържането им няма. Преди ден-два имах подобно запитване за лененото семе - не му харесал този факт на едно момче, и ми иска изследвания и доказателства. Ровете по-надълбоко, мислете и говорете с по-възрастни от вас хора насаме, знанието е многолико. Не знам защо, когато открехна вратата за дадена тема, после излизам и отговорен за, според някои зрители, нейната неизчерпателност 🤣 Искам да ти предложа нещо: тествай си тестостерона в понеделник, въздържай се 1 месец без да променяш нищо друго, и тествай пак. След това се върни тук и ми напиши резултата, за да е честно и за двете страни. Ако няма повишение с 10%, ще покрия цената на изследванията 🙂

@user-ys7nq6ob9j

7 ай бұрын

@@vatosgym, чел съм и сега пак погледнах. Освен, че го дават кратковременен увеличаването на тестостерона е изключително ниско и не е сигурно, че е породено от въздържанието. Интересното обаче, че със сигурност (доказано с много изследвания, които ако искаш ще ги търся и пратя) въздържанието увеличава риска от рак на простата. Хубаво е човек, когато не дава информация, която е полезна поне да не дава такава, която може да навреди. Разбирам, че науката се развива постоянно, че не всичко знаем и самите ние, но работим с това което имаме.

@vatosgym

7 ай бұрын

@@user-ys7nq6ob9j И в информацията за канала съм го написал, и в епизодите често казвам, не съм лекар, излагам свое лично мнение. Ако от целия YT си решил, че точно аз вредя с грешна информация, евала 😁

Като каза за пластмасата.Когато консумираме храни или течни напитки и вода в пластмасово шише или съд е вредно защото пластмасата съдържа фталати които хем са вредни за здравето хем подтискат нивото на тестостерона

Извод: ВКАРВАЙ СИ ТЕСТОСТЕРОН ОТВЪН ГЛЕДАЙ СИ КЕФА И ЖИВОТА ЗАЩОТО ОТ ВСИЧКО ИЗБРОЕНО НЯМА КАК ДА ИЗБЯГАШ!!! АЗ НЕ СЪМ ДОКТОР И ТОВА НЕ Е МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ ХА-ХА 😂😂😂

@user-ff5yn5bm3d

8 ай бұрын

Иване не съм съгласен с теб😂

Кажи някоя добра марка керамични тигани

@vatosgym

3 ай бұрын

Около година вече използвам COMBEKK (точка ком) и съм супер доволен. Обикновено като правиш втора порция яйца в повечето тигани се усеща, по-загоряла и суха става винаги. С този няма такъв филм - и 5 порции да направиш, всички стават като първата. Мие се супер лесно и до сега не съм успял да го надраскам.

@nikoivanov3449

3 ай бұрын

@@vatosgym Благодаря ти

А защо имате безсъние?

@vatosgym

2 ай бұрын

А де! 😂 От 2 месеца вече нямам, но положих доста усилия...

@phantomofcommunism2755

2 ай бұрын

@@vatosgym от стрес ли ? И оправихте ли се ?

@vatosgym

2 ай бұрын

@phantomofcommunism2755 Ами, от акумулирани преживявания и очакване на нови. Мисля, че се оправих, времето ще покаже, но за първи път в живота си спя по 8+ часа седмици наред, което е добър знак.

@phantomofcommunism2755

2 ай бұрын

@@vatosgym и като се спи повече от 8 часа тестостерона се покачва ?

@vatosgym

2 ай бұрын

Добрият сън е един от факторите. Моите наблюдения са, че не задължително дължината, а по-скоро качеството е това, което повлиява.