Ето ви го всичко на едно място безплатно и 10 пъти по вярно от всичко останало в нета. Този човек трябва да го дават по БНТ всяка неделя със свое предаване. 😊

@vatosgym

2 ай бұрын

Деяне, разби ме! Благодаря ти от сърце! ❤️‍🔥🤜🏼🤛🏼

Едно от любимите ми видеа. През пролетта то в голяма степен ме " надъха " да съм сериозен в това, с което съм се захванал.

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти! 👊🏼🔥

Здравейте , Поздравления и Благодарности за информацията , която ни давате ! Може ли да покажете една примерна тренировка на лостове ,понеже аз тренирам от известно време на вън и не ми допада фитнес залата !

Отново много силен , много мотивиращ и откровен! Браво баче!

За пръв път попадам на канала ти , много ми харесаха съветите ти и начинът ти на мислене. Абонирам се!

@vatosgym

2 ай бұрын

Радвам се и ти благодаря! 👊🏼🔥

👏👏👏

Аз на 45 години почнах да тенирам само набирания кофички и клек през ден сега съм на 51 години 120 на 80 кръвно 80 кл и чукам сутрешен и вечер жена ми се ядосва и ми казва намери си любовници аз немога прав си за всичко респект

Евала. Уникален епизод!✌🏻

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти, Валери! 👊🏼🔥

+1 абонат имаш от мене! Изчерпателна и добре предоставена информация! Браво! Може да засегнеш и темата за тютюнопушенето, доста хора си го позволят да го правят под предтекст че " не е кой знае какво". Но мое мнение е, че вреди доста на хормоните. Ще се радвам да чуя и твоето.

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти, моето мнение е отдавна изказано в доста предишни епизоди.

Попадам за пръв път на съдържанието ви. Абонирам се. Благодаря!

Евала баче ,Респект!

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти! 👊🏼🔥

Страхотно видео аз съм в края на 30 години мислих да правя тесто терапия,не съм се проверявал нивата които имам.Мисля да започвам калориен дефицит и някаква диета .Какво бихте предложили добра идея за храната която казвате в тренирането съм добре но немога да правя тяга проблем с кръста.

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти! Предложенията са изложени в клипа, но често хората избират да направим лично събеседване, където можем да конкретизираме повече и да изготвим план за действие. Имейла за резервация е vatosgym@gmail.com - поздрави и успех!

ТОП,ТОП,ТОП!!!

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти, брат! 💪🏼🔥

Страхотно че си ги пакетирал заедно. Велик!!! 🤘🫵💪

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти, Марто! 👊🏼🔥

Много добра идея да събереш епизодите заедно!

@vatosgym

2 ай бұрын

Иване, благодаря ти - както за подкрепата в коментарите, така и за членството - това е голяма мотивация! 🤜🏼🤛🏼❤️‍🔥

💪😉👍

@vatosgym

2 ай бұрын

👊🏼👊🏼👊🏼

Супер е станал епизода 3в1 но и трите поотделно да се гледат също е препоръчително. Тук си хванал екстра есенцията ,браво Баче не спирай да ни движиш ;)

101% РЕСПЕКТ!

Събскрайб и палец нагоре още от първия път! Това е първото видео, което ти гледам. Супер полезна информация поднесена по много добър и забавен начин! Браво страшен пич си! Зариби ме с таА торба дейба… 😂

@vatosgym

Ай бұрын

Благодаря ти, Росене! А торбата е машина за мъжка сила:)))

В същият омагьосан кръг се въртя и аз, знам какво ТРЯБВА, но след 3-4-5 дни прецаквам нещата понеже се подавам на ежедневното напрежение от стреса

Top

Йее, най-после тубата да ми предложи още нещо истинско и мотивиращо от старата школа! Записвам се и искам да питам набора някои неща. Мислиш ли, че ниските въглехидрати са отчасти виновни за лошия сън? И аз избрах кето режима за месец и в момента втория месец съм на нисковъглехидратен режим с до около 100гр такива на ден. Смятам да превърна този тип хранене в начин на живот. При кето режима има повишени нива и на двата типа холестерол и месля, че организмът си балансира нещата тъй че да не вредят. Малко ме притеснява как този тип хранене би се отразил на бъбреците в дългосрочен план при положение че протеинът се държи до около 2гр. /кг активно тегло. И последно, пробвал ли си повишаване на теглото, така наречения бълк с повишени калории от мазнини, а не както е стандарт от въглехидрати?

@vatosgym

Ай бұрын

Здрасти наборе - радвам се, че един по един се намираме:) Ниските въглехидрати могат да бъдат виновни за лошия сън, както и кортизола при дългите гладувания. При мен основния фактор е нервната система, но всички сме устроени различно. Прави си редовни изследвания и си следи показателите на пикочната киселина, това е много важно - разрови из канала, имам много епизоди посветени на темата. На 05.05.2024 ще излезе видео с последните ми кръвни изследвания, а старите можеш да видиш тук: kzread.info/dash/bejne/hJZro657k7HJYdo.html Пробвал съм всичко, вдигам щанги от 33 години. Повишените мазнини, точно като всичко повишено ще те надебелеят по реда си, въпреки че ще е по-малко отколкото набъбване с въглехидрати. За референция, още 3 епизода: Какво е НВВМ и защо го практикувам: kzread.info/dash/bejne/hqF3xLqqcrLHkto.htmlsi=dgGiRboE2yXQTZ7M Покачване на мускулна маса: kzread.info/dash/bejne/hn-ulsyBj6m-mZs.htmlsi=1ArJEp2aUbp3hRd2 Защо не броя калории: kzread.info/dash/bejne/gGyYm8dqp7yWabg.htmlsi=Q5YkacS-NNgCHr8W Надявам се канала да ти е от полза, и ще се радвам да се ‘виждаме’!

Първи😊💪🏻

@vatosgym

2 ай бұрын

👊🏼👊🏼👊🏼

Добро видео , спечели си абонат😁

Много добре си ги събрал, да могат новодошлите да си дърпат инфото на един път 🦾 Колкото до тестостерона, при силовите неща които правя лостове, пудовки и мейс се чувствам много по-надъхан тала да се изразя, отколкото като тичам или карам колело, не, че и те не ме зареждат особенно като направиш 10км за 58мин на 100кг лично тегло 😂, но си има нещо първично във функционалните силови упражнения 🦍🦍🦍

@vatosgym

2 ай бұрын

Хохо, Иво - силовото кардио брат ❤️‍🔥😁 ПЪРВИЧНО е думата, да изригнеш и да издивееш без конкретна причина. Нещо като хардкора, не може да се обясни, трябва да се изживее 😆💪🏼

Интересно поднесе темите , суууупер !🤜🤛👍👍 Виж и това -дори и изредените дейности( показващи тестостерона ни!!! ) никой не жонглира с тях еднакво добре ! Един е добър в лов , но се стресира от всяка критична ситуация и никак не му понасят такива ..😂. ! Мъже , собено добри сред природата , са много слаби в дейностите с машини . Ето ти го отново този....някак логичен парадокс по отношение на изредените дейности работещи в една посока , обаче .. Парадоксът наистина е навсякъде и дори , ако гледаш малко по дълбоко на нещата( а ти лично видимо е , го правиш !) , ще го срещаш ( визирам всеки от нас !) къде ли не !! 😂Разкарването на токсичните контакти и слагането на слушалките , мдаа-работят и двата прийома !👏👏👏 Това от семето да страда тестостерон, няма никаква логика , но го пише от години, ФАКТ !!!????? ... Отчайващи нови научни открития и понякога се чудя -дали някой не ни обърква умишлено ...!? Толкова уж полезното до преди време - младите учени днес го изкараха ,че е вредно ....и обратно! .. Същите тези от новите мъже и жени , същите тези дето са повече андроиди и биороботи отколкото обичащи поети или просто човеци .. Тези , които не се дърпат на конвенции и на това да има - 70-80 пола !? Тези , които не обичат Арнолд , Брус Ли, Сталоун , Линдгрен , Ван Дам , Сийгъл , Джеки Чан , Стейтъм ,а психари ...а объркани , а би сссекс''...Ами новата действителност , новото модерно , новата ИСТИНА .Те принципно си унищожиха онези тестостеронови герои ..Първи ,,застреляха'' ,, агент 007'' не че не мога без него но .....Той си беше мъжкар с многото мацки и огромни оправност и сръчност, както и липса на стрес в напечени ситуации! ...После удариха и скриха от света и онези герои ( по горе !), начело с Арнолд ( за мен личността с категорично -най красивата и естетична ЕДИНСТВЕНА ТАКА ВЕЛИЧЕСТВЕНА И ВЪЗДЕЙСТВАЩА ФИГУРА заслужаваща да се нарече НАЙ ...НАЙ на всички времена ! По безброй причини !! Та даващите ни нов наклон уви и уклони , имат нова истина за всеки един продукт , оплюха млякото , семената , много от рибата , питиета , билки , плодове / освен замразени но ...горски !/ ..Нали чета същите книги и зная 😂.. Хм , приятелю , не обичам и да спя...Много щастлив съм когато занимавам ума си с любими теми, или хора ...Но тези по горе искат да СПЯ НАИСТИНА ДВОЙНО И ТРОЙНО ПОВЕЧЕ!! ...А на мен ми идва да изрева : ,,Не не мога да правя такива неща'' , но като се сетя за героя на клипа ( не за много добрия и самокритичен човек и актьор !) се въздържам и опитвам...да легна по рано , но ?????Но след полунощ , или още повече - след 02 часа .... И на кое и какво да вярвам , като всичко ми е еднакво убедително и точно толкова неубедително и аз само се адаптирам ту към едното , ту към другото и така му вярвам повече😅 ..Трябва вече да съм със сто и петдесет години на неспирни проверки на истината (съотнесени към моя организъм!) за да имам усреднено точна информация ... А ние на няколко години сме принудени да си ревизираме вижданията ...Ще стане така -цял живот ще учим и четем и ще си отидем ненаучени ....Кратко се живее , а това е още по предизвикващо хаос в знанията ни и объркване ... Чета същите книги или подобни ( те са хиляди !) и подобно инфо ...и ето защо ти стискам ръката за истинността и страстта ..🤜🤛🙏🤍💚♥️👍👍👍

@vatosgym

2 ай бұрын

Човече, както винаги - УДОВОЛСТВИЕ е да прочета коментара ти ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Благодаря ти, просто ти благодаря! 🙏🏼🙂🍀

@stoyanyotsov4185

2 ай бұрын

🤜🤛🙏👍🤘🤟

@stoyantsvetkov

2 ай бұрын

😊👍🏻

🔝 Компилация 💪🏻💪🏻💪🏻

@vatosgym

2 ай бұрын

Да, ще следва и една за глада скоро. Знам, че за редовните участници може да е малко отегчително, но в дългосрочен план повече хора ще могат да видят темата сбито, вместо да ровят из линковете. Което е контрапродуктивно за YT алгоритъма, и точно този факт мен много ме кефи 🤣

Аз си сложит титаниево платно за херния, предварително казах на лекаря че спортувам много и какво платно ще ми предложи! Много съм доволен, но да знаеш че две години ми трябваше напълно да не го усещам!!!

Много добро видео!

@Doomroxxar

2 ай бұрын

Баче много ме кефиш като си говориш по баш български

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти!👊🏼🔥

@vatosgym

2 ай бұрын

@@Doomroxxar Нема да се даваме изобщо 👊🏼😁

Баче, страхотен епизод, отново! Продължавай да ни даваш качествено съдържание. П. С. Жената е от Пазарджик, та я накарах да ме заведе до Брацигово. Уникално място! Потърсих и мястото, на което тренираш, но не го открих 😬

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти! Много се радвам за Брацигово, а като се засечем там ще те заведа - мястото е толкова скрито, че много малко местни жители го знаят:)

3:42 от личен опит бих казъл не толкова тренировки колкото движение и физическа активност, даже най добре е ходене по 10 000 +++ крачки всеки ден и четвърти фактор е слънце!! ( не витамин д, а слънце поне 1-2 часа на ден през лятото

@vatosgym

2 ай бұрын

100% - за кой каквото работи, важното е да сме активни - отплаща се винаги. Онзи ден някой беше коментирал, че правя много 'излишни' упражнения. В моята книга излишно движение няма, но това е до мироглед. Слънцето е живот 👊🏼🔥🌞

Здравейте ,свободният тестостерон ми е 0.1210 ng/ml тестостерона 5.15 ng/ml какво бихте казал ? откакто изгледах клипа се старая се да спзвам повечето ви съвети

@vatosgym

Ай бұрын

Жоро здравей! Моля, изгледай клипа който ще излезе тази неделя - 05 май 2024, в него публикувам сравнителни изследвания. Чуй обствоятелствата които излагам околко времето на изследването и виж дали твоя случай не е подобен, след което ако искаш ми пиши.

Много хубав клип ! Относно лененото масло и семе то съдържа фитоестрогени но съдържа също и голямо количество омега 3 ! Така че нещата са на кантар ! Другото което повече от храните съдържащи фибри също имат фитоестрогени това не означава , че убива тестостерона ! Диетите като кето и други не са много окей ! Организма , за да функционира има нужда от хранителни и вещества и без глад също може да получи най добри резултати !

@vatosgym

2 ай бұрын

Благодаря ти! 'Кетото' на български 'НВВМ' не е диета, а начин на живот, който се основава на най-наситените на хранителни вещества храни, познати на планетата: месо, яйца, млечни продукти. Поздрави! 👊🏼🔥

@anatoliprokopiev7622

2 ай бұрын

@@vatosgym Ще почета за кетото в дълбочина ! Мисълта ми е хората трябва да се хранят достатъчно с нужните хранителни вещества тялото да функционира ! Разбира се всеки е различен при някой различни видове хранения влияят по един начин при друг човек по друг ! Най важното хората да намерят своя начин в който да се чувстват добре също да бъде здравословен за тях и да се подобряват !

@vatosgym

2 ай бұрын

@anatoliprokopiev7622 100% съгласен, резултата винаги трябва да бъде по-качествен живот 🤜🏼🤛🏼🍀

Тук нещо се дублира съдържание от предишен клип.

@primal6826

2 ай бұрын

Ми то направо си е същия епизод....мн зле

@vatosgym

2 ай бұрын

Момчета, това са 3те епизода за тестостерона събрани на едно. Причината да ги публикувам отново и в този формат е, че много хора гледат само единия от поредицата и не разбират за съществуването на останалите, които по план са трилогия.

@genecatcher1

2 ай бұрын

@@vatosgym Щом е така, добре. Рекох нещо да не би паметта... ;)