excelentisimo!!!! me has ayudado muchisimo...mil gracias 😗😗😗😗

Cómo siempre..nos orientan .camino a la mejoría de esos dolores de la vida

Los videos han mejorado bastante. Sigan así !!

Excelentes tus videos!!! Mil gracias!!!

gracias fisioterapiaonline me estan ayudando mucho sus masajes

Sois geniales! Muchas gracias

Me encantó tu tutorial...

Gracias !! Fue una genuina y valiosa ayuda para mi lesión !! 😊👍

Buenas Tardes, como siempre muy BIEN EXPLUCADO, excelente. Gracias

Excelente vidéo. Como siempre. Enhorabuena.

Excelentísimo Iñigo! Eres profesional en lo que haces 💯👍

Muchas gracias!! Los sigo hace años y hoy en día me sigo apoyando en sus conocimientos 👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias por los datos exelente ejercicios👍

Gracias! Me salvó

gracias x el video nos sirve de mucho a todos

muchas gracias, Dios te bendiga

Gracias!!!! me re ayudó

Excelente todo lo que enseñas ,,,justo lo necesitaba lo s haré tal cual muchas gracias👏👏

muy buenos consejos

Hola amigo excelente consejos, le agradezco mucho , mucho mis rodillas son mis debilidades de dolor.

Este video es una joya, lo guardo en mi corazón ❤ que profesional 😮

Excelentes los ejercicios, gracias, gracias!!!!! Argentina ❤

fantásticos ejercicios, como todos los que encuentro en este canal y que tanto me han ayudado. Muchísimas gracias

Excelente explicación 👍👍👍👍👍

Mil gracias lo empezaré hacer

Gracias x enseñarnos !!

Muchísimas gracias 🌻

Tendinitis de aductores, auto masaje. Que chulo. Muchísimas Gracias

Gracias por esa información

me ayudo muchísimo este video

Mil gracias, los domingo monto a caballo y el lunes es un dolor intenso en el aductor. Por el esfuerzo de presionar y la retroversión de cadera.

Amo este canal

Holaa, siempre estiraba mas y mas los abductores, gracias por la informacion

Gracias p clace muy produtiva

La verdad muchas gracias por el ejercicio, me sirvió de mucho. Venía con el aductor molido Sal desde Uruguay 🇺🇾

Muchas gracias!!

buenisimo, gracias

Muchas gracia excelente explicación

Eres el número uno.

Muy Bueno. el video.

Gracias por todo amigo

Desde España MIL GRACIAS!!!

Debo ir al médico por ese dolor....mil gracias que oportuno haberte encontrado graciasssss

Gracias !!!

Impecable...Doc...justo lo que me duele a mi....impresionante como me duele la zona inguinal...que puede ser...Doc...

Muchas gracias 🎉

Primer ejercicio , me siento mejor, gracias

Muchas Gracias me sirvió demasiado desde la primera sesión sentí más alivio

Quiero agradecerles, pues gracias a su video he podido recuperarme de mi lesión. Realmente recomendable y sobretodo efectivo su tratamiento.

Maestro gracias

Excelente video maestro Felicitaciones y saludos desde Colombia.

Excelente video

Gracias

Fundamental saber todo esto que al ir a un medico tal vez no lo contemplen Muchisimas gracias Bendiciones

estupendo vídeo de fisioterapia online...lo pondré en marcha muchas gracias

Quería daros las gracias por todos vuestros vídeos, porque si siempre son de mucha utilidad, ahora que estamos encerrados en casa por el covid-19 son todavía de más utilidad. Mil gracias

@nitarojassalas7896

2 жыл бұрын

Muchas gracias ,tengo un dolor de la ingle al lado derecho hasta la rodilla .muy doloroso.

Cuanto me alivia escuchar y poner en práctica sus ejercicios gracias e mejorado muchísimo dios te bendiga 👍😘

@itzelcruz8193

Жыл бұрын

😂

Tiene mucho sentido lo que dice. Cuando empecé a tener problemas de isquios arranco mi "pubalgia"

Excelente

Estoy viendo desde Honduras y me esta molestando ese dolor y este bidio me servirá de mucho y me llamo Celin

Hola Ayer subi unas Dunas fue muy forzado hoy me duele la Ingle derecha infinitas gracias manana empiezo con los ejercicios Saludos desde Estados Unidos God bless you

Gracias.

Siempre he buscado está información y no la avía encontrado. Y los doctores no me entendían, gracias por compartir

PARA PEGARLO EN LA PARED A) Dos tipos de masaje para la tendinitis de los aductores:- Entre el día 1 y 10 (amasamiento)- Desde el 10° día en adelante masaje transverso profundo 1) Amasamiento: Entre el día 1° y 10°, coger el músculo como si fuera una esponja y comenzar a amasar jalando hacia arriba.- 1° día más suave, luego poco a poco más fuerte- Poco dolor sobre todo los primeros días2) Masaje transverso profundo: Colocar nuestros dedos en la zona de la lesión. Jalar en la dirección contraria a la de las fibras, - Hacer un movimiento lento, intenso y profundo.- Doloroso pero nunca demasiado. - Duración entre 5 a 10 minutos. (Cada 4 a 7 días según como adolorido haya quedado)- El dedo nunca resbala sobre la piel B) Estiramiento de Isquiotibiales con Apoyo en Lumbares.- Colocar el churro(o una toalla) en la zona lumbar alta. - Levantar las piernas apoyándose en la pared.- Puedes añadir tensión con una cuerda, colocándola en la punta de los pies y jalando. C) Ejercicio de Reprogramación para los músculos aductores y decoaptación del Pubis.Apoyarse en la pared y sentarse juntando la planta de los pies. - De 20 a 30 repeticiones.- Puede realizarse varias veces al día.- Hacer resistencia con las manos o codos en la posición más excéntrica. - Realizar una contracción corta (1 seg)- Hacer un descanso entre contracciones de al menos 2-3 seg.

@egc235

9 ай бұрын

Gracias ❤🙌

Muy bueno

Gracias desde nuestro canal ! MUSA XO

Muchas gracias amigo un abrazo y bendiciones

Graciass

Increíble vídeo, no se si es tendinitis o desgarre lo que tengo pero probaré este tratamiento, gracias!!!

8:00

Buenas noches, me gustaría saber cómo adquiero más información sobre ustedes ya que me parece genial y muy interesante sus conocimientos.

Este hombre es un genio, 15 de marzo 2023 , hoy comencé y sentí un alivio significativo en mis abductores .

@VictorSanzanaPF

Жыл бұрын

Como vas amigo? Ya te recuperaste?

Buenas noches..Dios les bendiga..tengo un dolor en las dos inglés frecuentes

Hola. Una pregunta. Cuando me está dando el dolor en los aductores, ¿en ese momento me hago el auto masaje, o después de que haya pasado el dolor? Muchas gracias por compartir sus conocimientos.

Tengo afectado el aductor medio (segùn mi fisioterapista por la insiciòn inginal que me hicieran conmotivo de uan colocaciòn de una pròtesis aòrtica abdominal...¿.puedo aplicar estos ejercicios (los hice durante tres dìas y a mi entender me produjo mucha calma del dolor.

Gracias tuve un tironazo en esa región y ahora sé como ayudar a los ligamentos de la región implicada

Hola. Cuánto tiempo de recuperación es aproximadamente tras esta lesión.

se me resbalo la pierna a un lado y senti un chasquido en la pelvis como cuando se desgarra un musculo y de hay el dolor. ya estoy mas recuperado pero siento el area de la pelvis muy debil. voy a hacer estos ejercisios a ver si me ayudo un poco

Muchas gracias. sufrí un desgarre en el gemelo derecho, hace tres meses; ya cicatrizó, pero está muy rígido-tensionado. ¿qué me pudieras aconsejar?

Hola buen día, me es de gran ayuda tu información! Soy masajista y tengo un cliente que tiene dolor en la ingle y lumbares, ahora se exactamente cuales pueden ser las causas y que recomendaciones puedo proporcionarle! Saludos y bendiciones desde México!

@cherostorres5414

3 жыл бұрын

Hola que tal podría darme información de algo porfabor

@toniddp

Ай бұрын

Como fue al final?

Pregunta. ¿puedo hacer ejercicio durante los masajes?

Cuales serán los ejercicios de los isquiotibiales, más recomendados en lesiones de los aductores

hola.ya casi un tiempo tengo el dolor en la parte de la ingle . que hace que me duela toda la parte del muslo hasta la rodilla no se que hacer y hace que cojee al caminar podria darme un consejo mil gracias dios lo vendiga

¿La tendonotomía de los aductores dificulta el golpe de la pelota dentro del pie? Gracias

En el ejercicio de levantar las piernas y flexionar los pies ¿se levanta y se bajan o se mantenían siempre presionando hacia abajo sin moverlos? No me queda claro si hay que moverlos o no.

Tengo una lesión antigua,en el músculo isquitibial,de la pierna derecha..cuando tropiezo me duele y se acalambra,lo mismo al ejercitarlo

Me pueden ayudar k tipos de estiramientos puedo hacer me contracture la hingle

Que pasatilla puedo tomar para el dolor

Muchas gracias por el video. Muy bien explicado. Una pregunta: Donde trabajais? Tengo ese problema entre otros problemas musculares y miofasciales. Me pareces un buen profesional. Me gustaria que me vieras.

hola practico las artes marciales i e estado trabajando el escuat yebo como 6 meses casi sin parar ya casi yego asta el piso pero me surjio un dolor insoportable en la ingle isquierda caliento con un poco de pateo i se me quita un poco el dolor pero se escucha en cada pateo un tronido en la ingle izquierda mi pregunta es que si debo de suspender el estiramiento de escuat por cuanto tiempo o cual seria el tratamiento gracias señor por su ayuda

@mathiasaquino4094

4 жыл бұрын

En este momento me pasa lo mismo mejore mi flexibilidad pero siento una molestia en la ingle siquiera y me suena encontrasteis alguna solución?

Buenos días. Una pregunta; ¿Cuando el dolor se produce en la zona púbica, los ejercicios son los mismos? Gracias

hay algún problema si realizas este auto-masaje a diario?

Pues yo me lesione por esa parte que tu dices por el interior de la pierna por esa zona por los aductores, y ya me afecta un poco de la ingle, y fue subiendo una mesa, no puedo jugar a futbol por que al correr me duele, que puedo hacer para su curacion inmediata?.

Masaje por 10 dias. Y cuas veces al dia? Gracias. Espero me ayude en mi lesion Saludos desde Australia

Doctor le comento soy una persona que le gusta el deporte el futbol y salgo a correr 3 veces por semana y hago cardio los fin de semana juego futbol bueno este fin de semana que jugue aproximaod 45 minutos en una jugada patie la pelota y senti un Jalón o un pequeño crujido en la pierna derecha arriba d ela ingle puede ser pubalgia bueno ese dia me dejo inflamado un poco pero si pude caminar con un poco incomodo que puede ser pubalgia y que ejercicios recomiendas

Saludos desde Puerto Rico¡ mira yo tengo un cebero dolor en el área de las Ingles y es consciente y en ocasiones comienso a cojear por el dolor que me da en esa área. Si trato de hacer ese último ejercicio que usted hace al final del video hasta las lágrimas se me quieren salir del dolor que me da y ya no se ni que hacer... que tipo de ejercicio usted me recomienda para que se me alivie.

@felipecorreaehijos5893

2 жыл бұрын

up espero te responda amigo tengo algo parecido

@Denisselunaa

2 жыл бұрын

@@felipecorreaehijos5893 como te va??

¡Es su área! Antes de ver el video, estoy seguro que encuentro al menos una cosa que me sirve.

Qué ejercicio después de los 10 días y de los 4 o 7 días, y en qué tiempo puedo jugar fútbol

Estimados , tengo tendinitis en el supraespiniso, en los abductores, problemas al nervio ciático al parecer,v una bursitis en metatarso, que doctor me recomienda ver??

@chemagt8561

5 жыл бұрын

Yo estoy igual tendinitis supraespinoso que se me a quedado crónica por la incompetencia de la sanidad pública ya llevo alredor de 4-5 años, y tendinitis del abductor derecho justo en la ingle, me duele toda esa pierna a esa altura todo alrededor, cuando hago rotaciones al sentido contrario de las agujas del reloj siempre me choca con el hueso y hace un sonido fuerte, ya llevo casi 3 años con esta lesión y cada vez peor, acabe aquí por que la sanidad pública no me da ninguna solución ni tratamiento más que reposo y antinflamatorios, pero que ya llevo años y tengo miedo de quedarme con la lesión crónica como con el supraespinoso del hombro...Ayuda por favor que me estoy quedando cojo

Yo he echo baño de agua caliente y se relajan y se el dolor quisiera saber si haci esta bien