Excelente explicación y excelentes ejercicios. Gracias!

Gracias

Buen video. Jugando basquetbol me dio mini desgarro y quiero saber si es recomendable el uso de electroestimulador para acelerar recuperación del aductor

Gracias por su orientación.😘👍🏽

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Es un placer para nosotros Andrea. Te invitamos a suscribirte y te aviso que ya están publicados las otras fases, intermedia: kzread.info/dash/bejne/o2toyNSEZdzcf7g.html y avanzada: kzread.info/dash/bejne/mKiZj6iHfJrZYqQ.html. ¡Saludos!

Muy bueno, creo que me vas a ayudar. Estás en Barna? Gracias.

Muchas gracias por vídeos de este calibre y de gran ayuda, he dejado 3 días de descanso completo del abductor y ahora poco a poco estoy haciendo estos ejercicios es normal que después de hacer estos ejercios te moleste un poco donde la lesión ??? O si te molesta hay que parar y esperar más tiempo para empezar con los ejercios ?? Gracias

Yo tuve está lesión por fútbol, lo primero q hice fue solucionar la inflamación y que no quedará bulto en la parte media del muslo (masajes y parches con medicamentos) seguía haciendo deporte pero muy relajado, después de que me bajara la inflamación empecé con terapias durante dos semanas y ocupe 2 ejercicios de este video más otros q Vi en otro lado y sano perfecto. Siempre estuve en revisión constante al menos dos veces a la semana con el quiropráctico y todo genial lo que si les recomiendo es tener disciplina con los ejercicios son los q te ayudan a sanar correctamente

@erickgeovannifloresjuache8931

Жыл бұрын

Los ejercicios los puedo hacer diario?

@Lu_u0025

Жыл бұрын

Si

Hola muy buenos ejercicios, cuantas repeticiones tengo q hacer da cada uno, pq me desgarre en la parte de atras del muslo

Son lo máximo, justo hace unos días por no calentar antes de una pichanga, me desgarré la parte de atrás.

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Muchas gracias, esperamos que este vídeo te ayude mucho para recuperarte, recuerda que debes seguir las fases paso a paso, intermedia: kzread.info/dash/bejne/o2toyNSEZdzcf7g.html y avanzada: kzread.info/dash/bejne/mKiZj6iHfJrZYqQ.html. ¡Saludos!

Buenos días gracias por compartir paso a paso estos ejercicios lindo día bendiciones ❤️

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Gracias a ti Jazmín, nos alegra saber que te gustan los vídeos y te resultan de utilidad. Ya están publicados las otras fases, intermedia: kzread.info/dash/bejne/o2toyNSEZdzcf7g.html y avanzada: kzread.info/dash/bejne/mKiZj6iHfJrZYqQ.html. ¡Saludos!

EXCELENTE !!!!

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Gracias a ti, te invitamos a suscribirte para seguir recibiendo notificaciones de vídeos como este y estar al día con todo el contenido del canal. Saludos.

Buenos días, muchas gracias por compartir sus conocimientos.

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzread.info/dron/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin

Excelente muchas gracias ☺️

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Gracias a ti por ver nuestros vídeos, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: kzread.info/dron/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ.htmljoin

Me a afectado la cadera y una nalga a perdido su fuerza estaria muy agradecida si me revomendaran otro ejercicio gracias 😊

He visitado la web y el canal de youtube y no encuentro el video lesiones muscular primera fase en lo antiinflamatorio. Me lo pueden compartir

Buen vídeo

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Muchas gracias, te animo a que te suscribas y así estarás informado de todo el contenido que subimos. Saludos.

Buenísimo me va servir para la.lesion que tengo pero no específicas cuánto de cada ejercicio

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Hola Glenmar! Puedes iniciar con unas 3-5 repeticiones y progresivamente ir aumentando, recuerda que debes seguir cada una de las etapas posteriores a esta tales como la fase intermedia: kzread.info/dash/bejne/o2toyNSEZdzcf7g.html y avanzada: kzread.info/dash/bejne/mKiZj6iHfJrZYqQ.html. ¡Saludos!

Hola soy pedro, yo tengo un desgarro en el gemelo y se me radia a la rodilla con inflamacion. Me gustaria saber que devo hacer, o si hay algun video explicativo gracias.

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Hola Pedro! Te invitamos a ver algunos de nuestros vídeos donde te explicamos con detalle que hacer es caso de un desgarro de gemelos: - LESIONES MUSCULARES en el deporte, diagnóstico, tipos y READAPTACIÓN kzread.info/dash/bejne/ioKmsdqDnsWqk84.html - Rotura de fibras de los gemelos - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes kzread.info/dash/bejne/c36B3Lehdryyk6Q.html

Cuanto tiempo,, antes de pasar a la fase intermedia

Estos ejercicios son para hacerlos 4 o 5 días después de sentir el pinchazo? y se pueden hacer todos los dias?

Tengo ese problema en los aductores por trotar q debo hacer

Buenas a mi hermano le diagnosticaron una distensión muscular en la pierna izquierda le recetaron ampollas y descanso y terapia está llevando todo eso y veo que no mejora no puede caminar el dolor es fuerte dice al intentar caminar cuando está echado no le duele pero no quiere que le toquen la pierna porque le duele el dolor es por la parte de la ingle por toda esa zona Y ya va un mes No se que hacer porfavor algún consejo se lo agradecería

A la madre, tuve como 6 en los últimos 8 años 😂, y después del mes me dejaba de doler 🙌🏼

El uso de bicicleta ayuda la recuperación?

@Drhomelander

Жыл бұрын

No sirve mucho. Es mejor hacer ejercicios especificos como los del video te lo digo por experiencia.

Me paso frio duele no se imaguinan .... aun sigo sufriendo

Aveces cuando hago los fortalecimiento cosquilleos en la zona, vengo de salir de una lesión del pubis

Tengo un desgarro en la pierna desde la cadera y desde la rodilla al tobillo no siento la pierna

hola, tuve una avulsion casi total del tendon aductor largo superior al 90 %; Podrian aconsejarme sobre como recuperarme para poder volver a jugar futbol. gracias

@alternativa3313

3 ай бұрын

Como seguiste bro?

Me desgarré el el aductor hace unos meses, y me quedó un bulto medio incómodo, es normal?

@Mariana24

Жыл бұрын

Yo también me desgarré ese hace unos meses y también me quedó un bulto raro, parece que es porque cicatrizó mal. No le di importancia porque luego de un par de semanas dejó de doler, pero el bulto nunca se fue. Y ahora que empecé a hacer ejercicio otra vez, me empezó a doler. ¿Al final supiste cómo solucionar eso del bulto? Pregunto para saber cómo arreglar el mío, llevo toda la tarde intentando encontrar la solución en KZread y no me aparece nada útil o que diga claramente como cambiarlo.

A mi se me desgarro el aduxtor 4cm ya casi 1 mes y aun me molesta siento un tiron

Amigo empiezo a jugar pero apenas empiezo a poner pases largo me vuelve el dolor y no puedo seguir jugando

@thegamerofnigtmares7709

2 жыл бұрын

Hola bro, te quedó un bulto en el aductor?

@K10778

Жыл бұрын

@@thegamerofnigtmares7709 a mi si se me puso de todos los colores el desgarro y tengo como recogido el musculo un poco como una bola pero ya ha disminuido un poco

@chigui08

Жыл бұрын

@@K10778 esa recuperacion es de meses... por el sangrado

Hola muy buenas!! En mi caso, he tenido esa lesión, llevo 4 meses, me han realizado una ecografía y se me ha malcurado, cómo que hay una especie de callo, puedo realizar deporte pero con molestias y limitado, por ejemplo el fútbol. Cuál es vuestra recomendación a seguir?? Muchas gracias!!

@mauroknga7163

Жыл бұрын

me paso lo mismo, me desgarre y nunca hice reposo ( 1 año estuve asi ) Hace una semana empece kinesio. Te podiste recuperar? slds

@franperalta6239

Жыл бұрын

@@mauroknga7163 Pues puedo hacer deporte casi normal,es decir, tengo molestias pero de momento no me impide hacer deporte

@mauroknga7163

Жыл бұрын

@@franperalta6239 pero siempre estas limitado, ami como que el dolor va de menor a mayor cuando hago ejercicio ( futbol ) tu hiciste alguna rehabilitacion? creo que esa cicatriz se va con masajes y electrodos.

@franperalta6239

Жыл бұрын

@@mauroknga7163 No a mí no, puedo jugar tranquilamente, lo único que cuando hago un sprint,lo noto, cómo una molestia, al igual que algún movimiento en el gimnasio o algo. Y claro quiero que esté bien, que yo cuando esté concentrado en el deporte, no note esa molestia.

@mauroknga7163

Жыл бұрын

@@franperalta6239 que bien, quiza con algunas sesiones de kinesiologia te recuperes del todo. Yo ya van 2 semanas que deje toda actividad fisica y sesiones de kinesiología, espero recuperarme pronto al igual que tu! saludos

Eso ya es depor vida ya no se cura yevo 2 años asi

@andressuarezserrano4607

4 ай бұрын

Deberías de ir al médico y pedir una endoscopia, para ver qué tienes, incluso puede llegar a ser sometido a una cirugía que es lo más seguro que tengas pubalgia

@leonelfigueras1070

4 ай бұрын

¿Te hiciste una ecografia? Yo estoy asi hace 3 meses, el dolor me llega a la ingle y me esta preocupando. En la ecografia me salio que tengo un desgarro en el aductor de 3 cm por 1 cm y medio, apenas puedo caminar. Me pusieron en lista de espera para kinesiologia, ya que no tengo trabajo para pagar un kinesiologo.

Siento dolor en mi ingle hace 2 meses como si fuera que me clavan clavos y me preocupa no puedo más Jugar Fútbol

@cristiancamilosernaospina8418

Жыл бұрын

Posible pubalgia ve al doctor es lo mejor

@leonelfigueras1070

4 ай бұрын

¿Como estas ahora? ¿Te curaste? Estoy pasando por lo mismo que vos, despues de un desgarro mal curado.