Está página es sumamente interesante para toda las personas que desean aliviar su dolores ,yo la consulto todo el tiempo; su profesionales da mucha confianza. No tomo pastas, y estos consejo me dan calidad de vida. Gracias doctores de fisioterapia online.

magnifico video....voy a hacer los ejercicios ahora mismo..gracias!

Iñigo, magnífico! Muchas gracias

Felicitaciones canales como este debemos apoyar y compartir .gracias

Millón de gracias x los consejos, sufro muchísimo x un estiramiento resbaloso que me suscedio

Dr .. Excelente su explicación... gracias x su aporte a la salud.

Muchas gracias. Vídeos siempre excelentes

Muchísimas gracias, en el primer intento, he sentido alivio, saludos desde Ecuador.

Hola muchas gracias por este video me ayudo mucho y aprendí de el Dios los bendiga.

ESTE CANAL ES ORO, GRACIAS INFINITAS!!!

Muy bueno.excelentes posiciones

Excelente! Mil gracias 🙏 por compartir tus conocimiento de esta fantástico ejercicio.💯👍

Genial esto necesito para mi dolor 🙌😁 Muchas Gracias

Buenisimo! Gracias por compartir tus conocimientos!

Sus videos son muy buenos , yo que soy marathonista he tenido un montón de lesiones y siempre veo sus videos para entender y actuar , Son unos grandes profesionales

muchas gracias muy interesante👍

Muy claros los videos ,soy masajista los utilizo a modo de consulta incluso para ampliar mis conocimientos !!!! Muchas gracias !!!!!

Gracias por su gran ayuda doctor.

GRACIAS POR TODA LA INFO !!!

Excelentes ejercicios Dios quiera que me alivie, más es al caminar, los realizaré, gracias

Excelente vuestros consejos... Dios los Bendiga por lo que están enseñando y aconsejando 💫🙏💫Gracias..Gracias..Gracias 🙌💖

Genial todos los vídeos de este canal y sus explicaciones; Súper efectivos y fáciles, me han aliviado un monton de dolencias cotidianas que muchas veces no caemos en que pueden resolverse con estiramientos y ejercicios adecuados... Mil gracias por divulgar esta información tan práctica y didáctica!

Soy de Colombia, Subí a cerro de Monserrate en Bogotá y cuando termine de realizar los estiramientos sentí un dolor fuerte en la ingle. Espero que con estas recomendaciones me pueda sentir mejor ...gracias!!

Gracias me ha ayudado mucho Dioos lo bendiga.

Muy bueno,excelente los pondré en practica

Que bueno ejercicio. Gracias Dr

Excelente como siempre desde Mar del Plata provincia de Buenos Aires República Argentina

Hola desde Argentina!!! Excelentes sus videos! Muy didacticos y explicativos. Complementan mis clases para aliviar los dolores de mis alumnas y alumnos!!! Gracias!!

Buenísimo creo que necesito esto por los síntomas gracias por darnos y emseñarnos a descubrir lo que nos aqueja 🙏❤️👌😊

Me es de mucha ayuda tus videos~ #gracias

Excelente video, muy bien explicado y muy agradable tu voz, voy a practicarlos y te cuento, muchísimas gracias bendiciones

muchas gracias seran de gran ayuda

Como siempre muy profesional.

Gracias. Me han servido todos los ejercicios. Me ha gustado mucho el último

Graciaaaaas. Me ha ayudado mucho.

Muchísimas gracias 😘 los haré dado que a raíz de una caída comencé a sentir molestias en las caderas, y en la base de glúteos como si me los arrancaran tirando hacia abajo. Gracias

Gracias voy hacer el ejercicio buena explicación

Gracias ,voy a realizar el masaje y los ejercicios,!!!

Me encantó, gracias

muy bueno

Muy bueno, gracias.

¿Puedes agregar para adulto mayor? Te lo agradecería, sus explicaciones son excelentes

Muchas gracias, por la información, ayer corrí en la Coruña la carrera de 10 km y me dolía la ingle y siguiendo vuestros consejos ya me siento un 85 % mejor. Voy a seguir haciendo los ejercicios. Sois unos grandes profesionales gracias por vuestra labor de ayudar.

@sccrespoc

2 жыл бұрын

Me paso igual, con menos distancia.

@zulemagarcia6607

Жыл бұрын

Muchas gracias! Yo realizo caminatas de 1 hora. Debo dejar de hacerlo.

Muchas graxias

grossos, simplemente grossos....cada vez que tuve dudas, consultas o problemas, me ayudaron mas que la consulta profesional cara a cara!!!

Gracias gracias XQ la estoy pensando mal

Gracias X estos vídeos. Te consulto me lesione el psoas izquierdo estirando algo hice mal. Cómo podría solucionarlo

Podrían dar consejos o alternativas si se trata de adultos mayores? Porque esos ejercicios están geniales para alguien de menor edad o mejor movilidad

gracias muy interesante

Genio!!!!!!

Alivia mucho desde el primer día!

Gracias un yabrazo enorme

Ahora que no puedo ir al fisio por la cuarentena no sabes lo que me estás ayudando! Muchas gracias!!!

Gracias

Grandioso🤗

Muchas gracias!

Hola, gracias por el video, hoy lo hice por primera vez y me alivio bastante el dolor en la ingle, queria preguntarles si podrìa hacer los estiramientos y automasajes 2 veces al dìa?, muchas gracias y felicitaciones por su canal!

Gracias!!! Mucho dolor

Muy buena información y quería hacer una consulta, cuando estoy echado de boca arriba no puedo levantar la pierna derecha ni puedo girar libremente de lado siento un dolor en el glúteo derecho es una punzada aguda y es incómodo. Ya fui al médico y solo me dieron antiinflamatorios para la ciatica

Me confirmó la duda que tenía con mi dolor gracias por tan maravilloso programa

@lisbetharenas1395

3 жыл бұрын

A ti te salio como una hinchazón pequeña?

Genial!!! Sois muy buenos y muy pedagógicos.

@theodoreezequiel3720

3 жыл бұрын

pro tip: watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies lately.

@lukecastiel7395

3 жыл бұрын

@Theodore Ezequiel yea, I've been using Flixzone} for years myself :D

@keanulance9566

3 жыл бұрын

@Theodore Ezequiel yea, have been watching on flixzone} for months myself :)

@caidenamos4857

3 жыл бұрын

@Theodore Ezequiel Definitely, I have been watching on Flixzone} for years myself :D

Efectivo al 100% MUCHAS GRACIAAAAS

@tdtd643

4 жыл бұрын

Oiga ami me duele aveses derecha sveses izquierda

@mauricioperezcov4486

2 жыл бұрын

Bro te sirvio??

Cada vez que hago ejercicios de rotación externa de cadera me surgen estos dolores. Voy a probar si alivia con esto! Gracias

Hola buenas tengo tendinitis en el lado derecho de la cadera y estoy practicando estiramientos para conseguir un split o apertura de piernas. Aunque intento hacerlo con precaución, podría ser malo practicar esto? Gracias por tu video!

excelente,,, broder,, los medicos me decian,, que tenia ,,, lunbalgia,,, lumbago, lumbosacro,, etc pero nadie ,e decia ke era psoitis, o simlar,, y no me decian ke ejercicio tenai que hacer paa fortalecer dicho musculo excelente video,,

Excelente video, tengo una pregunta, estos ejercicios los puedo realizar con 6 meses de embarazo? Un gineobstetra me dijo que sufría de tendinitis de psoas porque tengo dolor muy fuerte por la ingle en el lado izquierdo. Agradezco su respuesta.

Excelente!!! 👏 👏 👏

Hola gracias por el contenido, todos los ejercicios son para la tratar el dolor de ingle? O solo los primeros tres.

Muy interesantes videos. Pero veo fundamental la ayuda guiada de un profesional para realizarlos correctamente

iñigo:Eskerrikasko!!!!!Me sirve mucho de tus consejos

Muy interesarte

Buenos días, hace cinco meses me operaron de prótesis total de cadera izquierda, todo ha ido muy bien. Pero tengo está tendinitis. Puedo hacer bici estática en casa?. Gracias

Me volvió el alma al cuerpo

Doc en mi caso no tengo casi movilidad en las piernas y se me hace difícil hacer 2 de los ejercicios que Ud muestra. Que puedo hacer?

Yo acostumbro hacer de la bicicleta esttica, estoy con una crisis de dolor en la ingle, es favorable o debo suspender? Espero sus respuestas y les doy las gracias por anticipado.

Tengo un dolor en la ingle izquierda por estar agachado y haciendo mucha fuerza estoy ejercitando todos los pasos a seguir por cuanto tiempo lo hago y de cuantas horas al dia se puede hacer

Hola me encantaría que m pudieran ayudar para conseguir a un colega de usteds en Chicago IL porfavor muchas gracias

Tengo dolor en la ingle izquierdo. Anterior a ello tuve dolor lumbar bajo. Y haciendo.deporte futsal realice lo que se conoce como " la bicicleta" y tuve un estiron fuerte . Me duele para levantar la pierna izquierda???

Dr tengo ese dolor ya 3 años y en es pierna derecha tuve un accidente de tránsito y me rompieron la pierna y me duele ayuda gracias

Muchisimas gracias hoy conenzo estos ejercicios el psoas derecho bastante me duele y tu donde edtudiaste quiero estudiar fisioterapia es una belleza como ayudas!!! Gracias Dios bendiga tu profesion devime universidad do de que ciudad de España gracias

@meery_2647

3 жыл бұрын

Te sirvieron los ejercicios?

Hola me duele la ingle al abrir la pierna estos ejercicios me sirven?

Entonces que hay que hacer ? ¿se estira o no el psoas al final?🤔

hola me interesa unos ejercicios pot que tengo un degarre parcial del tendon de aquiles me podria apoyar con algunos ejercicios ya que no puedo caminar

Crack! Saludos desde argentina

Hacen falta más profesionales como ustedes,escasean,otra viajar a Bilbao para consultar

Muchas gracias estoy siendo entrenada para ser porrista y me lastime el psoas abriendome de piernas asi podre volver mas rapido

Muchas Gracias 😊 Tengo más de un mes con problemas de dolor en ingle derecha a ido aumentando mi marcha es con Claudicación Acabo de ver su valioso video y comencé a hacer sus ejercicios y la verdad sentí algo de mejoría Dios lo Bendiga e Ilumine para que siga Ayudando 😘🥰😍🌈

Psoitis aguda. Después de una primera sesión tengo mejores sensaciones. A ver q tal evoluciona

Hola yo llevo varios meses con dolor en ingle se pasa a la pierna por el muslo rodilla y demás estoy en rehabilitación pero nada es el pie izquierdo tengo prótesis de cadera y me dicen que ha perdido masa muscular gracias saludos

Doctor quiero que me ayude no se si tengo eso fui al médico y en los rayos x no salió nada en la cadera no se que tengo me duele en la ingle cuando levanto el pie y Asia las caderas me duele mucho intocable duele hasta la planta de mi pie

Ola, gostei muito do video. Gostaria de saber se a tendinite pode vir por esforço demasiado ou por fraqueza. Porque é mais comum o psoas ser um musculo vencido e como q ele fica fraco. Sera pela posicao sentada muitas horas? Gracias

@valentinot.almadacabrera2557

3 жыл бұрын

Cuando vc estica a mais o musculo ,sem trabalhar conjuntamente fortalecimento ,ele perde força é como si vc estica um elastico de forma continua,sem deixar ele voltar a seu estado normal o sem façer o contrario=fortalecimento, ele então ganha muita elasticidade, mais perde força para tudos os dejamos trabalhamos em que ele participa

Hola eres un genio... yo me lastime en el ejercicio, tijeras acostada con peso en los tobillos, plancha con laterales y patear un costal de box (creo hice algo mal ejecutado) a las 2 hrs. Dolor espalda baj, pasó a la ingle y doliendo hasta l pelvis como algo muy estirado 🥲 (me dieron reposo y relajantes musculares y 3 inyecciones B-12 con betametaxona) hace daño caminar un par de hrs???? Lo hice ayer y mis pies pesan

En el estiramiento la pierna que se eleva es la afectada ?

Llevo mucho tiempo con muchisimas contracturas en el pshoas iliaco y el piramidal derecho, siempre tengo dolor. He estado como 2 meses masajeandome con pelotas y me alivia mucho pero en pocos dias estoy otra vez igual o incluso con mas dolor, me gustaría saber que puedo hacer, o si hay alguien que pueda darme algun consejo porque estoy aborrecido. Muchísimas gracias y felicidades x el canal

@juliosantiagoaquise6627

4 жыл бұрын

Yo estaba así, al final fui con el traumatologo y me ayudó un montón.

Si estoy operada de fijación L3 L4 L5 en junio puedo hacerlo porque tengo psoitis izquierda y la ingle me duele horrores?

Bueno

hola buenas noches 🙂. le escribo de Honduras, y yo tengo ese dolor en esas sonase pero ten otro problemas de ernias l4 l5 desecha ls l5 dolor crónico alluda que puedo hacer el filtra tiro la toalla conmigo.

genial pero mi mama tiene ese problema pero tambien 90 abriles con demencia y aizhaimer cono le hago me pueden ayudar? pongan ejercicios para personas ancianas con estos problemas, Gracias

Alguien que me pueda dar un consejo? Hace 3 año ya me dolía el psoas, y fui a un fisio y nada. Este año volví a jugar al fútbol y he realizado un par de sesiones también y nada me sigue doliendo, habría que operar o seguir yendo a fisios?

Tengo hiperlordosis y el dolor de ingle es en ambos lados