Ребят, ничего не изменилось в технике бега. В этом замечательном фильмы показаны основные ошибки в технике бега и те упражнения которые помогают исправить их. Это то, что выверено годами. Жаль, что сейчас нет таких фильмов по ТВ. Всем тренерам и спортсменам обязательно к просмотру.

Советские обучающие фильмы смотреть одно удовольствие ,всё чётко, кратко и доходчиво показано .Сейчас из всего этого делают вебинары ,семинары, обучающие программы ,всё что угодно ,лишь бы деньги заработать . Этого фильма хватит чтобы понять свои ошибки и скорректировать технику бега . Спасибо создателям фильма и тем кто нашёл и выложил тут .

Море удовольствия от просмотра

поражает до сих пор советский глубокий методический и художественный подход при съемке обучающих фильмов...

@6663622

4 жыл бұрын

Художественный, да. Ну, и пафоса много. Видео ряд так себе - имеются ляпы. Согласен, что на русском языке в настоящее время как бы и нет достойного контента на таком уровне.

Я работал тренером по бегу на выносливость. И убедился: техника бега зависит от двух факторов: 1) от особенностей строения скелета конкретного бегуна 2) от степени тренированности мышц, задействованных при беге. Но не от того - старается ли он бежать "правильно", или нет. Быстро освоить "правильную технику" бега могут мастера пантомимы. Но я не знаю ни одного из них, кто бежал хотя бы по КМС

@NewLifeFreeMan

3 жыл бұрын

Расскажите пожалуйста, что такое второе дыхание при беге, и почему оно возникает?

@user-fz5tl7hy6d

3 жыл бұрын

@@NewLifeFreeMan у меня такого явления в моей практике не возникало. Если наступило второе дыхание, значит, на каком то отрезке ты сбросил темп. Но длиннее 5 км на дорожке я не бегал, а в кроссах длиннее 14 км не соревновался. Может быть, на марафоне и полумарафоне?

@NewLifeFreeMan

3 жыл бұрын

@@user-fz5tl7hy6d это явление не связано с дистанцией. Возникает следующее: бежиш себе, бежиш, устал, но продолжаеш, так же, не сбавляя темп, становится всё тяжеле и тяжелее и вот думаеш что уже всё, щас сойду с дистанции, но продолжаеш, и вдруг становится так легко-легко, хорошо-хорошо, и бежишь себе дальше как буд-то только начал бежать. Дистанция не большая 3-5 км

@user-fz5tl7hy6d

3 жыл бұрын

@@NewLifeFreeMan я ещё раз говорю: если стало легко и хорошо, значит сбавил темп. Посмотрите расклад времени по кругам

@NewLifeFreeMan

3 жыл бұрын

@@user-fz5tl7hy6d а я ещё раз говорю, что ничего не збавлял. Вы просто не сталкивались с таким явлением, а я постоянно, ну да ладно.

без спеха, спокойно, чётко, понятно, грамотно, спасибо!

Лучший фильм о беге!

Лучшее видео о технике бега, даже 30 лет спустя.

Хороший.Отличный фильм!!!

Самый классный фильм по технике бега!!! Пересмотрел все видео на ютубе по этой теме! Это лучшее!!!

@dddddddd9870

5 жыл бұрын

Особенно на 3:33 нравится "нога ставится передней частью стопы" (пяткой)... - прямо идеальное объяснение, лучше и не придумаешь!

@bekalikov5279

Жыл бұрын

@@dddddddd9870 у Котова -он в основном на видео показан результат 2:11на марафоне если не ошибаюсь.... Просто в то время считали с пятки правильно... Но щас есть бегуны с хорошим результатом бегущие с пятки даже среди кенийцев... Пруфы можешь найти ... Я знаю тоже что такое 3:30 и 3:20 и 3:10 и 2:50 на интервалах и на дистанции у меня в начале тоже было с пятки потом за счёт СБУ и главное тренера перенёс на среднюю часть стопы итог меньше травм личникИ... А ТАК СОГЛАСЕН С ПЯТКИ НЕ ОСОБО ПО КАЙФУ БЕГАТЬ ПО 3:30 ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ ВАС

Владимир Котов особенно порадовал!

спасибо за видео.

Спасибо за видео!! Наслаждение!!!

Замечательный фильм!

3:33 парняга бежит в Nike 👍👍👍 Наверное "пегасы 1"😊

Тогда такая музыка была, мелодичная

Очень хороший материал! Спасибо все учтено будет

Кагбы... Это не математика :) и за последние 35 лет ЕСТЬ новые исследования, новые выводы... Это видео прекрасно ) для изучения истории ) Но для работы над техникой его не достаточно, необходимо дополнять более свежими взглядами на технику...

А вся истина давно и всегда на поверхности лежит, просто 99% людей лень голову повернуть и посмотреть.

Котов ноги под центр четко ставит,

Перед стартом самое мучительное время

очень познавательно

13:53 🤣🤣🤣🤣 ой немогу , я представляю Кисев с Реунковым такую хрень делали бы , или Кипчеге 😂😂

Бегал длительные со средним темпом по 4:15-4:20/км. Посмотрел видео - пробежал половинку по 3:56/км! ...

@drongo_mgn1388

3 жыл бұрын

Что вы такого нашли?)

13:52 это же Романов из стенд апа)))

👍👍👍👍👍

Пипец, сейчас это техника естественного бега и продают спец.обувку за бешенные денюжки, открыли глаза, респект

@C2H5OH-2H2O

5 жыл бұрын

Сейчас много чего лишнего напридумывали. Естественный бег это немного другое там нога на пятку вообще не опускается и долго так бежать нельзя, пару км. И про обувку зря ты так - хорошая обувь прощает много ошибок новичкам.

@dddddddd9870

5 жыл бұрын

@@C2H5OH-2H2O ну если 800км за один подход это "пара километров", то соглашусь

@C2H5OH-2H2O

5 жыл бұрын

@@dddddddd9870 видео в студию.

на 18:31 говорят "юрий чето-то там российская федерация"!? ну и интересно было увидеть на спортсменах найки и асиксы.

В экипировке от найк и адидас )))

Какой каденс у Котова?

3:29 диктор говорит "передней частью стопы с перекатом на всю стопу", а на видео показывают как касаются сначала пяткой) Потом все видео делают упражнения где как раз направленные на переднюю часть, но как тока показывают бегуна, лезет первой пяткой и зачем тренировались?)

Раньше герб на футболке ,майке,было очень престижно носить,. Сейчас очень стыдно, !!!!!!

Реклама адидаса?

Раньше почему то взрослые не бегали совсем. Я учился в школе и бегал по утрам.Никого из взрослых я в городе на пробежках не видел. Стеснялись, чтоли ?

@user-hn7rc3lv6s

4 жыл бұрын

Очередь за водкой много времени отнимала, некогда было бегать.

@user-vm7nz6bz8c

4 жыл бұрын

Раньше за ,,тунеядство,, сажали,по утрам,когда ты бегал,все на работе были.

@user-mc3yn2dh6v

4 жыл бұрын

Я в 16 лет на велосипеде десна с товарищем ездил в училище 45км в одну сторону,сейчас это называют как-то ,не помню,плюс стали какие-то страшные требования к велосипеду,не дай бог одежда не такая,как ты со стороны выглядишь,чё про тебя скажут,какой марки велик брать.Я просто брал и ездил.

@user-yi6hj6yc4i

3 жыл бұрын

Не знаю, где вы раньше жили. Я жил в Москве в Кузьминках, так там в нач. 80~х не то что взрослые, старики и старушки бегали. Были даже клубы любителей бега. Так и назывались. На паркране одному 80~летнему бегуну начал про это говорить, так он мне рассказал, что тогда в Парке Горького у клуба любителей бега, где он занимался даже отдельные душевые кабины были в павильоне у центрального входа. Сейчас в каком парке бесплатные душевые кабины для бегунов есть? Так то...

@jekajan

3 жыл бұрын

@@user-mc3yn2dh6v вы просто крутой.

значит пятка-передняя часть стопы?или я что-то путаю?

@kpdpok

7 жыл бұрын

Если бежать задом, то да)

@denissey

5 жыл бұрын

У многих марафонцев варьируется постановка:передняя часть, вся стопа и пятка (зависит от темпа,рельефа и усталости). Надо бежать естественно для себя,индивидуально, но стараться развивать голень и бежать на передней части стопы,с возможностью расслабления и т.о. опускания на всю стопу.

@valeravalera6201

2 жыл бұрын

Я понял о чем ты. Ты не поверишь, но глаза обманывают. Я сам себя на камеру снимаю в профиль с точно такой же постановкой, но во время бега я пятку даже не чувствую.

@komato3nik87

2 жыл бұрын

Там неудачный момент остановлен в видео. В определённый момент кажется как будто он бежит на пятку, но именно в момент контакта с землёй идёт приземления на переднюю часть стопы. Во время полёта бегуны тянут носок вверх, поэтому кажется, что бегут с пятки

@bekalikov5279

Жыл бұрын

@@denissey прям четкое объяснение 👍

3:35 "нога ставится передней частью стопы..." в стоп кадре "передняя" часть стопы - пятка, молодцы...

Только я услышал от комментатора что "нога ставится мягко, с передней части стопы с последующим перекатом на всю стопу"" 3:31 минута если что. И в этот момент показывают как бегун бежит с пятки!!! Дальше диктор говорит что постановка с пятки приводит к потере скорости и т.д......... почему на этот момент никто внимание не обращает?

@pereleserpereleser9585

6 жыл бұрын

Gendal Silver Показали как не надо делать. В тыкает пятку Нужно бегать как становит лапу кошка

@AntohaDobryi

5 жыл бұрын

он не бежит с пятки. просто режиссер замедлил неправильный кадр. вся суть идет уже после стоп-кадра. у него первоначальное легкое касание пяткой, но в момент переноса центра тяжести у него уже все в порядке.

@dddddddd9870

5 жыл бұрын

да всем пофигу, народ вон хавает и нахваливает)

@6663622

4 жыл бұрын

@@dddddddd9870, да нет, кто серьёзно бегом занимается уже отметили этот ляп. А остальные, это диванные бегуны.)

@gendal5440

2 жыл бұрын

@@AntohaDobryi )))))))) зачем же делать тогда такие фильмы в котором зритель должен получить какие то визуальные знания и при этом видеть не правильную картинку? ))))) дальше без коментариев

13:52 ну говорите после этого:"Секса в СССР не было".

@user-mc3yn2dh6v

4 жыл бұрын

Конечно небыло,только 3-5 детей в семьях было.))

@lilianboldescu340

3 жыл бұрын

@@user-mc3yn2dh6v Так делали по 3-5 детей лижь бы не спалили!!! :)

Он весь в найке))).

АБОБА

Жуть, а не фильм. Но можно посмотреть на лучших марафонцев того времени. Интересно, живы ли они. Вадим Сидоров, отзовись... Показывают финиш победителя, а он, вбегая на стадион, бежит на полусогнутых... какая там "техника", если уработался "в хлам".

Я думаю, потому что мало бегают.

Дельные советы...

adidas и nike у бегунов и в те годы были в почёте

@user-sg4th2pk9o

8 жыл бұрын

своего то нихера небыло

@vlal3040

7 жыл бұрын

в кимрах делали кросы (судя по виду, на импортном оборудовании)

@MrJuce77

7 жыл бұрын

Это у вас рептилоидов нихера не было, а у нас (советских людей) было полно спортивных клубов, бесплатная матбаза, и самая развитая в мире сеть ДЮСШ.

@vlal3040

7 жыл бұрын

"бесплатная матбаза" - ну да, бесплатные дрова в школе

@vlal3040

7 жыл бұрын

Плохо жилось в СССР. И в РФ плохо живется.

Им бы в те времена Hoka кроссовки, представить даже страшно какие результаты были бы ✊

Видать тогда спорт шмотки могли позволить себе только проф атлеты

Кто такой Вася?

На ногах адики))) в совке это как айфон сейчас 🤑

Все спортсмены в адиках!!!

@Kuzminykh_Konstantin

Жыл бұрын

У Котова В. Nike 😉

По учительно

Имейте совесть, 4 рекламные паузы за 20 минут

@kpdpok

4 жыл бұрын

Надо потерпеть)

@tartarelin

4 жыл бұрын

@@kpdpok зачем? Если можно за несколько секунд найти это же видео на другом канале без рекламы.

@kpdpok

4 жыл бұрын

И в чем проблема? Зачем эта переписка?

@tartarelin

4 жыл бұрын

@@kpdpok я же написал в чём проблема, у вас 4 рекламы за 20 минут, это слишком много, тем более для фильма снятого не вами и где снимаетесь не вы. Если бы это было ваше видео, то конечно мне бы и в голову не пришло жаловаться на количество рекламы. А зачем вам эта переписка если вам плевать на моё мнение я не знаю.

@kpdpok

4 жыл бұрын

А вы не задумывались, что пенсия такая, что без рекламы никак. Вам трудно подождать 3 сек и пропустить? Поддерживать канал тоже требует затрат. Будьте чуть снисходительнее, если можете.

.... да и дальше по фильму все бегуны бегают с пятки..... странное видео

@AntohaDobryi

4 жыл бұрын

важен не момент первого касания, а момент переноса веса тела

@user-ky9es9nw6o

3 жыл бұрын

это вам только кажется

@gendal5440

3 жыл бұрын

@@user-ky9es9nw6o внимательно смотрите на 3:35, при этом диктор говорит: "нога ставится мягко, с передней части стопы". Какие тут могут дальнейшие рассуждения? косяк на лицо....

@gendal5440

3 жыл бұрын

@@AntohaDobryi как раз момент касания очень важен, снимайте обувь и пробегите по плитке, и раз говорите что момент касания не важен, то касайтесь пяткой. А потом отпишитесь сюда, пожалуйста, что бы вести более конструктивную беседу.

@AntohaDobryi

3 жыл бұрын

@@gendal5440 ну и что? никакого противоречия тут нет. бег босиком не равно бегу в кроссовке. в кроссовке есть подошва, которая имеет как правило разную толщину пятки и носка. поэтому и получается, что если человек босиком бежал бы действительно в первую очередь касаясь передней частью стопы, то в кроссовках он может слегка касаться пяткой, но при этом бежать по факту он все равно будет с передней части стопы, как в случае с вашим таймкодом.

Отчетливо видно как марафонец с 83 номером бежит с пятки на носок.

Да сейчас это никому не надо!:(

3:30 "Нога ставится мягко, передней частью стопы с последующим перекатом на всю стопу." - что правильно. Но на видео ставит через пятку! Что совсем не правильно с точки зрения анатомии. И когда озвучивают, что через пятку бежать не надо, стопу ставит абсолютно так же - через пятку. Слова его тренера, после того как Котов к нему пришел: "увидел очень плохую технику бега(Котова)". Написано это в журнале "Легкая атлетика" за август 1990г, после записи этого видео.

Видно, что парни работают из-под палки и кнута, с пряниками в стране была напряженка. А потом в пивной добавляли белую в бокал. Жизнь ведь дается только три раза и тут надо не прогадать.

@user-qs1te3yi3q

4 жыл бұрын

тупей ничего не придумал? Зажаты под видео

Бестолковое видео. Показывают одно, а говорят о другом. Подмена понятий на ровном месте.