В 87 лет бегает по 10 км каждый день, а зимой - катается на лыжах.
Ему 87 лет. Из них он бегает больше 60: раньше марафоны, теперь дистанции покороче. Покороче - в его понимании. «Десятка - это для меня нормально, ее я минут за 50-60 пробегаю», - улыбается. Летом бег, зимой - лыжи. В общей сложности он, наверное, добежал бы уже до луны, но на здоровье не жалуется и на все вопросы отшучивается, что не собирается завязывать. Это его способ жить и всякий раз оказываться сильнее: проблем, обстоятельств, самого себя. Леонид Васильевич Куркович живет в Новополоцке, и он - самый спортивный дедушка страны.
Если вам нравится видео - поддержите Леонида Васильевича в комментариях, поставьте лайк и не забудьте подписаться на канал. Спасибо!
А если у вас есть друзья или знакомые, которые так же заряжены спортом, как Леонид Васильевич, напишите на нашу почту: id@onliner.by - мы сделаем сюжет.
Тайм-коды:
00:00 - Трейлер
01:00 - Про работу на стройке
02:05 - Техника бега
02:34 - Важно ли бегать в детстве?
03:02 - В чем бегали в СССР?
03:24 - Московский марафон
03:40 - Про первое место на дистанции в 1500 метров на чемпионате страны
04:10 - Дух соревнования
04:35 - Про пульс у 87-летнего бегуна
04:49 - Как мы ощущаем возраст
05:40 - Как часто бегает 87-летний дедушка
05:56 - Про суставы в 87 лет
06:08 - Бегать с пятки или с носка: отвечает 87-летний бегун
06:17 - Врачи про бег в 87 лет
06:36 - Про распорядок дня
06:48 - Секрет 87-летнего бегуна
08:08 - Зачем бегает дедушка 87 лет?
ПОДПИСКА: kzread.info_c...
Также вы можете поддержать нас рублем и, став СПОНСОРОМ, участвовать в развитии проекта Onliner. Подробнее:
/ @onlinerby
Для связи с авторами канала: id@onliner.by
По вопросам рекламы: az@onliner.by
#монолог #onliner #онлайнер
Пікірлер: 327
Пишите слова поддержки Леониду Васильевичу, мы все ему передадим!
@Ford_Fokus
10 ай бұрын
🥳🏅
@viktorpulin8128
10 ай бұрын
дайте номер карточки задонатить деду
@user-qz9co3sn5g
10 ай бұрын
Добра и здоровья Леониду Васильевичу
@gatnex2782
9 ай бұрын
Я счастлив за этого человека,даже зная не много можно понять что он пересилил трудный путь в жизни,и надеюсь он живёт счастливо.
Он не дед, просьба называть героя Леонидом Васильевичем! Тем более он говорит, что никаким дедом себя не ощущает! Леонид Васильевич дает пример всем и даже молодым! Так что имейте уважение!
@sama1dobrota
10 ай бұрын
Молодое поколение довольно бестактное. Не уважает старшее поколение, увы. А ведь во многом молодым можно было бы взять примеры у таких людей, как Леонид Васильевич.
@Misha_Mihailov
10 ай бұрын
С каких пор слово "дед" для вас стало оскорбительным? Многие мечтают стать дедом! Если у него внуков нет, то конечно он не дед в этом смысле, но внешне он конечно не молодой мужчина. ))
@user-hq7hy5hz8b
10 ай бұрын
Да, согласна, культурная деградация на лицо.
@Bek995
10 ай бұрын
Он не дед, он старец.
@user-ve2de8yi3e
10 ай бұрын
@@Misha_MihailovСейчас посмотришь на очень многих молодых как бы по возрасту людей, а там куча далеко за сто кило и пузо, что никакие штаны не налазят, а в глазах ну такой интеллект, что плакать хочется .... 😮
Ну какой же хорошенький, располагающий к себе, вызывает гордость и умиление. Леонид Васильевич-пример для многих, а что касается меня, выйду-ка я сегодня на пробежку 🤝🏾
@onlinerby
10 ай бұрын
Ждет отчет о пробежке!
@likvidslk5064
10 ай бұрын
Нихуя он не вызывает! ТУПО БЕГУЩИЙ ДЕД! Вы что, там ёбнулись все???
@MA-ug6pz
10 ай бұрын
резко не начинайте
Абсолютно уверен, что, помимо бега, секрет его долголетия точно в его отношении к жизни. Удивительно светлый человек!
Вот такими должны быть примеры! Горжусь✊
Дед красавчик, дай Бог всем таким быть и дожить до его возраста❤
@onlinerby
10 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Здоровья дедулечке!
@user-rx3kc1th5v
10 ай бұрын
Не дед, ему 30 лет.
@marcusaurelius1771
10 ай бұрын
@@user-rx3kc1th5v ты сначала видео посмотри, а потом уже пиши
Леонид Васильевич! Вы пример для подражания. Целеустремлённый и позитивный человек. Новых достижений Вам в любимом деле. С уважением. 👏👏👏
Леонид Васильевич, крепкого здоровья Вам! Берегите себя!
Я смотрела притаив дыхание, слёзы катились ручьём. Была шокирована своей чувственностью и ощущением, что не хватает в мире таких людей, с таким мироощущением, мыслями, добротой, душевностью, искренностью, волей и верой. Стало себя жаль, что столько времени потратила впустую, что нужно начинать менять свои взгляды и убеждения уже сейчас. Спасибо большое ребята за Вашу работу, что взяли интервью у прекрасного человека, Леонида Васильевича. Спасибо и герою Вашего интервью, он действительно сподвижник. А когда читает стихи, сердце замирает от удивления, насколько душевно и с верою, как будто прожил и проживает каждое слово. Волшебно и удачно встретилась информация такого рода на просторах интернета. ❤Теперь я знаю чего хочу,
@kosmicheskiipolkovodec
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
87 лет и пользуется современной техникой, силач и умный дед! Вот это реально уважение!
@Romul615
5 ай бұрын
Привет! Добра тебе! Нас уничтожают из космоса. Есть один серьёзный автор, если хочешь понять, найди, Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Что вперёд яйцо или курица. Реальные ответы! Поймёшь, кто истинный враг человечества.
Золотые слова от великого атлета!!!(ЗДоровья на долгие годы!
Удивительный человек! Не хватает слов, чтобы выразить свое восхищение его образом жизни. Это счастье быть в таком состоянии души в его годах. Ведь душа у него очень молодая и полно энергии. Пару лет жил в Новополоцке и не знал, что рядом есть такие примеры для молодежи и всей страны. Спасибо, что взяли интервью и подготовили качественный материал.
Редко пишу комментарии, но тут просто не могла удержаться🥲 пример для подражания, глядя на него, сразу захотелось взять и выйти на пробежку, сделать зарядку Здоровья и еще очень много лет прожить и так же заниматься спортом!
@onlinerby
10 ай бұрын
Все передадим!
Пример для нынешней молодежи! Здоровья и долголетия! Жму руку! 🤝
@onlinerby
10 ай бұрын
Самый настоящий!
Как же я восхищаюсь такими людьми!! Здоровья тебе отец и долгих лет жизни!!!
Какой тёплый выпуск! Настоящий дедушка! Как хочется чтобы больше было таких! Здоровья Вам, Леонид Васильевич, и Вашим близким!
Леонид Васильевич - это живой пример того, как человек может сохранить Здоровье! Удивительный задорный человек! Здоровья и долгих лет жизни!
@jooo67-xs5nl
5 ай бұрын
Приветствую! Быть добру! У тебя возможно призывной возраст, и есть один честный эзотерик, найди, СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Поймёшь, кто истинный враг человечества.
Дед ,Вы лучший!!!…вашей энергии можно только завидовать!!!…здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!!!!…респект и большое уважение!!!!…💪✊👍
@onlinerby
10 ай бұрын
Все передадим! Пишите еще, отправим в Вайбере
Настолько импонирует главный герой - очень приятный и позитивный
@onlinerby
10 ай бұрын
Поделитесь историей Леонида Васильевича на своих страницах в социальных сетях, пуска про дедушку узнает еще больше людей!
Никогда не открывала уведомление от youtube. А это что-то рука потянулась. Эти 10 минут меня так замотивировали. А я все не могу взять себя в руки, чтобы похудеть. С завтрашнего дня начну. Спасибо большое мужчине за такую мотивацию. Дай бог крепкого здоровья. Ещё прожить много-много лет.
@SHELKOVII_ARBUZIK
10 ай бұрын
Ну, как, начали?)
@tatianafedorenko344
10 ай бұрын
@@SHELKOVII_ARBUZIK здравствуйте, да! С пятницы на просчёте калорий, делаю зарядку по утрам. Хотя зарядку я никогда в жизни не делала! 🤗
@user-ie6gp4fp8v
3 ай бұрын
Как успехи спустя 7 месяцев?
@tatianafedorenko344
3 ай бұрын
@@user-ie6gp4fp8v -18 кг! Поменялся образ жизни! Начала любить себя... Был вес 92 кг - стал 74 кг, при росте 164... Не останавливаюсь еще, как минимум 10 кг для сброса впереди!!!
@tatianafedorenko344
3 ай бұрын
@@user-ie6gp4fp8v -18 кг!!! Начала любить себя) Поменяла образ жизни! С 92кг похудела до 74, при росте 164... В переди еще 10кг нужно сбросить, как минимум! 😇
Мужик ураган! 87 лет и с такими показателями, темп и пульс огонь! Бег = здоровье 👍🏽
Красавец дедуля
@onlinerby
10 ай бұрын
Еще какой!
Здоровья вам дедушка!
Уважение таким людям! Здоровья Вам!)
блин! насколько он сильный человек во всех смыслах! прям до мурашек!
@onlinerby
10 ай бұрын
Дааа!
Какой дедушка молодец! Настоящий пример молодым! Да дай Бог, ему крепкого здоровья счастья и благополучия!!!
Мега дедушка)))Браво, восхищаюсь.Вы станете моим кумиром, я сама бегаю по 13 км 2 раза в неделю и мне 34...а по 10 км в 87 лет - это мега круто))))))здоровья, здоровья и долгих лет))))
Классный парень!🏃♂❤🔥
Леонид Васильевич очень любит жизнь, он действительно идёт в ногу со временем, продолжает познавать этот мир и свои возможности, это прекрасно! Всем нам стоит поучиться ценить свое здоровье и возможности развития ума и тела🥰
Уважение и долголетия таким людям!!! В Хабаровске тоже 90 летний лыжник Дементьев Борис Петрович, летом на роллерах зимой на лыжах в 90 лет пробежал 25 км на лыжах, вот это пример и мы на них равняемся
У меня Леонида Васильевича дедом назвать язык не поворачивается. Я скорее себя бабкой назову, хоть мне и 20 лет. Здоровья ему и долголетия!❤
@user-dc7ne3tu8e
5 ай бұрын
Да, я тоже в свои 32 бабка по сравнению с ним 😊
Потрясающий и вдохновляющий пример . В какой великолепной интеллектуальной форме. Дай Бог здоровья герою фильма.
Красавчик во всех его смыслах,долгих лет!
Движение-жизнь! Я бегаю в горах, и однажды по пути на тренировку я встретил знакомого парня с бутылкой пива и сигаретой в зубах, он спросил: "Зачем тебе это нужно? Лучше бы ты отдохнул в свой выходной день. " На что я ответил, это и есть мой отдых, наедине с природой и самим собой. Ребята, живите сегодня! Всем здоровья, мира и добра! ❤
@user-qy3kr5oq7k
10 ай бұрын
Классный настрой, так держать!
@robson1749
10 ай бұрын
@@user-qy3kr5oq7k Взаимно, дорогой друг!
@Triplgod
10 ай бұрын
ты забыл дополнить шо твой знакомый тоже бежал в горах при этом койфуя х5!
Какой приятный, добрый, светлый герой с советскии воспитанием в самом лучшем смысле этого слова. Настоящий мотиватор!
Если бы больше пожилых людей вели такой образ жизни, возможно и средняя продолжительность старости бы выросла. У нас старики себя уже в 65+ хоронят и не выходят из дома дальше магазина, лежат перед телевизором. Понятно, что тяжело, но надо как раз для этого и держать себя в тонусе и хоть немножко двигаться. А они себя уже списали. Грустно все это, побольше бы таких сильных людей! Ещё и без очков читает, браво!!!
Спасибо!!!
Такие люди вдохновляют! Замечательный и интересный человек🫶
@elisaveta-et5lk
5 ай бұрын
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, посмотри, Что будет после смерти с нами. Будешь удивлён!
Вау, дедушка здоровья тебе.
Горжусь тобой дедушка ! Ребятам спасибо за видео !
Леонид Васильевич, крепкого здоровья. Еще сто лет бегать! Восхищаюсь, Вы - подвижник. Пример для всех. Коллективу спасибо, что рассказали о таком Человеке.
@isledanomiav
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
Свежий цвет кожи, ясный ум, великолепная физическая форма, удивительный человек, достойный восхищения. Спасибо Вам дорогой Леонид Васильевич, долгих и счастливых лет жизни, здоровья, благополучия и новых побед!!!
То что надо , только вперед .
У меня такой дедушка. Всю жизнь спорт, не дня без зарядки. Летом велосипед, зимой - лыжи
@onlinerby
10 ай бұрын
Напишите нам!
@katerina7644
10 ай бұрын
@@onlinerby мне или дедушке?)))
@onlinerby
10 ай бұрын
@@katerina7644 Вам с контактами дедушки!
@katerina7644
10 ай бұрын
@@onlinerby спрошу, захочет ли он)
Классный Герой!!! Спасибо за Выпуск!!! Дедуле Здоровья и долгих лет жизни!
Разговаривает так ясно ❤ пример для многих
Лучший мотивационный коуч на свете
Дай Господи Леонидычу как можно дольше нас радовать !💪
Крепкого здоровья Леониду Васильевичу ! 👍Восхищена !😍☺️
@isledanomiav
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
Дай Бог деду здоровья и благополучия, долголетия!
Удивительно светлый разум, здоровья Вам！
@kosmicheskiipolkovodec
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
Герой и мотиватор! Здоровья!💯👍🏼
Молодец дедушка!, мотивация для молодёжи!, долгих лет и крепко здоровья!
@Observer-wq9kv
5 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам невидимый высший паразитический разум. Есть один офигенный, честный и бесплатный эзотерик, узнай правду. Найди, Тунгусский метеорит, порабощение человечества, истина впервые в мире! Тебе понравится.
Нет слов, мощнейший мотиватор! Здоровья Вам, то что Вы делаете уникально
Так держать! Все должны двигаться и чем-то заниматься, чтобы продлить здоровое качество жизни! 👍
это дает мне надежду. два года бегаю каждый день по 10 км, и хотелось бы всю жизнь пробегать, этот дедуля показывает, что это возможно
@bmw_v_kustax
9 ай бұрын
Каждый день опасно
Железный дед, и ковид пережил, респект!
Мое почтение! Долгих лет и здоровья, Леониду Васильевичу!!!
В полном восторге от интервью! Какой замечательный Леонид Васильевич! Действительно, пример для всех! Вот как можно мыслить и действовать!
@bunger783
5 ай бұрын
Привет! Добра тебе! Нас уничтожают из космоса. Есть один серьёзный автор, если хочешь понять, найди, Тунгусский метеорит, порабощение человечества, истина впервые в мире! Поймёшь, кто истинный враг человечества.
Молодец дедушка. Очень позитивный (по крайней мере - в ролике).
@onlinerby
10 ай бұрын
И в жизни!
@drone_tales
10 ай бұрын
@@onlinerby ну тогда - трижды молодец (без иронии). сейчас практически нереально встретить пожилого человека с таким положительным настроем.
Настоящий физкультурник
Капитальный красавчик!
Бегаю трейлы с набором высоты. Ваш гость вдохновил меня ещё больше на это дело, теперь 👍
@elisaveta-et5lk
5 ай бұрын
Привет осознанный! Здоровья тебе! В войнах не человек виноват, а сам высший разум! Есть офигенный автор, и, если хочешь, найди, Что будет после смерти с нами. От истины пазлы сложатся.
Здоровья! Какой большой молодец, не каждый так может и в 20 лет!
Леонид Васильевич благодаря вам я понял что приводить себя в порядок и занимается собой никогда не поздно. Спасибо вам огромное. Вы не дедушка это сто процентов, вы молодой парень по сравнению с моими друзьями которым по 20-25 лет. Они курят электронные сигареты и вдобавок каждый день едят чипсы газировку и бургеры а вечером придут к себе домой, сидят на диване в телефоне, и опять по кругу . Как же хорошо что я никогда не занимался и не буду заниматься такой ерундой. Ещё раз спасибо вам за мотивацию. Теперь я ещё сильнее буду тренироваться, бегать, притягиваться и все остальное
@Romul615
5 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам невидимый высший паразитический разум. Есть один офигенный, честный и бесплатный эзотерик, узнай правду. Найди, Творца и абсолюта не существует! Но кто создал творца! Что вперёд яйцо или курица. Реальные ответы! Тебе понравится.
Уважение данному дядьке!! Оч позитивное видео о хорошем человеке.
@jooo67-xs5nl
5 ай бұрын
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьёзный автор, и, если хочешь понять это, посмотри, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Будешь удивлён!
Гордость берет за Леонида Васильевича 😊
@user-je3uh6bs4h
6 ай бұрын
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек в войнах не виноват, а сам высший разум. Есть один продвинутый эзотерик, у тебя взорвётся мозг, посмотри, Тунгусский метеорит, порабощение человечества, истина впервые в мире! Пазлы сложатся.
Молодец, сохранил физическое и ментальное здоровье в таком почтенном возрасте. В странах пост совка, к сожалению, единицы таких. В Европах много, однажды в походе по Альпам пообщались с группой туристов, французы, возраст 60-92!!!
Здоровья вам и долгих лет
КРУТОЙ МУЖИК!
Какой молодец дед! Да его и дедом то особенно не назовёшь... Пример для очень многих! Здоровья ему и долгих лет!
@jooo67-xs5nl
5 ай бұрын
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, есть уникальный специалист, если хочешь разобраться, отыщи СВАРГА и ГФС - Светлые цивилизации! Не верьте дезинформации блогеров и кремлеботов! Сложатся пазлы точно.
Замечательный пример для молодёжи!! Здоровья Леониду Васильевичу!!
@onlinerby
10 ай бұрын
Даааа!
Наш человек, советский!
@user-je3uh6bs4h
6 ай бұрын
Дружище! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит невидимый высший паразитический разум. Есть улётная инфа, найди, Тунгусский метеорит, порабощение человечества, истина впервые в мире! Одни жертвоприношения. Мозги закипают от истины, но больно на душе!
Круто! Очень вдохновляющий пример!
@onlinerby
10 ай бұрын
Вечером на пробежку?
@saolanas490
10 ай бұрын
@@onlinerby Не, по утрам фитнес без пропусков 🙂.
@onlinerby
10 ай бұрын
@@saolanas490 вы молодец!
Уважение Леониду Васильевичу!!!
@isledanomiav
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
Какой потрясающий светлый и душевный человек. Сколько в нем душевной доброты и красоты! Леонид Васильевич - большой пример. Горжусь тем, что в нашей стране есть такие Люди!
Это ПОТРЯСАЮЩЕ! Всем нам бы поднять свои жопы в молодые годы и хоть начать что-то!
Красавчик❤ молодец💪 такой возраст и он в здравом уме и светлой памяти! Приятно посмотреть❤ Здоровья вам врепкого🔥 ПиСи Смотивирова👍 я теперь буду бежать через немогу🔥
@onlinerby
10 ай бұрын
Ура!
Какой позитивный мужчина, приятный, теплый, ламповый!) Очень приятный голос. Как из другого мира, как будто таких людей уже не выпускают. ❤
@jooo67-xs5nl
5 ай бұрын
Привет! Добра тебе! Мироздание устроено так, что нас уничтожают из космоса, и есть честный автор, если тебе будет интересно, найди, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Пазлы сложатся.
Просто кайфую с таких видео )
Красавчик 👍
Отличный пример для всех нас! Долгих лет жизни!
@jooo67-xs5nl
5 ай бұрын
Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим невидимым и паразитическим разумом. Есть супер автор, и, если тебе надо, посмотри, Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление АУТОРАЙТ ЛЖИМИР. Каша из мозгов улетучится.
Здоровье нашему герою. Как бы я так же хотела бегать в 87 лет. Очень жаль, что видео не такое популярное, как про насильников и наркоманов 😢
Бесконечно восхищаюсь и ставлю себе в пример!
Ох уж эти дедки-бегуны из Беларуси)))) Тут годами не можешь собраться что-то сделать, вот это мотивация, таких видео должно быть очень много)))) Молодцы мужики...
@kosmicheskiipolkovodec
8 ай бұрын
Мой друг! Будь здоров! Задумайся над тем, что создатель войн на земле не человек, а сам высший и невидимый паразитический разум. Есть один интересный автор, у него улётная инфа, найди, Что будет после смерти с нами. Глупость из мозгов уйдёт навсегда.
"Когда же ты уже встанешь на лыжи?!"-любимые внуки
Многие лета, Леонид Васильевич!
Спасибо большое за такое вдохновляющее видео! Герой огонь!!! И жить хочется❤
@elisaveta-et5lk
5 ай бұрын
Дружище! Быть добру! Человек не хозяин планеты, нами правит высший паразитический разум! Есть один честный эзотерик, ты не поверишь, но тебе будет интересно. Отыщи, Что будет после смерти с нами. Сложатся пазлы.
Молодец! Здоровья!
Леонид Васильевич вызывает глубочайшее уважение!!! Здоровья ему и новых побед!!!❤🎉
Браво❤, Вы- пример,для всех!!!!!!!!!Спасибо за интервью❤😊
Какой молодец👍здоровья и всех блах.
Светлый человек , хороший пример, завтра точно начну день с зарядки 👏🏻🙏
Обалденный репортаж. Очень мотивирует.
Дай Бог здравия , Леониду Васильевичу!Сам в пятьдесят пробежал свой первый марафон и продолжаю бегать.Благодаря такому примеру буду легче мотивировать себя каждый день выходить на пробежку)
Желаю крепкого здоровья!
Желаю и в сто лет марафоны бегать!
❤Прекрасный человек
Леонид Васильевич, вы пример для многих! Особенно для молодого поколения! Я очень горжусь вами, вы большой молодец! Успехов вам да здоровья побольше, чтоб на соревнованиях и забегах всегда первые!