СБУ: Постановка стопы под себя - Беговое колесо и дриблинг
Спорт
Беговое колесо как элемент в беге подразумевает движение с переда назад. При этом важно ставить стопу под себя для максимально эффективного, быстрого, упругого проталкивания. Есть специальные упражнения, которые отрабатывают этот элемент. В ролике мы рассказываем, как и когда делать СБУ дриблинг и колесо.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
Пікірлер: 40
Важная ошибка в беге - kzread.info/dash/bejne/dXynzLyfp5jPXdo.html , именно ее и убирает это упражнение Про зажатость - kzread.info/dash/bejne/pYSmqM6aYtjcgqQ.html , ее нужно избегать при выполнении СБУ Бегать с нуля - kzread.info/dash/bejne/Y4qbq5t_pty5k7g.html , если вы вообще только начинающий Боли в мышцах - kzread.info/dash/bejne/Z6GBlaSnpNSdgZM.html , важно убирать болевые ощущения Перекаты - kzread.info/dash/bejne/iqaJzax7gMXgobw.html , простое СБУ для укрепление стопы
Круче- только горы 💯 Спасибо 🖐🏼
Поразительно как природа сама подсказывает, что нужно делать. Пример: я никогда раньше не бегал и не думал о технике бега, но после травмы голеностопа на баскетболе я какое то время мог ходить ТОЛЬКО таким способом (разгоняя стопу до соприкосновения с землей, а не втыкаясь в нее как я ходил и бегал раньше). По другому мне было больно. Потом я начал бегать, делая акцент на этом (потому что по другому было просто больно). А теперь узнал, что это и есть верная техника, которая позволяет разгрузить суставы.
наконец! супер, разговор и объяснение подкреплены видео показом бега, благодарю.
Упражнения суперские. Осталось выпустить ролик который заставит людей делать СБУ а не бегать. Мне нравиться СБУ, но предпочтение отдам бегу - это ж такой кайф.
@vladimirkunschikov6904
6 ай бұрын
тся
Я это ждал!!! Спасибо тебе!
Спасибо за науку!
Супер, спасибо за полезное видео😍буду пробовать
Оч полезное видео. Спасибо!
Спасибо за ссылку,вот именно этого движения я и хотел научиться.а то когда бегу то ощущения что я все таки стопу ставлю на пятки.
Супер👍 верю
Если хотите научиться танцевать под габбер то вы нашли идеальное видео для этого.
шикардос
очень хорошее видео, мне бы побольше таких, когда я начинал. Даже сейчас, когда я бегаю марафон за 2.36, я все равно понимаю, что технику еще шлифовать и шлифовать.
@ARKEI-rz9vx
5 жыл бұрын
Крууто!давно бегаешь?
@denisfebb
5 жыл бұрын
Артем Роман лет 7-8 уже
Шафл, почти что)))
Здравствуйте а элепсой подойдёт вместо грибленга..?
@AlexVinchenzo
5 жыл бұрын
))))))))))))))))))))
Здравствуйте, Петр подскажите СБУ для проталкивания
@PromanBlog
5 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/Y4R516yqZsm3iNI.html
Чет у меня нифига не получается))
@PromanBlog
5 жыл бұрын
Начните учить движение медленно - шагом. Пока не отработаете его не нужно делать.
для спринтеров подойдёт?
@PromanBlog
2 жыл бұрын
Конечно
Много теории. А на практике не особо получается. Снимите наконец видео правильного бега с правильной постановкой стопы только с замедленной обработкой.
@user-ng1qr3uq7i
2 жыл бұрын
Валерий Жумадилов подписывайся и учись бегать.
Любопытно, какой город?
@PromanBlog
4 жыл бұрын
Железногорск, Красноярский край.
@Anchar73
4 жыл бұрын
Promanblog, спасибо! Место очень похоже на парк в Челябинске, где я бегаю)))
вот начал я ставить ногу под центр тяжести и на переднюю часть стопы, так у меня икроножные мышцы чуть ли не порвались, болят невозможно. Раньше такого не было, но как раньше бегать я тоже уже не могу, разучился.
@PromanBlog
5 жыл бұрын
бег с носка это ошибка - kzread.info/dash/bejne/d3iMqbyIksuYeNI.html нельзя менять технику "просто так" - kzread.info/dash/bejne/nIOcqcWAdMjOotY.html Как надо ставить технику - kzread.info/dash/bejne/nn6Y06SEcq20h84.html
Полезный ролик. Но советую избегать таких выражений "более маленькая амплитуда" , "менее длинное". Лучше по-моему сказать меньшая амплитуда
@jul614j
5 жыл бұрын
Илсур Шайгарданов, очень ценное замечание, тут все прямо-таки филологи со стажем... Вот только вряд ли филолог научит Вас бегать. И, кстати, Ваш коммент сильно нуждается в стилистических и пунктуационных правках. Начните исправлять русский с себя))
Что такое СБУ?
@PromanBlog
4 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/ZKh5p8erfdWTcbg.html
@Glad1atorFromRussia
4 жыл бұрын
MAN PRO спасибо
Запомните, под себя только срут