Важная ошибка в беге - kzread.info/dash/bejne/dXynzLyfp5jPXdo.html , именно ее и убирает это упражнение Про зажатость - kzread.info/dash/bejne/pYSmqM6aYtjcgqQ.html , ее нужно избегать при выполнении СБУ Бегать с нуля - kzread.info/dash/bejne/Y4qbq5t_pty5k7g.html , если вы вообще только начинающий Боли в мышцах - kzread.info/dash/bejne/Z6GBlaSnpNSdgZM.html , важно убирать болевые ощущения Перекаты - kzread.info/dash/bejne/iqaJzax7gMXgobw.html , простое СБУ для укрепление стопы

Круче- только горы 💯 Спасибо 🖐🏼

Поразительно как природа сама подсказывает, что нужно делать. Пример: я никогда раньше не бегал и не думал о технике бега, но после травмы голеностопа на баскетболе я какое то время мог ходить ТОЛЬКО таким способом (разгоняя стопу до соприкосновения с землей, а не втыкаясь в нее как я ходил и бегал раньше). По другому мне было больно. Потом я начал бегать, делая акцент на этом (потому что по другому было просто больно). А теперь узнал, что это и есть верная техника, которая позволяет разгрузить суставы.

наконец! супер, разговор и объяснение подкреплены видео показом бега, благодарю.

Я это ждал!!! Спасибо тебе!

Спасибо за науку!

Супер, спасибо за полезное видео😍буду пробовать

Оч полезное видео. Спасибо!

Упражнения суперские. Осталось выпустить ролик который заставит людей делать СБУ а не бегать. Мне нравиться СБУ, но предпочтение отдам бегу - это ж такой кайф.

@vladimirkunschikov6904

6 ай бұрын

тся

Супер👍 верю

Спасибо за ссылку,вот именно этого движения я и хотел научиться.а то когда бегу то ощущения что я все таки стопу ставлю на пятки.

очень хорошее видео, мне бы побольше таких, когда я начинал. Даже сейчас, когда я бегаю марафон за 2.36, я все равно понимаю, что технику еще шлифовать и шлифовать.

@ARKEI-rz9vx

5 жыл бұрын

Крууто!давно бегаешь?

@denisfebb

5 жыл бұрын

Артем Роман лет 7-8 уже

шикардос

Если хотите научиться танцевать под габбер то вы нашли идеальное видео для этого.

Шафл, почти что)))

Здравствуйте, Петр подскажите СБУ для проталкивания

@PromanBlog

5 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Y4R516yqZsm3iNI.html

Здравствуйте а элепсой подойдёт вместо грибленга..?

@AlexVinchenzo

5 жыл бұрын

))))))))))))))))))))

для спринтеров подойдёт?

@PromanBlog

3 жыл бұрын

Конечно

Чет у меня нифига не получается))

@PromanBlog

5 жыл бұрын

Начните учить движение медленно - шагом. Пока не отработаете его не нужно делать.

Много теории. А на практике не особо получается. Снимите наконец видео правильного бега с правильной постановкой стопы только с замедленной обработкой.

@user-ng1qr3uq7i

2 жыл бұрын

Валерий Жумадилов подписывайся и учись бегать.

вот начал я ставить ногу под центр тяжести и на переднюю часть стопы, так у меня икроножные мышцы чуть ли не порвались, болят невозможно. Раньше такого не было, но как раньше бегать я тоже уже не могу, разучился.

@PromanBlog

5 жыл бұрын

бег с носка это ошибка - kzread.info/dash/bejne/d3iMqbyIksuYeNI.html нельзя менять технику "просто так" - kzread.info/dash/bejne/nIOcqcWAdMjOotY.html Как надо ставить технику - kzread.info/dash/bejne/nn6Y06SEcq20h84.html

Любопытно, какой город?

@PromanBlog

4 жыл бұрын

Железногорск, Красноярский край.

@Anchar73

4 жыл бұрын

Promanblog, спасибо! Место очень похоже на парк в Челябинске, где я бегаю)))

Полезный ролик. Но советую избегать таких выражений "более маленькая амплитуда" , "менее длинное". Лучше по-моему сказать меньшая амплитуда

@jul614j

6 жыл бұрын

Илсур Шайгарданов, очень ценное замечание, тут все прямо-таки филологи со стажем... Вот только вряд ли филолог научит Вас бегать. И, кстати, Ваш коммент сильно нуждается в стилистических и пунктуационных правках. Начните исправлять русский с себя))

Что такое СБУ?

@PromanBlog

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZKh5p8erfdWTcbg.html

@Glad1atorFromRussia

4 жыл бұрын

MAN PRO спасибо

Запомните, под себя только срут