СБУ: Постановка стопы под себя - Беговое колесо и дриблинг

Спорт

Беговое колесо как элемент в беге подразумевает движение с переда назад. При этом важно ставить стопу под себя для максимально эффективного, быстрого, упругого проталкивания. Есть специальные упражнения, которые отрабатывают этот элемент. В ролике мы рассказываем, как и когда делать СБУ дриблинг и колесо.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

Пікірлер: 40

  • @PromanBlog
    @PromanBlog5 жыл бұрын

    Важная ошибка в беге - kzread.info/dash/bejne/dXynzLyfp5jPXdo.html , именно ее и убирает это упражнение Про зажатость - kzread.info/dash/bejne/pYSmqM6aYtjcgqQ.html , ее нужно избегать при выполнении СБУ Бегать с нуля - kzread.info/dash/bejne/Y4qbq5t_pty5k7g.html , если вы вообще только начинающий Боли в мышцах - kzread.info/dash/bejne/Z6GBlaSnpNSdgZM.html , важно убирать болевые ощущения Перекаты - kzread.info/dash/bejne/iqaJzax7gMXgobw.html , простое СБУ для укрепление стопы

  • @Tamerlan_3_131
    @Tamerlan_3_1312 жыл бұрын

    Круче- только горы 💯 Спасибо 🖐🏼

  • @DRanduletti
    @DRanduletti5 жыл бұрын

    Поразительно как природа сама подсказывает, что нужно делать. Пример: я никогда раньше не бегал и не думал о технике бега, но после травмы голеностопа на баскетболе я какое то время мог ходить ТОЛЬКО таким способом (разгоняя стопу до соприкосновения с землей, а не втыкаясь в нее как я ходил и бегал раньше). По другому мне было больно. Потом я начал бегать, делая акцент на этом (потому что по другому было просто больно). А теперь узнал, что это и есть верная техника, которая позволяет разгрузить суставы.

  • @user-ts6iv3ue9x
    @user-ts6iv3ue9x3 жыл бұрын

    наконец! супер, разговор и объяснение подкреплены видео показом бега, благодарю.

  • @6Prizma
    @6Prizma5 жыл бұрын

    Упражнения суперские. Осталось выпустить ролик который заставит людей делать СБУ а не бегать. Мне нравиться СБУ, но предпочтение отдам бегу - это ж такой кайф.

  • @vladimirkunschikov6904

    @vladimirkunschikov6904

    6 ай бұрын

    тся

  • @voronino123
    @voronino1235 жыл бұрын

    Я это ждал!!! Спасибо тебе!

  • @user-xt5ij8zc4k
    @user-xt5ij8zc4k5 жыл бұрын

    Спасибо за науку!

  • @user-qu6fu2rr2t
    @user-qu6fu2rr2t4 жыл бұрын

    Супер, спасибо за полезное видео😍буду пробовать

  • @user-tn9ut5rj8g
    @user-tn9ut5rj8g5 жыл бұрын

    Оч полезное видео. Спасибо!

  • @ZonaKomforta-mg5uw
    @ZonaKomforta-mg5uw5 жыл бұрын

    Спасибо за ссылку,вот именно этого движения я и хотел научиться.а то когда бегу то ощущения что я все таки стопу ставлю на пятки.

  • @user-yp7nn8ys3g
    @user-yp7nn8ys3g4 жыл бұрын

    Супер👍 верю

  • @Voltahgandhi
    @Voltahgandhi Жыл бұрын

    Если хотите научиться танцевать под габбер то вы нашли идеальное видео для этого.

  • @user-zb2cg3wj4p
    @user-zb2cg3wj4p2 жыл бұрын

    шикардос

  • @denisfebb
    @denisfebb5 жыл бұрын

    очень хорошее видео, мне бы побольше таких, когда я начинал. Даже сейчас, когда я бегаю марафон за 2.36, я все равно понимаю, что технику еще шлифовать и шлифовать.

  • @ARKEI-rz9vx

    @ARKEI-rz9vx

    5 жыл бұрын

    Крууто!давно бегаешь?

  • @denisfebb

    @denisfebb

    5 жыл бұрын

    Артем Роман лет 7-8 уже

  • @Tamerlan_3_131
    @Tamerlan_3_1312 жыл бұрын

    Шафл, почти что)))

  • @pashairk3796
    @pashairk37965 жыл бұрын

    Здравствуйте а элепсой подойдёт вместо грибленга..?

  • @AlexVinchenzo

    @AlexVinchenzo

    5 жыл бұрын

    ))))))))))))))))))))

  • @user-zt6vo3ro4l
    @user-zt6vo3ro4l5 жыл бұрын

    Здравствуйте, Петр подскажите СБУ для проталкивания

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    5 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/Y4R516yqZsm3iNI.html

  • @EMDM45
    @EMDM455 жыл бұрын

    Чет у меня нифига не получается))

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    5 жыл бұрын

    Начните учить движение медленно - шагом. Пока не отработаете его не нужно делать.

  • @antonmaevski3823
    @antonmaevski38232 жыл бұрын

    для спринтеров подойдёт?

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    2 жыл бұрын

    Конечно

  • @user-yf4eq9gk4l
    @user-yf4eq9gk4l3 жыл бұрын

    Много теории. А на практике не особо получается. Снимите наконец видео правильного бега с правильной постановкой стопы только с замедленной обработкой.

  • @user-ng1qr3uq7i

    @user-ng1qr3uq7i

    2 жыл бұрын

    Валерий Жумадилов подписывайся и учись бегать.

  • @Anchar73
    @Anchar734 жыл бұрын

    Любопытно, какой город?

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    4 жыл бұрын

    Железногорск, Красноярский край.

  • @Anchar73

    @Anchar73

    4 жыл бұрын

    Promanblog, спасибо! Место очень похоже на парк в Челябинске, где я бегаю)))

  • @oneman2640
    @oneman26405 жыл бұрын

    вот начал я ставить ногу под центр тяжести и на переднюю часть стопы, так у меня икроножные мышцы чуть ли не порвались, болят невозможно. Раньше такого не было, но как раньше бегать я тоже уже не могу, разучился.

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    5 жыл бұрын

    бег с носка это ошибка - kzread.info/dash/bejne/d3iMqbyIksuYeNI.html нельзя менять технику "просто так" - kzread.info/dash/bejne/nIOcqcWAdMjOotY.html Как надо ставить технику - kzread.info/dash/bejne/nn6Y06SEcq20h84.html

  • @ilsurshay
    @ilsurshay5 жыл бұрын

    Полезный ролик. Но советую избегать таких выражений "более маленькая амплитуда" , "менее длинное". Лучше по-моему сказать меньшая амплитуда

  • @jul614j

    @jul614j

    5 жыл бұрын

    Илсур Шайгарданов, очень ценное замечание, тут все прямо-таки филологи со стажем... Вот только вряд ли филолог научит Вас бегать. И, кстати, Ваш коммент сильно нуждается в стилистических и пунктуационных правках. Начните исправлять русский с себя))

  • @Glad1atorFromRussia
    @Glad1atorFromRussia4 жыл бұрын

    Что такое СБУ?

  • @PromanBlog

    @PromanBlog

    4 жыл бұрын

    kzread.info/dash/bejne/ZKh5p8erfdWTcbg.html

  • @Glad1atorFromRussia

    @Glad1atorFromRussia

    4 жыл бұрын

    MAN PRO спасибо

  • @ArtjomsAleksejevs
    @ArtjomsAleksejevs3 жыл бұрын

    Запомните, под себя только срут

Келесі