Tư Thế Xác Chết (Savasana - Corpse Pose) là trong những tư thế yoga thư giãn và thả lỏng tuyệt nhất, tưởng chừng đơn giản nhưng nó cũng khá gây khó khăn cho các bạn mới để thực hiện đúng.
Nó không chỉ là một tư thế thư giãn mà còn là cách để bạn tái kết nối với cơ thể và tinh thần sau một buổi tập Yoga căng thẳng. Tư thế này giúp bạn thả lỏng từ đầu đến chân, làm dịu tất cả các nhóm cơ và tế bào trên cơ thể. Nó không chỉ là sự thư giãn cơ thể mà còn là cách để bạn thư giãn đầu óc, giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Trong video sau đây, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện tư thế Savasana đúng cách và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, Nguyên cũng đưa ra một số lưu ý để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của tư thế này.
Nếu bạn muốn trải nghiệm sự thư giãn và cân bằng mà Savasana mang lại, hãy xem video và tập luyện cùng Nguyên nhé.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga...
► Học Offline: www.nguyenyoga...
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/ngu...
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzread.info...