💊 ТЯГА К СЛАДКОМУ, КАК ПОБОРОТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: КАК ПОБОРОТЬ❓- частый вопрос на приеме.
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ сахарная зависимость❓
🧠 Первая причина- это, конечно же, наша нервная система , то есть головной МОЗГ, который питается глюкозой.
Да, головной мозг может использовать и кетоновые тела в качестве источника энергии, но всё же основное и самое лёгкое питательное вещество для мозга- это сахар.
Именно поэтому мы так любим быстрые углеводы- они резко повышают уровень сахара крови, и наш 🧠 мозг чувствует: «у нас много еды, всё хорошо».
🔴 Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - «королева» метаболизма, орган, который отвечает за энергообмен, за теплообмен, за наш эмоциональный фон и скорость работы центральной нервной системы- то есть память, мышление, внимание. Щитовидной железе необходимы углеводы.
🔴 ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов. Для того, чтобы в печени был необходимый нам запас сжатого сахара- гликогена - мы должны получать углеводы ежедневно.
💬Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НУЖЕН ЛИ САХАР❓
👩⚕️ БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ❗️
Для оптимальной работы внутренних органов, щитовидки и 🧠 мозга нам
✅ ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ- то есть вместо сахара, белой муки мы с чистой совестью и гордостью за свое здоровье употребляем фрукты, ягоды, серые каши.
✅ Медленные углеводы поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина.
✅ При этом как источник углеводов медленные углеводы используются нашим организмом просто прекрасно- медленные углеводы дают нам чувство сытости на более долгий срок.
✅ Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно, именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ 💊 ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА.
Эти препараты назначает врач после обследования. В первую очередь это препараты центрального действия для снижения веса, то есть Редуксин, Голдлайн и препараты группы аналогов ГПП-1 (Саксенда, Виктоза).
И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету сразу ни в коем случае не делаем,эт- углеводы уменьшаем в диете постепенно.
🔴 Ещё один виновник в возникновении «сахарной зависимости» - это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C.
🔴 Ещё одна частая причина возникновения углеводной зависимости - ГИПОТИРЕОЗ- сниженная функция щитовидки.
Так как щитовидка отвечает за энергообмен, то при снижении функции щитовидки у нас замедляется обмен веществ, то есть у нас нет сил энергии, и организм пытается получить энергию из самых лёгких источников- из углеводов.
👩⚕️ Поэтому при сахарной зависимости обязательно обследуем гормональный фон и сдаем анализы на дефициты витаминов и минералов.
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 497
Как же, это всё сложно... Мозг всегда толкает на сладкое преступление, иногда руки опускаются с ним бороться 🤐
@user-ol4jt8sj6s
2 жыл бұрын
Для мозга сахар это наркотик!! От поедания сладкого мы получаем удовольствие!!!Мне 61 и все годы я ела сладкое,а сейчас мозгу сложно перестроиться без быстрых углеводов.Медленные не удовлетворяют в полной мере,я думаю надо время!!! Но мне очень сложно,мне нужны перекусы,т.к. гипо у меня,вчера 2.3 был сахар
@user-hv9fn4jd8g
Жыл бұрын
Верно
@user-my4om1sd7y
Жыл бұрын
@@tatysik72 напишите, пожалуйста, поподробнее что такое елевка и каким образом она вам помогла. Благодарю!
Курить бросить оказалось проще, чем отказаться от сладкого. Зато сейчас смотрю с равнодушием и нет жора
Я уже 2 месяца смотрю Ваши видео. Убрала сахар. Сократила потребление простых углеводов. Результаты: научилась обходится без сладкого даже если оно стоит на столе, потеряла 3 кг жира, неприятный запах изо рта уменьшился ( я думаю это была одна из главных причин частого переусывания, чтобы не было запаха), стала менее раздражительной. Научилась делать торты из кокосовой и ореховой муки, оладий из овсяных отрубей, ореховую (из лесных орехов) шоколадную пасту, и тхину с какао (шоколадный десерт) с добавлением стевии и еритритола. А макаронные изделия нашла сделанные из киноа или чечевицы. Нашла еще такой подсластитель как Монк фрукт, который также идет в смеси с еритритолом. Очеь благодарна Вам Ольга Михайловна за ваши видео-они полны информации, доходчиво обьяснены и вдохновляют на подвиги!
@user-fi7hd6kl2e
6 ай бұрын
Здравствуйте! Подскажите рецепт тортика
@user-go7kt7mw9l
6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@user-ob3gv5fh6v
5 ай бұрын
Подскажите рецептик
@user-ig1wk3fn2i
19 сағат бұрын
Какая вы умничка 👍
Как послушаю чудесного доктора - Ольгу Михайловну, так настроение улучшается, а срывов на вредности становится меньше.
Спасибо,я добавила в питание белок и тяга к сладкому пропала, что меня сильно удивило,тк я сладкоежка с детства.
Убрать стресс в жизни. У кого-то муж,у кого-то истеричка- начальница , нелюбимая работа ,родня итд. Тогда захочется жить ,работать над собой и питаться во благо себе.
@nazarova1776
2 жыл бұрын
вот-вот! уезжаю от мужа нарцисса в др.город к маме помогать ( у неё рак ) , а от мамы пнред возвращением к мужу часто недельку отсижаваюсь - без всех, одна. И худею на 5-7 кг за эту неделю ( проверяла уже в течении 1,5 года). Вот как только остаюсь одна. Успокаиваюсь, отключаю телефоны, занимаюсь тем, что хочу, ем то что хочу кстати, включая пироженки, но худею очень легко.
@user-ce6rk8ef8y
2 жыл бұрын
@@nazarova1776 умничка.
@user-nm8nk1li2j
3 ай бұрын
Прекрасная семья. С мужем давно рассталась, не нервничаю теперь. Наконец-то нашла работу мечты. Высыпаюсь. Хожу в спортзал, на вокал. А сладкое люблю до ужаса!!! Именно мучное, выпечку. Не укладывается в вашу теорию.😢
Как замечательно, что есть такие вот Профессионалы с большой буквы, спасибо!
Спасибо за вашу работу, дорогая Ольга Михайловна.
Следуя вашим рекомендациям я потеряла 20 кг за 3 месяца. Сахар в норме сейчас! Плюс давление нормализовалась! Спасибо Вам большое!
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться. Вы большой молодец. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@user-um9gm3bb9t
Жыл бұрын
Здравствуйте,. Скажите, какие рекомендации Вы выполняли?
@Lenchik2411
Жыл бұрын
Добрый вечер а это не вредно так быстро за три месяца?
@user-zp4bx9tp2p
Ай бұрын
Даже не верю в такое, что за 3 месяца можно похудеть на 20кг.это наверное нужно вообще ничего не есть.
Спасибо, доктор!❤️
Спасибо за ваши советы!💋💋💋
Огромнейшее вам спасибо дорогая!
Прекрасное видео! Благодарим!
Спасибо огромное за ваши лекции. Здесь вы говорили про меня.
Спасибо за интересную лекцию ! Как я вам . Как я вам благодарна! 🥰🥰🤩
Спасибо доктор, здоровья вам!
Интересно!!!!!!Спасибо за интересную работу , в которую вложены душевное тепло и сердце!!!!!
Спасибо, доктор. Полезная и интересная информация
Какая умница,заслушалась.
Спасибо за конкретное и позитивное общение, буду следовать Вашим правилам 👍🌹🌹🌹❤️
Ольга Михайловна, спасибо вам за вашу помощь в разъяснение ситуаций при диабете. Сколько нужна знать и изучать, чтобы наладить питание🙏🏻🥰
Спасибо большое за видео очень благодарна вам 💋🌹💕😃🙏
Консультации без ценны ,умничка ,все понятно и доступно,низкий поклон
Спасибо, моя умница. Очень грамотно все расставляете, доктор.
Как вы хорошо все объясняете, спасибо
Спасибо вам огромное мира добра и благополучия!!!
Олга Михайловна спасибо вам как вы грамотно и доступно всё объясняете очень интересно слушать вас здоровье вам ивашей семье
Ольга Михайловна, Вы так хорошо объясняете.Спасибо большое.Я стала питаться как вы рекомендуете.Голод стал контролируемый.
Спасибо, Ольга!
Часто смотрю ролики Ценная информация 💯🙏👳♂️
Доктор пожалуйста расскажите про низкоуглеводную диету, кому можно, а кому нет! 🙏💕Спасибо
Очень доступно, спасибо!!!
Ольга Михайловна, огромное спасибо! С завтрашнего же дня попытаюсь чётко следовать Вашим рекомендациям. Всего Вам доброго!
Ольга Михайловна, спасибо огромное. Вы так понятно объяснили о возможности отказа от сладкого, что я впервые за 6 лет жизни с диабетом поняла, что это возможно!
Врач от Бога!! Сасибо !!!
Спасибо красавица умница профессиональная мы вас любим вас послушая возвращалось здоровья и настроение дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья когда вас слушаю мозг начинается работать
Спасибо за такие понятные разъяснения! Ваши видео очень помогают и так же лично для меня являются огромной моральной поддержкой.
@nigorarustamova8643
Жыл бұрын
1
Ольга Михайловна действительно вы единственная
Большое спасибо милая Ольга Михайловна за полезную информацию,правда как тчжело отказаться от сладкого,особенно тяга вечером,почему.и почему после каждого приема пищи возникает резкая слабость,Сах ,диабет 2,гипотиреоз компенсированный
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР. ❤🥰🌹
Могу по своей практике сказать что я полностью убирала сахар и крупы муку и фрукты ,и через 2 недели аппетит резко падает сам.
Спасибо за интересное видео
Пока не перешла не Кето-диету и интервальное голодание,постоянно хотелось сладкого!
@user-ul8vz4ml2c
2 жыл бұрын
Очень прошу сказать как жить без лекарств от деобета 2типа ,просто у нас нет их в аптеках
@user-tr3fg8fu3r
2 жыл бұрын
@@user-ul8vz4ml2c посмотрите канал фрешлайф 28 про правильное питание. Очень многие пишут, что перейдя на питание как рекомендует Базилио избавились от диабета 2 типа
@juliaguseva8387
Жыл бұрын
Да, кето и низкоуглеводка - это тема!!!!!
Уважаемая Ольга Михайловна! СПАСИБО Вам огромное за такое подробное и участливое объяснение! Вы - настоящий ВРАЧ от БОГА! Будьте здоровы и счастливы!!!🙏
Вы Фея гормонов ❤️❤️❤️
Опять подписалась , , на Вас, , Все лекции впрок! Спасибо
Большое спасибо 👌👌👌💯💯💯💯💋💋💋❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕🤟🤟🤟🤟🤟
Какой человечный доктор. Умница и красавица
@user-mv6qy6jm2e
3 ай бұрын
Про красавицу я бы поспорила!
@user-fq9cz3oy8f
6 күн бұрын
@@user-mv6qy6jm2eДля чего писать комментарии, которые могут обидеть человека?
Спасибо огромное
Спасибо за полезную информацию.У меня недавно выявили впервые диабет 2 типа.Благодаря вашим рекомендациям и на метформине за 2 мес сбросила 7 кг без физических нагрузок.
Спасибо большое за информацию Олечка за информацию . Я худею и становлюсь стройной и здоровой благодаря вашей информации. Благодарю Вас .
@ninavlasova2668
2 жыл бұрын
Доктор спасибо большое за прекрасную лекцию Огромное уважение вам за вашу работу !
Спасибо, доктор! Всё понимаю, стараюсь соблюдать, по большей части получается. Но раз в месяц в критические дни неизменно срываюсь 😔 Не знаю уже, что с этим делать.
Ой Олечка спасибо вам огромное
Ольга Павловна пожалуйста умоляю вас снимите видео про шоколад это больная тема многих. Спасибо вам.
Спасибо!!!
Дорогой доктор! Говорят скоро закроют Ютуб канал, что у вас есть взамен. Не хочу терять такого умного врача- эндокринолога .🙏❤️
@marinaanik1324
2 жыл бұрын
Есть в Телеграме ее канал , наберите
Спасибо большое!
Здравствуйте, очень полезная информация, благодарю! А что вы можете сказать о приеме метформина.
Большое спасибо, Ольга Михайловна за лекции! Можно ли начать принимать пиколинат хрома в профилактической дозе без анализа крови? Спасибо,!
Да есть такое тяга к сладкому Спасибо
Лучшая!
Ольга Михайловна, а какой препорат принимать можно попить чтобы не было чувства голода
Кому не нравится вкус стевии, могут попробовать найти глицциризинат калия, это натуральное вещество из сиропа солодки, слаже сахара в 2000 раз примерно, ко всему это калий. Используются только микродозы этого вещества, тогда получается вкусно, можно в эритритол добавить этот подсластитель, плюс ванилина немного. будет очень вкусно.
Спасибо большое
Ольга, Вы очень все подробно рассказываете. Спасибо огромное за помощь! Не могла убедить дочь (13 лет) завтракать - вообще ничего не ела на завтрак. Посмотрели вместе Ваше видео про полезные завтраки - сейчас дочка ест на завтрак омлет из духовки. ) . Также хочу убедить сократить потребление быстрых углеводов, а точнее конфет, печенек и прочей вредной еды. 💐
@user-zv9ii1jz2t
Жыл бұрын
Ну так не покупайте сладости. Она в 13 лет не зарабатывает денег. Ест что вы покупаете. Может и убеждать тогда не придется.
@user-gl5qu6sh2g
Жыл бұрын
@@user-zv9ii1jz2t не покупаю, даю деньги на мелочи , сама покупает или бабушка деньги втихую даёт, что я даже не знаю об этом.
@nataljabaklanova3675
Жыл бұрын
Я тоже с детства не могу завтракать , перед школой всегда пила просто чай без ничего ! Кушать хотелось в первый раз в 12.30-13.00 и так до сих пор, сейчас мне 54 года и не могу завтракать, с утра вода и кофе с корицей!
@user-ow7ht1em2d
Жыл бұрын
@@user-zv9ii1jz2t ?.....?....??? . .
Спасибо, очень полезная информация!
Ольга Михайловна здравствуйте, у меня инсулинорезистентность! Вы как будто то меня слышите, я третью неделю прохожу лечение и очень хочется сладкого!!! Спасибо большое за ролик!!!
@Alexandra_A_58
2 жыл бұрын
Можно попробывать пить препарат с хромом и сладкого не хочется.Диабет 2 типа у же 11 лет
@medmoscow6936
2 жыл бұрын
@@Alexandra_A_58 Здравствуйте.скажите пожалуйста хром сколько надо пропить курс какой именно нужен?
@user-hh9wx7tm4i
2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста кокой хром вы принимали пила пикомилон хрома что-то он мне не помогает
@user-oc7pq7yo8b
Жыл бұрын
@@Alexandra_A_58 подскажите какой?
Финики очень вкусно я раньше ее то не любила их осень питательные и даже печенье можно готовить
Спасибо!
Благодарю 🔥🔥🔥👍
Благодарю!!!!
Ольга Михайловна, Вы можете сказать: как правильно кормить маленьких детей ( можно ли им давать быстрые углеводы и в каком количестве)? Дело в том , что мы с мужем диабетики 2 типа, и наши взрослые дочери( не диабетики) запрещают нашим 4-летним внукам ( не диабетикам) ( худощавогого и нормального телосложения) давать печенья, конфеты, шоколад, сладкие йогурты, сладкий чай, сладкие каши, сладкие компоты, даже в очень маленьких количествах (т.е. строгий запрет на всё сладкое дома, хотя не знаю, чем их кормят в садике ) . И в то же время 8-ми месячному внуку часто дают фруктовое пюре, готовые кашки, творожок фруктовый ( всё сладкое, и считают, что там нет сахара). Как же правильно кормить детей, чтобы они не стали диабетиками? Спасибо большое за Ваши ценные полезные видео🌹
@user-te8yj7ty9f
2 жыл бұрын
@@user-ki4xr1ol7f in
Привет, красотка !!!!!!!!!
Olenka, prekrasnie video, priezjaite k nam na Azorskie ostrova ;)
Пока с утра голодная, голода не чуствую, как поела есть хочу еще больше. Как это убрать?
@inkamaya8475
2 жыл бұрын
У меня такая же беда. Без еды обхожусь легко, но если начала есть, то не могу остановиться.
@user-uq9yy1xr2r
2 жыл бұрын
Слушая доктора,поняла что завтрак должен быть белковым(яйца,рыбка,куриная грудка,и тд.и медленные углеводы овощи и ТД.тогда инсулин не будет ,,скакать"и не появится чувство голода.
@svitlanatodorovych6782
2 жыл бұрын
Poprinimaite alfa lipoevuy kislotu ubiraet golod za nedely dve na sebe ubedilas
@user-uo9rz5cr9b
2 жыл бұрын
Да, это работает, я похудела так питаясь за 3 месяца на 9 кг, без голода вообще, правда я не сладкоежка совсем, мне хватает пару раз в неделю вафлю укусить, просто больше не хочу или квадратик темного шоколада. Шоколадка на 2-3 недели. Кое как вышла из этого состояния, мне 44 года, только это помогло
@user-pq5uy7pq1m
2 жыл бұрын
Есть надо не одни углеводы, а мясо от трёх раз в день. От углеводов насыщение и успокоение не происходит. Не сахар, не булки, а именно мясо, печень, птицу, рыбу, красную рыбу, икру.
Ольга,у меня диабет с трех лет,инсулин с трех лет. Диабетические продукты не ем,с них разносит как с дрожжей. С сухофруктов сахар обалденный,необходимо считать хе-12гр. Кстати,места,куда делаю инсулин и разносит,например живот. Я на инсулиновой помпа,вот и нарастает это счастье.
Вообще никогда не ем что-то на десерт, но часа через 3 уже чувствую легкий голод и хочется попить чай с конфеткой, шоколадкой, полбанкой сгущенки
@An_Gold
2 жыл бұрын
Полбанки сгущенки 😀😀. Там же невозможно остановиться, пока донышко не покажется.
@user-xo4ch9ct8i
2 жыл бұрын
Лучше ее вообще никогда не покупать
@An_Gold
2 жыл бұрын
@@user-xo4ch9ct8i Конечно, лучше. Я стараюсь не держать сладкого - но иногда покупаю, иначе сорвусь. А насчет сгущенки - во время моей юности (и раньше) это был дефицит, и сейчас я могу ее купить - очень редко - просто как ностальгия. Ну и любовь к сладкому никто не отменял - к сожалению, у некоторых она присутствует.
@Larissa2022
Жыл бұрын
Ничего себе.... желания! Пол- банки сгущенки....🙄
Ольга Михайловна, хотелось бы знать: как правильно принимать перечисленные Вами витамины при их дефиците? И лучше принимать комплексные или монопрепараты? Наблюдалась ( по НТГ, повышенный вес) несколько лет и в муниципальной и в частной клиниках. Никогда не назначали анализы ни на один из витаминов и даже не говорили, что их дефицит влияет на голод. Спасибо огромное за Ваши ценные и полезные советы.💖🌹
@user-ol4jt8sj6s
2 жыл бұрын
Надо сдать анализы на дефициты витаминов,стоит 12тысяч in vitro.Удовольствие не для пенсионеров.Еште всё и разумно и с пищей витамины должны поступать Я наделала себе проблем с бездумным приёмом.Сама медик с огромным стажем.Послушали Ютуб и решение за Вами. Информация общая для здоровых,но учитывайте свои болячки,берегите себя и оставшиеся здоровье,надо поддерживать,не усугублять. PS: у меня постоянный голод!!!анализы всё в норме!!!!
Здравствуйте, расскажите как диабет 2 типа влияет на гормональную и репродуктивные системы мужчин и как повысить тестостерон
Ольга Михайловна я в положении подскажите, как правильно питаться при беременности иногда бывают дни когда очень хочется есть
Ольга, скажите пож, сколько дней не пить витамины чтобы сделать правильный тест и он их не показал.
Интересно и доходчиво, благодарю! А как вы относитесь к семенам подсолнуха? Для утоления вечернего жора вечером использую семечки, ещё и их лузгание успокаивает нервы)
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
Добрый день, на здоровье! В семечках много калорий и жиров, не нужно на ночь.
Спасибо доктор.тоже не могу отказаться от сладкого.Сдала на витамин д-12😟 Начала пить .А еще низкий фирритин.как поднять?
Я тоже страдала от тяги к сладкому,но вот купила сахарозаменитель,гликемический индекс-0, калорий -0.Две таблеточки на чашку полностью удовлетворяют мою потребность в сладостях.Жить стало намного легче.
@topchik5144
2 жыл бұрын
Каким сахарозаменителем пользовались, скажите пожалуйста?
@user-rh1mi4ki3n
2 жыл бұрын
Мне нравится фитпарад 7. В нем нет неприятного привкус, как в стевии
Ольга Михайловна, здравствуйте! Какие рекомендуете препараты, для снижения чувства голода? Про, витамины, я поняла! Просто, озвучьте пожалуйста! Вы, сказали, что это лучше обговаривать с врачом, я в курсе, но хочу услышать Ваше мнение, о препаратах!!! Сахарного диабета не имею, слава БОГУ!🙏! Заранее, Вам благодарна!!! И конечно, благодарю, за Ваше умение, в помощи, людям!!!💖🤝💐
Добрый день! Скажите пожалуйста можно ли диабетикам и людям снижающим вес есть пюре из корня сельдерея? Какой гликемический индекс у него?
Спасибо огромное! Как называется анализ на дефицит витаминов?
@user-mo1gh7de7s
2 жыл бұрын
Смотря на какой витамин вам нужно сдать анализ, он так и называется. Например, анализ на витамин Д3.
Мне хорошо помогает убрать тягу к сладкому - зеленый чай, яблочный уксус с водой
Мне очень помогает хром. Ем белок с овощами. Исключила все углеводы. Плюс принимаю витамин В1, что помогает мне не есть хлеб. И, конечно ,16 часовая интервальное голодание. Пока держусь. Посмотрим результаты к концу мая. Спасибо за советы. Будьте здоровы
@user-mo1gh7de7s
2 жыл бұрын
А хром в таблетках пьете и в какой дозировке?
Конфеты сложно фруктами заменить. Разная потребность
Доктор снимите пожалуйста видео если человек не диабетик , а сахар быстро падает и очень очень хочется сладкое. И от чего сахар быстро падает? Я не делала тест, но чувствую .
Правильно говорит доктор. Лично у меня :когда начинает пробивать ЖОР - спасает селедка килька мойва(рыба это хром). Принимаю метформин:заметил раз в неделю маленький жор, не хватает в12--в моем меню теперь раз в неделю блюда из печени.
@user-cg4bf4xx6o
2 жыл бұрын
Ольга михайловна пожалуйста распишите диэту хотябы на один день
Ольга Михайловна,а где вас найти если закроют Ютюб и уже закрыт Инстаграм!???????
Thank you
Пила чай не сладкий но с печеньем или конфетой,а теперь пью чай со стевией , но без печенья и конфет и сладкого не хочется.
Здравствуйте доктор, сегодня мне муж сказал что перестает пить метыормин и глидиаб и переходит на бады фирмы Эвалар,я считаю что опасно бросать пить лекарства,что вы посоветуете ,спасибо
Спасибо доктор!Осветите пожалуйста поподробнее тему зуда кожи при сахарном диабете 2 типа ,это очень напрягает !Как можно от этого избавиться или хотя бы сократить !
@user-ol4jt8sj6s
2 жыл бұрын
За сахарами надо следить и держать их под контролем.
@juliaten2304
2 жыл бұрын
Почитайте про кето диету. Это ограничение углеводов.
@user-no5qz2zh5s
Жыл бұрын
Если сахара высокие зуд не пройдёт сам,у меня так было пока не узнала что сахарный диабет у меня,и не сбила сахар, 3 года не знаю что это такое
@user-ol4jt8sj6s
Жыл бұрын
Зуд кожи,это сахара держать в УЗДЕ!!!Не давать подниматься,и уход за телом
Можно ли при СД 1 типа есть низкоуглеводный шоколад, к примеру? Или низкоуглеводный шоколад на стевии? Или лучше от него тоже отказаться?
А я ужасная сладкоежка,всю жизнь ела сладкое в больших количествах.Только благодаря тому,что я много двигаюсь ,я не превратилась в хрюшку.И вот недавно я совсем отказалась от сладкого.Нужно перетерпеть дней 10 ,организм привыкнуть.Похудела,чувствую себя лучше.А ещё я перестала вставать ночью в туалет.Раньше ходила по 3 -4 раза.Увидела видео,что это может быть,если есть много сладкого.Не поверите,но правда помогло.Может кому-то пригодится мой опыт.
@dashasinickaia8334
Жыл бұрын
я никак не могу перестать его есть..прям капец какой-то..
@user-eo1zp5pi5x
Жыл бұрын
@@dashasinickaia8334 Я также не могла никак отказаться от сладкого,прямо уже ненавидела себя за это,но ничего не помогало. Тут нужна очень сильная мотивация,без мотивации у меня никогда не получалось.
@dashasinickaia8334
Жыл бұрын
Та вроде и мотивирую себя..терплю терплю..потом как нажрусь,аж тошнит)) Попробую продержаться как вы,хоть 10 дней!
@user-eo1zp5pi5x
Жыл бұрын
@@dashasinickaia8334 Просто 10 дней,и я вас уверяю,сможете без сладкого.Но у меня была мотивация очень сильная,это очень помогло.
Здравствуйте Ольга! Вот мне например на сладкое вообще наплевать, тут другой вопрос по поводу набора мышечной массы ? Как создать анаболический эффект? Или про мышцы можно забыть ? И всю жизнь оставаться мальчиком с бухенвальда ?