ثبات الوزن اثناء الرجيم الكيتوني للنساء و الرجال - أسرار كسر الثبات -2019
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن ثبات الوزن اثناء الرجيم الكيتوني للنساء و الرجال و أسرار كسر الثبات
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط البكتيريا النافعة
amzn.to/2QFGiJN
** الشامبو الخالي من الباربينز
amzn.to/2WuSdjS
** الخميرة الغذائية
amzn.to/2IvyQxr
** خل التفاح العضوي
amzn.to/2MJz6Om
** املاح المرارة من دكتور بيرغ
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
Пікірлер: 663
والله يادكتور انت رائع بالشرح ومقنع وتوصل للصميم ..يعطيك العافيه ...وجزاك الله خيير بالدنيا والاخرة
انسان رائع ذو خبرة يعجز اللسان عن شكرك ، قناة تستحق المتابعه مادة مفيدة
ربي يحفظك من كل شر انت انسان محترم جدا وكلامك في مصداقيه
فيديوهاتك مفيدة كلها معلومات مهمة من اول دقيقة لاخر دقيقة يا رب دايما موفق يا كابتن ❤
شكرا كتير على هالمعلومات الحلوة موفق يارب حضرتك اكتر حدا خلاني افهم الكيتو وحبو واستفيد منو ☺️
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
جزاك الله بكل خير 🙏🏻
شكرا اخي العزيز جزاك الله خيرا
تسلملييييي ياأحلى دكتور ننتضر فديوياتك المفيده
جزاك الله خيرا يا كابتن فيديو ممتاز
شكرا على مجهودك ومساعدتك لنا👏🌹🇩🇿
جزاك الله خيرا
ماشاء الله شرح وافي ربي يخليك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا دكتور انت بطل
جزاك الله خير عنا
الله يعطيك العافيه عم تتعب كتير وعم نستفيد من قناتك
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يعافيكم شكرا
شكرا جزيلا..بارك الله فيك
شكرا كتير دكتور الحلقه فادتنى كتير ربنا يكرمك يا رب
@samarasketolife
4 жыл бұрын
العفو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لحضرتك. لو سمحت اخذ l carnitine يساعد مع الكيتو
صباح الخير وشكرا على المعلومات
يعطيك العافيه دكتور الفاضل 🌷🌷🌷😊
السلام عليكم اخي ممكن تشرحلنا بالتفصيل عن مراحل الكيتو و التدرج بتقليل الدهون و شمرا جزيلا
طول الحلقة شوية لو سمح دكتور احمد انا بزعل اما الحلقة بتخلص كل كلامك مفيد الله يعطيك العافية انت وا ولادك
كلام سليم صح لسانك مشكور
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا عفوا
ماشاء الله عليك ربي يوفقك
شكرا كثييير كثيير
صباح الورد والفل أستاذنا الفاضل
بانتظار حلقة أنواع الجسم الخمسة
منور استاذ أحمد سماره تقصد الخميره الغذائيه الخميره التي تستعمل في عجين الخبز شكرا على روعة حلقاتك
معلومات جدا حلوة👍
ياريت تعمل حلقه للحوامل مفصلة واكون ممنونه منك
دكتور حضرتك ممكن تعمل لينا حلقة عن بعض المكملات مثل l carnitine و astil I carnitine و fat burner
الله يسعدك دنيا وآخره
فعلا كلامك ميه ميه مشكلة النوم ووقفنا رياضه هل 10 ايام عشان صيام
جزاك اللة خير الجزاء برنامج رؤعة
حلقه ممتازه 👍👍💜
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
الله يعطيك العافيه ع المعلومات المفيده 👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
الله يعافيكم
صباح الخير كيفك يعطيك العافيه انا ماشي على نظام الكيتو تبع دكتور بشار عيد منيح استمر عليه ؟
كلام رۈۋعـِھّ
السلام عليكم الله يوفقك انا مشترك جديد عندك وكتر الله خيرك على هالمعلومات وجهودك ممكن بس اعرف منك سو هية الوجبات الاساسية لتابع برنامج الحمية وتحياتي الك
صباح الخير دكتور كيف حاللك؟ شكرا على الحلقة😃
يارب يوفقك وتنزل حلقه مابعد الكيتو وثبات الوزن مابعد ماوصلنا لوزن المثالي رجاء
@user-kz9vx9ec2d
2 жыл бұрын
مرحبا
جزاكم الله خيرا
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا لك دكتور انت مميز فعلا👍🏻🌺
تستاهل مليون متابع
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا لكلامك اللطيف
ممتاز كوتش الله يبارك فيك ع المجهود والشرح حلقة رائعة
عاشت ايدك و صح لسانك 👍👍👍
@samarasketolife
4 жыл бұрын
تسلم
يسلمو ع معلومات القيمة بس ممكن اعرف شو هو الستريس
شكرا لك اكتير
يعطيك العافيه
والله اطمئنيت كلامك عسل
دكتور ياريت تساوينا حلقة عن انواع الجسم
الله يوفقك يارب
انا مشتركة جديد كلامك رااااقي جدا ويرفع المعنويات
@samarasketolife
4 жыл бұрын
أهلا و سهلا بقناتك🎊
شكرا جزيلا لك او سمحت هل اللبن الرايب مسموح بلكيتو
يعطيك العافية دكتور حلقة جد مهمة أنا عندي 6 أشهر و وزني ثابت في ال 8 أشهر الاولئ نقص وزني 22كلغ و من هذاك اليوم ما نقصت و ما زدت أنا في ثبات مع اني أريد انقص حوالي 4 كغ كمان. شكرا
الله يسعد قلبك ويطمنك
هل ينفع خبز ال hemp seeds and flax مع الكيتو؟
بالنسبة لشرب الماء هل الأفضل نشرب ماء كثير او لا؟
دكتوري لعزيز صحيح انو طحين لوز أعمل منو كيك يحتوي على زبده وسكر ستيفيا وماء هل يعتبر كيتو او لا وكم لكميه لمناسبه استهلاكه كل يوم
دكتور بالله عليك رد عليا هل الكيتو بيساعد على زيادة نشاط الغدة الدرقية
جزاك الله خبرا دكتورنا الحبيب...حلقة رائعة
@samarasketolife
4 жыл бұрын
شكرا
شكرا🙋
@samarasketolife
4 жыл бұрын
عفوا
بتشكرك دكتور على معلومات وجهودك🌹❤️😘
ننتظر حلقة المكملات الغذائية والمعادن الاساسية الله يعطيك العافية
@doaaabdelazeem957
5 жыл бұрын
انا معك
@hsenhsenz9756
5 жыл бұрын
سلام أنا مريض سكر كان معي 400 والمخزون 13 من شهرين اتبعتك أصبحت 70السكر ووالمخزون6،3 قديش لازم يكون المخزون ونزلت12ك أمشي كيتو كل حياتي إذا أصبح سكر والمخزون طبيعي في أكل كل شي
@nibrasfadhil7959
5 жыл бұрын
ياريت مابعرف شنو لازم اخذ مكملات
@turkzh9046
5 жыл бұрын
Hsen Hsenz من اربعه إلى خمسه ونص تقريبا هذا التراكمي المثالي
@nourmohamed5487
5 жыл бұрын
ياريت بدنا نعرف شو اهم المكملات الغذائيه اللي بتكون مناسبة للجميع وفي متناول أيديهم وغير مكلفة جدا
الف شكر لك.. واذا ممكن نطلب منك حلقة عن ترهل الجلد بعد نظام الكيتو
نعم صحيح خاصة مع القرب من المثالي ثبات الوزن بصير هاجس
لوسمحت ليه ادوية الكلسترول تمنع نزول الوزن؟ وهل تنصح نوقفها فترة معينه لحين نوصل للوزن المثالي؟
ياريت فيديو مفصل للحوامل تكون طريقه الاكل ازاي
سلام عليكم دكتور سكري في الكيتو قبل الاكل ٤وشويه بعد الاكل من ٥الي6 هل النسب مظبوطه اولا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اذا سمحت حفظك الرحمن هل عصير البرتقال الفرش بدون إضافة أي مواد خرى هل مسموح مع الدايت
@marwasam8702
4 жыл бұрын
علواه اكو
شكرا وجزاك الله كل خير بانتظار حلقه نوع الجسم بفضلك خسرت ٢٥ كيلو والشحوم كانت عاليه وصارت اقل من الطبيعي والسكر ٨٥ خلال فتره ٦اشهر
@nibrasfadhil7959
5 жыл бұрын
Aisha Jomaممكن تكتبي شو بتاكلي خلال هالفتره عندي ثبات وزن
@aishajomaa8038
5 жыл бұрын
@@nibrasfadhil7959 قلل المكسرات والاجبان وكثر خضار سلطه باكل اكثر من سبع اكواب سلطه باليوم وبروتين لحم اي نوع لابتعدى ٢٥٠غ لحم وبيض عدد٣ او ٢ باليوم
@twasol71
4 жыл бұрын
@@aishajomaa8038 والدهن واا fat كم؟؟؟
@emmosab3541
Жыл бұрын
@@aishajomaa8038 و
يا دكتور ما هو الحل لتجنب ترهل الوجه والجسم بعد إنقاص الوزن
مرحبه دكتور كيف ابدء في نظام الكيتو وي هيه الاكلات الي ناكلها واسفه على الاطاله
شكرا أستاذ أحمد على شرحك الجميل ولى سؤال لو تسمح هل شرب الملوخيه أو قزقزة اللب السورى يعتبر سناك ويفسد الصيام المتقطع ؟
@europeangoddess4361
Жыл бұрын
طبعا يا اقبال
ممكن اسم المكمل الغذائي المناسب بالكيتو دايت فضلا وليس امر وهل استخدام ملح المنزل المدعوم باليود مناسب في هذا النظام وهل استطيع ترك المكمل الغذائي
سلام عليكم ...بدأت منذ اسبوع نظام الكيتو وانا مريضة بتكيس المبايض هل أستطيع تناول المكمل الغذائي الجينوزيتول ؟!
مساالخير .. هل حب كولاجين يثبت الوزن .. لأن ماشيه ع نظام الكيتو مافي نزول حاليا"
السلام دكتور.انا مشتركة اجديدة من المغرب. حابة اتبع الكيتو وخايفة من النتيجة العكسية ومش عارفة كيف ادخل في هالنظام. ياريت تنصحني
السلام عليكم..جزاك الله خير ..كم ممكن شهر أستفيد من هذا النظام وينزل الوزن
@raidaishak3210
5 жыл бұрын
@@samarasketolife l
ما رأيك في مستوى صعوبة توقف عن الدواء الضغط Tenol وكم المدة المتوقعة والمحتملة لإيقاف الدواء بعد إتباع حمية الكيتو ..
لو سمحت الطحينيه تخرج الواحد من الصيام المتقطع عند شربها ......
درر ، ربي يجزاااك كل خييير لقيت أجوبة للأسئلة إلي براسي أشكرك ..•°
احسنت د. احمد اذا تسمح عندي سؤال اني قبل دخولي بالرجيم الكيتوني كنت استعمل دواء الكولسترول.... وGlucophage 1000mg.... دواء المساعد هل يؤثر هذين الدواءين على ثبات الوزن لأني فعلا صار تقريبا شهر ثابت وزني علما انا في عمر ال٦٠عام......
عندي خمول بالغدة الدرقيه وبديت بالكيتو نزل فديو عن الغدة والكيتو الله يوفقك على معلوماتك الممتازة
@user-ml7ur3cv7z
4 жыл бұрын
انا مريضة غده زيك ابتعد عن الشاي الأخضر والملف ف والقرنبيط نهائي
سؤالي ابو حميد هل بذور الشيا مسموحة بالكيتو تحياتي ياغالي
دكتور هل ممكن اخد فيتامين فوركابيل مع نظام الكيتو
هل الشوكولا ٩٠% مسموحة في الكيتو انا باخد مربع واحد في اليوم. هل سياثر على ريجيمي الكيتوني
السلام عليكم عل سكر. سويتال مسموح ف الكيتو هو بدون سعرات
صباح الخير يادكتور ماعندنا بمصر املاح مراره ماهو اسم املاح بمصر ممكن اجيبها لو تكرمت
مسساء الخير. دكتور .. انا جديد دخلت بالكيتو. ممكن اعرف. مشروب سفن اب دايت. عادي بالكيتو😊 لوسمحت ترد
استغفر الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم.
صباح الخير يادكتور ممكن تعمل حلقه على الكولاجين وكل التفصيل عنو
@doaaabdelazeem957
5 жыл бұрын
انا معك
@user-dt7lo9ie3i
5 жыл бұрын
انا معك
ب اذن الله ما يجي رمضان الا ووزني 80 داعوتكم الي الان وزني 89.
@user-wz3wk5hu7p
3 жыл бұрын
كم وصلت
@Y88ll7
3 жыл бұрын
@@user-wz3wk5hu7p الحمد الله 82.
@omrasaed204
3 жыл бұрын
@@Y88ll7 كفووو استمري راح تتخلصي خلال شهر رمضان من سبعينات شدي حيلك
صباح الخير د أحمد انا بتاع حضرتك من وقت طويل وأخذت قرار الدخول في الرجيم الكتيو بس عندي مشكله اني مش بعرف احسب السعرات ياتري ممكن حضرتك تساعدني بطريقة سهلة وبسيطة
يسلموا
لو سمحت لو ممكن نموذج لوجبة منوازنة بالسعرات لأن حكاية النسب المئوية دي صعب حسابها يعني 75 % دهون يعني مثلا كام ملعقة زبد او زيت زيتون؟ لو قولنا عايزين 1500 سعر وقطعة لحمة قد ايه؟ وهكذا.....
@rapar5
5 ай бұрын
والله سؤال مهم واتمنى تجاوب عليه استاذ سمارة ☝️
السلام عليكم. هل الادويه النفسيه تزيد الوزن بالكيتو
دكتور بتمنا الرد انا اكلت موزة هل خرجت من الكيتو وكيف ارجع وهل بياخذ كمان وقت😭
دكتور اني حالياً ملتزم بالصيام المقطع صار شهرين ومقاساتي تغيرت كثير يعني كبرت عليه لكن اصعد على الميزان نفس الوزن.. يستخدمه غيري يقرأ مضبوط يعني مو عاطل؛ اي السبب الله يخليك ☺️