هل تعاني او عانيت خلال رحلة نزول الوزن من الثبات وكم كانت المدة وكيف تخلصت من ثبات وزنك؟؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

@sherybashar8044

3 жыл бұрын

يسعد صباحك كيف فيني اتواصل معك ضروري

@user-wt4yh1sc7e

3 жыл бұрын

انا عمري 29ووزني 96وطولي 179بنفع اعمل كيتو او لاء

@almaaalmaa2116

3 жыл бұрын

شهر وعم يزيد مع اني متبعة ومابغلط بشي ابدا

@DuniaMohammed

3 жыл бұрын

صباحك ورد صارلي شهر عندي ثبات وزن 😭

@ranakc900

3 жыл бұрын

كل شهر تقريبا يبقى ثابت لمدة اسبوع وخصوصا ايّام الدورة الشهرية وأيام استخدام دواء البريمالوت ان الخاص بتنظيم الهرمونات

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم........................

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا

رااائع شكرا دكتور أحلى فيديو بموضوع ثبات الوزن

اللهم صلي على محمد وال محمد مشكور يا دكتور

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

حلقه مليانه معلومات خطيرة ومهمة جدا شكرا احمد سماره

شكرااا علي المعلومات اخي الفاضل احسنت في الاختيار المواضيع 👌💕

شكرا عالمعلومات المفيدة💙💙

شكرا جزيلا عالمعلومات القيمة .. فعلا عدم حساب السعرات والمكسرات والاجبان الاسباب الرئيسية للثبات....

ربنا يوفقك يا دكتور. فيديو مفيد جدا

أحسنت دكتور كفيت ووفيت🙏👍👏

ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات

جبت المفيد فعلا مع إتقان الكيتو بنزيد ف الوصفات ...شكرا ليك

@samarasketolife

Жыл бұрын

تحياتي

جزاك الله خيرا عنا

شكرا دكتور على النصائح يلي قدمها و بتمنى تنصحني على تخلص ترهل الذراعين وخصوص عند الناث

وأنت جالس على هاتفك اذكر الله ذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

@assmameriem8994

3 жыл бұрын

لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام

@assmameriem8994

3 жыл бұрын

لا اله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام

اللهم ينور طريقك ويحفظ اولادك

دكتور جزاك الله خيرا شكرا على معلوماتك بدي اسالك سوال كيف بحسب كمية السعرات

شكرا الموضوع جاء في وقته بارك الله فيك اعتدنا منك داءما المعلومات القيمة

@samarasketolife

3 жыл бұрын

انشاء الله اقدر افيدكم دائما

شكرا على المعلومات

بحترم حضرتك وبستفاد جدا بسال حضرتك اعملنا حلقة عن توابع الكرتزون وذيادة الوزن ازاى نسحب الكرتزون من الجسم ونرجع نتحكم فيه الشهية ونظبط مقاومة الانسولين وشكرا لحضرتك جدا

لا ابالغ أنها افضل حلقة عن الكيتو في عالم الرجيم الكيتوني

@samarasketolife

Жыл бұрын

شكرا لك

دكتور كلامك صحيح والله يادكتور 👍👍👍

الله يوفقك يا دكتور

شكرا جزيلا على المعلومات

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا عفوا

الله بعطيك العافية دكتور حلقة رائعا

@samarasketolife

3 жыл бұрын

الله يعافيكم

جزاك الله خيراً

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

شكرا دكتور

صباح الخير شكرا دكتور استفدنا كتير من علمك ربي يزيدك ويبارك فيك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

آمين أجمعين

شكرا للمعلومات دكتور

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا

أنت شخص محترم جدا ربنا يجعل في ميزان حسناتك وشكرا

شكرا لك معلومات مهمه جدا ومفيدة

@samarasketolife

3 жыл бұрын

👍

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا عفوا

كلامك صحيح انا عندي ثقة فنفسي بالكيتو ومرات أنسا نفسي

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عودي نسك على الكيتو وشكرا لك

يعطيك عمر وعافية يارب مشكور دكتورنا الي شهر و١٠ايام ثابت وزني مع اني كيتو ومتبعة الصيام للمتقطع .حالتي النفسية عدم .معي خمول بالغدة وعم اخد دوا بس شوسبب الغدة تراجعت يعني ؟

صباح الخيرات سماره بك.... . حلقه راااائعه جدا...

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

صباح النور تحياتي

شكرا ❤

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا عفوا

الف شكر دكتور سماره

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا لك

جزاك الله كل خير

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@samarasketolife

3 жыл бұрын

آمين تحياتي

شكراً جزيلاً

اللهم اجعلنا من الذين ياكلون ولا يسمنون

@user-fk7mg8bf2w

7 ай бұрын

امييين يارب العالمين

@antaley3117

4 ай бұрын

😂

معلومات قيمة

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ياهلا

دكتور سمارة لو سمحت هل الخروش مسموح في الكيتو وهل القضامة مسموحة

صباح الورد احلي دكتور

@samarasketolife

3 жыл бұрын

صباح النور

السلام عليكم...كيفك دكتوري العزيز.. 🌹 أتمنى أن تكون في اتم الصحه والعافيه... عندي مشكله في وزن الاطعمه المطبوخه مثل الدجاج او السمك او اللحوم وكذلك بعض الخضروات المطبوخه مثل الكوسا والبادنجان واليقطين والقرنبيط هل اوزنها قبل الطبخ ام بعده ؟

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين و عجل فرجهم والعن عدوهم امين يارب العالمين

يسعد صباحك يادكتور

بارك الله فيك اخي الكريم على هذا المعلومه القيمه الغذائيه

معلم واحنا منك نتعلم 🌹

@samarasketolife

Жыл бұрын

تحياتي لك

١ كثرة الاكل عن الحد الازم ٢ السهر وقلة النوم ٣ عدم تخفيض النشويات ٤ الامساك وتقليل دخول الحمام ٥ الاجهاد والعصبية والتوتر ٦ عدم تناول الطعام المغذي وقلة الفيتامينات والمعادن ٧ كثرة استخدام المكسرات ٨ المبالغة والكثرة من الاجبان والالبان ٩ استخدام التمرين الخاطئ واستخدام اوزان عالية عن المألوف ١٠ استهلاك بعض الادوية التي تسبب ثبات الوزن مثل بعض ادوية النفسية والضغط والاكتائاب والحساسية والسكري ومنع الحمل ١١ كثرة عدد الوجبات غير العادي ١٢ احسب سعراتك ١٣ تقليل النشويات لفترة طويلة بدون ملل اسباب ثبات الوزن وفر وقتك وادعمني تحياتي.

@sinyorita623

15 күн бұрын

هل صحيح أن نمتنع بتناول الحليب و مشتقاته اثناء اتباع الحمية الكيتونية و لماذا؟

الف شكر دكتور

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا

@samarasketolife

3 жыл бұрын

عفوا عفوا

ماشاء الله عليك تسلم ع هلمعلوماات رووووعه بس عندي سؤال انا مابعرف احسب وجبتي كيف احسبها لو سمحت مشكلتي النوم متاخر كتير وحاسس بثبات وزن كنت مستني هيك حلقه 🌹🌸

ممكن نعرف سبب تذبذب المقاسات يعني مره تقل ومره تزيد وماسبب حلاوة الفم اثناء الصيام

شكرا جزيلا ممكن الزيادة في الصوت من فضلك😍

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ان شاء الله

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات، 10 من هذه الأخطاء عندي في الكيتو وعندي ثبات وزن، وزيادة وزن مع اني كيتو،الله يعين،🌷🌷🌷تحياتي

@samarasketolife

3 жыл бұрын

بالتوفيق يا رب

@samarasketolife

3 жыл бұрын

تحياتي مش مشكلة المهم انك عرفت الأسباب و ان شاء الله التزامك رح يكون افضل

Vidéo mefieda jiedan choukran

@samarasketolife

11 ай бұрын

تحياتي

جزاك الله كل خير لو سمحت أنا عامله صيام متقطع منذ ١٠ شهور ووزنى نزل كتييير وعندى LDL 197 وده عالى جدا والباقى كويس جدا وكنت عامله Low carb والدكتور طلب منى منع اللحوم والبيض والدهون السمن والزبده وأعطانى دواء كوليسترول وازاى أوقف خساره الوزن حاليا لانى مش عايزه أخس اكتر من ٥٧ كجم ارجو الافادة

يادكتور لو اكلنا يوميا قطعة خبز من طحين اللوز تقريبا من 20 - 30 چرام من طحين اللوز ( ١٠٠ چرام يحتوى فقط على 5 كارب ) ، هل هذا بيأثر على ثبات الوزن ، لأنه يوميا اعطي لبنتي منه على المدرسة.

Merci docteur

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

يعطيك العافية دكتور منشان موضوع السهر، ادا الواحد سهر بس فاق متأخر يعني اخد ٨ ساعات نوم ف هالشي بيأثر عالكورتيزول؟؟

استاذي احمد سماره ايهم افضل الوصول الى الوزن المثالي بعدها ابد تمارين المقاومه . او امارس تمارين مقاومه قبل وصول للوزن المثالي . لاني قلق من زيادة وزن او الثبات

@samarasketolife

3 жыл бұрын

رح اجاوب على الستوري على الانستاجرام Samarasketolife

تم الاشتراك اكثر شي اعاني منه ثبات الوزن

@samarasketolife

3 жыл бұрын

انشاء الله حلقة ثبات الوزن تفيد

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ألف سلامة

@DuniaMohammed

3 жыл бұрын

انشالله شكرا جزيلا على الرد والمعلومات الحلوة

سؤال عرضي استاذ احمد هل الحليب الخالي من اللكتوز مسموح بالكيتو؟؟. هذا الحليب متوفر في اوروبا

مسا الخير ورحم الله والديكم انا من متابعيك وحقيقه استفدت كثيرا من متابعتك ونزل وزني من ١٤٥ الى ٨٢ في سنه تقريبا لكن للاسف من كم شهر اعاني من ثبات الوزن او تذبذبه مابين ٨٢ الى ٧٩ مع اني لازلت اخذ وجبه وحده في اليوم مساءا في الفتره الاخيره بديت اكل جبن بلدي بالعراق نسميه جبن عرب او جبن بغداد

@user-cz3kd9do5r

3 жыл бұрын

علما ان طولي ١٧٨

اهلا دكتور يعطيكي العافيه سؤال الفلفل الملون والجزر ممنوع ولا مسموح بالكيتو ياريت تجاوبني بعد اذنك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

مسموح

هل يصير ثبات الوزن اذا كنا عم نتبع حمية الوجبه الواحده مع الصيام ؟ وكيف نعالجها اذا كنا عم ناخد وجبه واحده

تحيه لك من لبنان لحد الدكتور المحترم انا اول اسبوع في الرجيم نزلت حوالي تسعه كيلو بعدين ثبت وزني مع العلم انا اول ما بدات الرجيم كان عندي لخبطه بالدوره الشهريه الدوره الشهريه تجيني بسبعه ب18 وب25 وغير منتظمه حضرتك يمكن ان يكون هذا هو ثبات وزني

مرحبا دكتور انا مشتركة جديدة معك وقد بدأت حمية الكيتو وقطع الكاربوهيدرات كلها منذ اسبوع مع ممارسة رياضة الدراجة يوميا لكنني لم انزل ولو نصف كيلو ممكن تجاوبني ارجوك

يا دكتور هل القته مسموح بالكيتو

هل حبوب الحديد تثبت الوزن ؟؟؟

سؤال يا دكتور هل تنصح باخذ ابر الفيتامينات التى تؤخذ في الوريد

@samarasketolife

3 жыл бұрын

استشر طبيبك

صباح الخير ايها الرائع

@samarasketolife

3 жыл бұрын

شكرا لك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

صباح النور

مساء الفل يااحسن دكتور انا عندي شهر ونصف ثبات ومليت وبديت افقد الامل واكل بشراها من الثبات شو العمل قبل مخرب كل الحمية لسويتها من تسعة شهور ارجوا النصيحة

دكتور انا فتاة من الجزائر ، لدي 14 سنة و منذ اسبوع و 3 ايام دخلت في تحدي الامتناع عن الخبز و السكر ، لكن وزني ثابت ، برأيك اين تكمن المشكلة؟ بحب قناتك كتيييير متابعة وفية

@samarasketolife

3 жыл бұрын

حلقة كسر ثبات الوزن قد تجاوب على استفسارك

@aldakhilyasser5947

2 жыл бұрын

من الظلم بعمرك تسوي دايت ،،، عليك بالمشي والحركه

صباح الخير

@samarasketolife

3 жыл бұрын

صباح النور

صباح الخير.. كيف الحال.. ممكن سؤال بالنسبة للسهر.. انا صيدلانية دوامي shift morning evening شفت المسا ل ١١ بالليل.. فهل الصيام المتقطع مناسب .. شكرا على المعلومات

السلام عليكم انا في بداية حمية الكيتو وبحب الطماطم عادي استعمل ٢ الى ٣ حبات باليوم لويطلعني من الكيتو لان اكوناس تقول واحدة باليوم مواكثر ارجوالرد والبصل كذالك بكمية محدودة اوعادي مع الاكل اكثرمنة

شكرا كتير الك على المعلومات الي بنستفيد منها عندي سؤال لو سمحت. انا بلشت كيتو من شهر و 17 يوم و نزل وزني 8 كيلو و بعد هيك ثبت وزني هل هذا طبيعي ؟ و نشاطي الرياضي تقريبا نصف ساعة باليوم او ساعة مشي هل استمر او اخد break? شكرا الك

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ممتاز النزول

@user-to8yk8mq2c

2 жыл бұрын

@@samarasketolife ما جاوبت على سؤاله

هل الكيتو ينفع مع مريض القولون... خصوصاً وأن الكيتو يعتمد على الدهون

@samarasketolife

3 жыл бұрын

طبعا

@emanawad4515

3 жыл бұрын

@@samarasketolife شكرا لحضرتك واهتمامك،🌹

كالعادة doc شرح وافي كافي ثبات الوزن في حد ذاته مرحلة لازم اي شخص يمر بيها doc من فضلك نريد حلقة عن الإنتكاسة في الريجيم نكون ماشيين ومتحكمين بالموضوع وفجأة نفقد السيطرة في فترة من الفترات تحياتي.

@samarasketolife

3 жыл бұрын

انشاء الله

@user-wf2yb1on3k

6 ай бұрын

ان شاء الله.

دكتور شو نعمل بالنسبة للإمساك

هل يمكن أن أخسر 10 كيلو في شهر واحد بالرجيم والرياضة؟ بارك الله فيك

لو سمحت ايه هي الحنيه المناسبه الروماتويد واشوجرين مع العلم اني اعاني من بروتين زياده في البول ارجو الرد

يا ريت تفيدني دكتور ، انا صرلي 40 يوم قاطعة نهائياً الخبز والسكر بشكل مطلق ولكن من اسبوع بضل نفسي في الحلويات بشكل رهيب ومانعة نفسي بالغصب شو العمل ؟

صباح الخير ..الله يعطيك الف عافية ،.من شهر وانا على نفس االوزن كل الاسباب اللي شرحتها ماعندي منها ..لو سمحت ماهو الحل او كيف ممكن اقدر اتواصل معك لحل مشكلة ثبات الوزن؟

@samarasketolife

3 жыл бұрын

اهلا للتواصل عبر الموقع www.samarasketolife.com

@samarasketolife

3 жыл бұрын

و ممكن تحضري حلقة ثبات الوزن و الكيتو

سلام عليكم أستاذ عندي سؤالين جزاكم الله عنا ألف خير 1 هل النخالة (خبز النخالة) صالحة لنظام الكيتو 2 هل الحنطة السوداء صالحة للكيتو شكرا جزيلا

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ممنوعين

دكتور هل الزياده بالدم تأثر على الوزن

دكتور لكرز تفاح الاخضر كيتو

@samarasketolife

3 жыл бұрын

الكرز كيتو بكمية قليلة التفاح ممنوع

لو توضح النقطة الأخيرة أكثر لو سمحت. ما هي الأشياء التي يمكن أكلها للخروج بطريقة ذكية من الكيتو كما ذكرت؟

يعطيك العافية دكتور ....الخروج من الكيتو والعودة له بعد فترة طويلة فيه خطورة او لاء ....

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ليس فيه خطورة ولكن الخروج المتكرر خطير

@samarasketolife

3 жыл бұрын

احضر حلقة أضرار الدخول و الخروج من الكيتو

@jillaella2419

3 жыл бұрын

تمام ...شكرا ماقصرت دكتورنا الغالي

ماشاء الله

والله انا وزني ثابت رغم اني لا اتناول الخبز والسكر من سنه

@katiakathy7584

3 жыл бұрын

طيب ما عرفتِ ليش

و كيف نريح بالنا يا دكتور كيف بس

رائع

يعطيك ألف عافيه انا متابعه و مستفيده هل بداية اتباع الكيتو المفروض عدم الاعتماد على المخبوزات من طحين اللوز و غيره من انواع الطحين و السبب في هذا

@samarasketolife

3 жыл бұрын

ممنوع المخبوزات والطحين

@samarasketolife

3 жыл бұрын

نعم بالطبع

السلام عليكم تحياتي لك دكتور...ياريت تجاوبني على سؤالي انا اريد ادخل بنظام الصيام المتقطع بهذا النظام وهو صيام 18ساعه وتكون وجبة الافطار كاسة عدس مطبوخه بدون زيت مع خيار وطماطه وكرافس وبقدونس او بيضتين سلق اخذهن مكان كاسة العدس وبعد ساعتين اكل خضروات وخيار وبعد ساعتين اكل 200غم صدر دجاج مع خبزة شعير بحجم كف اليد مع كاسة مرق بدون زيت وخضروات او مكان صدر الدجاج قطعة سمك مشوي بحجم كف اليد هل يجب اتناول دهون مع هذا الاكل كشحوم والزبده الطبيعيه وماهي الكميه وهل هذا النظام ينفع لولا

صارلي شهر و 10 ايام في نضام الدايت ونحفت 17 كيلو مع رياضه خفيفه صارلي 5 ايام اعاني من ثبات الوزن ايه الحل اتمنا ترد

اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره

هل التلبينة النبوية تقطع الصيام المتقطع

@samarasketolife

3 жыл бұрын

نعم

امال من الجزائر العاصمة حياك الله

@samarasketolife

3 жыл бұрын

اهلا وسهلا

الاستغغار مفتاح المغاليق وسلاح وامان للمؤمن من الفتن ومن عقاب او عذاب الله وطهاره من الذنوب والمعاصي ومجلب للارزاق المتعسره وشفاء لكل الامراض النفسيه والجسديه وقال الله عزوجل ( فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بإموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا) ( وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون) وقال صلى الله عليه وسلم ( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجآ ومن كل ضيق مخرجآ ورزقه من حيث لايحتسب) ( طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارآ كثيرا)