سبعة أخطاء تسبب ثبات الوزن و خسارة الكتلة العضلية | خطأ شرب الماء و احتباس السوائل |صحة بلس
مشكلة تساقط الشعر في الغالب مشكلة تغذوية و تحتاج الى الكثير من الجهد حتى تتمكن من التخلص و الوصول الى علاج تساقط الشعر النهائي فالشعر القوي و الجميل و يحتاج الى الفيتامينات و المعادن و البروتينات و الاهم تجنب العادات الخاطئة التي تسبب دمار و تساقط الشعر
صباح الخير يا عرب
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
َِ
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
web. samarasketolife
#صحة_بلس_مع_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
Пікірлер: 601
انا الآن 84 كيلو طولي 162، رح ارجع بعد شهرين من الكيتو و اقول لكم النتيجة، بلييز يلي شاف الكمنت يعمل جيم عشان ما انسى🇲🇦🙏❤️
@sabrinaberrabah6123
3 жыл бұрын
Oki
@user-ee9lt2yx2s
3 жыл бұрын
سلام ما النتيجة؟
@ikramsama5305
3 жыл бұрын
تا تكمل شهراين ان شاء الله ونقول ليكم النتيجة كلها...دابا باقي ماعبرت
@saadiasahrawiya2664
3 жыл бұрын
@@ikramsama5305 chhal akhti tyhti dlwazn
@user-eu9io9bt2v
3 жыл бұрын
عدي شهر شو الاخبار
اتمنى ان اكون سببا في استغفار 1000 شخص 💙
@abod7ome706
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم
@baha1004
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم 🤲
@limonrjl
3 жыл бұрын
استغفر الله العلي العظيم
@baranb6732
3 жыл бұрын
استغر الله العلي العظيم
@rasisdasid9204
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم
تذكير!! اذكر نفسي واياكم بصيام غدا الخميس ولا تنسوا الدعاء ان ربنا يرفع عنا البلاء والوباء فالله يرفع الاعمال في الاثنين والخميس وذكروا اهلكم ايضا.
@Chamsa-wf5mz
3 жыл бұрын
وهل يجوز صيام النصف الثاني من شعبان ؟
لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
@ahmedsteve8085
3 жыл бұрын
الحمد لله تملأ ♎ الميزان
@i_npras7106
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم جزاك الله خير
@salimdib9555
3 жыл бұрын
جججج جججججججج ججججججججج جججججججججججججججججججججججججججججججججج
يبدأ الكلام المفيد في 02:00
@rl3640
3 жыл бұрын
♥️
@jasmin11247
3 жыл бұрын
❤️
@ishakusmba22
3 жыл бұрын
المفيد انك تتواضع وتسمع للناس اللي بتفيدك من الثانية الأولى وشكرا 💗🌹😊🇩🇿
@hamdirifi6710
3 жыл бұрын
شكرآ
@user-in3rj9bt9y
3 жыл бұрын
😍
شكرا لك الله يوفقك ويحميك وكل من يساهم في فائدة البشريه
دكتور احمد دائما مبدع في الشرح وايصال المعلومات بشكل مرن وسلس
بارك الله فيك..شرح جد وافي..اتمنى جميع النس تشوف شرحك..وتفهمو..
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
شكرا جزيلا دكتور يجعلها ربي في ميزان الحسنات انشاء الله
بارك الله بيك دكتورنا الغالي
جزاك الله خير ونفع بعلمك واكثر من امثالك
بارك الله في عِلمك يا دكتور شرحك ممتاز ومفهوم ودقيق .
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
شرحك حلو و مفيد جدا .. الله يعطيك الف عافيه
ماشاء الله حلقه هامه جدا دكتور أحمد جزاك الله خيرًا وموفق دائما يا رب🤲🏻🤲🏻
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا تغريد
عاجزة عن شكرك لهته المعلومات القيمة والمبسطة التي كنت بامس الحاجة لمعرفتها .
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
العشر أخطاء هي : عدم ممارسة الرياضة عدم تناول البروتين الإجهاد والتوتر السهر وقلة النوم كثرة الصيام الطويل المبالغة في الرياضة كثره الخروج والدخول في الحمية
@samarasketolife
3 жыл бұрын
يسلمو
@user-dk6wx9yg7h
2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كنت بدي قلو للاستاذ حط اختصار ... بعدين اشرح بالتفصيل
@saadiahaddaoui5391
Жыл бұрын
شكرا ❤
احلى لايك للفيديو المفيد و الشرح بالبند الثامن ممتاز لانو باقي الأخصائيين بيفوتونا بمتاهات بموضوع شرب الماء متابعتك من سوريا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
الرياضة شيء مهم ربي يعطينا الوقت 🌷🌹
شكرا على الموضوع نحب أن تفيدنا مع الصيام كيف نحافظ على العضلات
فعلا كلام مهم وكتير من الناس بترتكب هالاخطاء شكرا الك....👏👏👏
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
Jazak Allah Khairan for your great information 👍🙏
شكرا دكتور يعطيك العافية يارب
شكرا جزيلا اخي العزيز على هذا التوضيح جزاك الله خير متتبعة جزائرية مقيمة في فرنسا
حلقة مميزة استاذ احمد
بارك الله فيك وزادك علم
ممتاز الحلقةفي وقتها 👍👍👍👍👍بارك الله فيك يا دكتور
تمام الله ينور جزاك الله خيرا
انسان فاهم حقيقة اجمل كلام استمتعه في مجال التعذية والدايت ونقصان الوزن
شكرا جزيلا لجهودكم دكتور
جزاك الله خيرا ووالديك كثير استفدت من هذا الفيديو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز
أكرمك الكريم كما تكرمت علينا بعلمك جزاك الله خيرا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين أجمعين تحياتي
بارك الله فيك دكتور كثير بتفيدنا. الله يباركلك. و اللح حببتني بالكيتو . متبعتك من المغرب.
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
بارك الله فيك دكتور على نصائحك و الله يعطيك الف عافية
@samarasketolife
3 жыл бұрын
يعافيكم ربي
الله يرضى عليك ويرزقك الجنة امين ياريت لو اكو تحدي برمضان لخسارة الوزن
@ranakc900
3 жыл бұрын
@@abothabet9847 شكرًا
شكرا اخي فعلا انت في مستوى ماكنت أريد سماعه 🌹💗🇩🇿👍
شرح اكتر من ممتاز احسنت دكتور سماره بالتوفيق دايما
@samarasketolife
3 жыл бұрын
شكرا
جزاك الله خير
Choukran we yartike el rafia marleumat jide moufida choukran
داءما متالق شكرا على هذه المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا
معلومات من ذهب بارك الله فيك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
بارك الله فيك اخي
اللهم يجعلها في ميزان حسناتكم
استفدنا منك كثيرا دكتورنا الغالي
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدلله دوام الصحة و العافية
جزاك الله خيرا ماقصرت كلام مهم جدا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
الله يجزيك الخير يارب
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير يا دكتور
معلومات مفيده ورائعه
ابدعت الشرح
أفخم دكتور ❤️❤️❤️
محاضرة جميلة ومفيدة
الله يجزيك الخير
براك الله فيك على هدا الشرح
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
شكرا لك استاذ
الله يحفظك يا دكتور
مشكور دكتور
خير الكلام ما قل ودل
تسلم دكتور احمد سمارة ربي يوفقك في حياتك ام علي من العراق
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
دكتور الله يعطيك العافية ..انا امارس السباحة وتمارين اكوا ..هل تغني عن رياضة اليابس؟ممكن افادتي وجزيت خيرا
أفضل شيء نعمله هو اتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
@imanehadjih421
3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@imanehadjih421
3 жыл бұрын
صلى
@imanehadjih421
3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@imanehadjih421
3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@imanehadjih421
3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
اول لايك واول تعليق
ماشالله دكتور انت كتير شاطر نورتنا في قضية ٣ليتر ماء رب يوفقك
@user-fs1kq7yp7q
3 жыл бұрын
بيضاتي انا كبار كيف بدي صغرون
chokran.lak.😂👍👍👍
روعه واجمل فديو ولله
هاي انا اول تعليق شكراً و انا اعاني من المشكلة
انا مشتركة جديدة شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
@oumahmed1189
3 жыл бұрын
من فضلك من من إذا استفدتي اشرح لي الله يجازيك خير لم أفهم الفديو جيدا
والله أنك محترف
You are amazing doctor
هذا الفيدو محححححبط جدا
صديق الدكتور طبعاً شكراً على المعلومات القيمه بس ممكن سؤال التمر مسموح بلكيتو
@toaaforeva8696
3 жыл бұрын
لاء غير مسموح
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجماعين لا اله الا الله محمد رسول الله عليه افضل صلاة وسلام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
دكتور يعطيك العافية عندي سؤال انا طلع عندي نقص بروتين بالجسم فيك تحكيلي عن اسباب نقص البروتين وهل بيأثر على نزول الوزن وبيثبتو وهل الكيتو بيعالج نقص البروتين اتمنا انك تجاوبني بحثت بالإنترنت بس مالقيت جواب لاسألتي كلها
معلومات قيمه شكرا 🙏، استاذ ياريت تسويلنا فيديو عن انواع البروتين الباودر، هل لها اثار جانبيه؟! وهل هي صالحه للسيدات؟! اني اسوي تمارين مقاومه واريد اخذ بروتينات لكن انواع وماركات كثيرة فمحتارة🤷♀️؟!
شكرا 🌹
شكرا
المشكلة يادكتور انا مابقدر اعمل رياضة حتى المشي بسسبب خشونة بالركب وتأكل المفصل ماهو الحل
موضوع الماء المفروض ما تحس انك عطشت لأنه هاي مشكلة بتكون الجسم بدأ بحالة خطرة المفروض ما تصل للتنبيه انه لازم تشرب بعدين شرب المي الطبيعي ضروري وخصوصا بالشتاء
شكرااا جزيلا نتمنى تحدي في شهر رمضان حتى نتشجع
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاء الله
دكتور لو سمحت تفيدني انا مريضة ضغط وماشية على الكيتو منذ ٥ اشهر و نزلت ٢٧ كغ متى استغني عن دواء الضغط؟
يعطيك العافيه
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الله يعافيكم
Salam alikom farine de blé intégrale IG 45 je voulais savoir si possible de le consommer dans le Keto merci..
لا نبحث عن خفض الوزن وليكن آخر همك لتحسين الصحه بل العكس نرقى بصحتنا ونحسنها ثم ينزل الوزن الزايد او تزيد الكتله العضليه وتوصل لوزن نموذجي مثالي التفاصيل عند الدكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
طبعا لما تتحسن صحتك جسمك رح يسوي وظائفه طبيعيا و رح يرجع حلو و اكثر كمان
@yosefalkateeb9591
3 жыл бұрын
@@samarasketolife ربنا يحلي ايامك يا دكتور
صباح الخيرات سماره بك....👍
@samarasketolife
3 жыл бұрын
صباح النور
@mosenmohmmad1626
3 жыл бұрын
@@samarasketolife السؤال الي إبغاء اسأله هل هذا الكلام مثبت علميا اكيد ميه بالميه
افضل كوتش بالوطن العربى الله يحفظك ويزيدك علما وربنا يجعله بميزان حسناتك يارب 🙏🙏🙏🙏
تسلم يادكتور
يعطيك العافية دكتور .. انا اتبع نظام الكيتو دايت .. ممكن اعرف كم نسبة الكربوهدرات المسموحة باليوم
@samarasketolife
3 жыл бұрын
اقل من ٥٠ غم يوميا
شكراً كتير دكتور ،انت من الناس الفهمانة اللي بتنشر الوعي الصحي و الوعي العام واجرك عند رب العالمين ان شاء الله عندي سؤالين:انا عندي زيادة وزن كبيرة، بتنصحني بالصيام المتقطع الطويل ولا هيك مو منيح منشان العضلات انا ما بقدر اركض لانو بتعب فوراً من وزني بس بمشي اقل شي نص ساعة باليوم #سؤال على الهامش يعني هدول اللي ع اساس رواد فضاء بيحطو حجة انو مافي جاذبية، اي عاجزين ياخدو معن حبال مقاومة🤣 مش فاهم وجهة النظر😂
فقط تنبيه عند كبار السن يفقدون حاسة الشعور بي العطش المتالي فلهدا يجب ان يشربو الماء دون الاحساس لي العطش
دكتور رائع.دكتور صحيح ان الصيام المتقع يسبب ضعف العضلات وترهل الجلد والشيخوخه المبكره
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما بسبب ما دام غذائك يحتوي على جميع العناصر
شكرا دكتور الله يخليك ويرضيك كنت محتاجة هذا الفيديو كثيرا ومبروك المولود الجديد
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الله يبارك فيك الحمدلله دوام الصحة و العافية
كلامه صحيح والله انا كثرة مويه وتعبت نفسي
والإشاعة اللي انتشرت في السعودية والكل يحذر من الاستمرار على الكيتو ليت يكون لكم تعليق للتطمين
@shaimmamustafa9671
3 жыл бұрын
اني صارلي سنتين وست اشهر عالكيتو، اموري تمام والحمدالله، لو كنت اتأذيت من هذا النظام كنت تركتو من زمان، بالعكس اني قبل الكيتو مشيت على دايت عالي الكارب وسكريات بكميه قليله ودهون تكاد تكون معدومه وبأشراف د. تخسيس، النتيجه صار عندي هبوط وشحوب بالوجه ضمور بالعضلات وصداع وكتأب وعصبيه وتساقط بشعر، اضطريت اترك هذا الدايت، فزاد وزني، لحد ماتعرفت على نظام الكيتو تحسنت صحتي وطاقتي عليه ونزل وزني بأمان، راح اعتمده نمط حياتي الصحي👍🏻
@emanawad4515
3 жыл бұрын
لا طبعاً...الكيتو جميل جدا...انا خفيت من ارتجاع المرئ بنظام الكيتو...
@MsAlhlali
3 жыл бұрын
@@shaimmamustafa9671 جربت كيتو اقل من شهرين ومو لهدف انقص وزن ولكن بالعكس انا اتمنى ازيد وزن .. عموما تجربتي بكيتو وقتها شعرت بخفه بجسم وهدؤ اكثر ولكن اشوف صعب يكون نظام على طول والاستمرار فيه لانه اكثر الاكل المتوفر فيه كارب
@shaimmamustafa9671
3 жыл бұрын
@@MsAlhlali صحيح، لكن الخضار هم بيها كارب، او ماتخلى من السكريات حتى الليمون بي سكر، وبشهر مرة اكل صحن محشي ورق عنب هذا مومعناه طلعت من الكيتو، وبأعياد ميلاد اولادي اشاركهم شويه بالحلاويات، وارجع اضبط اكلي، احيانا اكل فراوله ماعدا من الوصفات الذكيه مثل بديل الرز والخبز والحليب....الكيتو بالنسبه الي مو حرمان
@MsAlhlali
3 жыл бұрын
@@shaimmamustafa9671 جميل، طيب ايش اكلك اليومي بنظام الكيتو؟
كلامك حلو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
يحلي أيامكم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
ممكن تعمل حلقة عنseed sorghum هل ينفع في حمية الكيتو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممنوع
السلام عليكم أستاذنا كام كمية الكريمة التي لا اتخطاها خلال اليوم ما عليك امر
الف،لايك،بتستاهل،والله
نقول استغفر الله واتوب اليه عدد كل شي وملاء كل شي