🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!

@user-vv5op7vw5y

5 ай бұрын

Добрый вечер Маша, я три дня сидела на канале у фитнесс тренера " Фитнесс Бейби", и зашла на ваш, я восторге от ваший мощной тренировке, у Фитнесс Бейби они слабее, хотела начать по ее методам заниматься, но я посмотрев на вашу тренировку сразу поняла ,что мне надо вашим методом тренироваться, глядя еще на вашу замечательную фигура, у вам на много красивее тело, и попа мощная, и руки и ножктюи рельефные, вот я выбрала вас, меня БОГ к вам направил, спасибо ,я начну по вашиму методу заниматься, вы очень классная, на много раз чем Фитнесс Бейби ❤

@user-vv5op7vw5y

5 ай бұрын

Добрый вечер,спасибо что обратили внимание на мой смс, теперь я нашла решение, для себя, ваши тренировки реальные,просто я время потеряла,пока изучала все упражнения Фитнесс Бейби, как хорошо со на ваш канал попала.

@user-sw3ei5zl3g

Ай бұрын

Маша, подскажите пожалуйста что за футболка на вас?

Спустя пол года тренировок с Машей ( а с другими у меня не склеилось) даже моя старая 42х-летняя ж...па стала крепкой какой не была даже в молодости. Главное девчонки, как бы лень не было не пропускать тренировку. Тупо брала любую тренировку с ее канала и тренировалась через день.Накачала грудные мышцы (сиси после детей стали как тряпочки), попа подтянулась и даже ямки посреди ягодиц наполнились, стали проявляться очертания пресса, округлились плечи. Ходила как сутулая старуха. Осанка выпрямилась. Что хочу сказать - начать не поздно никогда, хотя очень сомневалась, что вообще будет результат в моем возрасте с полного нуля. Первые изменения начнете замечать через месяц. Не бросайте начатое ни в коем случае. Только так вы сможете себя изменить и чувствовать себя уверенно.Да и физически я себя чувствую намного сильнее. Мария 💝это тебе

@user-ry4ue2cm1o

2 ай бұрын

Сиси подтянулись прям?у меня тоже тряпочки😥

@madinazak6458

2 ай бұрын

@@user-ry4ue2cm1o грудная мышца накачалась, грудь пришла в тонус. Пробуйте не пожалеете!

@user-yx8gj5hm4i

2 ай бұрын

Молодчина!!! Мне 50, начала тренироваться 3 мес назад, надеюсь на результат. Я всю жизнь худая, вес не набирается вообще, и таз и бёдра оч узкие. Вдруг вот торкнуло - почему бы и да?! Только вчера попалось три видео подряд с умными дяденьками, которые по науке и на практике доказывают, что мышцам надо восстанавливаться не менее 9-11 дней. Если чаще давать нагрузку на одну и ту же группу мышц, то будет не рост, а наоборот вред. И многие в комментариях это подтвердили. Типа, перестали расти, потом попробовали тренить пореже, и пошёл сильный рост.

@olhafashish7968

2 ай бұрын

Такая же фигня была,но с Машей результат супер эффективный,мне 41 и со спортом я была тоже на Вы. Спасибо огромное Маше

@natashabrogord6721

2 ай бұрын

42 это вообще не возраст😉

Маша, спасибо большое, что не забываете и про нас, подписчиков и делаете нам такие шикарные подарки!!!

@22X22

11 ай бұрын

❤

@fox24roks38

11 ай бұрын

Да всё верно, не забывает про нищих

Машуля, добавить к резинке гантели и отягощения было особо жестоко🥵. Спасибо тебе, дорогая, за такую тренировку ❤️. Булочки горят, спичечки трясутся 😂

@22X22

11 ай бұрын

❤

@limbo.16

11 ай бұрын

@@22X22 спасибо Вам.Ноги действительно дрожат и вспотела вся.Но вот на счет ягодиц именно тут особо не прочувствовала(наверное неправильно что-то делаю(

Машенька, на словах: «Если вам было мало этого круга…?», - лично у меня сердце колотилось как у загнанного зайца! Отличнейшая тренировка, особенно в июльское пекло 😊

Занимаюсь с Машей 3ий год) её тренировки спасли меня от плоскожопия.😂 так что спасибо за попу❤❤❤ сегодня же сделаю😊

Боже, храни этот канал))) Сегодня сделала две старых тренировки, следующие ягодицы обязательно будут по этой - уже чувствую, как все будет гореть)) Спасибо)) Круто, что есть Ваша личная озвучка))

афигеть, только вчера делала тренировку по вашим видео на ягодицы и подумала - хочу классную тренировку от вас с гантелями и резинкой 😱💔 каайф!!!

Маша спасибо за Ваш труд !! Тренировка огонь , а Ваши комментарии по технике на вес золота !

Крутая тренировка! Сделала ее полностью,хотя даже не ожидала что осилю хотя бы до середины 🥰 Спасибо вам большое за такие эффективные трени!!!

Ну какая мощная тренировка! 🔥🔥🔥Теперь в числе самых любимых! Ягодицы горят на все 100%! Как долго я ее ждала!!!! Спасибо! Я уже год с вами и тело нравится, как никогда раньше🤤🤤🤤

Спасибо😍 хочется как можно больше на ягодицы тренировок

Маш, спасибо огромное за очередную крутую тренировку ❤ делаю ваши тренировки на всё тело, результат уже есть )

Спасибо Маша. Ваши тренировки с Никитой самые лучшие ,самые эфективные . Ваша фигра стимулирует закончить тренировку до конца!!

Благодарю) Тренировка огонь, просто обожаю ваши тренировки. Ягодицы чувствую прямо и в целом устала, но это приятная усталость)

Класс, я давно с Вами! Очень не хватает комментариев по технике выполнения перед каждым новым упр-м, как держать спину, в наклоне или нет и т.п., как это было раньше ❤

Маша тренировка огонь,как всегда самые лучшие на канале.Огромное спасибо 🙏 ❤

Класс! Сегодня я восставливаюсь, а в ближайшее время сделаю эту треню. Люблю новые тренировки, новые ощущения.

Благодарю , Вас !!!!! Дай Бог вам здоровья и вдохновения! Радуйте нас дальше и мотивируйте 🥰

Спасибо огромное за эту огненную тренировку 😊Эффект потрясающий. ❤

Спасибо тебе ❤что вдохновляешь и помогаешь нам иметь красивую фигуру не выходя из дома ❤

Маша, спасибо за тренировку , очень классная, мышцы горят! У вас канал самый лучший! ❤ Реально понимаешь что с вашими тренировками время точно не потрачено впустую, так как на завтра всегда есть крепатура'

Новый формат с комментариями к упражнениям очень порадовал. Тренировка огонь 🔥

Маша, спасибо большое за тренировку ❤🙏🏼 Занимаюсь с вами уже 3 год, это было лучшее решение - выбрать вас, а не лайтовые трени по 10 минут 🤟🏼 Эта тренировка дается тяжелее, не ожидала, что в домашних условиях можно еще круче почувствовать булки 🍑 Никита, спасибо, как всегда качественный и вкусный монтаж, съемка 🎞️ Ребят - Вы лучшие 🥰

Одна из любимых тренировок. Маша вы лучшая!!!!!❤

Маша, спасибо Вам большое!❤ Вы меняете наши тела и жизни🥰 Вы и Ваш супруг лучшие мотиваторы ❤ Заходя на ваш канал знаю, что все будет адски сложно и супер эффективно😅

Любимый канал с самыми эффективными тренировками, после которых отлично себя чувствуешь!! Спасибо огромное!

Классная тренировка 🍑 Вчера сделала - сегодня с утра приятная боль хорошо поработавших ягодиц) Спасибо, Маша! 🔥

Ваши тренировки на ягодицы просто огонь!!! Спасибо!

Спасибо, отличная тренировка, и очень хорошо, что есть озвучка с замечаниями! Сделала несколько раз - очень хорошо чувствуются мышцы внутренней поверхности бедра!

Давно такой жести не делала🥵супер👍это сейчас будет моя любимая тренировка, по крайней мере на последний месяц,спасибо от души😘

Спасибо большое за новую тренировку на ягодички🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Машенька, я вчера сделала эту тренировку. Ягодицы горят! Супер!!! Спасибо! ❤

спасибо ❤большое за новую, вкусную тренировку

Mash kak vsegda trenirovki prosta 🔥🔥🔥samie efektivnie spasibo vam s Nikitoi ❤

Маша, огромное спасибо за эффективную тренеровку!💪💪💪

Спасибо за тренировку и пояснения по технике 🙏 тренировка супер 👏

Спасибо! С озвучкой бодренько делается треня!❤

Музыка у вас просто класс. Про занятия мне тоже очень нравится, снимите икры пожалуйста и заминку!

Маша, спасибо вам с Никитой за видео, за тренировку!!! Моя попа после второй тренировки преобразилась! И вообще все тренировки класс! Еще бы по питанию были видео.❤❤❤❤❤❤❤❤

Вчера сделала эту жгучую тренировку. Сегодня попа болит именно там где нужно, аж чувствуешь мышци которые работали. Ну а ножки вобще огонь, стройные подтянутые. Суперр ❤❤❤❤❤

Очень мощная тренировка 🔥. Спасибо вам❣️

26 минут пролетели незаметно. Спасибо большое за ваше творчество, ягодицы в приятном шоке)))

Тренировка класс!!! Музыка -класс!!! Спасибо ❤️ 😊

Огромное вам спасибо 💗

Просто бешеная тренировка!!! Благодарю! ❤❤❤🔥🔥🔥

Это лучшая тренировка, просто супер,Маша спасибо большое ❤пот течёт рекой

Вместо слов: “this girl is on fire” Alicia Keys я во время тренировки пою : “my ass is on fire” 🔥 🔥 🔥 Как всегда приятно смотреть и тренироваться! 22x22 любимый канал! Музыка, картинка, монтаж…все со вкусом и любовью сделано! Я с вами уже много лет, спасибо, за вашу работу!

Спасибо за тренировку !!’ Супер ❤

Супееррр!!! Спасибо большое!❤

Супер тренировка Спасибо большое ☺️

Тренировка огонь 🔥🔥🔥 у меня чуть орех не раскололся 🤣👍👍👍 Спасибо огромное, Мария 🙏🙏🙏💪

идеальная тренеровчка😊спасибо большое❤

Спасибо Вам большое, я занимаюсь с Вами и уже виден результат! 😊👍

Маша, спасибо! Как всегда насыщенно!❤если делать с четким контролем и ощущением мышц, то супер! Взяла все, что было и по мах😅 низ почти отвалился, но так ощущение супер😊 кому мало одного круга?!😂

Какая вы шикарная господи! от вас прям веет супер сильной женской энергией. Занимаюсь по вашим видео уже 4 года , и виден хороший результат , спасибо вам огромное за такой труд и любовь к подписчикам!!!

@22X22

11 ай бұрын

Спасибо вам ❤❤❤

Просто космические ощущение после тренировки. Хорошо умылась потом. На последнем повторе двух упражнений была близка к тому, чтобы умыться слезами) Но стоит того на 100%! Сейчас растяжка и заслуженный вечерний послерабочий отдых. Cпасибо за здоровье и мотивацию

@user-nt9jn3dj2q

10 ай бұрын

Супер фраза : умыться слезами.... Теперь она мне пригодиться... после супертреньки❤

Не могу не написать комплимент девушке на видео, шикарная фигура!! Предоставляю сколько трудов, вы большая молодец💪🏻

Махи в середине тренировки дались крайне сложно, но я дошла до конца. Спасибо Вам за эту тренировку и за огромную мотивацию❤

У вас наикрутейшие тренировки 🔥🔥🔥🚀🚀🚀 спасибо вам 🙏

Тренировка классная, спасибо. Только что ее выполнила, очень довольна ❤

Как всегда отличая тренировка, которая заставляет мышцы работать Благодарю❤ Музыку добавили классную🤪

Тренировка классная! Спасибо!

Очень крутая тренировка! А главное - реально эффективная! 😊👌

Мария, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ!!! У вас самые лучшие тренировки! Шикарные упражнения, эстетичный визуал и супер-понятные пояснения!

@22X22

11 ай бұрын

Спасибо ❤❤❤

Машаааа!!! Вы огонь!!! Наконец я вас нашла!!!🎉 теперь процесс восстановления упругости будет в 2 раза быстрее!! Спасибо ! ❤.

Благодарю за тренировку, оч понравилась ❤

Хорошая тренировка, очень понравилась, и классная музыка 😍

Спасибо ❤классная тренировка 😊

Мега круто! Балдею от трени!!

Благодарю , очень эффективно 😀🙏

Суперррр,обажаюююю,настоящая бомба тренировка/тренировки

Боже, это было жарко🔥спасибо за тренировку!

Спасибо большое за комплекс.огонь❤❤❤

You are super!!! Thank you for your workout videos. And the music give motivation 😉

супер тренировка! спасибо!❤

Супееер, благодарю❤

Спасибо, суперскаляр тренировка !😍

Вау! Самая крутая тренировка ever 🎉 Очень круто 👍

+ ещё одна классная тренировка в коллекцию ❤

Маша тренировки супер, тяжело но этого стоит.

Маша, это просто огонь

Ребяяяяята, жопка горит 🔥🔥🔥 спасибо большое за треню❤️🙏🏻

Одна из моих самых жёстких тренировок на ягодицы за последнее время. Спасибо Вам! Давно не чувствовала такого жжения🔥

@fox24roks38

11 ай бұрын

Жир ещё пробить надо, да

@user-sc6fo3je9i

11 ай бұрын

@@fox24roks38 К счастью, жир у меня отсутствует, я вешу 49 кг. А Вам советую приступить к тренировке, нежели писать негативные комментарии;)

Спасибо большое комплекс Супер 🔥🔥🔥 мышцы горят,тело таит😅😅😅

Спасибо Вам, забросила в связи с многочисленными переездами((( Но теперь снова с Вами!!!!

После этой тренировки болят именно ягодицы, тренировка адская, спасибо❤

У нас горят ❤ Спасибо

Тренеровка просто🔥🔥🔥

Первая моя реакция,,,Ооооо,класс Спасибо Машуня

Если вам мало этого круга😅 Очень ждала такую тренировку, спасибо Завтра не встать мне с кровати походу

МОЩЬ 🔥🔥🔥

Мощная тренировка, спасибо большое за ваш труд!!!! Обожаю 😍🥰

Жопастый муравей 🐜 трудяжка😍💪😊я с вами много лет, спасибо🙌

Спасибо вам большое за тренировку❤но я почему-то в течение каждого упражнения чувствовала в основном только поясницу, весь упор был на неё😢😢😢вроде смотрю и повторяю так же..а видимо, что-то делаю неправильно...буду пробовать дальше💪

Супер тренировка🔥обажаю такие тренировки коротко и жарко🔥💦Спасибо за ваши труды🙏

почему я раеньше не нашла этот канал! огонь!

Маша спасибо за новую тренировку). Этой тренировки хватит одной или лучше еще пару кругов сделать?

Вы самые лучшие в своем деле

Спасибо за тренировку