🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!

Никакой лишней болтовни, без выпендрежа и кривляний перед камерой. Молодчинка!!

@double_power.

4 жыл бұрын

Вот согласна. Заниматься одно удовольствие

@becauseimhappy4077

4 жыл бұрын

@@double_power. Точно, а то бывает, начнешь занятие, а тебя уже бесит тренер на первых минутах

«Если вам этого было мало, можете сделать два или три круга». Хахаха, господи, не смешите.😂 Я чуть не умерла. Спасибо! 🙏🏻

@user-cf4vd9zl8m

4 жыл бұрын

Первые 2-3 тренировки тяжко,а потом уже можно повторить

@kirkabutnotakip

4 жыл бұрын

@@user-cf4vd9zl8m уже 2 месяца занимаюсь. Чередую с тренировкой на ягодицы. Но все равно после тренировки хочется умереть 😣 но потом так классно становится) даже просто от осознания того, что я смогла💪

@atmosferno1747

3 жыл бұрын

@@kirkabutnotakip результат на пресс и ягодицы видно? 🤗

@kirkabutnotakip

3 жыл бұрын

@@atmosferno1747 да) у меня не было ягодиц, а теперь потянулись и стали более выражеными) ну и скинула 10 кг, но это с питанием вместе. Даже муж заметил результат🤭

@atmosferno1747

3 жыл бұрын

@@kirkabutnotakip это хорошо. Умничка 😊😘

было бы здорово если бы сняли адскую тренировку на живот/ нижнюю часть живота🙆🏻‍♀️

@user-pi5oe7eb5b

4 жыл бұрын

Итить, да для меня любая тренировка на пресс адская) 😆 удачи вам и большой выдержки!

@Marina-sj4yg

3 жыл бұрын

Так уже есть тренировка на узкую талию

@GermanOlga

3 жыл бұрын

@@Marina-sj4yg где?

Я нашла идеальную тренировку. Лежиш и занимаешься. Спасибо ❤️ а главное, на очень правильное места 😂

@elbell45

3 жыл бұрын

Я тож так подумала

Ваши тренировки никогда не надоедают) Самые лучшие упражнения! Лайк:)

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо)*

@user-wu7zq7dm1i

4 жыл бұрын

22X22 вообще классные тренировки сразу такой стимул появляется заниматься,занимаюсь 3 дня по 2 подхода и потом 3 дня отдыхаю

Спасибо! Шикарно выглядите и очень удобный формат тренировок - с таймингом и без лишних объяснений, можно получить удовольствие от музыки.

@22X22

4 жыл бұрын

мы работали над этим) Рада что вы всё это заметили и оценили***

@user-gq7js4yy6k

4 жыл бұрын

О да,бесят излишние разговоры. Спасибо ребят🥰

Начала заниматься по по Машиным тренировкам где-то в середине декабря. Я весила 58 кг, а сейчас 54. Талия стала меньше, мои джинсы стали с меня падать, тело стало жёстче, жира стало меньше. В общем, девочки, не сдавайтесь (да, в нчале сложно будет). Просто не напрягайте себя сразу много. Начинайте с лёгкого, можете через день делать перерыв, потом через каждые 2 дня 1 день отдыха потом через 3. Но каждый день тоже не надо тренироваться, а то есть риск получиться травмы. Всё таки мышцам нужно восстанавливаться 😊

Сколько тренировок смотрела, делала, но больше всего понравились именно ваши. Тренировки и в меру тяжелые, и лёгкие одновременно(лично мне). Спасибо вам огромное за тренировки!

Ждём кардио в домашних условиях!!! Плиз. И на руки без гантель тк дома они есть не у всех 🤷🏼‍♀️. Ваши тренировки на ягодицы просто пушка 👍🏻😁

@user-hk2wx4sp6e

4 жыл бұрын

Кардио поддерживаю)

@dgerisburbina981

4 жыл бұрын

На руки есть

@zarinagonezyk1673

4 жыл бұрын

Тоже жду.

@22X22

4 жыл бұрын

Спасибо) постараемся сделать.

@GBQblog

4 жыл бұрын

Dgeris Burbina на руки слабоватое , извините .

Машенька большая просьба, думая я не одна, снимайте видео в таком формате. Есть время на отдых и подготовку к следующему упражнению. Тренировка класс, завтра буду пробовать.

@22X22

4 жыл бұрын

мы будем делать постоянно уже в таком формате.) Никита его придумал и думаю он самый удобный

@Lanochka88

4 жыл бұрын

@@22X22 спасибо, наша девочка, за труд)) я пока только смотрю, вот хочу начать тоже заниматься. Машенька, а скажите, мне 47 лет, есть лишний вес, можно ли сразу с такой тренировки начать или лучше что-то щадящее для начала поискать? Может у Вас есть такие тренировки?

@lifalera

4 жыл бұрын

22X22 а мне так нравятся и без отдыха тренировки, ну , в том плане, что несколько подходов, а потом можно и отдых сделать 20-30 мне, как на адской , ягодицы)

@elinaavon5349

4 жыл бұрын

@@22X22 о да, спасибо, хоть чуть передохнуть между упражнениями🙊, тренировки класс

Супер! Я сначала глянула - ай, легкие упражнения. Ага, как бы не так! Лёгкие они-то лёгкие, но прожигают всё на свете! И формат видео - оооочень понравился! Удобно!!! Спасибо!!! Жду новых тренировок!!! Карантин карантином, а лето никто не отменял!!!

Начала позавчера 15 лет Попа-94 Талия-63 Поддержите лайком, чтобы не забыла Начало:7.04.20 Конец:7:.05.20

@lanabanana6910

4 жыл бұрын

Хрена се попа 94

@nafanya.1119

4 жыл бұрын

@@lanabanana6910 обычная

@user-sb3se2sg1p

4 жыл бұрын

@@lanabanana6910 отличная попа, почти модель )

@angelinastarovoyt457

4 жыл бұрын

Кира Летова модельный стандарт 90 см

@geydarovagg557

4 жыл бұрын

Женя Ага ты и так прекрасна

Круто, очень люблю ваши тренировки. Мне бы хотелось чтоб была ещё тренировка на всё тело минут так 45-60. Спасибо

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо) по монтажу мы пока ещё столько не осилим

@user-jm7ne7zx9k

4 жыл бұрын

Просто совместите несколько тренировок с этого на разные части тела😉 я так всегда делаю, результат 🔥🔥🔥

@user-bb8ev9ms9c

4 жыл бұрын

@@22X22 хотела спросить можно ли делать каждый день эти упражнения?

Тренировка супер, я вся мокрая попа горит, и пресс тоже. 😍😍😘😘😘😘 Спасибо тебе, Ты классная!!!

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо*)

@danchstas

4 жыл бұрын

у меня на велике похлеще, мега закисление, это цветочки , попу потом раздувает не по-детски

@user-gz7rr9rb3i

4 жыл бұрын

А талия не уходит?

@user-gz7rr9rb3i

4 жыл бұрын

я просто где - то читала , что от пресса может уйти талия , теперь страшно пресс качать )

@nastyateslenko2173

4 жыл бұрын

А ви ее знаете сколько приблизительно ккал сжигается за эту тренеровку?

Наконец-то нашла тренировку, по которой можно заниматься, когда сын спит. Спасибо огромное

Господи, Спасибо, благодаря вашим тренировкам я похудела и сделала себе красивую фигуру, но я на этом не останавливаюсь 😚💓

А можно в домашних условиях на спину, осанку? А то пресс пропадает когда сутулишься 😂🎅🏻 спасибо!

@elaevirgen1671

4 жыл бұрын

Да на спину тоже былобы в тему.

@user-je3mz6vm6p

4 жыл бұрын

😂😂😂👍

@sosi_kilbasy

3 жыл бұрын

Не сутулься хахах

не зря тут столько благодарных комментариев..СПАСИБО! Это просто супер тренировка, нигде не находила еще такой по истине огненной :) Вы - моя первая подписка =)

@nastyateslenko2173

4 жыл бұрын

А Вы не знаете сколько приблизительно сжигается калорий за эту тренеровку?

@SvetlanaGarcia

4 жыл бұрын

Nastya Teslenko если честно , нет . Я давно перестала считать калории. Это выматывает :)

@olgayarkova3002

4 жыл бұрын

@@nastyateslenko2173 Эта тренировка 170 ККал

аааа господи,я тебя так люблю❤❤❤ самый лучший тренер в мире😹😹❤❤ я так рада,что когда-то наткнулась на твои тренировки,это просто шедевр. спасибо большое❤❤😍

Подружка посоветовала ваш канал (Спасибо Диняевич)и я влюбилась в вас ребята🥰мы треним вместе с детьми и кайфуем. Крутая подача тренировок, оператор красава, смотреть приятно, Маруся моя любовь на веки и пёсик прикольный. Желаю процветания вам во всех направлениях 🙏 Ом!

Зачётная тренировка, мой пресс и ягодицы заценили👌👌👌все горит

@22X22

4 жыл бұрын

рада что вы оценили)***

Маша, Никита! Спасибо 🙏💕 Это было необычно (ягодицы еще так не делала) Очень хочется Вам, ребята, лично пожать руку с благодарностью за то, что вы не оставляете нас с жирами в это нелегкое время 😊

@22X22

4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)*** мы объявляем войну жирам.;) спасибо за такой комментарий

Лучшая тренировка, которая заставила действительно что-то почувствовать 🔥

Маша!!!круто! Спасибо огромное за ваш труд! Только оттренировалась, считай, день прошёл не зря)👍🏼💜💪🏻

Ураааа новое видео Я всегда под ваши видео занимаюсь Нет лишней воды, все по делу Умница!

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо)***

Спасибо за то , что так мучаете нас😂❤, ооочень приятная боль в нужных местах❤

Большое спасибо за тренировку, огонь!! Присоединилась к вашему каналу только сегодня, но поняла, что нам с вами по пути !!

Всем привет! Это самая лучшая тренировка, я люблю её делать с утра! Вы не представляете как она бодрит и подтягивает тело. Отдельно спасибо за фоновую музыку, она моей тренировке придаёт дополнительный стимул😍. Спасибо за все Ваши старания и тренировки. Очень приятно смотреть, слушать, выполнять этот комплекс вещей который для меня очень важен!

Классно!! Очень здорово, что во время отдыха можно посмотреть как правильно выполнять упражнения)) спасибо вам

Очень классные тренировки с хорошей нагрузкой! Мне подходит такой темп и подача - только видео и упражнения+ таймер! Супер! Уже больше месяца на карантине с вами. Большое спасибо!

Спасибо за Ваш труд))))😍👏🏻👏🏻👏🏻 В это нелегкое время эта самое то что необходимо🥰🤗 Самый лучший канал 22x22.

Поразительно ! :-) такие несложные на взгляд упражнения, но я прочувствоала каждое волокно каждой мышцы)))) супер!!! Спасибо ;-)

Тренировка огонь 🔥 занимаюсь всего 2ой раз,но это бомба!Пот течёт ручьём 😅спасибо😘

начинала с одного не полного круга,а теперь два подхода и начинаю задумываться о третьем!большое спасибо за стимул и полезный карантин!

Ура. Наконец увидела формат у вас, когда упражнение показывается до начала таймера. Хоть время есть чтобы сообразить чего куда. Спасибо, пресс горит🔥

Ваши тренировки просто 🔥 Ничего лишнего, отличная музыка и тайминг есть, очень удобно) спасибо вам!

Это великолепная тренировка !!! Спасибо 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Я впервые ощущала свои ягодичные мышцы!!!❤️❤️❤️❤️

Як завжди, супер, без лишних розмов!!!!

Спасибо,очень доступный комплекс упражнений!включил и не нужно ставить на паузу,просто повторяешь и все!! Спасибо ещё раз! Продолжайте в том же духе!

Очень понравилась эта версия тренировки) занимаюсь уже 5 месяцев по вашим видео, среди фаворитов и это видео теперь добавлю) благодарю вас за ваш труд и такую классную подачу)

Я регулярно занимаюсь третий месяц, и тренировка идеально подошла по сложности и темпу! Спасибо ☺️

Больше тренировок на пресс, руки и ягодицы🙏🏻🙏🏻❤️ а ещё было бы классно снять тренировку для красивой осанки❤️❤️🔥

Спасибо огромное!❤ Обожаю с вами заниматься! Чувствуется,что время проходит не зря!

Это круто!!! То, что нужно. Спасибо вам огромное за интересные упражнения и результат, вы лучшая! ❤️

жаль вечером появилось, теперь только с завтрашнего дня!) обожаю ваши тренировки

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо*))) Никита уже не выдержал и выставил вечером

Это было мощно!) Даже мышцы сводило. Спасибо, тренировка супер. Мне нравиться то что ваши тренировки под счёт и с музыкой

@22X22

4 жыл бұрын

Вероника Малькова рада что вы оценили) спасибо)

Жалко, что не нашла ваш канал раньше, это прямо то, что мне нужно!!! Супер, Девушка просто класс, прямо приятно смотреть и тренироваться с вами💜

Идеально! Без лишних слов и болтовни 👍 Спасибо огромное!

Это нереально крутая тренировка, я впервые почувствовала ягодицы😍😍😍😍

Спасибо за тренировки, делаю с удовольствием! :) Очень хотелось бы тренировки для ног, для похудения ног)))

Очень крутые тренировки! Музыка как раз то, что нужно, да ещё и счёт! Без лишней болтовни , прям порадовал ваш канал! Успехов вам!

Спасибо вам большое, ребята, за бесплатные видео тренировки! Заканчиваю на этой неделе марафон на похудение с другого канала и перехожу на ваши тренировки. Рада очень, что нашла, ещё и в таком удобном формате. Спасибо за ваш труд! Однозначно подписка и палец вверх

ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЗАНИМАТЬСЯ С ВАМИ Я ТОЛЬКО НАЧАЛА И ВСЕМ СОВЕТУЮ 😍

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо)

Спасибо, ваши тренировки 💪 реально спасают , хотелось бы для укрепления спины 👏🏻

спасибо за тренировки!!!Вы-находка, Ваш канал 🔥🔥🔥 удачи во всем!!! просто 🔝

Спасибо огромное за тренировку, результат виден с первого раза без лишней болтовни и музыка подобрана идеально! ☺

Спасибо тебе огромное! Завтра начну марафон с твоими тренировками на месяц. Посмотрим что получится.

@22X22

4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)* в Марафоне будет жара

Отличная тренировка. Я очень ленивая и часто халтурю, но в рекомендациях появилась ваша тренировка, и я С РАДОСТЬЮ ее сделала! Спасибо огромное! Очень удобный формат🔥👍🏻

@22X22

4 жыл бұрын

Спасибо и вам*) долго работали над таким форматом_)

Очень классные тренировки, мне так нравится вот это разделение на время, что можно повторять за ведущим, это очень круто! Делайте побольше🥰

Это просто п***ц!!!! В хорошем смысле! !!!! Столько тонуса после трени! !!! Спасибо Вам! !!! Вы крутые!!!!👏👏👏👍👌🌸🌸🌸

Спасибо огромное за тренировку! Я вас обожаю!!! Занимаюсь с вами каждый день ❤

@22X22

4 жыл бұрын

всегда пожалуйста)*** очень этому рада) занимайтесь с удовольствием)

класс, спасибо Маша, добавлю к вашим другим, завтра попробую :) всем здоровья и добра :)

@22X22

4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста и хорошей тренировки) Надеюсь вам понравится)

Маша, добрый день! Спасибо вам за труд и ролики!!! Только с вами тренируюсь и полюбила регулярность спорта. Очень интересные и ощутимые упражнения! Супер музыка и качество роликов!!! Очень благодарна вам и вашей команде за труд.

Машенька спасибо Вам огромное за Ваш труд, за такие классные тренировки!❤️ Вы столько здоровья даёте людям. Глядя на Вас тоже хочется иметь такую фигурку как у Вас,Вы УМНИЧКА в своём деле!!💅💋❤️Продолжайте и дальше в таком духе и радуйте нас новыми тренировками.Дай Бог Вам здоровья.❤️❤️❤️

Огромное спасибо за тренировку! Баланс в нагрузке, отдыхе и нестандартных упражнениях. Отдельное спасибо за: - тайминг со звуковыми сигналами - превью следующего упражнения - время на отдых Стало гораздо удобнее) Из пожеланий: - аналогичные тренировки на спину и руки - во время превью показывать самые сложные упражнения с нескольких ракурсов (как это делали в адской тренировки на ягодицы). Сначала просматриваю видео как вы делаете и только потом занимаюсь Спасибо

Я закачала себе , мне понравилось . Маша теперь я с вами буду каждый день заниматься . Спасибо за видеоурок.

@22X22

4 жыл бұрын

всегда пожалуйста)

Очень нравится с вами заниматься, спасибо большое за ваши старания 🙏🏻❤️

Мария,вы замечательная!!!Спасибо вам огромное за ваш труд ,который помогает взять себя в руки дома и заниматься !)

Спасибо, мне очень помогают ваши тренировки, тренируюсь по ним уже 2 месяца❤️❤️❤️Вы огромные молодцы,продалжайте в том же духе! 💞😋😘

@22X22

4 жыл бұрын

Александра Сушкина очень этому рады :) спасибо ❤️

@user-tz3mo6fm2o

4 жыл бұрын

@@22X22 скажите пожалуйста можно ли увеличить бедра и попу такими упражнениями????????

Я только что сделала, это огонь👍🥴 Пресс прочувствовала до невероятности❤️ Огромное спасибо)

@22X22

4 жыл бұрын

круто) рада что вы оценили*_)

Маша, Спасибо, всё так отработано,подобрано просто Супер 🔥❤️🔥❤️🔥👏, Благодарю за Ваш труд.

Спасибо большое! Отличные упражнения! Смотрю вас уже давно и делаю упражнения вместе с вами❤ Это та нагрузка, которая нужна мне, не меньше и не больше. Вы молодец!

Тренировка супер и очень удобно с превью следующего упражнения😊 очень хотелось бы что-то на спину,а то прямо очень тяжело было ее держать во время некоторых упражнений,спасибо 🤩

@22X22

4 жыл бұрын

наконец мы нашли удобный формат для многих) на спину сделаем на этой неделе*)

Как я рада ,что вышло видео ,потому что если бы не ты я бы не сбросила вес и не сделала бы себе красивую фигуру .Девочки ,тренируйтесь ,не ленитесь ,и ваши мечты будут исполнены .Ещё раз спасибо тебе

@22X22

4 жыл бұрын

Спасибо вам, за искренность и мотивацию для всех девушек)

@bombochka1954

4 жыл бұрын

Не за что 😊

@jyldyzibraimova5688

4 жыл бұрын

Здравствуйте. А можно узнать, сколько вы кг скинули?

@bombochka1954

4 жыл бұрын

@@jyldyzibraimova5688 здравствуйте 15 кг

@belaya_tucha

4 жыл бұрын

@@bombochka1954 а за сколько времени?

Это лучшая тренировка! Перепробовала почти все трени на ютубе, спасибо!

Занимаюсь только по вашим комплексам, простые, но действенные упражнения, нет лишней болтовни, очень удобно Хотелось бы еще какую-нибудь тренировку для спины/осанки

Спасибо!у вас самые крутые трени❤❤❤❤🖐

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо)* стараемся

Мария, спасибо!!!🤗 Тренировка просто супер🔝, делаю вторую неделю через день и пресс уже заметно подтянулся🙌

Ничего лишнего, отличная подача. Очень удобно заниматься) Спасибо!!

Спасибо большое за ваши тренировки,это именно то, что я искала. С тремя детками на так уж много времени на себя любимую 🙈, а у вас короткие, интенсивные тренировки, просто класс👍 Продолжайте в том же духе, жду новые видео 😉

Здравствуйте! А могли бы вы снять видео про питание? Возможно какие-нибудь советы. Сколько воды пить в день? Стоит ли считать калории при диете? У вас прекрасные тренировки. Завтра начну по ним заниматься!)

Здравствуйте, спасибо огромное за тренировку! 15 лет Попа 96 Талия 64 Начинаю 20.09.20 Заканчиваю 10.10.20 Буду делать каждые 3 дня, чтобы мышцы успевали восстановиться. Залайкайте чтоб не забыла ( результаты каждую неделю)

@user-ys9iy9lz3q

3 жыл бұрын

Ну, как результат?

@user-rh3ou7ow4o

3 жыл бұрын

как результат?)

Спасибо за треню! Жду новых видео! Хочется супер длинную треню только на пресс.

Как я вас люблю,умнички,к меня прям отдельная папка "треня" с видео,все упражнения)обожаю!!!!и вижу результаты))Удачи,спасибо,что вы снимаете для нас такие качественные тренировки!)

Начну делать, сегодня 1 день через неделю отпишусь сейчас Попа 82 Живот 71 Мне 13😬 Начало 06.04.20 Конец 06.05.20 Поддержите лайком что бы я не забыла🙂 Результаты каждую неделю😉

@user-fu7gb7yj2m

4 жыл бұрын

Го вместе?:)

@user-vm5vo5ij9i

4 жыл бұрын

@@user-fu7gb7yj2m го а как? 😹😬

@Hhh._.._.520

4 жыл бұрын

Меня лайкни когда будешь результат писать!❤😄👌

@prokofiamiay2125

4 жыл бұрын

@@user-fu7gb7yj2m можно с вами?)

@user-vm5vo5ij9i

4 жыл бұрын

@@prokofiamiay2125 можно😹❤️

Треня супер! Хочется видеть сколько упражнений осталось выполнить до конца тренировки,потомучто когда становится тяжело, хочется "надеяться на лучшее")))))

@Neizvestnaya1111

Жыл бұрын

😄

Замечательно! Не заезженные упражнения, удобный формат. Умнички.

Спасибо за тренировку, действительно адская-всё горит. В домашних условиях очень доступно. Другие Ваши видео тоже очень нравятся. Не останавливайтесь.

Мария, ваши тренировки это настоящая находка😍упражнения, музыка , вся атмосфера просто👌👌👌Хотелось бы чтобы вы помогли таким девочкам как я уменьшить размер икр с помощью тренировок🙏🙏. НАДЕЮСЬ ВЫ ЗАМЕТИТЕ ЭТОТ КОММЕНТАРИЙ🙂

@22X22

4 жыл бұрын

спасибо*_) заметили)

Обожаю тренировки, с вашим каналом поняла, что если будет офигенный тренер+музыка+время-то тренироваться в каеф. Спасибо Вам большое за то, что даёте такую возможность!

Тренировка огонь 🔥 очень хорошо прочувствовала ягодицы, пресс и ушки на бёдрах! Спасибо 🤩 Подписалась на канал 👍🏼

Оооо... Ваши тренировки🔥🔥🔥 как никогда выручают!!! Большое спасибо!!! 💖💋😊

Ну что ж😂,начала вчера(07.07.2020)и ещё делаю отсюда же упражнения на ноги,попробую делать неделю✌🏻 попа-90,ляжки-50,талия-62🖇. 1день-✅ 2день-✅ 3день-✅ 4день-✅ 5день-✅ 6день-✅ 7день-✅(делаю дальше,не буду измерять всё,буду делать ещё неделю)

@raublackchermorris6323

3 жыл бұрын

камиллаа воотен, с виду да,результат неплохой,но я буду делать ещё🙃

Машенька, спасибо большое за такие классные тренировки, обязательно завтра буду делать, и с нетерпением ждать новых!!!

@yulia8434

4 жыл бұрын

И что самое главное они действуют!!!😸

@22X22

4 жыл бұрын

Спасибо вам за комментарии) отлично, хорошей тренировки)

Ой,прикольный формат! Пока отдыхаешь,можно разобраться как делать следующее упражнение!😮Подписалась!Супер! Продолжайте пожалуйста в том же формате!Давно искала такие видео занятия!🔥🔥🔥

Самый крутой комплекс на пресс, на Ютюб канале, сколько влогов на пресс смотрела и делала, все равно возвращаюсь к вашему комплексу, начала делать его как он только вышел на канале. Спасибо вам огромное за Ваш труд! ❤💋

Спасибо за тренировку! Прямо чувствуется, как всё горит! Самое эффективное, что я пробовала) Хотелось бы, если так можно сделать, тренировку для узкой талии, и отдельную тренировку на ягодицы с такими же упражнениями как и здесь, но добавив и другие, для большей эффективности) Это только идеи, решать вам. Спасибо большое! ✨

@user-ws1fp3ld3u

4 жыл бұрын

на канале есть такие

Замечательный комплекс. Завтра начну заниматься)

@22X22

4 жыл бұрын

Отлично) Хорошей тренировки

Огромное спасибо за эти тренировки, просто Бомба!!!! 😉💥 Всё горит!!!