Com certeza a genética é uma parada insana que vai realmente definir seus resultados, porém jogar o mérito na genética é coisa de frango. Se vc tem genética ruim, seja mais forte, não erre em nada, aprendi isso na prática. Hoje eu faço tudo que eu posso fazer pra evoluir, mas demoro bastante pra ver resultado mesmo não errando, é a vida, com o tempo vai melhorando

@gabrielbclima

2 жыл бұрын

brabo. É isso aí! falou tudo

@letyciagarcia7711

2 жыл бұрын

Isso ai, o pessoal se vitimiza demais p justificar as brechas da rotina..Eu tenho genética endomorfo, só de olhar p um lanche to engordando 2 kg kkkk mas eu cuido muito da alimentação e treino mais pesado que 90% das mulheres da academia que eu vou, e o resultado ta vindo.

@henriquewd7574

2 жыл бұрын

@@letyciagarcia7711 Tbm tenho uma genética parecida, faço cardio igual um condenado em bulking pra ganhar menos gordura e não ficar gordo fazendo dieta 😂😂😂

@victor.yamaguchi

2 жыл бұрын

Genética é o signo para os marombas 😂

@gabrielbclima

2 жыл бұрын

@@letyciagarcia7711 braba!

"O esforço ganha do talento quando o talento não de esforça " mas quando o talento se esforça ele pode se tornar quase imbatível

@Botelho-Pinto

5 ай бұрын

coitado do rock lee lendo isso

@pudimmaligno5364

23 күн бұрын

​@@Botelho-PintoMas é a vida fi kkk esforço só vai ganhar do talento se o cara der o sangue e suor ou se o talento não se esforçar, mas ainda sim, o único meio de mudar alguma coisa é através do esforço.

@MinhaJornada_oficial

19 күн бұрын

​@@Botelho-Pintoo rock lee treinou mais q todos e não ta nem no top 20 personagens mais fortes

@lazloblast2315

45 минут бұрын

Vai nessa .... você nunca conheceu um "anti shape" ....nem veneno de Chernobyl faz criar carcaça

o Assunto genética é bem simples. Pra mim genética é fundamental para o esporte, se tu tem uma genética ruim, pode ate competir, mas vai ser muito difícil se destacar, difícil mesmo. Agora, pra botar um shape daora, e ficar acima da medias das pessoas "normais", QUALQUER genética consegue fazer isso. Oque muito gente esquece é que: alguém com uma genética TOTALMENTE PESSIMA, onde nada funciona, onde nenhum grupamento muscular consegue desenvolver, é tão difícil de encontrar quanto os privilegiados por deus com uma genética DIVINA para ser MR OLYMPIA. A maioria, de nos meros mortais temos a genética mediana.

@viniciushenrique8067

Жыл бұрын

Muito bem explicado 👏👏👏

@user-wq3hi5hs4g

8 ай бұрын

Faço 100 diamante 💎 de joelho e normal diamante eu faço 50

Qualquer pessoa consegue chegar num shape bonito (e atlético), desde que não tenha pretensões megalomaníacas, vide físicos de fisioculturistas e afins

Você só vai saber de sua genética é boa ou ruim se fizer tudo certo e com garra. No meu caso ainda a tem o fator idade, que também influencia muito (55 anos) ... Eu comecei há 4 anos e há 3 que eu faço a coisa bem certinho, inclusive a dieta. Agora eu sei até onde eu posso chegar e isso me ajuda a manter expectativas realistas. Acabou a ansiedade que eu tinha em relação ao meu desenvolvimento. Eu podia estar enchendo a cara, jogando damas ou vendo TV, mas não. Eu treino 5 dias na semana e faço 6 de aeróbico. Minha dieta é limpa e controlada com aplicativo, bato as calorias e macros... Meu limite não está muito longe, por isso eu agora tento focar em qualidade muscular, simetria e harmonia do shape.. O shape irreal dos sonhos fica para a próxima vida 😁

@sauloalbuquerque8531

2 жыл бұрын

Tô começando agora aos 39, faz pouco mais de dois meses que tô malhando com bastante constância e executando os exercícios certos na medida do possível…a alimentação ainda deixa a desejar, mas o arrependimento foi não ter começado antes. Estou ansioso pra ver até onde consigo chegar e como meu shape ficará depois de um ano…um verdadeiro desafio.

@mvthedim

2 жыл бұрын

@@sauloalbuquerque8531 seu primeiro ano vai ser sensacional e isso pode levar a falsas expectativas. Aproveite a jornada, não só o destino e aprenda o máximo possível. A dieta faz toda a diferença, vá aprendendo e mudando aos poucos para fazer de forma consistente. Um abraço

@lazloblast2315

2 жыл бұрын

Estou nessa também.... aí qdo quero ter uma motivação para continuar só passo no buteco onde estão meus amigos de infância....os que sobraram pq vários já empacotaram ....10 minutos ali com eles vendo como estão já me garante meses de motivação , tento estimular eles a se cuidarem mas é difícil, o vício no cigarro,bebida e conversa fiada de buteco é mais forte ....triste!

@mvthedim

2 жыл бұрын

Cara, meus amigos estão todos destruídos, cheios de doenças, dores, remédios... Bebem muito, não tem disposição para nada... Muito triste isso. Alguns dizem que sou neurótico... Vai vendo a inversão de valores

@geison037

Жыл бұрын

Comecei a treinar recentemente no auge dos meus 23 anos e convivo com muita gente falando coisas como eu estar perdendo meu tempo e coisas do tipo, o que obviamente não levo a sério, já que isso tá vindo de pessoas que só saem de casa pra beber, fumar e essas merda... teu comentário me deu uma alegria que você não tem noção, espero estar na atividade assim como você quando chegar próximo dos meus 50!

Mano, o editor é mt bom de verdade kkkkkkkkkkkk

@LordSevla

2 жыл бұрын

Rachei na música do Elden Ring. Faz um vídeo aí analisando a genética do Godfrey!

Aprendi muito, com o conteúdo desse cara 🙏🏾

Verdade.Na minha infância já entrando na adolescência na rua onde eu morava tinha dois irmãos que vc olhava pro ágape do cara era tudo detalhado abdômen chapado,bíceps,ombros tudo definido,um tinha 15 anos e o outro doze,cara o peitoral dos caras era volumoso,E os caras nunca malharam. Hoje eu imagino se eles tivessem incentivo,Como teriam ficado.

Muito bom seus vídeos, Lala! São muito divertidos e informativos, eu não perco nenhum vídeo seu! Muito top! 🤩🤩🤩💪🏻

Eu não nasci com uma boa genética para musculação, minha estrutura óssea é pequena, minhas costelas são saltadas para a frente, minha lombar é pra dentro, meu pulso é fino, eu tenho muita facilidade em perder peso, minha produção de testo é baixa, meus treinos tem que ser rápidos pra eu reduzir o meu gasto energético, porém eu estudo de manhã, trabalho meio período a tarde e treino a noite, horário mais lotado da minha academia, que é de bairo então o equipamento é bem básico e a estrutura é limitada, eu não ganho muito, então tenho tenho que saber montar minha dieta a base de arroz, ovo, frango e banana, tudo isso dificulta o meu desempenho, mas sabe o que isso significa? Que tenho que me esforçar ao máximo, dando sempre o meu melhor a cada dia, sempre de cabeça erguida e indo contra qualquer dificuldade, tudp para compensar qualquer adversidade😁

@PhellipeAugust

Жыл бұрын

Cara, vc é foda. Falou tudo 👏👏

@foreverso229

9 ай бұрын

meu corpo é igual o seu tirando a estrutura óssea pequena, ganhei 11kg em 3 meses (57kg-68kg) e defini bem o corpo comendo 6-7x por dia

@Lahiltonslip

9 ай бұрын

Qual seria a circunferência de um pulso fino?

@michaelsousa1793

2 ай бұрын

Eu tenho a genética parecida com a sua pra ganhar 9 kg levei 1 ano minhas costelas são saltadas, cintura escapular pequena

Bem bacana esse tipo de vídeo, Lalá! Acho que é legal fazer mais vídeos assim sobre aspectos que influenciam os resultados, além dos outros sobre treino e sobre os próprios exercícios. Abração!

Laércio é resenha demais , aborda os assuntos com conhecimento d forma divertida , tmj fera .

Por isso acho importante não comparar com o outro, mas sim com nós mesmos de algum tempo atrás. Meus ombros são super "estreitos", sou muito "fino" e longilíneo. Então qualquer ganho de hoje eu me sinto super vitorioso ao me comparar comigo mesmo antes.

@LadiesMan-wc2kf

2 жыл бұрын

Exato

@titabestial8055

Жыл бұрын

A mano bagulho de n se comparar é negócio de quem sabe q n tem genética eu me comparo msm e nem genética boa eu tenho é bom pra minha competição interior

@marino202

10 ай бұрын

E agora? Como você está hoje?

@lxsxr.

9 ай бұрын

Bixo pau

@LucasFerreira-wq8fq

9 ай бұрын

​@@titabestial8055nossa que superficial, "competição interior" em ter mais músculos... deveria tar malhando por muitos outros objetivos ou benefícios, mas só pela colocação se ver que é por insegurança pessoal.

Estou gostando dos vídeos, informação de qualidade com bom humor. muito bom. ainda mais pelas imagens q aparecem pra ilustrar o q está sendo dito kkkkk top.

Edição show, mensagem final melhor ainda.

Tem hora que a gente precisa ouvir isso mesmo. Valeu brother!

lala mano vc é muito foda cara,pow vc passa os treinos pra nós e ainda da uns conselhos top LIKE LIKE

Quando clico em assistir já dou o like antes logo, pq tenho certeza que o conteúdo vai ter uma qualidade absurda 👏🏻👏🏻

sou ecto, treino a 1 mês, algo bom que pode se falar, é sobre os músculos que te deixam "mais volumoso" como a dorsal, quando treinada bem fica tão volumosa que te deixa mais largo e parecem duas asas kkk

@luizclaudioclaudio5611

2 жыл бұрын

Bora fazer esse canal crescer 💪💪💪💪💪

@eu.bielmk7550

2 жыл бұрын

Foca em progredir carga

@DanielRujiwe

2 жыл бұрын

Ele já fez vídeo sobre isso!

Eu sou ectomorfo, pulso muito fino, porém minha genética cintribui muito para o crescimento muscular. A combinaçao disso é um shape AESTHETIC

Lala meu brother parabéns vc é o melhor!!! Sou teu fã irmão 💪🤣

2 жыл бұрын

Obrigado de coração

Sensacional vídeo, cara!

obrigado pelo vídeo

eu tenho uma genética fudida pra caralho a pior de todas e ver esse video me animou a malhar, pois eu sou muito de me comparar com os monstros e sou muito exigente nesta parte, ai eu começo e desisto o tempo todo mas depois de hoje pude aprender que jamais serei como vcs da net, mas pelo menos vou ser melhor que essa mulekada da genz e desses cracudos, então pode ser que como vc disse não vou ser o fodão mas vou ser forte o suficiente pra proteger as pessoas que amo e isso pra mim já basta. obrigado fred mercury bombado do youtube, graças a ter passado pelo seu video eu pude encontra minha direção, ganhou umm inscriito amigo, tmje guerreiro

Que vídeo excelente! Assunto pouco abordado por aqueles que vendem cursos, vendem consultoria, vendem suplementos… parabéns!

👏🙏 bora treinar galera!

VOCÊ TEM GENÉTICA!! VOCÊ TEM GENÉTICA!! VOCÊ TEM GENÉTICA!! VOCÊ TEM GENÉTICA!! Cavalo, O brabo

2 жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

@leandrohenrique6042

2 жыл бұрын

Cavalo , o homem com canelas de caneta bic

@TrollyVt

2 жыл бұрын

@@leandrohenrique6042 canela de canudinho

@Jpsk1981

2 жыл бұрын

Cavalo é chato e chorão pra caralho.

Videao bala slk Eu t adiava...agora amo😍😍😍

É bom que a galera saiba que existe um grupo conhecido como "non-responders". Algumas pessoas simplesmente não respondem ou respondem pouco aos estímulos dos treinos. Então a máxima da "lagartixa" tem certo fundamento. Tem gente que pode tomar 3 litros de veneno por dia que nunca vai construir um físico de competição. Eu mesmo sou frangomorfo! Tronco pequeno, ombro estreito, cintura fina, fêmur comprido, canelas e punhos secos... O pacote completo da desgraça! Atualmente faço remada curvada com 86/90kg (5 à 8 reps) e se vacilar nego nem sabe que eu treino... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Triste.

@derpcf99

2 жыл бұрын

por isso tu n cresce mano só faz remada curvada

@Ezequias...

9 ай бұрын

Kkkkkkk é foda man.

@Umkkj

4 ай бұрын

Mas tem aqueles que são mais desenvolvidos em força, do que em questões de hipertrofia, eu acho.

sou calistenico, e a um mês atrás achava uma flexão impossível, hj em dia consigo 40 diamante sem parar (sofrido mas vai kk) tive um desenvolvimento absurdo em um só mês, e isso eu tenho certeza que foi muita genética, eu um só mês vi uns brother meu treinando em academia pesado, e tendo um desenvolvimento fulero.

@nonameO

2 жыл бұрын

Msm coisa cmg, eu fiquei 1 ano parado e quando voltei consegui evoluir bem mais rápido do que quando comecei a treinar e tbm vejo muita gente que voltou junto cmg e não tá com o mesmo resultado

@leandrohenrique6042

2 жыл бұрын

@@nonameO Boa memória muscular , meu pai é assim , ficou em casa durante a pandemia mas só de voltar a fazer musculação já conseguiu recuperar o prejuízo

@vandresantos1745

2 жыл бұрын

No começo todo mundo ganha fácil, se fizer tudo certo.

@randreysantos7196

2 жыл бұрын

E tem um detalhe top tbm. Calistenia te dá muita consciência corporal, e consciência corporal ajuda demais a obter resultados. Na academia simplesmente por vc não ter consciência da sua escápula, a sua dorsal não vem, pq ela é muito importante.

@patrickgamers2624

2 жыл бұрын

Eu tbm tive uma evolução muito boa e rápido , sou ectomorfo e treinei durante 5 meses e tive um ganho de massa muscular absurdo . Sai de 63 kg pra 75 nesse curto período de tempo , antes de começar a treinar eu tinha uma barriga grande q só o carai agora tenho a barriga mais definida e um peitoral bacana

O ecto é têm q trabalhar mesmo pra poder ganhar têm q ter determinação pode ganhar e perde fácil parabéns Lalá bom vídeo 👏👏👏👏

legal o vídeo Laércio Refundini

Boa ideia de vídeo ; )

minha genética é dos Deuses. E graças a isso eu consigo ser muito bem beneficiado nos treinos e nos alimentos ingeridos.

Te amo, Lala

Muito bom!

Muito bom 👏👏👏

2 жыл бұрын

Obrigado 🙌

Lá Lá vc é simplesmente muito lindo! Te amo muito coração.

Sou ectomorfo, tenho que me esforçar muito pra ganhar massa múcular, mas tenho a vantagem de secar muito rápido. Tmj lalá 💪💪

@KatoFilmSeisaku

Жыл бұрын

Mano vou te falar uma coisa, sou ectomorfo também mas mesmo assim fazendo exercícios por três semanas já consegui o que eu achei que ia demorar 1 mês pra dois meses e meio pra ficar com os mesmos ganhos.

Eu tenho 40 cm de panturrilha totalmente sedentaria. Vou começar a academia segunda ai vim no canal do Lalá maratonar os vídeos pra me informar melhor. OBRIGADO 🥰

Musculação é pra gente ser uma versão melhor de nós mesmos, indiferente.

Ramon com a música do Naruto foi a coisa mais bonita q eu vi hoje 😍😍

Tenho 15 anos, treino há 5 meses e ja ganhei 18kg. Atualmente estou com 79kg.

@junio9435

9 ай бұрын

18 kg? Vc acabou de sair da câmera do super soldado do capitão América?

@evandrofandango.

9 ай бұрын

Quantos cm de altura vc tem?

@Marquin_do_pneu

9 ай бұрын

@@evandrofandango. 1,75

@wrrsp__

3 ай бұрын

​@@evandrofandango. Deve ter menos de 1,75 kkkkkkkkk Fora que 18kg de músculo é impossível nesse curto período

@evandrofandango.

2 ай бұрын

@@wrrsp__ Só pode

Sempre fui magro, malhei e no começo engordei malhando depois sequei bonito, aí parei por 3 anos engordei 20kilos e agora voltei espero q minha tendência seja ser magro feito na primeira vez q iniciei.

Mn é foda quem não tem genética, tipo eu mais não é isso que me abala ,mesmo sendo difícil eu tô na luta para ter um shape bacana 💪

Simplesmente a melhor propaganda da Manual hahahaha Parabéns pelo conteúdo incrível Lala, sou ectomorfo puro, respiro e perco 2kg; como 5kg de comida ou 10kcal e ganho 100 gramas kkkkk

Eu conheço um cara que compra sua ótima genética na farmácia de um colega dele kkkk

Lala é zica, cada vídeo é uma aula

Legal ter citado Cortela, estava pensando nessa justa frase dele👌

A publi veio que eu nem percebi. LIKE de mais!

Treino a 11 meses no foco sem faltar nenhum dia.tinha 58kg quando comecei, hj peso 72kg, 35cm de antebraço e 39,5cm de biceps

@dralemao5196

9 ай бұрын

Kakkaka isso só o bíceps né k😂

@fanzinha0112

9 ай бұрын

@@dralemao5196 minhas medidas estao assim atualmente man

@Bryan...SZ1

3 ай бұрын

Brabo

@fanzinha0112

3 ай бұрын

@@dralemao5196 real mesmo. Hj ja to com 41 de biceps e 35,5 de antebraço peso atual 75

Seu assistente é o melhor!!!!

Mas vc tbm Tem q usar pra cabeleira n cair. Yesssss!!!

Laércio como não rir com seus vídeos 😂😂😂😂

4 meses de treino pesado (segunda a sábado), sem erro, com dieta e focado. desci de 89kg um pouco gordinho para 84kg com 13% de bf e 1,83m. Dobrei os pesos que pego na academia (supino no halter com 34kg cada lado, puxada com 90kg, elevação lateral com 16kg, etc). Creio eu que seja mesomorfo, mas não me cuidava a tempos. Foquem que não tem erro galera❤️

@Junior-in9qk

Жыл бұрын

Mn elevação lateral com 16 kg é osso vei foi oq mais me surpreendeu😁👌💪✊

@evaldofortnevers4667

Жыл бұрын

@@Junior-in9qk pô, valeu maninho. hoje eu mantenho esses 16kg, mas agora com 36kg no supino e 102kg na puxada. não tem segredo!!! é dieta, treino pesado e foco!! saiu da dieta um dia?? fodase!!! cabeça erguida e volta pra dieta no próximo dia. permita-se errar de vez em quando, tentando sempre acertar o máximo possível. tmj!!

@Junior-in9qk

Жыл бұрын

@@evaldofortnevers4667 👌💪

@felipefernandes5212

Жыл бұрын

Talvez vc seja mesomorfo msm, como é as características do seu corpo??

@rafaelvasconcelos7118

8 ай бұрын

Cara a gente tem praticamente as mesmas características de peso e altura mas até hoje não sei meu biotipo

Vídeo didático? Eu gostuummm... 👍🏼

Eu sou magro mais sempre dou meu melhor

Laercio faz um vídeo estimando quanto tempo precisa pra começa a ver os resultandos do treino

@gabrielbclima

2 жыл бұрын

Varia de cada pessoa e dedicação que vc imprime na sua rotina (treinos, alimentação, sono e agua). Mas se fizer certinho, seis meses já dá um up bom. Tbm sou a favor de um video nesse sentido

Muito obrigado meu coatch kKKk

Só Agora consegui perceber o meu corpo kkkkk, porque era estranho eu sou ectomorfo mas nunca tive dificuldade em ganhar massa muscular eu consigo notar desenvolvimento do corpo em poucos dias, e no ginásio bastava algumas flexões pra dar um pump antes dos ferros ,mais raro é que tenho os abdominais sempre comigo, mas também comecei a perder cabelo muito cedo desde os 19 anos.

Eu tenho 1,91 de altura e com meus 20 anos de idade pesava 73kg, bem magrelo mesmo, mas com o passar dos anos eu ganhei massa muscular naturalmente, quando iniciei a academia eu pesava 83kg, após 7 meses de academia e uns 3 meses de alimentação correta e limpa, cheguei nos 92kg atualmente. Creio que esse fator genética esta ao meu favor.

1:00 ele quer ficar largo atrás 😂😂😂

Minha genética e aquela do shap inexplicável!

Colocar o Ramon como parâmetro pra nós meros mortais é uma afronta hauahuahua

O maluco da edição é brabo! kkkkkkk

Pouca gente realmente tem genética ruim para a musculação, mas genética abençoada, top das galáxias, que te leve a ser top 10 numa competição mundial, ainda menos gente tem. A maioria consegue ter uma musculatura legal com bastante esforço e dedicação. Ou ao menos é isso que eu me digo diariamente para me enganar.

@felipefernandes5212

Жыл бұрын

Sim, pois é difícil ver uma genética pura, por exemplo ectomorfo, mesomorfo puro, endomorfo puro, a grande maioria é uma mistura ou é ecto com meso, ou é meso com endo, ou é endo com ecto...

@MarcosGabriel-tp6hh

26 күн бұрын

​@@felipefernandes5212Acho que esse e o problema, se a gente fosse puro iria ter os corpos mais bonitos e harmônicos, aí e uma mistura aí eu como exemplo, tenho a estrutura óssea do ombro curta de ectomorfo e a cintura meio larga de endo, e tenho baixa estatura, sendo que a maioria dos ectomorfo são altos, então e tudo meio misturado

Sou muito magro não ganho peso sofro muito por isso quando estou de frente parece q tou de lado e quando tou de lado parece q já fui embora 😪😪

Eu tenho genética das pernas. Pernas fortes panturrilha gigante e defininda, e aguento mt peso e sempre evoluo rápido

De um lado aparece o osso e do outro não, fora que eu percebo grande diferença nos ganhos do lado do corpo que não aparece o osso do ombro

Sou endomorfo, mas meu físico sempre foi largo e grande desde menor, eu só fazia flexão aos 12 anos e eu já tinha uma altura fora do normal, além de força e a carcaça grande

@zueira-play

8 ай бұрын

Mano eu entrei na academia faz uns 2 meses e sou endomorfo e ganhei 35 kg de músculo e Minha professora até se assustou com minha evolução e agora tenho meu shape dos sonhos natural sério

5:48 novo mascote do canal: GODOFREDO

Esses cortes do cavalo full pistola foi a mais 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

ignora isso e foca em você, essas conversas só serve pra desanimar algumas pessoas, o importante é se esforçar e ser disciplinado que uma hora o resultado vem.

@nonameO

2 жыл бұрын

O resultado vem pra todos, mas pra alguns o caminho é maior que pra outros, apenas

faz um vídeo mostrando Vacuum meu bom 🤠👍

Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal top demais irmão

@murilo5507

2 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkk

@gabrieljovem3388

2 жыл бұрын

Lkkkkkkk

@SOL_DO_HIMALAIA_

2 жыл бұрын

Acho que entendi a referência kkkkkkkkk

@severinaveronicadonascimen8136

2 жыл бұрын

kkkkkkKKKKKKK

@hanshardt9837

2 жыл бұрын

Kkkkkk

Eu descobri o nome da genética do meu amigo , tinha o nome Durateston

Galera, acredito que minha genética e diferenciada, sempre ganhei músculo com trabalhos braças diários sem tomar nenhum tipo de suplementação, a alguns anos tive que sair da academia por não ter condições de mantê-la por falta de tempo, mas quando vi que minha genética favorecia grandemente meu ganho de massa comecei a me alimentar melhor tomando diariamente vitaminas, foi aí que comecei a crescer demais, após algum tempo com o corpo mais eloluido decidi voltar a treinar com um shape bem evoluido e com bastante definição muscular, e muitos dentro da academia si surpreendem com meu corpo grande e definido, jáe perguntaram quanto tempo treino, e sempre respondia a um mês, pois e galera genética boa não vai definir si você vai crescer ou não, mas ela super ajuda na hipertrofia muscular biiiiiiiiiiih

0:50 lembrei do comentário que fiz nuns vídeo atrás KKKK

4:41 Não tanko essa parte do Chapolin KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKLKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

O trabalho duro ganha do talento quando o talento não trabalha duro

0:58 😂😂😂😂😂😂😂😂

Minha genética é boa para pernas, desenvolve muito rápido pqp, eu também recupero muito rápido em contrapartida aquela gordura na barriga me enche o saco.

Façam react de algum vídeo do bodybuilding 100 treta! Abraço!

2 жыл бұрын

manda um vídeo bom deles aí pra eu reagir

@cyberdeko77

2 жыл бұрын

@ kzread.info/dash/bejne/nWV6qqmRg8vXcc4.html

A música do Naruto no Ramon,muito bom kkk❤😅

Deixa o cara ficar largo Laércio kkkkkkkk

Estou treinando há 7 meses c objetivo de emagrecer, já eliminei 20kg e agr o foco é ganhar volume muscular, mas tenho hipotireoide,porém ela está controlada. Minha dúvida é:será q consigo atingir um volume muscular bom?

Que tanto melhor foi esse kkkkkk

A capa do vídeo ficou muito engraçada kkkk

David Laid, solos💥

Minha testo é baixa (+/- 350 ng/dL), mas ainda assim eu percebo um crescimento muscular, ainda que pequeno. Como tô há poucos meses na academia, acho que é normal, mas já treino forte. Mesmo assim tá indo lento, por enquanto. O lance é aceitar e seguir o estilo de vida do jeito que Deus te fez

@um_dia

2 жыл бұрын

Se você treinar forte a produção vai aumentar, principalmente perna...

O trabalho duro ganha do talento quando o talento não trabalha duro. Agora, se o dom natural se esforçar ja era

Como sendo ectomorfo eu consigo desenvolver perna? Obs passei toda juventude jogando futebol, não sei se isso interfere em como meu músculo é hoje, mais resistente e pouco volumoso

Sou ectomorfo com 18 anos, não acho ruim porque tenho uma linha muito boa, cintura fina e ombro largo, tava pensando em hormonizar, mas antes fiz um exame e deu 703 de testo! Isso explicou o porquê sou calvo nessa idade

Massa

6:11 coe cara kkjkjk

Se falou que ia por o tema do naruto no ramon e colocou mesmo kkk ficou muito bom

Vou tentar chegar no meu máximo

Mano, eu tenho 15 anos e sou ectomorfo, nunca nem pisei em uma academia, e tenho um belo shape.

Mano treino pouco mas todo dia e como o que tem no prato. Só que eu tomo GH(hormônio de crescimento) pois sou pequeno pra idade. Tive resultados incríveis em 1 mes sera que é o GH que ajudou. Treino calistenia

0:44 mas Lala, o cbum era magrelo quando era mais moço, e mesmo assim hj em dia ele tá enorme, e aí?