6 Ways to Look BIGGER and MORE MUSCLE
Спорт
6 dicas essenciais para você desenvolver seus músculos e impressionar onde quer que vá. Primeira dica: foque nos deltoides laterais, que ajudarão a ocupar mais espaço e ampliar sua aparência. Inclua exercícios como elevações laterais para obter resultados impressionantes. A segunda dica é trabalhar os tríceps, pois eles fazem seus braços parecerem maiores. Adicione exercícios específicos e aumente o volume de treino para obter melhores resultados. Terceira dica: desenvolva os latíssimos do dorso para ampliar sua presença. Aprenda a utilizar diferentes pegadas em puxadas para maior alongamento dos lats. Quarta dica: pump muscular para maximizar seus resultados e manter o aspecto musculoso por mais tempo. A quinta dica é melhorar sua postura, fortalecendo a musculatura das costas e melhorando sua autoestima. Por fim, a sexta dica é focar no desenvolvimento do peitoral, que cria a impressão de confiança e força. Aprenda exercícios específicos para cada parte do peitoral e veja a diferença em apenas alguns meses! Quer saber mais? Confira nossos cursos dedicados a cada grupo muscular para obter resultados incríveis em seu treino de musculação. Inscreva-se e alcance o corpo que sempre desejou!
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Atualmente este é o melhor canal de informações/humor sobre musculação! Desde que conheci o canal do Lalá eu estou maratonando vídeos mesmo que antigos! 🤣
Cara....a edição tá foda demais.. Conteúdo de mta qualidade .. Não eh a toa q o canal tá decolando!!!
O melhor são os gritos do cariane kkkkkkkkk esse Laércio e fóda
Conheci esse cara por causa dos treinos de costas, hoje eu maratono tudo kkkkkkk
Tradução , treina seus músculos em geral , e larga de ser preguiçoso , e segui a Dica do LALAAAA 💪🏼
@luannalves6953
Жыл бұрын
Menos perna, ele n falou n precisa
@Shdw-973
Жыл бұрын
@@luannalves6953 kkkkk você tem um ponto, obrigado pela observação
@felipecosta7992
Жыл бұрын
@@luannalves6953 kkkkkk perna de longe umas 2 vez por ano
@alamousaallemsilva4043
Жыл бұрын
@@luannalves6953 Treino de perna cai sempre em dia de feriado.
@nielzinho29dgz18
Жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkk vdd
Seus vídeos são muito bons, Lala. Além de explicar, tem muita 5° série. Kkkkkkk top
Vídeo top demais. Parabéns Lalá, vc é um profissional incrível. Estou maratonando seus vídeos...Bom demais 👏🏼
Otimo vídeo. Já estou aquecendo o meu manguito rotador.
Excelente conteúdo e didática simples e direta. Muito bom, parabéns!
Parabéns Lala, melhor canal sobre musculação, além de ser muito explicativo é muito engraçado kkkk.
Sua técnica é 1000, mas teu humor é o máximo. Deus abençoe. Abraço e sucesso!
Aulas e mais aulas tio Lala, aprendendo demais com os conteúdos dos vídeos. 💪
Explicações diretas, sem delongas. Parabéns! 👏👏💪
Muito bacana já vou colocar em prática amanhã 👍
meu dia vale a pena sempre que vejo vídeos do Lalá....
Lalá amu tu e tuas dicas ❤️ Tá me ajudando demais na performance, muito obg 🙏🏽😘😘😘
Teu canal é MUITO BOM mano!
ótimo video, obrigado!
Top demais Lala! Trapézio e panturrilha tb dão um aspecto muito top!
Que canal maravilhoso kkkkk conhecimento e comédia juntos... Mais um inscrito
Canal mais didático do KZread, Laércio vai direto ao ponto sem histórinha
Cara amo esses videos
O melhor sempre aprendo mais e dou muita risada 😅 parabéns Lala
Vc ensina tudo certinho muito bom 👍
Seus vídeos são top demais cara!
Laercião, faz um video sobreaquecimento antes de cada treino. Aquecimento pra treino de peito, ombro e costas, valeeeu, tmj
Muito top mano seus vídeos 💪😎
cara vc é de mais, amei seu vídeo, que Deus abençoe muito vc e sua família, muito obrigado pelo ótimo conteúdo :D
@nielzinho29dgz18
Жыл бұрын
@@matheusaguiar3493 tenho 16, eu sempre falo como criança kkk
Ombro eu sempre meto combinações. Elevação lateral com halter e Elevação superior com barra, um atrás do outro, com drop set, o bagulho é devastador. Muito bom!
A parte final do alongamento do peito e trabalho de costas foi o melhor
Dicas top mano. 👏👏👏
Muito leve o vídeo laércio! Tu é muito foda kkkkk
Top, gosto das instruções desse cara
Vídeo top como sempre
Parabéns Laércio! Além de explicar muito bem as técnicas , tbm tira risadas da gente com esse jeito brincalhão. Seus vídeos são alto astral 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Depois que eu vi um vídeo sei aonde vc fala q os atletas fazem elevação lateral até "dormindo" eu comecei a encaixar elevação lateral no treino de peito e de costas , 9 séries mas o treino específico no dia de ombro , e vou t falar q mudou muito meus ombros ficou muito mais largo, dos frangos da academia sou o q mais tem ombro rs
@nobody896
Жыл бұрын
Boa, fazer elevação até no treino de perna Rsrs
@brain4700
Жыл бұрын
às vezes eu boto assim: Seg: Peito, costas e 10x10 elevação lateral com halteres; Ter: Perna; Qua: Peito, costas e 10x10 elevação lateral polia; Qui: Perna; Sex: Peito, costas e 10x10 elevação lateral máquina; Descanso; Descanso; Faço assim porque meus braços estão muito grande kk
@alex_ss86
Жыл бұрын
@@nobody896 😂😂😂😂bora com td
@nobody896
Жыл бұрын
@@brain4700 haha
@alanalves4516
Жыл бұрын
Vc eh oq tem mais ombro? Por mais q eu treine eu sempre vou ter apenas 2 o da direita e o da esquerda... hahahahahaha... brinks.
Top mestreee!
Aprendendo e sorrindo muito Lalá kkkk
Fala Lala, reage por favor ao treino novo de peitoral do Cbum com seu novo coach, pois há detalhes diferentes dos outros vídeos
Top demais vídeo show aprendo muito
Poha muito top o vídeo. Mais um inscrito
Só sei que já perdi umas 7 "brusinhas" depois que comecei a assistir os vídeos do canal. Fui pra academia por ordem do médico e agora tô preocupada em ficar grande! Parte superior tá crescendo rápido... Culpa sua, Laércio! Rsrs Adoro o conteúdo do canal, é divertido e leve, bem informativo. Parabéns 👏🏽
@brands019
Жыл бұрын
Tem que parar de usar roupa de criança né, aí perde mesmo kk
@japolyanneferreira3432
Жыл бұрын
@@brands019 já abandonei algumas... Vou desapegar do resto das roupas infantis... 😂
CARA, AMO ESSE LALÁ!! KKKKKKKK 😂🤣😂🤣😂🤣 Melhor professor. 👏🏼👏🏼👏🏼
Lalá vc é o melhor não tem outro mano
O carisma dos vídeos desse cara é foda dms 🤣🤣🤣👌🏼
Esse canal além de ser informativo e didático, é também engraçado! Top! Kkk
Tu é foda 💪🏻
Que vídeo top 👏💪
Suas dicas são muito importantes pra quem praticar musculação, fora isso vc é engraçado kkk
Meme do carisma é fantástico!
Eu nunca havia entendido por que mesmo treinando eu tenho que ficar me lembrando de tempos em tempos de forma consciente a manter a postura.
muito simples so usar camisa P
@Celiojesus954
Жыл бұрын
Pow , se camisa P coubesse seria bom kk
@paulodouglas9012
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@andre_mileo
Жыл бұрын
Pior que não kkk
@idontknow......
Жыл бұрын
Camisa P??? Em que tipo de homen caberia isso?? So se for em vc.
@eletronicosbr1517
Жыл бұрын
@@idontknow...... eu uso P com 1.87 de altura
O Lala Faz um vídeo sobre treino diário aí pra gente. (7x7) De preferência aquela ficha que só tu faz haha
Amo tanto o Lala, que estou vendo esse vídeo, que claramente é direcionado ao público masculino…hahaha
@kathi8809
Жыл бұрын
Eu tbm.. só queria um nesse estilo pra membros inferiores 😮💨 “como impor aquele quadríceps de respeito”
Toguro é foda kkkkk magina chega sheipadoooo
traz um video sobre longamento de musculatura e mobilidade
MELHOR CANAL
O vídeo além de informativo é engraçado kkkkkk
Botou até trilhando Bloodborne! Tirou onda!
Esse lala é foda kara
Canal foda d+
To feliz pq eu já faço td isso. Só manter a constância e esperar o resultado.
Melhor canal do yt
Em 2008 escutei essas dicas e o peitoral e pernas não acompanharam kkkkkk. Deu um trampo depois pra tirar a diferença, mas funciona mesmo.
@heitorc2240
Жыл бұрын
Explica aí pá nois
@AntonioSilva-kv3wf
Жыл бұрын
Eu tinha um bíceps maior que o outro kkkk tinha mais força no meu braço direito, e concsequentimente, um lado cresceu mais que o outro kkkkk bizarro
Kakaakakakk esse video do Renato não morre "Yeeeep yeeeep yeeeeep... Aaaaaahhh"
que aula meus amigos
É; o equilíbrio entre peito e costas com certeza torna o físico mais bonito.
Top de mais velho seus videos
Uso uma blusa pp frente única, fica show!
video foda lálá
Treino há alguns meses, percebi q minhas camisas q antes eram folgadas.. estão começando a ficar mais justas. É um grande avanço, eu acho
@thiago97P_L
Жыл бұрын
É sim pô. Experiência propria treino a 2 anos, minhas camisas que ficava folgada estão perfeita agora no meu corpo.
@idontknow......
Жыл бұрын
@@thiago97P_L afogada krl????
@thiago97P_L
Жыл бұрын
@@idontknow...... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk maldito corretor do j1 Samsung
@idontknow......
Жыл бұрын
@@thiago97P_L kkkkk
Trás vídeos de quantas séries e repetições para cada músculo
O Lala aproveita que tá mandando dica e enche o vídeo de propaganda dos cursos deles kkkkk... Tá é certo 💪😎
laérçião brabo
Tudo perfeito, mas os comentários do Rani são Phoda DEMAIS 🤘!!!!
Olá... Por favor da essas dicas pra treino de pernas... pra crescer mais... Ok... Muitíssimo Obrigada....
@carlascheffer1888
Жыл бұрын
Também quero muito
Como são esses alongamentos Láercio?
esse editor é muito bom
Poxa olha, gostei do video mn Muito informativo, treino a 2 anos mas treino em casa sabe, e sabia muitas coisas mais essas dicas mn TOP💪👌😎
6 2 são os máximos lala e lele profissionais
Cariani falando que tá aquecendo o manguito é clássico
po lala, volta com os videos montando treinos pf
Muito bom
Quero vídeo de peitoral pras Periquitas 🤗
A edição é boa demais, principalmente na parte do tiozão YEEEEEP KKKKKKKKKKKKKKKKKK
o alongamento do peitoral é antes ou depois da serie de peitoral,ou é no inicio do treino?
Obrigado
Mano vc é zica kkkkk
Boa tarde ! Quis alimentos natural para comer em casa o que você me diz Guerreiro ?
A musica do Telecurso 2000 fico de mais kkkkkk
O kr tem curso pra tudo
Mano tu dá para comediante. Mas suas informações são serias. Valeu. Parabéns pelo video.
Uma dúvida! O ombro não é trabalhado no treino de peito e de costas também? Desta maneira não vai fadigar muito o músculo?
Eu estou com os braços definidos eas costas tb, consegui ficar com os furinhos e buraquinhos nas costas, zero gordura e músculos a mostra!😻☺👼👶👶🤗🤗😍😻😻😽😽😊👶👶👼🤗😍😻😽😽😊
"Pode apertar aí atrás" Rani e foda 🤣
Esse cara é top dms kkkkkk
A música da Akatsuki foi a melhor kkk ✊🏻
Cara! Vcs são sensacionais! Aprendizado excelente e risadas garantidas! Parabéns !
5:35 Lalá meteu a intimação do lagartinho do Jurassic Park, brabo