Не знаю к чему он готовится, но он готов

@gutvinkianu2714

Ай бұрын

Пусть тогда с Цыпленковым раз на раз 😂

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

3 лайка и го

@YasoHisham

Ай бұрын

​@@LITVINOVFIThey man, where to get good and cheap adjustable dumbbells

@YasoHisham

Ай бұрын

​@@LITVINOVFITand where to get the equipment for the first excercise

@responsible5456

Ай бұрын

@LITVINOVFIT

Aesthetic build❌ Anime build✅

@hanzo646

Ай бұрын

you mean russian build

@officialmichaelvelli

Ай бұрын

He's aesthetic fxk u mean??

@user-zj4gz3jn2w

24 күн бұрын

Он говорит тип руки как в аниме

@chachenaki_kichenancha

16 күн бұрын

You mean typical steroids built ?

@SVinOreZ919

6 күн бұрын

​@@chachenaki_kichenancha он натурал🤦‍♂️

Бро получил хват такой силы, что лешился девственности навсегда💀💀💀

Такому человеку не подашь руки не потому, что его не уважаешь, а потому, что переживаешь за свою руку

Когда ему говорят помой машину. Он идёт мыться!

@DagbaWer

Ай бұрын

Харош

@RAM_QZ

11 күн бұрын

Not bad 😂

@Mais-7777

6 күн бұрын

Caramba tu viajou legal hein Esse é um braço de pupunha é aquele clássico vai lavar o carro não eu tenho que bater uma ali para manter as veias em dia

Это не руки, а кувалды 🤦🔥💪

@user-gu7bi6qt7c

Ай бұрын

самое бесполезное что можно сделать себе)

@Gear4eeQ

Ай бұрын

​@@user-gu7bi6qt7c Ахахпхаххахпхаха, тот самый неженка 170см и 90кг:

@TrainingDiary.

Ай бұрын

Я так понимаю, что все с ним здороваются без рук 😅😂

@KappaAlone

Ай бұрын

​@@user-gu7bi6qt7c сыграй с ним в "крапивку"☺

@psevdonim1717

Ай бұрын

@@user-gu7bi6qt7c согласен, дисциплина, здоровье, цель и мотивация - полная хуйня

Нужно не просто веса поднимать, нужно их любить, иначе результата не будет😘

@zor0inma

Ай бұрын

Ты чертовски прав

@itsmanav8792

Ай бұрын

I ain't gonna fk my dumbells💀

@mrxxgarouxx386

Ай бұрын

​@@zor0inmaвы оба чертовски правы над любить веса как семью

@highlite3668

Ай бұрын

Я как понимаю, я тут один блинчики трахал?

@mrxxgarouxx386

Ай бұрын

@@highlite3668 похоже на то

The kiss was personal 😂❤

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

I love it🥰

@kingXdhruv

Ай бұрын

@@LITVINOVFIT I love you bro 😃🥰

@kingXdhruv

Ай бұрын

@@LITVINOVFIT I am a new subscribe

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Thx 🙏🫶

@kingXdhruv

Ай бұрын

@@LITVINOVFIT can u please create arm wrestling exercise short because I am in arm wrestling field 🥰😃

형님 진짜 대단하십니다. 한국에서 저런 팔은 본 적이 없습니다 상위 0.01%이십니다. 존경합니다.

@mrbunny84

Ай бұрын

Wait what he is korean 😮

@aiden8845

Ай бұрын

@@mrbunny84he’s russian I think

@Anaskhan-rw1pb

Ай бұрын

He is Russian not Korean Koreans don't have that much testosterone 😂

@Mr40255

Ай бұрын

I don't think he is korean

@user-sz2bh8zy4d

Ай бұрын

오잉

Хах, первое упражнение делаю, когда с магазина иду с громадными пакетами продуктов 😁

@Lil_OBEMUS

Ай бұрын

Разочарую тебя, но не совсем так, ты делаешь это упражнение только для двух основных пальцев (среднего и безымянного, ибо форма гибкой ручки пакетов это перевёрнутая парабола, и хочешь или не хочешь но эти 2 пальца будут основными, пока два других, указательный и мизинец, тупо афкашут, ибо вся сила давления пакетов падает на основные 2 пальца, в то время как остальные 2 тупо АФК) если хочешь делать такое же упражнение но уже точно, то все пальцы должны участвовать в этом, чтобы это попробовать, возьми пакет весом 7 кг например, и сожми полностью кулак вместе с этим пакетом, через некоторое время ты почувствуешь что твой мизинец и указательные пальцы потихоньку раскрываются, потому что они слабые из-за того что практически не получали нагрузку, в отличии от двух других, попробуй так как я сказал, и уже позже почувствуешь как тебе в разы легче тащить пакеты домой, например я спокойно могу идти долго с пакетом весом от 15-ти до 20-ти кг, за счёт такой техники носки пакетов

@genadiygoorin3635

Ай бұрын

​@@Lil_OBEMUS Попиздеть ты любитель, а техника твоя вообще хер пойми как работает, и в чём заключается принцип, потому что ты ничего не объяснил. Ты сказал взять пакет с весом 7 кг чтоб почувствовать как открываются пальцы со временем, открою секрет так с любым весом работает от 7 и выше. А потом говоришь что можешь тянуть пакеты 20 килограмм, к слову это два мешка картошки я бы посмотрел на тебя как ты их тянешь хотя бы 1 км 😂

@Lil_OBEMUS

Ай бұрын

@@genadiygoorin3635 я же написал что "Со временем открываются именно пальцы по краям руки (мизинец и безымянный) в то время как основная нагрузка попадет на средний и безымянный, которые и удерживают основную массу пакета, из-за того что ручка пакета гибкая и она пытается свестись к треугольнику, потому что наша рука меньше по ширине чем пакет, соответственно более слабые пальцы по краям руки будут открываться быстрее", потому что будь ручка пакета не гибкая и статическая, как гриф от штанги например, то нагрузка равномерно падала бы на все пальцы одинаково, а поскольку ручка пакета гибкая, она падает в основном на 2 центральных пальца руки, и да, из-за ограниченных условий жизни я как раз и таскал мешки с картошкой по 20 кг в каждой руки, максимальное расстояние было 1 км, да, было сложно, однако сейчас я могу в одну руку взять пакетов на 20 кг и пальцы не разожмуться на протяжении нескольких минут, за которые я легко дохожу домой, вот в чём смысл этой техники, чтобы нагрузка была равномерно распределена на все пальцы, а не большинство давления только на 2 пальца, поэтому у меня скорее плечи или сгибатель рук устанет чем хватка пальцев

@BazhnayaShishka

Ай бұрын

@@Lil_OBEMUS аххахаха сочинение выдал, но даже когда в кулаке несёшь пакет с весом, то ручки всё равно в пальцы входят и это работает слабее, чем надо

@Lil_OBEMUS

Ай бұрын

@@BazhnayaShishka входят потому что у тебя пальцы слабые по краям

Раньше меня интересовали бицепсы а теперь предплечие

Man you are such an inspiration, thanks to your videos i am a lot stronger now

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Thx 🙏

Правильно что с яблоком делаешь, потому что если такое с картошкой сотворишь, батька не простит!)

@unnamed-sp9hu

22 күн бұрын

Картошку не так просто раздавить.

@alexErtemenko

18 күн бұрын

Это не кошерное Польское яблоко - его можно ))

гуся не задуши случайно

@hhmusic01

13 күн бұрын

😂😂

Когда устал быть жалким главным героем и встал на сторону зла😈

У меня правая рука такая) разламывает в клочья))

@EMPIRE00001

3 күн бұрын

у него лучше

@vendigo4633

3 күн бұрын

Ты главное с девушками нежнее будь. А то и их разломаешь в клочья

@EMPIRE00001

2 күн бұрын

@@vendigo4633 врятли разламывает у диванного эксперта

@EMPIRE00001

2 күн бұрын

@@vendigo4633 врятли разламывает у диванного эксперта

Вспомнил ту шутку про вены на руках: -Как ты умер? -Бумагой порезался..

Сохраняем и исполняем ✅

Your videos are the best ❤

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Thx so much 🥹

Уфф, кажется здесь становится жарко 🔥🖤

Музыка из видео: Death No More Hux Speech

@granatachefumasa180

Ай бұрын

От души ✊👀только death is no more 🤝

@jesusalferes4945

7 күн бұрын

justo

Очень эффектный трюк с яблоком. Показывает силу и мощь 💪аж самому так захотелось, но я только пальцем могу насквозь проткнуть))

Сделай видео про плечи, залайкайте чтобы увидел❤

@69rus42

Ай бұрын

Про задние дельты😊

Он готовится быть готовым к рукопожатию батиного друга☠️☠️☠️😈😈😈

Ну я и без всего этого могу яблоко раздавить. Пусть орех попробует - вообще в космос улетит.

Ахринееть, у него ведь внатуре свой зал дома- мечтааа

@donaldroll8044

28 күн бұрын

Дак это часть дохода уже, как иначе

Я уже писал, но повторюсь. Ты прям киборг убийца 😂 Успехов. Благодаря тебе ( я на той неделе начал смотреть тебя) начал заниматься, спасибо)

@user-rw5dg1vh1v

Ай бұрын

Помноженый на вечность:)

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Это круто 🤯

Dude your work outs give me so many ideas. Very inspirational i personally love grip strenvth thanks so you i can see so many bases i havent covered

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Thx so much 🥹

Ну ты зверь, красава, вдохновляешь.

Ого, ты жив!)

Спасибо что делаешь видео как качать силу хвата, потому что сейчас такое время что сила хвата очень нужна чтоб например контролировать отдачу оружия.

@pumpalumpa98

Ай бұрын

А наxeр тебе хват в силе отдачи автомата?)))) в плечо плотно упирай приклад...

@pumpalumpa98

Ай бұрын

Если с пояса стреляешь то в бицепс

@doogzversky1410

Ай бұрын

@@pumpalumpa98 стрельба по сомалийски, а я еще и пулеметчик, не всегда успеваю в плечо приклад, я же не на полигоне просто стреляю, а на сво был, сейчас скоро вернусь, уже вылечился, осталось дела сделать на родине и всё.

@doogzversky1410

Ай бұрын

@@pumpalumpa98 у меня пкм(покемон)

@xonavisonaralis

Ай бұрын

Удачи на поле брани , воин🫡

Как всегда топчик 🦾

Спасибо, замотивировал подкачать предплечья 💪🏻

-Кто твой отец -Литвин -Кто? -Фит... 💀

У чувака явно была пятерка по химии в школе 💪👍👍👍

Не ну про хват то понятно, но яблоко то за что? 😢

@user-yk8nj7tw7p

4 күн бұрын

реально монстр

@Naxlebyshek

3 күн бұрын

Не парься, он в блендере смузи с него потом сделает 😁

АХАХАХ я думал я один во время тренировок по приколу целую гантели😅

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

🤨

Интересно, сколько у него кг на эспандере?

Как песня называется?

@Maniaccreed

Ай бұрын

Death No More - Hux Speech

С такими пальцами и не нужно что б Бобик гавкал….

Вот что значит телосложение пропорционально силе . Машина 💪💪

Всё конечно хорошо, только вопрос, где я тебе железо найду?

Кирилл обцеловал уже весь инвентарь, который есть у него дома😂

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Иначе ничего не работает 🤷

@mileschristus8861

Ай бұрын

​@@LITVINOVFITname of the music track, bro?

@SordokGame

15 сағат бұрын

@@mileschristus8861 Death No More - Hux Speech

Упражнение топ, а песня топ-топ-топ😅👍👍

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Благодарю 🙏

Pero dime la cantidad de series y repeticiones así nunca lo voy a conseguir.

@Frakke27

3 күн бұрын

La cantidad de series y repeticiones no son las mismas para cada persona, al igual que el peso que debas usar, por ejemplo, si quieres tener ambos brazos iguales podrías hacer hasta el fallo con tu brazo débil y hacer esa misma cantidad de repeticiones con el otro, buena suerte y que crezcan esos músculos guerrero💪🏻🔥‼️‼️

Если и есть предел тренировок без фармы, то вот он.

Если кто-то не жмет ему руку, то это не плохой тон, это страх...

You really are the strongest

Gymbro- crushed apple for show off Real legend- donated the Apple 🍎

Ух, а что если в уличной драке он схватит ваши яички , не слышу , боксёры ?

Сделай обзор на свой домашний зал пожалуйста

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Сделаю, многие просили ✊

I already practice it without anyone telling me

Пипец мы похожи с тобой😮 Лицом уж точно, почти один в один

Ждём гайд как колоть грецкие орехи как Цыпленков

Кст до отказа делаем, а если нет отказа то до адской боли

Только лишних пальцев не хватает, а так вылитый Юк Сон Джи из Лукизма

О нет,он Сломал яблоко🤦🏻‍♂️😂 !

You gotta do a collab in the US with Juji for grip strength.

Чтобы сжать так яблоко, нужно реально потеть.

Я на заводе работаю. Вот вообще не удивил у нас так пацаны семнадцати летние могут.

Мощь 💪

Я теперь при любом удобном случаи так яблоко ломаю 😅. Кстати комната топ, где инвентарь берёшь?

Так удобнее ручку держать когда заявление пишешь

Хорошие отношение с предметами выглядит именно так

El escalador profesional: Ha! Novatos 🗿

Grip strength final boss 😂❤

Самое важное вколоть фарму!

Я мужик, гетеросексуал, но ска твои лапы нравятся😅

Не хочешь себя в арме с кем-нибудь попробовать, с шредером, он точно не против будет)

@SeribiaX

Ай бұрын

Было уже такое

Я завидую таким людям их цели их мотивации и их терпению, почему я не такой дисциплина и нет стержня

@user-xy5yj3rb5x

Ай бұрын

@user-eg3iv9zn7q блин не могу, очень хочу но столько факторов которые против , работа семья второстепенные дела, незнаю может это отговорки для меня самого..... Ходил занимался 1,5 месяца вроде втянулся (в прошлом был опыт ) но опять работа семья второстепенные дела

@user-xy5yj3rb5x

Ай бұрын

@user-eg3iv9zn7q хотя сам понимаю что 2 часа в день , 3 раза в неделю можно найти ... Но не могу или не хочу 😢

@user-xy5yj3rb5x

Ай бұрын

@user-eg3iv9zn7q блин за полтора месяца скинул 10 кг был очень рад но потом опять на все забил и прибавил , мой вес 115 сбил до 100 , был рад хотел сделать 90 было бы шик мой рост 193 было легко и круто , но блин .. Опять блин , мне нужен тот кто будет постоянно меня тыкать типо давай , пошли нужен друг который заинтересован

@user-xy5yj3rb5x

Ай бұрын

В спорте

осталось с завода уволиться чтоб так тренить, а то у меня и так кисти болят постоянно

Я даже боюсь проятнуть руку поздароваться с тобой, вот это хват

Слишком серьезно подошел к просьбе открыть банку огурцов

Bro is even immune to Kriptonite💀

Просто машина , выглядишь потрясно💪

Привет, а сколько лет ты занимаешься?

Когда у тебя титанические пальцы, твоё предплечье уже само по себе будет огромным, даже сгибания не нужно тренить, а если ещё тренить сгибание кисти, то предплечья будут огромные

работа соковыжималки твоя. пацан к успеху пришел

Подскажите, такие упражнения можно делать каждый день или через день, мышцы вроде не большие, будут успевать востанавливаться?

И про 1000мг не забываем само собой)

Когда не хочешь тратить деньги на соковыжималку:

Здравствуйте! 🌞Будьте добры подскажите пожалуйста лучший вариант покупки спортинвентаря идущего первым в видео ( речь не о яблоке 😀 ). Желательно чтобы рукоятка была из накатанной стали и не с АлиЭкспресс. Буду рад позитивному отклику, советам по покупке по моему вопросу. Интересует именно покупка, не обращение к сварщикам ( поскольку именно с покупкой чаще всего выходит лучше по опыту )💸

Яблоко на стероидах поэтому легко лопнула😂😂😂

Так яблоко продавил кончиками пальцев. Таким способом и особо не хват. Если б раздавил яблоко или яйцо не вдавливая пальцы, тогда другое дело

Для четкости примера он обклеил яблоко герметиком , это видно потому , что яблоко не сразу сломалось ,😅 мощь 🔥

Когда видишь машину, хочется тоже быть машиной.

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

Вреред👍

А я думал нужно просто жать экспандер😂

Его рукопожатие просто имба

Dennis Cyplenkov does the monster grip but with coconuts 🥥

Я когда так напрягаюсь у меня судороги начинаются и живот болит 😅

Como se llamas esos ejercicios bro?

Instructions unclear squeezed someone's milk today.

"Muito bom, mas tijolo não revida."

О, спасибо огромное! ❤ Хочется тоже иметь такие красивые кисти🙌

Вот когда камни дробить начнет, тогда и поговорим.

Do you always do your wrist curls full range? Armwrestling i was taught to stop with the wrist straight, than curl up.

лучший брат

@LITVINOVFIT

Ай бұрын

🫶

Парень, ты крут! И выбрал офигенный саунд.

Вот кого нужно называть руки базуки 😂

Судя по яблоку не особо оно и твердое было. Взял бы гренни Смит - вот с ним я бы заценил.