◆中川裕喜の本ご予約はこちら◆ amzn.to/3qfYlI6 ＊初版ご購入者さま限定Live ストレッチを開催します。 人数に限りがございますのでご参加希望の方は事前ご予約をおすすめいたします。

@user-tc9rm9ck5u

3 жыл бұрын

Русский учи уже ниндзя💪🐢🐢🐢🐢💪

@user-vf8jq2eg4y

3 жыл бұрын

自分での予約断念😓 子供に頼んで予約完了しました。 表紙が楽しみです☺️

@kcheeeco4910

3 жыл бұрын

予約完了しましたー✨届くのが楽しみです！

@mikie4381

3 жыл бұрын

予約しました。海外配送は無理だったので、友達宅にして送ってもらう様にしました。楽しみです。

朝の時間のストレッチはいつもこれです。もう4ヶ月続いてます。ユーフィットの方も見てるけど、これだけまとまっているのは探せてないです。朝2個やるのは時間がなくて、これだけ❗️2ミリ成長したいなー

そうそう‼️ ほんとそうです‼️ 迷ってる間に関係ない動画見だしちゃう私にピッタリです✨

12月6日に、偶然このストレッチに出会いました。 歳と共に何となくの不調が多くなり、色々な体操、ストレッチを試しても、あまり変化を感じず、いつの間にか辞めてしまうことを繰り返していました。 迷路に入ってしまった私にぴったりの言葉に惹かれ、効果なくても仕方ない、と思いつつ、寝る前にやりました。その夜、ベッドに入った時、横になった身体が楽で、？？？と思いました。 それから、1週間朝と寝る前に毎日続いています。自分でも続けていることに驚いています。 よく分からないけど、体調が楽になっています。有難うございます。 先生のレッスンを受けられる日が来ることを願いつつ、コツコツ続けます。

落ち込んだ日、子育てにイライラしてしまった日、達成感無くその日を過ごしてしまった日、 そんな日はストレッチしなくても、中川先生の声を聞きながら、ストレッチされてる姿を見るだけで、 なんとなく落ち着きます。 明日も頑張ろうって思えます。これからも応援しています！いつも動画配信ありがとうございます

全部のストレッチをしてみたい感じだったのですが、まとめて下さったのでストレッチしやすく嬉しいです。正直迷っていました。

ほんと、どれ見てやればいいかわからなくなるので先生のだけにしぼって毎日頑張ってます！！

こういった動画は本当に嬉しいです😊最近毎日しています！ありがとうございます！ 0:39 ストレッチスタート！

変わらず、朝と寝る前にストレッチを続けています。でも、筋力を着ける系の方は続かないです。もう歳だし、体力ないし、これだけ続ければいいかなぁ、と思いつつ、体幹に力がつかないと、これから歳を重ねるのに弱っていくのでは、とも思い、迷いつつ…の日々です。この動画のように、体力、筋力ない人でも、まずはこれだけ続けるといいですよ‼︎というのが有れば嬉しいです。迷わず、それだけ続けます。

飽き性なので続かない私でも、沢山の種類の動画があり、毎日どれをやろうかな？と楽しみにできています。一つやると他のメニューもやりたくなり、やっています。キツいだけのものは続かないけど、伸ばしたりのストレッチや、体が温まる適度な運動は気持ち良いのでどんどんやりたくなります。感謝！毎年挫折していましたが、2022年こそ変わります！！

動画で仰ってるように、色々ありすぎて何をしていいかほんとに分からなかったので、こういう動画はとても有難いです。 骨盤の歪みも気になってたので、治す動画やってからこれをやると、1種目目がとてもやりやすかったです。

本も気になりますが、それより中川さんが着てる筋肉スーツとスパッツがほしいです。

明けましておめでとうございます。 この動画を見つけたのが、去年の12月6日でした。あれから1ヶ月です。朝はベットでやるストレッチ、夜はこの12分でというストレッチを続けています。もえ先生との首のストレッチも肩や首が疲れるとやっています。 1番変わったのは、ほとんど毎晩ふくらはぎをつっていたのが、この1ヶ月2回しかつらなかったことです。そして、不思議なことは、くいしばり予防のマウスピースを使っていたのが苦しくて仕方なかったのが、何も違和感なく使えるようになりました。（本当はこれを使わなくていいようになりたいのですが）体型、体力、筋力など変化を感じませんが、何かが自分の中で変化しているのかと思います。 もっと色々なストレッチやエクササイズをしたいと思いながら、あまりに沢山あり、なかなか始められずにいます。 今年は細く長く、先生の動画と共に身体を動かして行きます。有難うございます

肩こりにずっと悩まされています。 このストレッチは身体に無理なく出来スッキリします。 お風呂上がりに行ってます。

寒くなってきたので、肩甲骨から腰までカチコチだったんですがとっても楽になりました。これから毎日悩まずにこの動画でストレッチします⤴️⤴️✨❣️😊

こういうの求めていました！！ 本当にありがたいです😭

朝のストレッチ色々なKZreadrさんのしてみますが、結局いつもこの動画に戻ってきます！腕の良い整骨・針灸院の先生からやるように言われたストレッチが、この動画の中のストレッチばかりでびっくり。いつもありがとうございます！

中川さん、本当にありがとうございます。今までで1番スムーズにダイエットできました。あなたのストレッチのおかげです。自分自身より、周りの家族や職場の人たちが体型の変化に驚いてます笑

@user-oh6wu3ny2q

Жыл бұрын

同じくです☺️

仕事がデスクワークなので仕事が終わると肩から腰をメインに体中ガチガチになっている状態でいきなりHIITなどやると腰がキケンなので、いくつかの動画からストレッチを抜粋してやってました。まとめて頂いてとても助かります😊🙏🏻✨最後の胸のストレッチ好きですが、バストアップの効果もあるなんて❗️ますます好きになりました(笑)

待ってましたっ✨ とっても嬉しいメニューです😊 頑張ります🎶🥰

正にこの全身ストレッチです👏👏👏 これで坐骨神経痛がほぼ感じ無くなりました💕 まとめて頂いてありがとうございます✌️😊

続けることで、伸びを感じたり、気持ちよくなってきました‼︎特に最後のストレッチは最高です！ありがとうございます♪

Gracias, gracias, gracias. Por uno de tus vídeos alinie mis caderas y por ello volví a hacer ejercicio sin dolor. Ojalá puedas subir de nuevo tus vídeos con subtítulos en español o inglés. Bendiciones desde México

有難うございます。早速、今日のお風呂上がりにやってみます🧘🏻‍♀️

今日はやめようと思っていたけど、やっぱりやりました！いつまでも、動ける身体作り目指して頑張ります👍

次の動作が先に分かる様になって、更に分かりやすい動画になりましたね。先生の留まらぬ努力には、頭が下がります。ありがとう💕 正月太りに陥らぬ様に今から頑張ります。

久しぶりにこれやりました！ やっぱり15分以内じゃないとやりきれなくて、この朝のストレッチは気持ちよく体が目覚める気がします❗️

ほんとその通りで、どのストレッチにしようか悩んでました！ 全身まとめてくださってありがとうございます🥺 肩甲骨がスッキリした感じがしますし、股関節に左右差あるのに気付きました！ この動画を続けて左右差無くしたいですー

先生のストレッチをするか夕食を済ませるか悩んで自分の部屋に来てスマホを見たら20時から新しい動画が流れてた!サボらないでストレッチします💦　本の表紙だけれど　あの時の先生の質問の答は B だけれど、本当はあの中に無いです。先生も決める返事が出来なかったのは、あの中に思っている表紙が無いからです。私個人としては裕喜先生が一緒に頑張りましょうと言って微笑んでいる上半身位の写真が良いです😊題名も良くわかる楽しいストレッチ💓とか

شكراا يوكي على والتمارين الرياضية المناسبة😍💐

2023年になりました。 いつもこのストレッチに戻ってきます！ 今年もよろしくお願いします😊

本当にその通りで、なにしていいのかわからなくなり結局できてなかったりしました。なのでこういったプログラムを決めて続けていけられたらいいです。内容も最高です！

すごくやりやすかったです！毎日のルーティンにします☺️

在宅ワーク中にしてみたら、肩甲骨周辺が楽になりました。継続してやっていきます！

初コメントです。ここ最近この全身ストレッチを毎日と余力があれば＋αで別の15分程の動画をやっています。在宅勤務当初は動くことが減り身体がゴリゴリで整体にも通っていましたが、毎日のストレッチで最近はコリや疲れが溜まりにくくなりました！

いつもありがとうございます！ お風呂上がりに早速ストレッチ🙌 全身が伸びて軽くなりました！ 続けていきます💪

こういうのも嬉しいです✨早速今日お風呂上がりにやってみました♪ 全身伸びて気持ちよかった〜♪ 色々お風呂上がりのストレッチ候補が増えてきたので、日替わりでその日の気分で変えて、飽きずに続けられそうです💕

この動画嬉しいです。やります。😊

高校受験を控えている中学生の息子が「今日もイケボだなぁ〜❤️」と言いながら、毎日のルーティンにしています✨同じ姿勢を取り続けて勉強頑張っている学生にも効果絶大です

@user-hf9nw9gq4c

3 жыл бұрын

朝毎日やっています。👍評価毎日押せれば良いのに！ 本も待っているところです。 いろいろあると思いますが、先生の活動は素晴らしいです❗️応援しています‼️本が来たら色々やってみよう！健康寿命80歳まで生きることが私の目標です❣️

今日は朝から飛行機に乗ってホテルに着きました。ずっと座ったままでしたので全身ストレッチしたいと思ってこの動画を見つけました😊 ホテルのベッドの上で出来てスッキリしました！助かりましたありがとうございました！

まとめありがとうございます。自分でやりたいストレッチを選んでいると、自分がやりやすいものに片寄ってしまうと感じていました。 おしりを見るやつがめちゃキツい！

先生の動画は他の動画に欠けているものが全部まとまっているので助かります。筋肉の性質など詳しく説明してくれるし、やりながら疑問に感じることも、解答してくれているので(たまに私の声聞こえてる？とか思っちゃいます)安心して質のいいストレッチができます。痒いところに手が届く動画。

とても気持ちがいいです。本当に苦手なのに 毎日続けたいと思いました。 動画をキープしたいです。

全身ストレッチできて、楽になりました😍 いっぱい動画があり過ぎてどれをしたら良いか分からなくなってたので、この動画助かりました👍💕

65歳です。外反母趾がひどいので、何度も専門の整骨院などに通いましたがなかなか思うような結果にはつながりませんでしたし、保険外なので高くついて、、足だけでなく、右膝も最近になって水が溜まって整形外科で水を抜き、ヒアルロン酸注射を受けました。 靴もほとんど合わなくて、腰痛、肩痛、首の凝りと不健康な毎日ですが、 KZreadで偶然見つけた中川先生のストレッチで、少しずつ肩こりがましになって来ました！ 毎日はできていないのですが、朝、時間がない時は夜にとか出来るだけ無理がないようにしています😊 とでもいい感じです❣️

まさに何をやればいいか迷い過ぎて、毎日続けられない状態だったところに、救いの神が現れましたー‼️ 中川先生ありがとうございます🍀 「昨日の自分よりも1ミリ成長していきましょう！」 先生のかけ声、優しくて大好きです😆

今までエステやジムで苦労して頑張ってる割には効果がなかったりやめたら、元に戻りの繰り返しでした。 中川さんの動画を知りストレッチする事で身体が変わりました‼︎‼︎ 身体のこと全く理解出来なかったです。 知れて幸せです。 継続していこうとおもいます。 有難うございます♪

気持ちよかったです！1本にまとめてもらって取り組みやすいです。

なんだか身体が軽くなった😆 今日は集計してたから広背筋 縮こまってたねぇ😊

動画ありがとうございます😆 いつも参考にしています！！ 本も予約しましたー🎶届くの楽しみ✨

気持ちいい体の伸び感❣️ 体が喜んでいます😊 ありがとうございます❣️

It's always good making your exercises! There just great!!Thank you so much!!😊 You're the best!

ぎっくり腰で1週間、歩くのがやっとでしたが、こちらでまだ凝り固まった色々をほぐさせていただきます。ありがとうございます。

やっぱりここに戻ってきます。14分はやりやすい長さ。忙しい朝に全部やってから出勤できます。いつもお世話になってます。ありがとうございます😊

丁度お風呂上がり、寝る前でした。 体のコリが全部とれた感じです🥱 これは習慣にしたいですね、 有り難うございました〰︎😊

今日はこれをやりました！step15で凹ませが入っていたのでナイスです！

わーい、本予約しました❣️ いっぱいありすぎてどれをやっていいかわからなくなるので、この14分間は良いです！本楽しみにしています❗️頑張ってください❣️

朝散歩に出かける前にやるようになって、ちょっとした段差で足が引っかかっていたのがなくなりました。

中川さんのトレーニングは、今までで一番長く続いています😊 本も予約済み。楽しみにしています。

毎日してます。寒い冬にまたお尻が痛くならないようにがんばって続けます。 説明がすごくわかりやすいです。良い動画をいつもありがとうございます。

おっ❗️こーゆーの待ってました❗️ 忙しい中ありがとうございます😊

ストレッチ、やりたいのどっちからやった方が効果あるのかなと思ってました。このストレッチから始めていきます。ありがとうございます😆💕✨

まさにこれ👍気持ち良いです！

朝から全身スッキリできるストレッチ、見つけて感動😆 少しキツイ所も、いた気持ちいい感覚です。毎朝頑張ってみますね😄

まさにその通りです！！ 待ってました。頑張ります。

はじめまして。こういう動画を待っていました。中川さん以外にも某ズボラさんやととのえてさんの動画を参考にオリジナルのストレッチをしておりました。幾つか参考にして新しいオリジナルメニューを作る参考にさせていただきます。ありがとうございました。

このストレッチ大好きです😊💖💖今日もトレーニングの後にやりました😉ゆうき先生の分かりやすい説明で、いろんなことを意識してすることができます😉🎶お風呂上がりにもゆうき先生のストレッチをして眠りにつきたいと思います😊💕

Your stretches are the best!

2022年GWにしました。 とても伸び伸び感があり、楽しくできました。!!ありがとうございます😆

最後の 体をよこにして腕を後ろ伸ばしてすごく良かったですありがとうございます。

お風呂上がりに頑張りました！好きなストレッチ大集合でした😊最近まで呼吸が深く出来なかったのですが、ストレッチを1ヶ月ですが続けて今日は呼吸の摩擦音が聞こえてほんとに嬉しかったです！これからも続けます。 先生いつもありがとうございます😊 今からラップの芯でふくらはぎほぐします😊

ほんとこのプログラムが好きです！ これをやってから気になる部分を、もう一個やれればいいのだけれど… 今夜はライブがあるので、参加を楽しみにしています！

気持ち良く伸びました ストレッチをしてから寝ると翌朝カラダの動きが違います！軽いです‼️

やり終わったあととても体が軽くて気持ちよかったです！

壁に背中😅いいですね。今回やっと気がつきました。テレビみながらもたれてちゅうでん筋ストレッチできますね😅ってズル考えちゃいました。でもやりますストレッチ💪

今こちらの動画を毎日やっています! 20分くらいのルーティンストレッチ動画もあると大変嬉しいです。

やめても戻ってくるのがこの動画です!

先生の動画見ながら運動終了！ その後、動画見ました。 明日トライします。 先生の動画のおかげ様で楽しく頑張れてます。 ありがとうございます😊

寝る前にストレッチしたら、よく眠れるようになりました！　毎日続けたいと思います。

お風呂上がり等にやってみます。ちなみに、肩甲骨と、腕を痛めたので痛い時があります…😅筋トレをして、少しずつ改善されてきましたけど…😅

Padrísimo ejercicio gracias bendiciones

Estimado Yuki ,gracias!!! ☆☆☆☆☆

🐰🐸短くまとめてありがとうございます。ゆうき先生。

久しぶりありがとうございます❤気持ちよいす

いつもありがとうございます、寝る前のストレッチ最高ですよく寝れますしスッキリです

入浴前にピッタリです。 有難うございます。

朝、毎日中川先生のストレッチしています！１７分ぐらいのしてましたが、、この頃、忙しいので、これは短いので、やっています。

足の浮腫みがひどく、筋トレをして足を使ったあと、こちらのストレッチやりました😊先ほどまで、足首が分からないくらいパンパンになってましたが、今日はちょっと多めに足の筋肉を使う運動や、ストレッチ、マッサージなどをして、だいぶおさまってきました😊立ちっぱなしの仕事でどうしても毎日足が浮腫んでしまいます😖ストレッチ気持ちよかったです😉今日はYuki先生の動画3本で終了です😊ありがとうございます😁💕

ほんとに色々種類があったので、この全身ストレッチは嬉しい👌お風呂前でも～からだが、スッキリしないときにいつでもストレッチしても大丈夫ですよね？

細々と毎日、先生の動画を色々やっています。このストレッチが一番好きです。本当はお腹を引き締めて、筋肉をつけたいし、O脚を治したいし、顎周りのくいしばりもほぐしたいし、肩、首の痛みもとりたいし…と色々な you -fit にトライしていますが、これが気持ちよく、やった後身体が楽になるので、ここに戻ってしまいます。お尻と前腿のストレッチの時は、より筋肉が喜ぶ体勢を探して、壁を使う方をいれています。You fitに入会して、Facebookにも入りましたが、まだ慣れなくて、結局KZreadを観ることがほとんどです。

一昨日から風邪を引いてしまったので、このストレッチだけやって今日は終わりにしました。 全身無理なくできて良いですね！150％痩せるストレッチも好きなので、体調が良くなったら朝晩でわけてやりたいです。 そういえば、最近先生のストレッチしていると、便秘ではないのですが腸がポコポコいってます。 悪いものが外に出てくれようとしているのでしょうか。（笑）

ありがとうございます。やります。

待ってました！！！

動画、ありがとうございます。股関節変形症なので内施も、外旋もできません。💦 足を引っ掛けずにお尻の筋肉を伸ばす動きを教えて下さい😊

Podría colocarlos con traducción al español, me encantan tus videos, gracias

Thank you! Stretching 🙆‍♀️ TOP . Wishes from Italy...!😊

やる度いいね！を押したいです！ もっと早く中川さんの動画に出会いたかったです。

本当にこれだけで？！ありがとうございます

これをお風呂上がりのルーティンにしたら、ずっとお尻の横が痛いのが嘘みたいになくなりました。 痺れたみたいな痛さで、起きた時からずっと痛いのが何ヶ月も続いていたのに、下半身、とても軽くなりました。 ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

体が程よくほぐれました。 呼吸も意識出来るので、寝る前のストレッチにちょうど良いです♪