【手軽に３品】日々の健康ごはん！50代主婦・料理研究家の普段のごはん｜シリーズ#8
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自家製の鮭フレーク！
焼くよりもしっとり美味しいのでぜひ作ってみてね！
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【簡単おかず３品】
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
KZreadに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
KZreadに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり
Пікірлер: 45
鮭フレークを作る時は、蓋をしてゆっくりじっくり蒸すように火を通すと柔らか〜くなりますよ〜🥰
いつも楽しくみています😊 今日もとっても参考になりました。なんのかんの言ってこういう簡単なのが1番嬉しいわたしです❣️感謝
@genkimama
3 ай бұрын
繰り返し作れる簡単レシピはやはり嬉しいですよね🥹🥹🥹
鮭フレークも、鮭マヨネーズ焼きも、納豆アレンジも、全部めちゃめちゃ美味しそうです。🫘🤱🫛🤱🐣🤱🥚🤱🍳🤱
元気ママさんドンピシャなレシピ！ ほんとにいつも献立難民に気が効くレシピとトークは助かります♡
うわぁ、シャケフレーク家で作る発想はなかったな〜😮 作ってみます！ 元気と美味しいを、ありがとうございました✨
@genkimama
3 ай бұрын
是非お試しください〜🥰💛✨
あぁ美味しそう🥺鮭大好き！ 家でも作れるって嬉しい😊 鮭フレーク、作っておにぎりに入れて食べよ〜〜✨
@genkimama
3 ай бұрын
おにぎり明日わたしも作ろうっ！💛💛
いつも楽しく観て勉強させてもらっています 😊 さくらちゃんも元気そうですね 🥰
手作り鮭フレーク ただ焼くだけより 湯通しすると イイのか😳❗ いつも単なる ほぐした焼鮭って 感じでした お弁当用に明日 ２切れ分作って みます〜 上手く行く予感しかないな❤
@genkimama
3 ай бұрын
湯通ししたらグッと美味しくなりました〜🥰🥰🥰
@MAYA.2525
3 ай бұрын
@@genkimama 大成功❗ 湯通しと蒸し焼きで しっとりふっくら 大きめほぐしの 高級感のある 鮭フレークが 完成しましたぁ～❤ いつもの焼鮭ほぐしとは 全く別物だ😅 美味しいのが出来て 大満足です✨
やる気が出ない時の元気ママキッチン🩷 手を抜いてもめっちゃ美味しいアイデアをこれからもよろしくお願いします😄✨✨✨
@genkimama
2 ай бұрын
🧡🧡🧡
鮭大好き😂作ります🎉
最高❤ 今日、早速鮭チーズ 作ります🎵 納豆も、フレークも 後日に😆
ママのアイディア料理で生活が徐々に豊かになっていきます😊鮭フレークは買う必要がなかったとは😮グリル系も堪りません😂最高😀
@genkimama
3 ай бұрын
😍😍😍
鮭ブレークお弁当にもいいですね！
料理もだけど、コットン使うのめちゃくちゃタメになります！！真似しまーす✨
@genkimama
3 ай бұрын
これ最高です🌟🌟🌟👍👍
シャケフレークこうすればできるんだなーとあらためてかんじました。ゆでこぼすなんて…笑笑 早速つくります。いつも沢山のアイデアありがとうございます
初めてフレークに挑戦しました。 とても簡単に作れて、美味しかったです😊
@genkimama
2 ай бұрын
よかったです〜😆😆😆💛💛
元気ママさん、身体の具合は元気になられましたか？春休み中、元気ママレシピに沢山助けられました！チーズクリーム作っといたら、子供達のお昼にサンドイッチがぱぱっと作れたし、ちょい茹でキャベツ山梨スパサラは冷蔵庫から勝手に出してサンドイッチにプラスするし、元気ママレシピ冷蔵庫にストックしてあるから、朝ご飯夕ご飯も何とか頑張れました！！ 週末は新生姜で作った生姜ジャムonアイスで自分お疲れします！！
@genkimama
3 ай бұрын
わーいわーい😍😍😍嬉しすぎる〜🧡🧡🧡💛💛💛 あ！はい！もう元気で〜す🥰🥰💪💪💪
いつも鮭は焼いてから冷凍していたのですが、次はフレークを作って楽しみます！！
@genkimama
3 ай бұрын
😊✨🧡
やったー🥰旦那が鮭フレーク大好きなので作ってみます！
@genkimama
3 ай бұрын
手作り絶品で〜す🌟🌟🌟
@runa8036
3 ай бұрын
@@genkimama 早速鮭を買ってきてやってみました〜！ 美味しかったです😍😍
鮭大好きです 手作りシャケフレークいいですね〜🧡イクラと一緒にご飯に乗せて丼にしたら贅沢で美味しそう〜🧡🤗
@genkimama
3 ай бұрын
ああ、いくらが欲しい〜😆😆😆
鮭フレークおいしそう❤ 孫が好物なんで 作りまーす♪ いつも おいしい栄養満点のお料理ありがとうございます 元気ママさんの料理大好きです
@genkimama
3 ай бұрын
ありがとうございます💛✨💕
@user-gc4fz7bc6e
3 ай бұрын
美味しかったです♪
こんばんは！ いつもレシピ参考にさせていただいてます😊 こちらの鮭フレークは冷蔵だとどれくらい日持ちしますか？
@genkimama
3 ай бұрын
３日くらいで食べ切ってください〜🧡🧡🧡
@user-ud7uv8lj9f
3 ай бұрын
@@genkimama ありがとうございます😊
なめ茸って、ある程度食べると飽きちゃうので、納豆と混ぜて食べるの有りですね。しかも混ぜるだけ♪ 「ご飯ですよ」や「きゅうりのきゅうちゃん」も余りがちなので、なにかいい食べ方ありますか？
美味しそう！ フレークは生鮭でつくっていますか？？
@genkimama
3 ай бұрын
生鮭や甘塩の酒で作ってます⭐️⭐️
コットン！🎉