手腕管道綜合症，手指麻痹及晚上常痹醒..Dr. Joe教大家做運動、按摩及用運動貼來改善[Eng Subtitles] Exercises and for Carpal Tunnel Syndrome

你有沒有手指麻痹或者手腕管道綜合症？手腕管道綜合症是因為正中神經受壓而導致手指麻痹、拇指萎縮、晚上手指麻痹越來越嚴重導致痛醒。汪家智註冊脊醫Dr. Joe 會教大家如何用運動及一些按摩手法，佢幫咗去幫助處理彈手腕痛的問題。大家也要量力而為，如果真的很痛，或做過也沒有幫助，就要跟隨醫生的指示去做治療啦！
In this video, Dr. Joe talked about Carpal Tunnel Syndrome. They are caused by daily overuse from working, using tools, and lack of doing stretching exercises. Dr. Joe will demonstrate the effective exercises, massage techniques for the forearm, and taping for the wrist. Remember, if during or after doing the exercises, you feel more pain and discomfort, please consult a doctor for further professional treatments.
#脊醫 #汪家智 #汪家智註冊脊醫
#手腕管道綜合症
#廣東話youtuber
#DrJoe脊醫教室 #伸展
#手腕痛
#手冇力
#手指麻痹
#drjoewong #chiropractor #drjoe
#carpaltunnelsyndrome
#wristpain
#numbness
#exercise
0:00 介紹 Introduction
3:06 病徵及測試Symptoms and Tests
5:22 治療方案Treatment Options
7:28 運動一：前手臂按摩Exercise 1: Massage the forearm
10:11 運動二：手指神經筋伸展四步曲Exercise 2: Finger nerve glide
12:08 運動三：手腕後旋Exercise 3: Hand Supination
14:21 運動四：全手臂神經筋伸展 Exercise 4: Whole arm nerve glide
16:05 手腕管道綜合症運動貼示範Taping for Carpal Tunnel Syndrome
任何查詢，可致電Phone no. : +852 2499 2488
whatsapp: +852 5239 7436
Website ：
www.chirocare.com.hk
Email: Info@chirocare.com.hk
IG: dr.joe_wong
dr.joe_wong...
Fb: Dr. Joe 健康教室
profile.php?...
Dr. Joe Wong Online Shop: www.drjoewong.com
DISCLAIMER:
This video (including but not limited to its description, comments, and statements made therein) is for informational purposes only. This video is not and is not intended to be a substitute for medical advice. You are advised to obtain professional medical advice or treatment from a qualified medical professional. You are solely at your own risk should you decide to follow or administer any of the treatments shown in this video. If you do so and feel unwell or in pain at any point, please stop immediately and contact a qualified medical professional or visit the nearest hospital emergency department.
Dr. Joseph Wong and [Dr. Joe Wong] do not accept any liability for any losses, injuries, or damages arising from any action that you may take or refrain from taking in reliance of the contents of this video.
免責聲明：
本視頻（包括但不限於其中的描述、評論和陳述）僅供參考及資訊性用途。本視頻不能代替專業的醫療建議，您應向合資格的醫療專業人員尋求專業的建議或治療。若您決定跟從本視頻中的任何治療方法，您將自行承擔風險，如此同時，若你在任何時候感到不適或疼痛，請立即停止並聯繫合資格的醫療專業人員或到訪最近醫院的急診室。
汪家智註冊脊醫和 [Dr. Joe Wong] 不能也不會承擔因您依賴本視頻的內容而採取或沒有採取的任何行動而引致的任何損失、傷害和損害的任何責任。

Пікірлер: 485

@etam52352 жыл бұрын
謝謝Dr. Joe Wong你不單只講得很詳細，每個細緻位你又把圖片放大，連6條管道的細緻位你也顯示出來，連一些無基礎的人士也容易明白👍🏻.
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@user-sn7ie9fv1j Жыл бұрын
多謝汪医生指導得非常清晰！非常有用！好有医德
@drjoewong
Жыл бұрын
Thanks so much 🙏😍
@cindychen7991 Жыл бұрын
汪医生讲解非常专业，内容丰富、简要、清晰、易学，十分喜欢收看，认真学做，获益匪浅！多谢！❤
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@lialeilei3243 Жыл бұрын
非常清楚明白！多謝汪醫生提供！
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@simons2211 Жыл бұрын
謝謝 Joe医生詳細介紹。
@drjoewong
Жыл бұрын
👍🙏
@Beautiful_Life66225 ай бұрын
近來受手掌麻痺，睡覺麻痺痛醒困擾，你的影片對我幫助很大，謝謝你的分享😄
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝支持，祝你身體健康心想事成新年快樂
@user-xt6dr5vz9t Жыл бұрын
謝謝，很用心的汪醫師
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@peggywong32802 жыл бұрын
多謝汪醫生的指導!
@drjoewong
2 жыл бұрын
希望幫到你
@user-tb6mm2bw6g2 жыл бұрын
多謝Dr Joe Wong
@drjoewong
2 жыл бұрын
希望幫到你，祝你身體健康
@yukharcheung42732 жыл бұрын
多謝汪醫生！多謝指導！解釋得非常淸楚！真的好有用！可否再次詳細講解腳板底痛！我腳趾公疼和腳板底後踭庝！謝謝你🙏🏿祝你快樂健康😀
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@sweekengwong1651
Жыл бұрын
№。心-
@wuqiuxia1430
Жыл бұрын
我現在最大的問題係足底筋膜炎，持續了近一年，非常困擾，非常痛苦。請醫生有時間講解一下這方面的問題，謝謝
@siuyinfung6419 Жыл бұрын
感恩有汪醫生🙏💖🙏🙏
@drjoewong
Жыл бұрын
😃🙏
@lijohn28502 жыл бұрын
好多謝黃醫師無私奉獻👍👍👍
@drjoewong
2 жыл бұрын
祝你身體健康
@fungoihing5179 Жыл бұрын
非常多謝Dr Joe的分享！做了十分舒服！
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@anniefong14232 жыл бұрын
謝謝你無私的分享🙏👍👍👍
@drjoewong
2 жыл бұрын
太好了
@user-sg2zj6uo7lming Жыл бұрын
多謝你無私奉献，非常清楚，獲益良多🙏🙏
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@yonghuizheng8310 Жыл бұрын
讲述非常好👍
@drjoewong
Жыл бұрын
Thanks!!!! 😍🙏
@kitlanhung75032 жыл бұрын
明確到點，非常清楚，多謝你，Dr Joe.
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你的支持
@mandywong21542 жыл бұрын
Thank you 祝大家身體健康👏😍
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持祝你身體健康
@lwing169 Жыл бұрын
好有用，支持，加油。
@drjoewong
Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@chauyukliu1172 жыл бұрын
多謝你的專業知識和分享
@drjoewong
2 жыл бұрын
太好了希望幫到你
@jennykoh31632 жыл бұрын
汪医生午安，多谢汪医生分享。
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@meitingwei67803 ай бұрын
非常好，感謝❤
@drjoewong
2 ай бұрын
感謝祝身體健康
@phillipchi65633 ай бұрын
你的節目很好，謝謝你！
@drjoewong
2 ай бұрын
🙏👍
@michaellui11392 жыл бұрын
多謝Dr joe對我幫助很大益處
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@wailingyuen-435 Жыл бұрын
多謝Dr.Joe,讓我認識更多関節疼痛問題。👍👍
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@shirleyong4316 Жыл бұрын
多谢汪医生分享❤
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@boniealo8704 Жыл бұрын
多謝Dr. Joe, 解釋得非常清楚 👍本人最近手指麻痺而影響睡眠，希望透過你KZread教的運動可以舒緩一下，謝謝你！
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝你支持，祝你身體健康
@fencallau5158 Жыл бұрын
超有用又有效。thanks Dr.
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@bonnietam18462 ай бұрын
多謝Dr. JOE !
@drjoewong
29 күн бұрын
👍🙏
@joycejoyce55325 ай бұрын
多謝Dr Joe 造福人群❤
@drjoewong
5 ай бұрын
多謝你支持
@leefrances9737 Жыл бұрын
多謝分享。解釋清楚，非常實用。
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@jennytai46392 ай бұрын
多謝老師！受益！
@drjoewong
2 ай бұрын
多謝支持
@rebeccapang82772 жыл бұрын
十分好！多謝！！！
@drjoewong
2 жыл бұрын
不用客氣，希望幫到你
@chowgmui2 жыл бұрын
感謝Dr Joe指導和分享🙏🏻👍😊
@drjoewong
2 жыл бұрын
希望幫到大家
@tamyuetsheung1204 Жыл бұрын
汪医生，教得好👍👍👍
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@jennytai46392 ай бұрын
❤非常！非常！感謝！
@drjoewong
2 ай бұрын
不用客氣，希望幫到你
@lktang80332 жыл бұрын
謝謝Dr.Joe無私指導，增加我們知識及適合運動，無言感激！
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@user-we2fj1yv8z Жыл бұрын
汪醫生你好😊教得很好❤
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝你支持
@Shirley58yau2 жыл бұрын
謝謝汪醫師分享
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@tonitahuynh744 Жыл бұрын
多謝你。Dr. Joe👍👍👍👍👍
@drjoewong
Жыл бұрын
😁
@user-ov4wq5bq9m Жыл бұрын
多謝晒好實用🙏
@drjoewong
Жыл бұрын
希望幫到你😍
@florahung4846 Жыл бұрын
多謝您，Dr.Joe
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏😍👍
@tammywong18563 ай бұрын
多謝汪博士，我手痛學你教咁做完舒緩了好多😊
@drjoewong
2 ай бұрын
太好了🙏
@peterleung8221 Жыл бұрын
多謝王医生！的確對我症状有幫助！
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏👍
@biklanspielmann4901 Жыл бұрын
谢谢汪醫生的詳細資料。今天起來試下先。祝你安康！🙏🙏🌹🌷
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@Henrietta_2512 Жыл бұрын
很詳細的講解，謝謝你。
@drjoewong
Жыл бұрын
😀😃多謝支持
@user-dz9ps4ti4y Жыл бұрын
多謝你的分享給大家一個喜悅
@drjoewong
Жыл бұрын
希望你喜歡
@simlau85722 жыл бұрын
汪醫生你好，睇你介紹彈工手講座好有用，多謝你，祝你身體健康。
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持，祝你身體健康
@janetwong7810 Жыл бұрын
多謝醫生指導
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝你支持
@makmak5342 Жыл бұрын
看視訊.謝謝你醫師講解和教做.真可幫助舒緩痛楚.真的有你所講的病痛症狀.🌻🌻
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@carolchow9022 жыл бұрын
多谢医生的詳细講解。長知謝了。
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持，祝你身體健康
@user-en2nv9ym2m2 жыл бұрын
實用~ THX Dr. Joe
@drjoewong
2 жыл бұрын
☺️
@boniealo8704 Жыл бұрын
多謝Dr.Joe ，
@drjoewong
Жыл бұрын
希望幫到你
@wailingyuen-435 Жыл бұрын
多謝Dr Jo，好長細解釋.
@drjoewong
Жыл бұрын
☺️
@JUNEWONG-dm1cvАй бұрын
谢谢您详细的解释，我会跟着练习。
@drjoewong
29 күн бұрын
多謝你支持
@helenacheung93012 жыл бұрын
感恩Dr. Joe, 每次看到你的視頻都獲益良多，無私奉獻你的智識，感恩！雖然沒有手腕問題，但都做你教的運動，作為保健，手的肌肉感覺舒服！謝謝！
@drjoewong
2 жыл бұрын
希望幫到你啦，祝你身體健康，就算沒有痛楚都可以做這些運動
@nganapril6125 Жыл бұрын
感謝Dr Joe Wong，的教導真的很有舒緩手痛手痹·謝謝你。
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@jlee30882 жыл бұрын
Dr Joe, 真係好有心分享喺. 還在自己手掌上畫曬線路圖. 有心人。
@drjoewong
2 жыл бұрын
希望幫到你
@lilys65782 жыл бұрын
Thank you Dr. Wong!!!❤️❤️
@drjoewong
2 жыл бұрын
You’re welcome ☺️
@jessiechen2464 Жыл бұрын
汪医生你讲得非常好和清楚，我都有照着你的步骤去做，是有帮助的。谢谢🙏你！
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝
@user-mv1gu4wn9d2 жыл бұрын
謝謝你DrJoe😄👍
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@monitapang3509 Жыл бұрын
謝謝Dr.Joe. 解釋詳盡及清楚.跟你做嘅手部運動,我隻手舒緩咗很多.祝你身體健康
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝你支持
@hongwhy5841 Жыл бұрын
Thank you, 跟住做真係舒服咗好多
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@ayewinma33712 жыл бұрын
Dr. 謝謝你,已經分享到其他👍
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@mayso71372 жыл бұрын
🙏🙏💪💪👍👍汪醫師非常感謝你的運動教學以及非常仔細的講解解釋得非常清楚！
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你咁我的支持，祝你身體健康
@mayso7137
2 жыл бұрын
👍👍🙏🙏醫師不用客氣！
@mimil2922 жыл бұрын
Greatly appreciated! I will start exercising before the problem comes out, enjoy your video, thank you
@drjoewong
2 жыл бұрын
Thanks
@bonnielau3902 Жыл бұрын
Thank you Dr. Joe.
@drjoewong
Жыл бұрын
You’re welcome 🙏👍
@MangGai1682 жыл бұрын
感谢分享🙏
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝支持
@lianglin9213 Жыл бұрын
太棒了，講解得很清楚仔細，已訂閱.
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持
@chingyap1733 Жыл бұрын
Thank you so much, for your teaching!
@drjoewong
Жыл бұрын
You’re welcome 🙏👍
@hoilingchan2825 Жыл бұрын
好有用，thx
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，多做運動身體好
@angelayip394 Жыл бұрын
A detail and helpful lesson to me. Thank you Dr. Joe from Toronto 😊😊
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏👍🥰
@ong8886810 ай бұрын
感恩你愿你是帮我手好起来身体好
@drjoewong
9 ай бұрын
多謝支持
@stevenlylaw76672 жыл бұрын
Thank you very very much. I do have this problem right now. You help a lots.
@drjoewong
2 жыл бұрын
You’re welcome
@lowsiewwah68967 ай бұрын
Thanks for sharing
@drjoewong
6 ай бұрын
You’re welcome
@chengpowah2249 ай бұрын
Thank you for your clear explanation
@drjoewong
9 ай бұрын
You’re welcome 🙏👍
@sunnywong421011 ай бұрын
Dr. Joe very helpful thanks👍👍
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🥰
@fungying2693 Жыл бұрын
感謝教導
@drjoewong
Жыл бұрын
希望幫到你
@judyjudy7968 Жыл бұрын
謝謝汪醫生: 一向以來都有瞓醒手指痺痛情況有你這段片可以鍛鍊一下謝謝你祝你身體健康
@drjoewong
Жыл бұрын
希望幫到你
@samuelyu50872 жыл бұрын
DR.Joe，你真是一位很了不起又富有醫學經驗的醫道醫師，做福大眾社羣，人們得求解脫離身體上痛苦。希望 DR.Joe身體健康，身心愉快，工作快樂，萬分感謝❤🙏🏼❤👍♥️👍🙏🏼👍
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持
@numberlam6490 Жыл бұрын
多謝汪醫生的指導，講解得非常清楚，我右手麻痹拿筷子都冇力，感謝你的指導，希望可以幫助到手麻，非常感謝，🙏🙏🙏，祝你健康愉快。😃
@drjoewong
Жыл бұрын
希望可以幫到你
@conniefung6350 Жыл бұрын
Thanks
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏
@yk3813 Жыл бұрын
Many thanks, Dr.!
@drjoewong
Жыл бұрын
You’re welcome 🙏👍
@nancycheng12432 жыл бұрын
多謝DOJoe很有效我會與姊妹分享因他也有玩管綜合症他不想做手術剛看到你的教導實在驚喜感謝您的幫忙提點
@drjoewong
2 жыл бұрын
太好了多謝你
@hungsuet7461 Жыл бұрын
支持汪醫生👍👍👍👍多謝晒
@drjoewong
Жыл бұрын
😍👍
@waifongchoy3680
Жыл бұрын
@@drjoewong ＂😅
@drjoewong
Жыл бұрын
👍👍
@kwaikwan8594
Жыл бұрын
Like
@amyau12912 жыл бұрын
好掂呀！DOCTOR
@drjoewong
2 жыл бұрын
太好了，幫得到你
@amyau1291
2 жыл бұрын
@@drjoewong 帮到帮到啊。
@fppress74008 ай бұрын
Tq Master good guidelines 👍
@drjoewong
7 ай бұрын
You’re welcome
@florali679 Жыл бұрын
多謝Doctor Wong 講解得好清晰本人正正有這問題這問題一路帶畀我好大壓力每晚瞓覺都被麻醒困擾咗十年之前睇過骨科話呢啲情形一般都要做手術所以一直擔心緊又怕做得手術唔好 ……! 睇完這條片感覺有得救喇唔一定做手術先医到! 好開心呀🥰😄 多謝Doctor Wong🙏👍👍👍
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@DamnU23 Жыл бұрын
Good sharing.
@drjoewong
Жыл бұрын
Thanks
@ju-gt1mr Жыл бұрын
好有用。。。謝謝 😝
@drjoewong
Жыл бұрын
多謝支持👍😁
@john-amyflowers4281 Жыл бұрын
thank you so much, relly relly help my hand a lot.
@drjoewong
Жыл бұрын
You’re welcome 😍🙏
@yimmeifong11532 жыл бұрын
Dr Joe, 謝謝你的無私分享，我最近都有手掌麻痺，而你的療法貼合我的需要，我會常常練習的😊
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持，祝你身體健康
@kenkentam123 Жыл бұрын
已跟足醫生教嘅動作去做，謝謝分享 ! 😊🙏🙏🙏👍👍👍
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了，希望幫到你
@kenkentam123
Жыл бұрын
@@drjoewong 😊🙏🙏
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏
@elizachan6114 Жыл бұрын
Very detailed explanation 🙏 will try those exercises demonstrated to see if any improvements on my CTS
@drjoewong
Жыл бұрын
🙏😍
@lilianloh75752 ай бұрын
Dr Joe 很感恩你的视频我跟你的视频做了运动最近发现手板半夜也没麻痹了拨虾壳一公斤拔完哎哟手板完全没麻痹太棒了你的视频手板麻痹了几十年真的太开心了真的太感恩有你 🙏🙏🙏🙏🙏😊最近发现母子有弹弓手 Dr joe你应该也有这个视频吧！我会去找你弹弓手的视频 👍👍👍
@drjoewong
2 ай бұрын
多休息，可以多做運動，來伸展，希望運動幫到你
@user-pz8pl6kq1f Жыл бұрын
見到汪医生已減輕痛楚了😂功德無量！
@drjoewong
Жыл бұрын
太好了
@phillipchi65633 ай бұрын
謝謝你
@drjoewong
2 ай бұрын
🙏👍😊
@lilianloh75753 ай бұрын
谢谢Dr 我手麻痹很久了针灸很多次好像没什么进步我会试dr的运动因为我的症状就是dr说的一样谢谢分享讲的很明白 🙏🙏🙏👍
@drjoewong
3 ай бұрын
太好了，希望解得清楚
@hungmankit38382 жыл бұрын
Dr.Joe 感謝你的分享！謝謝你實用的敎導！我是一位長者，很喜歡收看你的呀、祝願你家庭幸福快樂！
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你的祝福，祝你身體健康
@sandylau52992 жыл бұрын
谢谢 Dr Joe 🙏! 你的講解很詳细，我一定会認真，勤力的去做。希望我的左手三只手指快些好轉！Thank you so much !!!!
@drjoewong
2 жыл бұрын
多謝你支持，希望你繼續介紹我的片給其他人
@Saniwongmy
Жыл бұрын
多謝 Doctor Joe 你講得很詳細我會好好地去練習希望有天我的腕管綜合症可以痊癒請問 y型貼紙在哪裏買呢