手麻痹、手臂刺痛、肩膀痛及手無力…可能是手臂叢神經線受壓及發炎! 六招運動立即減輕痛楚！ [Eng Subtitles] 6 Exercises for Brachial Neuritis ！

Ойын-сауық

如果你有手麻痹、手冇力、手臂出現刺痛，有可能是手臂叢神經線受壓迫而造成的。今次會講解什麼事手臂叢神經線、他們的作用、如果受壓出現病徵是什麼？
Dr. Joe 會同講解一些自己可以在家做的運動來舒緩這些痛楚。不過如果做的時候又痛又不舒服就要停，不要勉強！
In this video, Dr. Joe will talk about Brachial neuritis, treatment, and exercise for this condition. Brachial neuritis can cause numbness and weakness in the upper extremity.
Remember, if during or after doing the exercises, you feel more pain and discomfort, please consult a doctor for further professional treatments.
#汪家智
#手臂叢神經
#廣東話youtuber
#DrJoe健康教室 #伸展
#做運動
#手麻痹 #手冇力 #受傷
#drjoewong
#drjoe
#BrachialNeuritis
#neckpain
0:00 介紹 Introduction
7:28 運動一: 毛巾伸展頸部 Exercise 1: Neck stretches with a towel
9:22 運動二：挺胸伸展 Exercise 2: Open the chest
10:40 運動三：手臂伸展 Exercise 3: Forearm stretch
12:44 運動四：筋膜槍示範 Exercise 4: Massage gun demonstration
14:06 運動五：雙下巴運動 Exercise 5: Chin tuck
15:49 運動六：頸部強化 Exercise 6: Neck Strengthening
任何查詢，可致電Phone no. : +852 2499 2488
Whatsapp: +852 5239 7436
Email: Info@chirocare.com.hk
IG: dr.joe_wong
dr.joe_wong?igsh=OWNhZnMycDVycTh0&
Fb: Dr. Joe 健康教室
profile.php?id=61555863320572&mibextid=LQQJ4d
Dr. Joe Wong Online Shop: www.drjoewong.com
DISCLAIMER:
This video (including but not limited to its description, comments, and statements made therein) is for informational purposes only. This video is not and is not intended to be a substitute for medical advice. You are advised to obtain professional medical advice or treatment from a qualified medical professional. You are solely at your own risk should you decide to follow or administer any of the treatments shown in this video. If you do so and feel unwell or in pain at any point, please stop immediately and contact a qualified medical professional or visit the nearest hospital emergency department.
Dr. Joseph Wong and [Dr. Joe Wong] do not accept any liability for any losses, injuries, or damages arising from any action that you may take or refrain from taking in reliance of the contents of this video.
免責聲明：
本視頻（包括但不限於其中的描述、評論和陳述）僅供參考及資訊性用途。本視頻不能代替專業的醫療建議，您應向合資格的醫療專業人員尋求專業的建議或治療。若您決定跟從本視頻中的任何治療方法，您將自行承擔風險，如此同時，若你在任何時候感到不適或疼痛，請立即停止並聯繫合資格的醫療專業人員或到訪最近醫院的急診室。
汪家智和 [Dr. Joe Wong] 不能也不會承擔因您依賴本視頻的內容而採取或沒有採取的任何行動而引致的任何損失、傷害和損害的任何責任。

Пікірлер: 185

@sunnywong421011 ай бұрын
Thanks Dr. Joe! I am very happy to see your sharing 😊😊👍👏👏
@drjoewong
11 ай бұрын
You’re welcome 🙏🙏🙏🙏
@alanbigland10 ай бұрын
Informative and useful. Thanks Dr. Joe.
@drjoewong
10 ай бұрын
You’re welcome ☺️☺️☺️☺️
@yukharcheung427311 ай бұрын
多謝🙏🏿Dr joe 分享！每日都有跟你做拉筋運動！真係好有用😊
@drjoewong
11 ай бұрын
多謝你
@portiawong645311 ай бұрын
謝謝！Doctor Joe:分享示範，手臂叢神經線受壓運動，強化頸部肌肉，很有用。
@drjoewong
11 ай бұрын
多謝
@nancycheng124311 ай бұрын
多謝doctor Joe 這個動作對我手手麻痺肩胛肩胛緊頸椎問題都有好大幫助謝謝你呀我們這群老人靠你幫助教授那些適合自己的運動慳咗好多錢呀謝謝你呀祝你身體健康笑口常開主恩滿滿
@drjoewong
11 ай бұрын
多謝你支持，祝你身體健康
@linchan9284
10 ай бұрын
一.l咳不停
@linchan9284
10 ай бұрын
、咲不停k
@meingorchung8765
10 ай бұрын
我未做這些運動，是有道理，但覺得會幫到有需要的人，謝謝Dr，J0e，💞🌈😃🙏
@linghau5143
8 ай бұрын
多謝你詳細講解手痺痛的原因和示範，讓我解開心中疑問，如你所說：袛有多做運動，讓筋肌鬆弛，減少痺痛，謝謝
@user-ib7to9mk2d10 ай бұрын
每個影片都收益無窮❤
@drjoewong
10 ай бұрын
太好了，希望幫到你哋啦
@lisalau74867 ай бұрын
多謝汪師傅👍功德無量感恩
@drjoewong
7 ай бұрын
多謝支持
@glo927111 ай бұрын
great and easy to follow exercises
@drjoewong
11 ай бұрын
Yes!
@LeeSookam10 ай бұрын
多謝Dr.Joe🎉
@drjoewong
10 ай бұрын
🙏🙏🙏😉
@rl138111 ай бұрын
Dr. Joe 感謝你的短片，希望你會講解一下小腿側經常疼痛和冰冷的原因及是否有運動可以解決這種痛楚？
@drjoewong
11 ай бұрын
看看這條片kzread.info/dash/bejne/ZZ2sypatZMKzftI.htmlsi=Dp5474Ga8gvpPAv7
@tracyfung84311 ай бұрын
多謝汪醫生，詳細專業指導，令受病痛困擾的人受益良多！🙏🙏👍
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@acouch7712
6 ай бұрын
请问医师做吊单杠脚离地这个运动会拉伤神经线吗？.
@Crystal-nv6fz11 ай бұрын
多谢Dr Joe 配合筋膜枪一起做真的很有效，感恩🙏
@drjoewong
11 ай бұрын
希望幫到你
@appleng53011 ай бұрын
多謝Dr.Joe
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏
@hungsuet746111 ай бұрын
支持.汪醫生👍
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@lisawong5069 ай бұрын
Thankyou Dr Joe Wong for sharing this video。I been having back pain and my finger numbness。and I will follow the Exercise from your Channel。I am from USA🙏🙏🙏
@drjoewong
9 ай бұрын
Try this exercise as well kzread.info/dash/bejne/dX-Nya96dsTKmJM.htmlsi=9IRppelI19uXSkoE
@user-uh6bb7po5z11 ай бұрын
謝謝汪醫師👍👍
@drjoewong
11 ай бұрын
😍😍😍😍
@rotaryhongkongnorthwest797611 ай бұрын
非常多謝我近半年左上臂正是講的情形可以舒展真好!
@drjoewong
11 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@user-rv5bc3ey4m11 ай бұрын
多謝Dr Joe😊
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏
@ah_au_336711 ай бұрын
謝謝汪醫師🙏💕💕
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏
@lyanazza929311 ай бұрын
Dr Joe謝謝呀🙏
@drjoewong
11 ай бұрын
多謝
@eddysu886410 ай бұрын
谢谢 Dr Joe 🙏👍
@drjoewong
10 ай бұрын
🙏👍
@abcabcabcabcabcabc60743 ай бұрын
感謝 Dr Joe 💖 功德無量 🙏
@drjoewong
3 ай бұрын
🙏👍😊
@dtsai15845 ай бұрын
多謝汪醫生🙏🙏🙏
@drjoewong
5 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@raymondlai28292 ай бұрын
多謝！受用無窮！
@drjoewong
2 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@scaitaly8 ай бұрын
Thank you for sharing 🙏
@drjoewong
8 ай бұрын
You’re welcome 🙏👍😍
@laimanpick430511 ай бұрын
A pretty good professional doctor especially his practical exercise is simply good to follow I like it very much 😊
@cheungcheung6937
11 ай бұрын
4:19 4:19
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@tatkinsik14053 ай бұрын
感謝您汪医生分式講解🙏我經常都有手麻痺，有時拿東西都有问題！
@drjoewong
3 ай бұрын
太好了，希望幫到你
@lowsiewwah68968 ай бұрын
Thanks for sharing
@drjoewong
7 ай бұрын
🙏🥰👍
@lingjackson93588 ай бұрын
感謝汪家智醫生詳細解說😊🙏🙏 2023年10月28日.星期六.
@drjoewong
8 ай бұрын
祝你身體健康
@gordonyuen6 ай бұрын
The video makes me feeling better. Thanks so much. By the way, when I turn my neck to the right, I can hear some sounds from the neck bone, are there any exercises that can help this situation?
@drjoewong
6 ай бұрын
The sound is not a problem as long as no pain. It could be degeneration causing the pain
@yyy92553 ай бұрын
多谢你分享
@drjoewong
2 ай бұрын
🙏🙏😍
@user-rz8vg9gq3f8 ай бұрын
汪先生,我巳66,年前我肌肉流失，經常行路易跌,膝頭.落山斜路好痛,我看見你教做有關運動 KZread短片,我而家行得返斜路，膝頭唔痛，感謝你.
@drjoewong
7 ай бұрын
太好了，聽到太開心，祝你身體健康
@lisalau74868 ай бұрын
Doctor Joe謝你
@drjoewong
8 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@windang531910 ай бұрын
你好汪醫師，請問會不會將來有機會拍攝教導鍛鍊手臂肌肉的片段？
@drjoewong
10 ай бұрын
好提議，安排吓
@ngms641211 ай бұрын
謝謝您
@drjoewong
11 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@sunsunchan48311 ай бұрын
Thank you 🙏
@drjoewong
11 ай бұрын
You’re welcome
@idachan487311 ай бұрын
Thx dr joe
@drjoewong
11 ай бұрын
You’re welcome 🙏🙏🙏
@waichan45505 ай бұрын
多謝！
@drjoewong
5 ай бұрын
😍😍😍😍😍😍
@elsapoon59708 ай бұрын
支持医生刺
@drjoewong
8 ай бұрын
希望幫到大家
@yongck6997Ай бұрын
多謝你。
@drjoewong
Ай бұрын
多謝你支持
@kwaicheungfung59152 ай бұрын
thanks a lot.
@drjoewong
2 ай бұрын
👍👍👍👍
@user-eq7oo3mo6g11 ай бұрын
謝謝Dr.Joe的分享😊我就是打羽球殺球後手指麻痹無力，手臂內側與腋下也異常緊繃。困擾我大概有5年了，看了幾次醫生都沒找出原因，現在終於有找到原因的感覺。希望手臂還來得及恢復以前的狀態。
@drjoewong
11 ай бұрын
不妨試吓這條片的運動另外也可以看看這條片kzread.info/dash/bejne/dX-Nya96dsTKmJM.htmlsi=egoDBe44ifIYz8R3
@user-eq7oo3mo6g
11 ай бұрын
謝謝Dr.Joe。馬上跟著做一次，真的有舒緩的感覺。肩膀、手臂、手指都有好一些。😀
@jyanlee729311 ай бұрын
獲益良多⋯⋯
@drjoewong
11 ай бұрын
👍
@jyanlee7293
10 ай бұрын
@@drjoewong 我係你嘅忠實擁躉⋯⋯
@aliceng1826 ай бұрын
請問Dr Wong可否再send一次有關如何改善XO腿部的運動🙏🏻謝謝你
@drjoewong
5 ай бұрын
可以kzread.info/dash/bejne/rHapt6WfYse6cqw.htmlsi=pa7mweN-xOZncxHD kzread.info/dash/bejne/ZKdolrSgo9mfaLw.htmlsi=Xax3DCDgBagLz8jC
@aliceng182
5 ай бұрын
@@drjoewong 多謝Dr Joe 的愛心💗
@catherinepoon26475 ай бұрын
👍👍Dr Joe, 如果近來總覺得吞嚥有些click click 下, 有冇練習可以做吖？謝謝！
@drjoewong
5 ай бұрын
應該同前面的頸肌肉有關，不妨做一個雙下巴運動，或者增加頸椎弧度的運動，你看看這條片吧 kzread.info/dash/bejne/oqZ4o6OKlJDQhdY.htmlsi=TS97KSRohHxGxL9g
@Conka-ke4vo9 ай бұрын
Dear Dr Joe, 如果我有頸椎滑脫，可否做頸部毛巾肌肉運動因那會加強肌肉弧道？請指教！
@drjoewong
9 ай бұрын
可以的
@kwaicheungfung59152 ай бұрын
多謝，請問Dr.Joe若肩孭上背便會麻卻不痛，為何，thx
@drjoewong
2 ай бұрын
希望幫到你
@choikapo2974 ай бұрын
Dr Joe，每當我睡覺時若左手伸高，就會很痛，早上起床後，左手手指會麻痹，要把手放低一段時間，手指就會慢慢有知覺。請問做甚麼運動能改善呢？🙏🏼🙏🏼
@drjoewong
4 ай бұрын
可以試吓這些運動 kzread.info/dash/bejne/dX-Nya96dsTKmJM.htmlsi=NPLHyJb4_F2hw5tD
@adsmsfelixmak94245 ай бұрын
liked n shared
@drjoewong
5 ай бұрын
Thanks so much
@honkinleung32272 ай бұрын
請問手麻痺.用熱敷或者冷敷，哪一種比較有幫助
@drjoewong
Ай бұрын
暖敷
@tatkinsik14053 ай бұрын
汪医生您好！請問你的按摩槍有否門市部賣？
@drjoewong
3 ай бұрын
可以去尖沙咀，請打24992488 找同事
@mimisosomimi76558 ай бұрын
Dr. 請問有否肩關節脫臼的影片嗎？
@drjoewong
8 ай бұрын
暫時沒有，等我研究
@mimisosomimi7655
8 ай бұрын
@@drjoewong 好的，謝謝！因小兒肩膊關節位置郁動某一些位置幅度會脫臼移位再彈回，不知是否慣性脫臼狀況？是否做物理治療會有幫助的呢？🙏
@user-ge1cp4qt1t8 ай бұрын
請問網球肘的物理治療如何做？
@drjoewong
8 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/iIBlxJObhde7Zpc.htmlsi=XS3h4s2c7cF1hA54
@junelee70010 ай бұрын
Dr Joe，手臂都無力，還有纲球肘，纲球肘的关節發大，很是困擾
@drjoewong
10 ай бұрын
這個運動可能幫到手 kzread.info/dash/bejne/iIBlxJObhde7Zpc.htmlsi=b4imIhjiRwONdFYE
@qq544cheng210 ай бұрын
Hi Joe. 請問你有clinic?
@drjoewong
10 ай бұрын
尖沙咀24992488
@rl138111 ай бұрын
請問如何訂購你的按摩槍？謝謝。
@drjoewong
11 ай бұрын
可以上www.drjoewong.com 訂購
@bettylee454111 ай бұрын
Mr· Joe你好，本人膝頭哥痛曾經睇過西醫照X光，報告話我是退化性關節炎和有小許骨刺，當時醫生話因為退化性關節炎，因為退化才會這樣是冇得醫的如果痛便食止痛藥，當時醫生開止痛藥給我，如果痛便按他的藥方去藥房配，現在我睇你的視頻是可以改善的，他是否誤導我呢？
@drjoewong
11 ай бұрын
不妨看看這條片kzread.info/dash/bejne/ZKdolrSgo9mfaLw.htmlsi=FA84PKcaIwwQesYS
@bettylee4541
11 ай бұрын
@@drjoewong Mr. Joe謝謝你的講解，簡單易明，為了不讓膝頭哥退化加劇，我一定會持續做運動，我當初聽醫生講冇得醫心裏便放棄，每日都食止痛藥後出街，現在我希望可以不依賴止痛藥也可活動，你拍視頻可以令很多人加以認識症狀的始末，你真是一名很有愛心的良醫🫶
@hoyeekwok909311 ай бұрын
where can buy 个按摩器
@drjoewong
11 ай бұрын
可以在網站www.drjoewong.com
@user-fy5sz8ps2d4 ай бұрын
隻手要長期成晚攬住一個人訓. 起身覺得手臂好痛, 算唔算？
@drjoewong
4 ай бұрын
可能神經線受壓
@user-nk1um1fc3x9 ай бұрын
想去看看你
@drjoewong
9 ай бұрын
尖沙咀24992488 🙏
@chinchin161310 ай бұрын
Doctor 本人肩頸痛手麻痺 ,照咗磁力共振話頸椎管狹窄退化骨刺同掂一到少少神經線，因為睇咗好多醫生，都冇轉好，想請教doctor Joe，怎樣醫治好呢？😅
@drjoewong
10 ай бұрын
有方法的，先看看這條片kzread.info/dash/bejne/oGGJxsWtZNDLgso.htmlsi=4S1tJ-fmp0-1m9W2
@kwaicheungfung59152 ай бұрын
請問Dr.當做運動一時，頸轉左時，麻痺的左手(間中會痺）即時麻痺，是否已針對了病况？thx.
@drjoewong
2 ай бұрын
真的有可能是這個問題，看看做運動有沒有幫助
@hungyeehealth9 ай бұрын
有件事情看到想到，就是做頸部的拉筋運動呀？😢 是否要小心的做呀？😢😂😅 因為，真的是頸椎關連的部分的呢？😢😅😂
@drjoewong
9 ай бұрын
當你做拉筋的時候，一定要輕輕的做，不要太大力
@user-sg9vm9os8o5 ай бұрын
Dr.joe医生你好！我每天睡到晚上左边麻痹到醒，醒来后要按摩，己经有一年多，不知什么原因？我有的害怕会中风
@drjoewong
5 ай бұрын
應該不是中風，真係要檢查頸椎
@tobywong85447 ай бұрын
請問Dr.Joe我的右臂外側，膊頭對落少少，成日刺痛，瞓覺都會痛醒，是否手臂叢神經線問題？
@drjoewong
7 ай бұрын
可能有問題，試一試做這些運動有沒有幫助？
@funglingyau592811 ай бұрын
請問在那裏買？
@drjoewong
11 ай бұрын
網上購買 www.drjoewong.com
@lawyoktack30584 ай бұрын
我想購買筋膜槍我是馬来西亚人大概要馬幣多少钱怎样付钱谢谢🙏
@drjoewong
4 ай бұрын
你要問一問，筋膜槍可否送到馬來西亞，請上這個網站www.drjoewong.com去購買及查詢
@kimsachan2 ай бұрын
❤❤❤❤
@drjoewong
2 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@hungyeehealth9 ай бұрын
我是做了手術後，那部分割了淋巴，及神經串了！？確是發麻了，無力，也有痛感的發生呀？😂😅 在手術前沒有這個感覺啊？😢 醫生要自己參加，去物理治療部，接受治療了……？？
@drjoewong
9 ай бұрын
這個情況，比較複雜，應該要繼續做拉筋，物理治療，我也建議做一些強化肌肉運動來幫助。
@lipingkuang73337 ай бұрын
我就糸呢個😢😢
@drjoewong
7 ай бұрын
不妨多做這些運動吧
@sallychan89239 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@drjoewong
9 ай бұрын
🙏👍😍
@user-ez2gx2yy4m4 ай бұрын
我右手指麻痹問是什麼原因呢
@drjoewong
4 ай бұрын
真的要留意頸椎，會否有椎間盤突出？
@shengcao43887 ай бұрын
👍👍👍🌹🌹🌹
@drjoewong
7 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@user-ez2gx2yy4m4 ай бұрын
汪醫師5個手指一整天都在麻痹是什麼原因
@drjoewong
4 ай бұрын
可能是頸椎問題，亦可以是周邊神經線出現問題
@peilingchen27315 ай бұрын
按摩枪能寄到广州收？
@drjoewong
5 ай бұрын
真係不知道，我要幫你查一查
@yingwanma14325 ай бұрын
按摩搶太重了
@drjoewong
5 ай бұрын
如果太重，可以試吓用按摩球
@hungyeehealth9 ай бұрын
我是被診治的淋巴水腫的，物理治療了！所以，在控制了淋巴水腫的治療後，出現了手麻及在治療的定症是，肩周炎的斷症了？在往後要治療的，其實是手臂下側內窩位，出問題的地方了…？！我的是手術後遺症，淋巴及神經線，被割了？故此，術後的跟進，只是淋巴水腫的症來跟進了？！回家後，要求自己去用拉提手筋的運動了！？在物理治療部的治療師，拉動我的手術邊的手時，立即覺得痛了，並且，很緊的啊？😢 當然，你的相關的示範，也是適合自己的，才跟著做了！🎉
@drjoewong
9 ай бұрын
做運動，一定要量力而為，我這些運動都是一些協助，如果真的有時都要靠醫生及物理治療師的幫助。
@teoengann55456 ай бұрын
14:23
@drjoewong
6 ай бұрын
🙏😍😍😁
@kitlai987310 ай бұрын
陈
@drjoewong
10 ай бұрын
👍
@samanthaphung21115 ай бұрын
你好，醫生有時候早上起來，全隻手有d麻痹
@drjoewong
5 ай бұрын
記得要做運動，拉筋，另外要檢查吓枕頭是否有誠拓力
@kwokkeungfung292310 ай бұрын
@drjoewong
10 ай бұрын
🥰
@junejune520210 ай бұрын
Xi e
@drjoewong
10 ай бұрын
🙏👍
@xiaojiehou25144 ай бұрын
能不能普通话呀！
@drjoewong
4 ай бұрын
能不能英文？
@lowsiewwah68968 ай бұрын
Thanks for sharing
@drjoewong
8 ай бұрын
🙏😍👏
@user-ez2gx2yy4m4 ай бұрын
汪醫師5個手指一整天都在麻痹是什麼原因
@drjoewong
4 ай бұрын
請問有沒有照X光？
@user-ez2gx2yy4m4 ай бұрын
汪醫師5個手指一整天都在麻痹是什麼原因
@drjoewong
4 ай бұрын
你有沒有見醫生？