十分鐘運動 全身拉筋舒展
緊繃肌肉容易出事，快來跟著影片一起舒展拉筋，讓肌肉好好放鬆休息一下吧！
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Пікірлер: 54
如果可以加上要作動作介紹標準作法、會讓想學者更清楚是否做對了⋯感恩～
謝謝分享 拉筋完 全身都熱起來了
最近身體不好，謝謝🙏妳的影片
謝謝您，我們都再練習
感恩 🙏
簡單易學，謝謝～～
感謝....簡單易學
白醫師好身手啊!! 最近也是酸痛 做這個來舒緩
謝謝您
谢谢你的教练
原本我屬戶外騎單車族，每每都騎40~60KM，但因戶外礙於季節關係，例如:冬天寒流、春雨、梅雨、颱風....等限制，自從看了你的視頻跟著做→舒服，不亞於戶外騎40~60KM單車，也不受制於戶外氣候季節關係，乾蝦!!
@careonline
Жыл бұрын
謝謝您的肯定。
@kittyli4197
7 ай бұрын
👍👍👍非常好又簡單易學
@user-fv1tx7yh3e
20 күн бұрын
@@careonline請問
謝謝！帶給我很棒的幫助~
@careonline
2 жыл бұрын
感謝您的支持，多多拉筋伸展保健康喔
謝謝你線上教學
@careonline
3 жыл бұрын
好啊，沒問題，我會努力的 ^^
很用心的教学演示，每天拉伸多次，身体还是蛮舒展的
@1d20yankaiyuk4
Жыл бұрын
對，你說的對
謝謝！
@careonline
Жыл бұрын
謝謝您的肯定與支持。
謝謝
好棒棒
我會了
我把你读成护照了😂😂
Good!
動作感覺很靜態！有空做做看～
40218報到
好
@careonline
Жыл бұрын
謝謝您的肯定
GOOd
請問"前彎伸展腿後側" 柔軟度不夠好 手指只能勉強碰到地面的怎麼辦QQ?
@careonline
3 жыл бұрын
不用勉強，慢慢練即可。
@user-kj1bi8ej5v
3 жыл бұрын
@@careonline歐照片z
@user-xr5vp6lx2s
2 жыл бұрын
@@careonline 要做粗工前先做暖身拉筋作動
40220報到
💕💯💯💯💯😍😘
3/20 done
醫師你好，請問能否建立一個播放清單，是專門針對身體柔軟度的，謝謝
@careonline
Жыл бұрын
kzread.info/head/PLiT_ZsaEqKkl5THteB5wtoUA2DURIBZ3K
睡前1
ok
Ok
感觉我的全身筋都好紧蹦🤣🤣
我腰椎滑脫有些動作不能做
我的腿都快麻了
運動前的熱身還是運動後的伸展？
@careonline
Жыл бұрын
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完全做不到怎麼辦😂
@careonline
Жыл бұрын
慢.........慢..........練
不累
30326王詠恩
40228報到