【セルライトをなくす方法】マッサージは効果あり？エステマシンは効果あり？セルライトの真実を語ります！
Спорт
今回はセルライトについて解説しました！
皆さんがセルライトを落とせた方法や過去の経験などがありましたら是非教えて頂きたいです！
また、セルライトについての最新科学についても情報をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非情報をシェアして欲しいです～！
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ありがとうございました(^^)
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#ダイエット #ストレッチ #トレーニング
Пікірлер: 29
私は昔エステ3件くらい契約しましたが結局痩せず… その後、ダイエット本気出して食事制限・有酸素運動頑張って太もも裏の凸凹セルライトは消えました。 結局自分自身で痩せるしかないと実感しました。
@ke_ta
3 ай бұрын
情報シェアありがとうございます！！！！ ダイエット、素晴らしいです(^^)！
@megume1394
3 ай бұрын
お返事ありがとうございます！ ただ筋トレをしていなかったので、太りやすくなりました、、笑 今までのダイエット全て反省して、現在は計太さんの動画を参考に、筋トレ＋有酸素運動＋健康的な食事でダイエット中です！ いつも有益な情報ありがとうございます！♡
最高なチャンネル見つけたぁ！これから頑張って健康体になっていきたいと思います！
知りたいと思いつつ調べてこなかったことが…。わかりやすくご説明ありがとうございます👀 私は食はそれほど太いほうではないのですが、在宅ワークのうえ運動不足で…。一念発起、トレーナーさんに組んでもらった筋トレと有酸素運動メニューを週2回、ジム通いで続けていたらセルライト的な見た目はなくなりました。 BMI的にはちょこっと減っただけなのですが、体脂肪率が変わるだけでこんなに違うのかと実感しています。
昔セルライトを流す？痩身マッサージに行きましたが、めちゃくちゃ痛いのにとてもお高かった💦セルライトを潰して小さくし、セルライトが小さくなる事でその隙間から老廃物が流れる的な事を言われましたが、こちらの動画を見る限り絶対不可能😂
@ke_ta
3 ай бұрын
マッサージで潰すっていう考え方は確かに昔にあったような気がしますね…。 それが可能なら、片側だけのセルライトを無くして見て欲しい・・・（笑）
助かります😂
@ke_ta
3 ай бұрын
参考になれば幸いです！
よくわかりました！興味があったエステマシンについても理解が深まった感じです！上手く使えば良いのかな？血行促進的な😅
@ke_ta
3 ай бұрын
血行促進、いいと思います(^^) そういった部分にエステの効果もありますよね！ あと、リラックス～～
産後すごいセルライトが増えた者です😵💫 授乳中美味しいものを食べ、運動を全くしてませんでした。１年経って慌ててジムに行き始めて半年...頑張ります😓
@ke_ta
3 ай бұрын
ジム活、頑張って下さいね！！！
よくエステでは【温める】→【ほぐす】→【流す】→【引き締める】の施術と言われてますよね🤔 ①ドームサウナなどで身体を温めてセルライトをほぐしやすくリンパに流しやすくする ②ガチガチに凝り固まったセルライトをほぐして潰して小さく砕いてリンパに流れやすくする…(的な？) ③ほぐして潰して小さく砕いたセルライトを身体を温めたりマッサージしてリンパに流す…(的な？) ④ほぐして流した後、引き締めるためにEMSで筋肉運動をさせる…(的な？) この行程をベッドに寝たままで施術する説明を昔聞かされたような…(若い時にクーポン等で初回体験とかで行った時の話…) 一応、EMSで筋肉運動を入れてるみたいですけど②③とかはとにかく痛い…でも痛いのはセルライトが凝り固まってるからで施術でほぐして無くなれば痛くなくなるとも言われるから耐えるしかない… エステに行くと必ずと言っていいほど「セルライトは食事制限や運動しても落ちません！エステで特別な機会を使わないと消えません！」と言われますよね…その危機感とこちらの術の無さをセールスポイントにしてるのでしょうけど… ブライダル前にウェディングドレスで見える背中と二の腕だけを集中的に2ヶ月間くらいエステで施術しましたが当時は細くなった！と大喜びしてましたが今となってはどうなんでしょうね😂
前回の動画で、体脂肪落ちません！とコメントさせていただきましたが、"セルライトの出方"も体の変化の一つとしてたまに見るのも良いかと思いました。 ちなみにどこがセルライトとして現れやすいでしょう？ 自分は子供の頃から前腕内側(手のひら側？)を逆の手で捻ると凸凹してセルライトが出てるなぁと認識しております！
@ke_ta
3 ай бұрын
きっと体脂肪が蓄積しやすい場所にセルライトもできやすいかと。 なので太ももですかね！ 前腕の凹凸は、、、何か別のような気がします…！
太もものセルライトは毎日踵上げ50回やってたら、いつの間にか無くなってました。痩せようと思ってやってたけど(笑)
@ke_ta
3 ай бұрын
おお～。すごい！ きっと痩せられたんですね(^^)！
@user-nu6sz8kk7l
3 ай бұрын
@@ke_ta 甘いものがやめられず、痩せられませんでした(笑)その後にKZreadを知り、タクトレやけいたさんや富永さんのチャンネルを参考にして、５キロ位痩せました。
人生で3度セルライト経験あり(1度目受験勉強太り10代.2度目妊娠太り20代.3度目40代後半の激太り)で内腿に暫く後が残っていましたがいつの間にか無くなっていました。notマッサージ&エステも行ってませ〜ん🖐️やはりダイエット効果か〜 筋肉の顔の下りオモロかったです😁
@ke_ta
3 ай бұрын
お～～～ 無くなったという嬉しい情報！ 皆さまの励みになります！！！！
動画にしてほしいテーマ😢食事で徐脈になったり甲状腺ホルモンが増えすぎて体調不良になることはあるのか、ダイエットで食べてるブロッコリー🥦食べすぎると良くないとか、海藻類食べすぎると甲状腺ホルモンの病気になりやすいと読みました。血液検査がきっかけで自分の食事を振り返って青くなりました、、、今徐脈で、疲れやすくなってて、病院に行ってもなんとも言われなかったし人間ドックの結果もよかったのに、と何を食べれば良いかわからなくなってきました、ボディメイクと健康の両立って難しい
@ke_ta
3 ай бұрын
あまり適当なことは言えませんが… 徐脈については医師の助言を最優先して下さい。 定期的な検査で安心を得たいですよね！ 食事については めちゃくちゃ偏ってなければだいたいの場合問題ないんですが、、、、 ただ何も見ていないので何とも言いにくいです((+_+))
ボディアーキっていうセルフエステに一生懸命通ってマシン当てたけどセルライトなくなりませんでしたね。
@ke_ta
3 ай бұрын
難しいですよね…((+_+))((+_+))
セルライトを高周波のカッピングで刺激して溶かすエステに行き始めましたw 成功例の写真を沢山見ましたから、頑張ります😂💕結果出たらご報告しますね（笑）
Awesome 💪👍👏
@ke_ta
3 ай бұрын
ありがとうございます！！