この話をするのは少し躊躇した部分があるのですが…皆さまのコメントを読んで発信して良かったなと思えました。 皆さまありがとうございます！ 勿論、僕の考え方に反対意見をお持ちの方もいるでしょうし、モチベーションが下がってしまった人もいるかもしれません。 それも理解しております。 ただ、僕は「ダイエット」がもっと安全で健康な言葉になって欲しいという想いがあるので、僕は僕が伝えるべきことを発信していきます。 ダイエット＝痩せる、ではない。 万人が健康でいるために「ダイエット」に取り組み、目的意識がある人が「減量」に取り組み、余力のある人は「ボディメイク」を趣味として楽しむ。 ※僕は、今より幅広い層に情報を届けるために色んな内容の色んな切り口の動画を出します。よくあるダイエット系KZreadr的な情報も出さなければいけないかもしれません。ですが、上記の思考が根底にあることは間違いありません。

多くのクライアントを診てきた丁寧な分析だと思い、好印象です。

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます！ 夢ばかり見せる発信がSNSには多いので…。

内容素晴らしすぎる

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます・・・！！！！

計太せんせーー😢元カレとダイエットの約束して、過去何度もリバウンドしているのもあり全然痩せなくて(でもウォーキングやカロリー管理頑張っていました) 頑張ったら出来る、やったら出来るを言われ続けて 結局私の頑張りが見えないって事ですお別れすることになったんですね😭人によって頑張りとか痩せていくスピードとか違うのになんて幼い人なんだろうと悔し過ぎて泣いてばかりいました😔 人の頑張りと自分の頑張りは違うし抱えてる背景も違うのだから人を急かさないと常に思えている自分で良かったと思っています。 その後私のダイエットはと言うと……4キロ減です(継続中) 元彼からのトレースが無くなって自分ペースで頑張り始めたらスルスル痩せていきました。

いつもとても勉強になります。色々なダイエット方法を発信する方がたくさんいる中、計太さんの考え方が一番しっくりくるし信用できます！これからもよろしくお願いします。

@ke_ta

24 күн бұрын

ありがとうございます！！！ 他の発信者があまり言わない根底的な部分についての発信も心掛けています！

助かります😊

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます(^^)

モチベ上がりました！ 不健康な状態から月日をかけて筋トレ食生活の改善で順調にダイエットを進めていたけど、目標の数値手前で足踏みし、無理してしまいました。数値は減りましたが幸せ度が上がるわけでもなく。代謝も下がり、何のためにダイエットしてるんだっけ？と思うようになり、筋トレは続けながら栄養とりました。体重は増えてしまいましたが代謝が戻り、筋トレのおかげでBMIよりは痩せて見えているだろうっていうのが今の状態です。 きっと、憧れの体型にはなれないんです。なれなくてもいいかなって思ってます。でも少しでも近づく努力はし続けたい。でも追い詰められたくない。それを努力が足りない、自分に甘いと言う人もいると思うけど、自分が決めることですよね。そう思いつつも、指導者側の人がそれを理解してくれると思うと心強いです。同じ立場の人との慰め合いではなく、指導者側というのがモチベあがります。 計太さんはダイエットの指導しつつも、それぞれの人間性、生き方を大切にしてくれていることを出されている動画から感じています。

@ke_ta

25 күн бұрын

感動レベルで嬉しいコメント・・・・(:_;) ありがとうございます。

ダイエットは精神論。 痩せたいと言いつつ痩せれないと言う事は、他の事でも自分を変える事は出来ない、甘えだ、と言う様な事を言われ、確かにその通りなんだけど、かれこれ数年間週一のパーソナルトレーニングに通い、毎日何かしらの運動をし、色々な事を試しては結果を出せていない自分にはかなり痛い話で落ち込んでいました。 ここまで続けられる自分を褒めても良いんじゃないかと思っていた自分を、全て否定された気がしたんです。 この動画を観て、今の自分、否定しなくても良いんじゃないかと思えました。 結果が出なくて落ち込みますが、色々な事情を甘えと言わなくても良いんですね！！！ 少し楽になりました。 ありがとうございます🥺

@ke_ta

24 күн бұрын

「今の自分、否定しなくても良いんじゃないかと思えました。」 ↑嬉しすぎます！！！！！！！

背の高い人低い人、ハゲやすい人ハゲない人体質はそれぞれだけど世間はガリガリには優しくてデブには厳しいよね笑

KZreadや本では、万人に対する方法ばかりなので、同じことを試してもうまくいく人いかない人が居ますよね。 うまくいかないことが続いて自己否定になっていましたが、根本的な意識に一旦自分を置くことができるお話でした。 モチベーションが上がったかというよりも、私にとっては「現在地を知る」という有効なお話でしたー✨ ありがとうございました☺️

@ke_ta

25 күн бұрын

何かしら参考になっているようでしたら、嬉しいです(^^) また参考にしてもらいたい動画を出しますね！

ダイエット情報を発信されている方の中で、計太さんの理論が一番納得できます。 最後に仰っていた、「誰かと同じ努力で同じ結果にならないことが多々ある」の考え方こそが「まさにパーソナルトレーナーさんだな」と感じています。誰かが結果を出した努力はあくまで「参考にする」のがいいよな、その人に合った努力があるよなって。 そして、ダイエットに限らず人生のあらゆることに通ずる考え方だなとも思っています😌 私は「生活」の中で大部分を占める、仕事・習慣・人付き合いを意識して変えたら、ストレスが減ったせいか過剰な食欲が自然に減って、無理なく5kgほど痩せました（現在進行形）。過去にやってきたどんなダイエットよりも幸せに痩せられたので、いい方向の努力ができたのだと思っています。 いつも有益なお話をありがとうございます。計太さんが求めるコメントと違ったらすみません💦長文失礼しました。

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます！ そして、素晴らしい実体験のシェアもありがとうございます！ まったく謝罪なんて必要なく、ありがたいコメントです(^^)

めちゃくちゃ共感しました。 家はドンピシャ糖尿家系で常日頃食生活と運動には気をつけてます。 結果、今の体重・体型を維持できてるので、ダイエットに繋がっているのかなと思います。 今出来る事をやって行こうかなと思ってます。 ありがとうございます😂

@ke_ta

25 күн бұрын

ダイエット、できていると思います(^^)！！！ 健康生活、頑張っていきましょうー！

なかなかBMI22台から落ちずにいて悩んでました💦頑張れる部分にフォーカスして無理せず楽しいボディメイクをしていきたいと思いました。

@ke_ta

25 күн бұрын

嬉しいです！ 気持ちを切り替えて、前向きにボディメイクしてくれるというのが、嬉しい！

ダイエットって本当人それぞれで、難しいですよね。自分に合うダイエットの仕方を探して、健康的に痩せたいですね😊

@ke_ta

25 күн бұрын

ですね！健康的な意味で痩せるのは最高です(^^)！

人生は平等じゃない。与えられたカードで精一杯やるだけ。ことダイエットにおいては、特に地道な改善の積み重ね。…と言う当たり前を再認識できました。前向きな気持ちになりました😊👍

@ke_ta

25 күн бұрын

良かったですー！ ご視聴、ありがとうございます(^^)！

久しぶりだぁ！！

とってもわかりやすかったです！ 聞くと全て納得できる内容で、なんとなく分かってはいたけど整理がつかず「あの人はなぜ？」となっていました！ 今私はのんびりライフで今の体型を維持してますが、もう少しだけ引き締めたいな〜というところなので、ほんの少しの生活改善から進めてみようと思います！

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます！ ボディメイク、楽しめる範囲で頑張りましょう～～(^^)

いつも有益な情報参考にさせていただいてます。現在筋トレと食事管理で2月から減量を進めていますがここ1ヶ月以上停滞しています。現在の減量方法は週3の筋トレと消費カロリーマイナス400kcal位で進めています。食生活においてさほどストレスは感じてないので6ヶ月は続けるつもりですが停滞してるので一旦終わりにしたほうがいいのか悩んでいます。

@ke_ta

25 күн бұрын

具体的な状況がわからないので何とも言えないことが多いですが…いったん終わりにするのもありだと思います。ここまでの成果もきっとあるとおもうので。 または少しカロリーアップをぽつぽつと定期的に取り入れるのも良い。

@user-he8gl4zs8p

24 күн бұрын

@@ke_ta 　お返事ありがとうございました。計太さんの動画でダイエットと減量を分けて考えるようになりました。また「これだけで」とか「楽に」などの情報に振り回されなくなりました。今後の動画も楽しみにしています。

今回の動画⋯ストンと胸に落ちました。 私はストレス過多だと自他共に認識があるので、努力しても色々と改善が難しいタイプだと思います😰 でも、私みたいなタイプの人もいるんだということを知り得たのは良かったです。 BMI22〜23ですが、これからも諦めずにダイエットしていきます🫡 計太さんの発信される内容は、本当にタメになります。 いつもありがとうございます🙇‍♀️ 余談ですが 先月からボクノジム通わせて頂いてます！ 今まで運動嫌いで全くしたことがなく体のあちこちガタガタなんですが、そんな私にもそうさんは懇切丁寧にご指導してくださり⋯感謝感謝です😭 褒め上手なのも🙆‍♀️笑

@ke_ta

24 күн бұрын

ストレス…避けられないこともありますよね((+_+)) 高円寺店に通って下さっているんですね！ ありがとうございます！ 彼は良いトレーナーなので、こき使ってやってください！笑

僕は油断するとすぐ太る体質だと思っていました。 けど元々体をよく動かす仕事をしているので、計太さんの理論に基づいて筋トレや栄養管理などをしていると、きちんと痩せました！ なかなか太らない体質にもなりました。 ちょっとした気持ちの持ちよう、努力のベクトルを正すと、体質も変わるんだなぁと思いましたよ！ 逆にバルクアップしようと思って頑張って食べてもなかなか体重が上がらないという副作用がありますが😅 でも、計太さんの理論で「なかなか痩せない」から20kg以上痩せて一時はBMI21以下に落とせましたから、できることからボチボチとやっていっていってから幅を拡げていけばいいと思います！ 「できることからコツコツと」というのを伝えたいんだなぁと思いましたよ😊

@ke_ta

24 күн бұрын

素晴らしいです！ 出来る事をコツコツ。 本当にこれが大事です(^^)！！

改めて思いますが…ホントにユーザー(ダイエッター)目線・ユーザーに寄り添って提案してるんだなぁ〜と感じました☺️ 鬼滅の産屋敷のお館様的な優しい話し口調からそう感じさせるんだと思いますが🤣

計太さん 動画ありがとうございました！ 非常に工夫しながら発信していただいているのが伝わってきました。 私はどちらかというと自分に厳しく完璧主義で、自分も努力して体型を死守しているところもあり、 痩せたいと言っているのに食べている人を見て、精神力が足りないんだと思ってしまうタイプでした。 ですが、色々な人に理由やバックグラウンドがあってそうなっている可能性があるんだという部分に改めて教えを得た気持ちです。計太さんのような見方で、 その人をよく見て、その人にあった助言をしてあげられるようなトレーニーでいたいなと思いました。ありがとうございました。

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます！ 僕の意見も参考にしていただけて嬉しいです(^^) 色んな状況環境があるので… 各自で自分に出来ることに取り組んでいくのみ！ ですよね！

いつも参考になります！ ありがとうございます🙇🏻‍♀️՞

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございますーー！！！

Nice 👍👍

@ke_ta

25 күн бұрын

ありがとうございます(^^)

自分182センチで92キロもありますが、全食記録して2300Kcalに抑え、内容もサラダチキンとか納豆ご飯とかばかりです。週3-4でエニタイムに通っています。こんな感じで1年はやっていますが体重はほぼ変化なしですね。遺伝と言われ腑に落ちました。摂取カロリーと消費カロリーの差の理論ってなんでしょうね。パーソナルとか嘘ばっかりだと思います。 そもそもカロリー理論も栄養成分表の500Kcalが、100%吸収される前提ですが実際は個人により吸収率全然違いますよね。 自分の場合1日3500Kcalのときと2300Kcalの時と体重全く変化なしです。マジで。

@ke_ta

25 күн бұрын

計算と合わないという事象はやはり起こりますよね。 おっしゃる通りで吸収率も違いますし、基礎代謝も簡単に算出できるのは目安でしかないです。 PFCを一般的数字からずらして維持してみたり、 運動のタイプを大きく変えてみたり 検証を楽しみながら取り組んでみて下さい！

多分、遺伝子も体質も痩せにくいと思います。でも今、足首に水が溜まるようになり医者からやせるように言われました。２年かけて４キロ痩せましたがこれ以上どうすればいいのか判りません😭

@ke_ta

24 күн бұрын

ここだけではアドバイスが難しいのですが… なるべく取り組めるような情報を出していきますね。 または僕が運営しているオンラインジムであればもう少し詳しくお話しをお伺いできます。 ご希望いただけるようでしたらLINEにてご連絡下さい！

私、給料低くて働きすぎだから痩せてる。 BMI18.5以下です。 幸せなデブになりたい。

痩せやすい条件やバックグラウンドを理解することは、ダイエットの近道かもしれませんね。 生まれ育った環境（特に食生活習慣 ） 、現在の生活環境、個人の性格など、さまざまな要因が絡み合って、いまの自分があるのだと思います。 ①PLAN 冷静に自己分析をして、自分に合ったダイエット方法（食事と運動）を選択すること ②DO ①を継続できる前提で取り組むこと（スモールスタートからでも） ③CHECK ダイエットが思うように進んでいるか、手法が自分にフィットしているかを振り返り ④ ACTION ダイエット手法の見直しと実践 この①から④を繰り返しながら、試行錯誤するしかないのではないかと思います。 いつも動画を拝見して、有用な情報をいただいています。ありがとうございます。

@ke_ta

25 күн бұрын

おー！素晴らしいですね！ めっちゃ冷静で。 ダイエット指導者さんなのかな？と思うレベルです(^^)

常にBMI 16〜17をいったりきたりで、健康診断は毎回ひっかかる。 健康的に太りたいけど、これが難しいんだよね…。 年取ると標準以下の体重だと貧相に見えるから、ぽっちゃり位の方がいいと思う

なぜ最近帽子かぶってるんですか？😮

@ke_ta

25 күн бұрын

ヘアセットがめんどくさい日は帽子をかぶってしまいます・・・((+_+))

10分そこらの動画でこれだけ前置き長いと「では」という前に離脱しちゃいます（苦笑）

@ke_ta

25 күн бұрын

前置きをしないと色々誤解される世の中なんです・・・（笑）