Сбалансированный Рацион На 1500 Калорий + РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО СТЕЙКА
В этом видео мы будем готовить вкусные и здоровые блюда на целый день: завтрак, обед и ужин, с общим калорическим содержанием в 1500 ккал. Но не спешите доставать калькуляторы, ведь наш основной акцент не на счете калорий, а на правильном и сбалансированном питании. Мы верим, что здоровье начинается на вашей кухне, и правильное питание - это не ограничения и не подсчет калорий, а осознанный выбор в пользу качества и пользы продуктов. В этом видео вы узнаете:
Как готовить блюда, которые радуют не только вкусом, но и пользой, не зацикливаясь на калориях. Почему важно сосредотачиваться на балансе белков, жиров и углеводов, а также на витаминах и минералах, которые поддерживают ваше тело и ум в оптимальной форме. Как правильное питание может стать не только ключом к здоровому телу, но и к хорошему настроению и высокой продуктивности.
Анатолий Инстаграм - / anatoly_dobro
Откройте для себя секреты здорового питания с нашей книгой "Питайся и не срывайся" в формате Ebook! Практичные и вкусные рецепты ждут вас для поддержания идеального баланса в еде. Получите свою копию уже сегодня и сделайте шаг к лучшему самочувствию!
Для России и Беларуси - 22x22pro.ru/product/pitajsya-...
Для Европы, США и других стран - 22x22.eu/product/pitajsya-i-n...
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐
· Веб-сайт для России и Беларуси: 22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: 22x22.eu/
📱 Мы в социальных сетях: 📱
· Telegram: t.me/official_22x22
· TikTok: / 22x22_official
· Instagram Маши: / masha_light_ifbb
· Instagram Никиты: / nikita_znak
· Instagram 22х22: / 22x22_official
· VK: public220105744
✉️ Контакты для связи: ✉️
· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Пікірлер: 24
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐 · Веб-сайт для России и Беларуси: 22x22pro.ru/ · Веб-сайт для Европы, США и других стран: 22x22.eu/ 📱 Мы в социальных сетях: 📱 · Telegram: t.me/official_22x22 · TikTok: www.tiktok.com/@22x22_official · Instagram Маши: instagram.com/masha_light_ifbb/ · Instagram Никиты: instagram.com/nikita_znak/ · Instagram 22х22: instagram.com/22x22_official/ · VK: vk.com/public220105744 ✉ Контакты для связи: ✉ · По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Классные видео! Маша, спасибо! И разнообразно и полезно!
Mасло с сыром никогда не бывают лишними 😄💛
Маш, спасибо за эту серию. Эстетично, толково, интересно. Удачи и процветания!
@22X22
3 ай бұрын
❤❤❤🫶🏻
Благодарна за Вашу работу. Хотелось бы ещё вегетарианский вариант, так как мясо, яйца и рыбу не употребляю в пищу.🙏
Шикарно все 3 части - завтрак, обед, ужин. Все мега красочно, и очень аппетитно и полезно))🥰
@22X22
3 ай бұрын
❤
Никита такой умный ,такой рассудительный Спасибо за видео , познавательно 👍
@22X22
3 ай бұрын
Спасибо:) Как вы это поняли, когда я за кадром правда, но спасибо)😊
Как раз вот думала что приготовить парню на годовщину знакомства, то что нужно, полезно и вкусно 🤤
@22X22
3 ай бұрын
❤❤❤🫶🏻
Вкусненько!!! Я правда салат не могу есть, у меня аллергия на сырые овощи и фрукты. Даже не знаю что с этим делать
на масле экстра верджен нельзя жарить, у него низкая точка дымления
Момент со звонком бывшей и тем, как Маша потом исполняла на камеру, пока ждала, сделал мой день 😂 немножко артхауса
@22X22
3 ай бұрын
Это моменты которые доступны для тех кто умеет смотреть 😅😜
@hotnights
3 ай бұрын
@@22X22 да,я специально таймкод не поставила, чтобы смотрели ещё внимательнее)
Я тоже люблю жирное мясо. Оно более сочное и сытное. Чем без жира
Жир идёт как раз-таки в ЖИР и в жировое депо. ))))
Вот нормальное питание, а не то что видно привыкла есть девушка. Я ем как воробушек, это мне на целый день. Вы получается зачем пригласили гостя, намекать что это все неправильно и надо есть одну морковку
@maryialehenkaya1171
3 ай бұрын
Что к чему🤦♀️
@veronika0user-cq6lq5yt9x
3 ай бұрын
Говно всегда найдёт куда прилипнуть
@user-kr4pd1oc1p
3 ай бұрын
Лети воробушек отсюда )))😎
@user-dw2wb2lk7u
2 ай бұрын
Я ем как самая маленькая птичка.