Поделитесь своими результатами те, кто придерживается кето и интервального голодания🤩🤩

@user-zi4uv4xo8y

Жыл бұрын

Я полтора месяца на кето , 2 р питание иногда перекусываю орехами . Потеря 5 кг . Хотя у меня нет лишнего .

@-Sim

Жыл бұрын

Я всего третий день на кето и ИГ😃 слава Богу результат пока хороший - хлеб и сладкое не хочется)

@abdullohabdulloh8109

Жыл бұрын

@@-Sim Оля здравствуйте..напишите пожалуйста как пытаетесь..заранее спасибо

@user-dk3lk6ch7u

Жыл бұрын

Спасибо вам большое!!

@-Sim

Жыл бұрын

@@abdullohabdulloh8109 ем два раза: в 12 дня и вечером в 18ч. Салат тарелка (огурцы, зелень, капустка) + мясное блюдо (котлеты, отварное или запеченое мясо) или яйца в любом виде, творог жирный козий. Вообщем хочу быстро войти в кетоз, поэтому исключила совсем хлеб, крупы, картофель, сахар, ну всю углеводистую еду.

Похудел на 52 кг, за два года,нормализовалось давление, сахар в крови, 69 лет, рост 186см .

@allaloktionova8461

11 ай бұрын

Ок, а сколько же вы весили? 150 кг, что ли?

@zhannamariupolska8400

11 ай бұрын

Это круто, вы молодец!

@user-rl1tq5jm2q

11 ай бұрын

При росте 186 см вес 52 кг-это уже истощение. Это тоже ненормально. Ещё немного и вы начнёте загибаться от анорексии. Везде нужно соблюдать границы разумного.

@supp89966

11 ай бұрын

@@user-rl1tq5jm2q на 52 кг, а не до 52.

@user-vv7mt2dx4l

10 ай бұрын

​@@user-rl1tq5jm2qВАМ НУЖНО ЗАДУМАТЬСЯ, ПОЧЕМУ ТАКОЙ НИЗКИЙ ВЕС.

5 месяцев я на Кето+ ИГ. Результат минус 26 кг. Эти видео не только дали полезную информацию, но и буквально перепрошили мой мозг. Я ем много зелени, пью витамины, чувствую себя отлично! Никогда не думала, что смогу научиться не заедать стресс или найти такую диету, при которой мне разонравится есть вредные сладости и прочее подобное.. Но оказалось, эта система реально может помочь. Еда очень вкусная, а голодание только называется голоданием, я никогда не чувствую голода. В общем, от души спасибо, доктор Берг и его команда. Вы- потрясающие! (Процесс продолжаю, хочу избавиться от ещё 20-24 кг)

@user-lt1dx6eb7n

Жыл бұрын

наверное, тяжело таскать с собой все время лишних 50кг? Я когда несу две банки с водой по 19литров, то мне не то чтобы трудно, просто подпрыгивать не получается и по лестнице пока поднимусь с ними на 12й этаж, даже пульс повышается.

@user-lt1dx6eb7n

Жыл бұрын

а у тебя таких 3 банки получается, а рук то 2 всего. Чем 3ю банку нести,ума не приложу.

@user-dc3mp5dv3w

Жыл бұрын

Чем вы заменили сладкое? Я сладости люблю и поэтому набираю вес.

@user-nv5mr2ug4v

Жыл бұрын

@@user-dc3mp5dv3w когда начала включать в рацион жиры, перестало тянуть на сладкое от слова 'совсем. Особенно помогают кокосовые масло, молоко, урбеч... Но выбирать нужно без сахара.

@user-qd2wm3zr3k

Жыл бұрын

​@@user-nv5mr2ug4v тоже совсем не тянет на сладкое и мучное

Дорогие друзья за 1год2месяца благодаря видео доктора Берга и переходу на кето-питание я похудела на 55 кг. Ушли почти все проблемы со здоровьем которые я имела в течение последних 10лет. Очень благодарна доктору Эрику Бергу, но и всем тем кто пишет комментарии хочу сказать огромное спасибо❤❤❤

@DrEricBerg

4 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@user-ox5ig7jz4q

2 ай бұрын

А вопрос по желчному? Принимали ли вы желчные соли?

@irinayusupova5909

2 ай бұрын

@@user-ox5ig7jz4q Нет, желчные соли я никогда не принимала. У меня всё нормально

Люди❤ ваши комментарии не менее важны, чем сами видео 😁. Благодарю и за все видео доктора Берга , и за все комментарии к этим видео❤

@user-ve4ez5el8h

2 ай бұрын

Люди кто нибудь помогите не магу начать не получается пробовала всё меня хватает на неделю и срыв 😢

@muka-mamuka

14 күн бұрын

Это рпп. Расстройство пищевого поведения. Тут нужно разбираться с психологом. Людям с рпп рекомендуют питаться по голоду, не путать с аппетитом. И не в каких видах продуктах не отказывать себе, но откладывать приборы по чувству сытости и уходить из-за стола, не переедать. Это называется интуитивное питание. А еще ходить пешком хотя бы час в день.

Кето самый лучший!25 лет не мог похудеть.весил 118..сейчас в течении 4 месяца похудел на 16 кг.Как будто родился за ново....мне 50 лет.Полон энергии и радости!Спасибо всем!Люблю вас!

@DrEricBerg

4 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@olhakostiv7060

3 ай бұрын

И у меня сейчас под 118, полна надежд.

@user-qv7od7rd7u

Ай бұрын

​@@olhakostiv7060з

Спасибо за видео, а подписчикам за комментарии. Очень мотивирует. Мне 31, за месяц на кето скинула 6 кг, но ушла с этого питания. Сегодня снова возвращаюсь. Мой план -24 кг. Пожелайте мне дойти до победного , пожалуйста. Я очень хочу)

@DrEricBerg

18 күн бұрын

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@ireniren3768

14 күн бұрын

Здравствуйте! Удачи! Я тоже в марте сидела на диете,за 3 недели скинула 9кг,потом сошла с дистанции. Сегодня опять начинаю! 9кг так и не вернулись,это радует

2,5 мес на кето, и пропускаю завтрак 2 мес уже. Похудела на 26 кг. Я в восторге. Ни на что кето не променяю. Спасибо Dr. Berg.

@user-dr7uk5tf3q

Жыл бұрын

Отлично . Можете поделиться тоже хочу начать

@gulnaramutalieva8757

Жыл бұрын

Главное желание, остальное все пойдёт своим путем.

@user-qq9tf4lx7u

Жыл бұрын

Гулнара вы умничка👍👍👍 я тоже хочу похудеть на 20 кг. Поделитесь пожалуйста своим опотом нам всем очень интересно жду с нетерпением😘😘🌷🌷

@gulnaramutalieva8757

Жыл бұрын

Очень много изучала эту тему, смотрела ролики доктора Берга по несколько раз. Если всё правильно делать, всё легко и результат конечно обрадует. В начале было очень трудно😥, мало опыта. Нужно начинать по тихоньку. Если белки перебрать, есть высокий шанс сорваться. А жиров боятся не надо. Заправляю салаты оливковым маслом, жарю на сливочном ,на топлёном и кокосовое масло для кофе.

@gulnaramutalieva8757

Жыл бұрын

Главное сдаваться, окружающие любят нас столько, сколько мы любим себя. Любите себя, укращайте себя любимую для себя, и берегите своё здоровье.

На иг уже 2 мес. Сейчас на схеме 21/3, два приема пищи, а начинала 16/8. Сейчас минус 10 кг, осталось ещё 10 . Я очень собой горжусь. Все советы разжованы и адоптированы под каждого. Огромное спасибо!

@user-jf1hj9qr5j

10 ай бұрын

21//3 это получается вы не едите 21 час?

@user-rf2xm9hj3g

10 ай бұрын

@@user-jf1hj9qr5j да, но не постоянно, иногда чередую

@DrEricBerg

10 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@RandalBau

6 ай бұрын

Сколько у вас прием пищи в эти три часа?

@user-rf2xm9hj3g

6 ай бұрын

@@RandalBau у меня уже минус 20 кг , за 3 часа пищевого окна кушала 2 раза, потом перешла на один раз и теперь чередую.

Огромная благодарность переводчику текста, очень приятно воспринимать, спасибо Вам огромное!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

@user-qw3nq3uh2g

6 ай бұрын

​@@DrEricBergда, тоже хочу написать вам слова благодарности!! Это огромный труд. Спасибо вам!!! 🌟

Кажется что Вы-мой близкий родственник, который заботится обо мне и желает мне только добра! Большое, огромное спасибо за такую полезную информацию!

Я только месяц на Интенсивном голодание, но это моя последняя стадия😁Началось с депрессии, а когда она у меня, то я ничего не ем. Потом поняла, что нужно выбирать здоровую еду, физ упражнения, качаю пресс. За 10 месяцев похудела на 24 кг. Худеть не хочу, но меня уже не остановить 😂

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

@user-oh8oe8ch1t

Жыл бұрын

На интервальном..

@user-bz3rf5qk5p

10 ай бұрын

@@DrEricBerg можно ли получить книгу .рецепто по казахстану .

Спасибо что вовремя попала на этот канал.С 23 августа села на ИГ. Сегодня утром было -5 кг за 7 дней.А учитывая то что я три года на костылях,т.е без движения практически,это отличный результат.Первые пять дней ела 7/17, следующие три 20/4.Очень трудно первое время было без сладкого.Жрала, именно жрала,конфеты,шоколад,торты,мёд,варенье, килограммами.Первые дни и плакала.Попросила мужа не покупать сладкое ни под каким предлогом как бы я не умоляла.Ещё раз спасибо огромное.Если выдержу, не сорвусь, 23 сентября отпишусь.

@DrEricBerg

9 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать срывов и снизить тягу к сладкому kzread.info/dash/bejne/Ypqkj7KuoqeYj9Y.html, kzread.info/dash/bejne/ga6YmKNyccS3cbQ.html, kzread.info/dash/bejne/e4FnzaWsha20Yag.html Правильно поменять питание, и соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

@user-zf9wq4lg5r

9 ай бұрын

❤держитесь, я тоже вскоре начну и обязательно жду Вашего сообщения о результатах в конце сентября! Должны быть шикарные результаты, если за неделю минус 5 кг🎉 Я попробовала сегодня кето-завтрак: салат+жареные на масле кусочки курицы. Удивительно, уже пятый час идёт, а голода нет! 😂

@skripochka3362

9 ай бұрын

Доброго времени суток ! Вы большая молодец , что начали , я тоже на этой теме сижу и чувствую что это действительно то что нужно , только впереди и нищавш назад а чувство голода и тяга к сладкому действительно ослабевает , удачи .

@Karina_Pavlova

9 ай бұрын

Вы можете помогать себе эритритом.Берг это разрешает.Кофе с сахарозаменителем мне помогает с желанием сладкого.Держитесь.Я начала не точно по бергу.Просто немного ограничила сладкое,но не убрала,считала калории.Потеряла 10 кг и силы тоже сильно уменьшились,потом вес стал.А его ещё ого-го.Сейчас перешла на кето

@user-mz9up8iw4o

9 ай бұрын

@@Karina_Pavlova И у меня силы уходят.Хоть я и на костылях, без дела не сидела.Постоянно была чем то занята.Сейчас наступила полная апатия ко всему.Если вам не трудно, напишите что вы кушаете при кето.Мне кажется я слишком резко снизила свой рацион питания.Борщ с кислой или свежей капустой,на воде,без картофеля,с фасолью, не зажареный.Каша пшённая на воде,печень трески или минтая, свежий огурец или свекла.Всё.Когда вечером совсем уже плохо, могу выпить стакан кефира.

Благодарю Dr.Berg Ваш Канал мой любимый я похудела на 25 кг я диабетичка, взяла себя в руки строго результат очень положительный нормализовался сахар, вес, давление и куча положительных явлений в добавок в 66 лет порхаю как птичка.... Благодарю!!!!!

@user-mj8pf3gr2i

Жыл бұрын

Спасибо!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, мы - официальные представители Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство в России - это сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы видео. Доктор Берг уже 30 лет помогает людям улучшать здоровье и избавляться от лишнего веса, а мы доносим эту информацию до русскоязычного зрителя. Мы как официальные представители можем сориентировать вас по рекомендациям Доктора Берга. Вы всегда можете обратиться к консультанту на сайте drberg.ru Служба поддержки канала

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, кето это не диета, это то питание, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме предотвратить и предупредить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое. Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html, и все про интервальное голодание kzread.info/head/PLWXUqZPa5k44CVuEMb7H49rRrViOuDhvn. Служба поддержки канала

@user-uo6yx7zz4g

Жыл бұрын

Поделитесь пожалуйста вашим меню и графиком питания.У мамы сах.диабет и я не знаю можно ли ей ИГ и Кето. Ведь все говорят о 5 разовом питании гречке,овсянке и всякой всячине.Огромное спасибо.

Спасибо за такой крутой канал! Очень жалею что так поздно попал на него

8 дней. Ушло 1,5 кг, ощутимо. Нужно сбросить живот и с ним 3, можно 4 кг для моего полного счастья. До этого питалась раздельно 18 лет. Но заблудилась, потому что начала питаться йогуртами и какао 🙈 Поняла, что насахарила не по-детски! Сейчас ем только один раз и наконец наслаждаюсь жирной рыбой, Фетой, оливковым маслом в салате и орехами, которых годами избегала из-за их жирности! На сладкое не тянет, на хлеб тоже. Другие углеводы я не ем уже несколько лет… Сегодня купила витамины Б-группы. На сегодняшний день более, чем довольна! И подсадила свекровь на салаты!

Уважаемый Доктор!!! Благодарю Вас!!! Ваши лекции помогли мне с инсулинорезистентностью снижением последних 7 кг!!! И огромная благодарность переводчику за прекрасный понятный чёткий перевод!!!

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@user-hq3ki1gn7j

8 ай бұрын

@@DrEricBerg Спасибо вам

Бесконечная благодарность и уважение доктору Berg

Дорогой Доктор Берг, спасибо Вам Огромное!!!! Вы Лучший!!!!💐💐💐💐💐

Спасибо Богу Что есть такой доктор !❤️🙏👍👍👍

Спасибо огромнейшее за ваши рекомендации, стараюсь им следовать. Мне 60 худею благодаря вам и своему сыну, правильные продукты это очень важно в питании человека.

Как отлично выглядит доктор берг нет слов красавчик💚

Супер👍 за пару мин рассказал полностью суть кето и меню. Давно ждала.

Спасибо большое за Вашу работу док. Берг. 👍👍❤️❤️

Золотой вы наш доктор!!!!!!!!!❤❤❤

Благодарю за супер полезную и ценную информацию, такие видео очень мотивируют!!!!❤❤❤

Мой дорогой доктор и милый, замечательный человек, спасибо Вам!!! ❤!!!! 😢

Вы лучший 🍫 здоровье и долгих лет Вам ! 🍀

Доктор Берг самый лучший и самый любимый😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕😍💕

Привет! Благодарю Профессор за полезную информацию! 🙏👍💖🌈🙏

Первый стиль питания, который помог скорректировать вес, улучшить здоровье и чувствовать себя сытой целый день

Для меня Кето и интервалка - лучший способ быть в норме. Но завтрак мне очень важен, а ужин не нужен. Ем в 9 и в 14. Всём рекомендую прислушаться к доктору Бергу.

@Cie.Prim.

Жыл бұрын

Напишите пожалуйста меню, что и когда едите.

@acrumblack9075

Жыл бұрын

Мне кажется, что всё же люди делятся на сов и жаворонков не только по сну, но и по питанию. Кому-то надо поспать подольше и не нужен завтрак (просто утром не хочется есть). А кто-то рано встаёт и хочет есть, а ужин пропускает

@Cie.Prim.

Жыл бұрын

@@acrumblack9075 потому, что привык жить без дисциплины и режима. Вот, например, в армии всё уравнивается, и совы и жаворонки, и без проблем!

@verdy_belosnejka

Жыл бұрын

@@Cie.Prim. мне не трудно, но путь у каждого свой, свои вкусы. Я вспоминаю, что первые 21 тогда надо просто терпеть голод. Я смотрела кулинарные рецепты с фото и говорила себе, что завтра я это приготовлю. Завтра этого уже не хотела. Пила много зелёного чая. Грейпфрут отбивает голод. Утром я ем 2-3 яйца в любом виде, сыр, кофе или чай с молоком или греческий йогурт, он же мацони.Яблоко зелёного цвета. Иногда делаю блин из отрубей овсяных и намазываю творожным сыром и много зелени. В обед-жидкость из супа или борща/бульон+курица/рыба/морской коктейль/мясо(всё это через или) (идеально, если на пару) + салат овощной или рагу+грейпа долька. Потом только чай. Вы должны есть комфортно, но избавиться от пищевого мусора(всё углеводное и кондитерское. Простая еда (белок+овощи)даёт больше насыщения, энергии.

@Cie.Prim.

Жыл бұрын

@@verdy_belosnejka спасибо. ☕

Люблю этого уникального человека❤️ Огромная благодарность за видео и процветание каналу👍👍

Отличное видео. Всё главные советы в одном.

Спасибо Вам, смотрю вас каждый день!!

Как всегда очень грамотно и на понятном нам языке! Спасибо наш любимый доктор!🎉🎉

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

На Кето+ИГ 7 месяцев. Похудела на 32 кг. Мне очень нравится этот режим питания, энергии очень много и полностью отсутствует чувство голода

@Midi25

Жыл бұрын

расскажите, что едите какое у вас меню каждый день основное? и сколько раз едите в день

@user-cw1sg5hx7y

10 ай бұрын

Вы сдавали анализы? Какой уровень холестерина у вас на кето?

Такой классный и грамотный перевод.. спасибо вам большое 🙏 др. Берг очень важный человек для человечества!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Я вас обожаю!!! Вы лучший!!! Всегда вас слушаю!!! Пойду по вашей методике...

Какой классный дубляж!! Приятно слушать 👍

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

самое лучшее видео на ютьюб! спасибо огромное

Доктор идеальный,позитивный и отличный гуру

Видео супер полезное, вся самая важная информация собрана! Спасибо за ваш труд, очень интересное видео, как и все остальные

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Огромное спасибо вам и вашей группе 🥰🥰🥰

Спасибо Доктор Берг, я только начала интервальное голодание, надеюсь что получится

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

Доктор Эрик, я уже месяц слушаю Ваши видиоролики, в течении дня каждый раз другой, и жалею, что не знала о Вашем методе раньше, но уже чувствую сдвиг в весе. А главное что Вы нам всём продливаете ЖИЗНЬ. Спасибо Вам и всей команде. 🙏💕

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

@dimak6467

Жыл бұрын

Мне 46 мужчина и не всегда могу есть то что надо и достаточно. Какой комплекс витаминов посоветуете? Заранее благодарю

@user-db3kt4wp2m

10 ай бұрын

​@@DrEricBergОк,он вовсе не один в просвещении?!(Ну и здорово!(Здоровья всем!(для нас главное -правильный перевод,чтоб не путаться-у Вас вррде так и есть...😊😊😊😊😊

@user-wn7vd5nk3f

10 ай бұрын

Дыхание человека в руках ГОСПОДА БОГА!!!

Я просто в восторге от такой инфо. . ДОКТОР ОТ БОГА! Я ещё не встречала таких искренних и образованных докторов,которые тебе говорят правду,только правду для твоего здоровья💗И без медикаментов,аптечного бизнеса!!!

Благодарю 💖 вас доктор Берг. Познавательно для здоровья. С ув. G.G. 🙂

Благодарю доктор. Села на кето благодаря вашим видео.

Пью воду. Потом чай зелёный с чёрным без сахара и заменителей. Обедаю в 12.30 или 14.00. Один раз в день ем уже месяц., я на кето 4 месяца и ИГ. Ем салат в начале....потом белок, жиры и ягоды или орехи, похудела на 8 кг за это время, но больше ушли объёмы и сильно.. Да, вы правы одежда болтается, надо покупать новый купальник...восстанавливаю здоровье, пропали суставные боли. Много хожу, доставляет удовольствие. Уже стала гибче, занимаюсь лечебной гимнастикой. Всё хорошо и даже лучше. Если хочется есть, выпейте воды, если не помогает, или ягоды, кусочек сыра , масло сливочное к чаю. Постепенно желание пропадёт запихивать. Но обязательно добавки пищевые, витамины, электролиты. Всё получится, здоровье поправить, а бонусом и стройность получите. Всем терпения. Благодарю вас за рекомендации.

@lananova8066

Жыл бұрын

Здравствуйте. Напишите, пожалуйста, какие добавки пищевые, витамины, электролиты вы принимаете и где покупаете, в аптеке или на сайтах?

@Irina-mc5cd

Жыл бұрын

Добрый день! У нас есть эко магазин. Дрожжи пищевые в хлопьях. Группа витаминов В. Отдельно В1, Mg можно и в аптеке. D3 то же. Д3 и К2 хочу купить. А вообще, чтобы не хотелось сладкого я употребляла фирмы Тяньши цинк. А в начале очищала организм антилипидный чай, кальций, хитозан и кардицепс, курсами. Восстановила организм. Потом начинала снижать вес. На данном моменте только кальций принимаю и больше ничего, мне подошёл рыбий жир жидкий, омега 3. Это можно и в аптеке купить. Если интересно, то я дистрибьютор с 2008 года. Сама употребляю и очень довольна. У вас есть выбор, много сайтов, эко магазинов в каждом городе есть. Только поискать. Но моё мнение, надо постепенно исключать вредные продукты, не сразу Я уже давно на разных диетах была. Главное, готовить. Чтобы дома была еда полезная. Если и захотелось съесть, то тогда огурец или сельдерей хрумать. Думаю ответила на ваши вопросы.

@Irina-mc5cd

Жыл бұрын

@@lananova8066 а вы давно на кето?

@lananova8066

Жыл бұрын

@@Irina-mc5cd спасибо большое!

@lananova8066

Жыл бұрын

@@Irina-mc5cd нет, только готовлюсь)) и морально в том числе

Спасибо доктор Берг,если бы не Вы,я наверно бы не похудела за 20 дней на 7 кг. Интервальное голодание и соблюдение кето, трудно только первые 10 дней,а там привыкаешь и к сахару больше не тянет.Делаю тренировку по 30 минут 4 раза в неделю,и то не напрягаюсь.Ранее я мучала себя дефицитом калорий и изнурительными тренировками почти каждый день,результат был очень слабым и максимум три кг в месяц и то потом набегали обратно и чувствовала себя голодной и злой.Кето и интервальное голодание действительно самое комфортное похудение!!!

@user-fg8nj8xr6z

Жыл бұрын

Здравствуйте а какие блюда вы часто готовили? хотелось бы узнать меню

@Franceza

Жыл бұрын

​@@user-fg8nj8xr6z без углеводов и редко, а что не важно.

Огромное благодарность доктору Бергу и его команде !!! Пусть вас всех хранит Аллах !!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

@fenix3438

Жыл бұрын

Добрый день . Проверьте щитовидную железу

@user-bz5ke9cu8p

Жыл бұрын

Я случайно попала на ютубе на канал доктор Берг,внимательно послушала и решила надо попробовать,мне 65,у меня сахарный диабет 2 типа уже 20 лет ,вес мой был 120 кг,лет15назад и я всю свою сознательную жизнь борюсь с этим,что получилось,вес довела до 95 но он у меня как качели 99 до 95 и вот я сама после просмотра отменила инсулин,села на нуп 1 месяц,а потом на кето тоже почти месяц,в итоге у меня ушло6кгза 2 месяца и сахара днем6 2 бывает 6,5 утренний 7 ,2когда с инсулином было в 2 раза больше!!!!!я благодарна судьбе что я попала на просмотр я думаю что я не сверну с этого пути это питание меня устраивает вполне и нет голода!!!да еще добавлю сейчас это у меня будет такой образ жизни!! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ!

@fruttojuli_blog

Жыл бұрын

А в Коране давно об этом есть записи - Рамадан, намаз! Правда столько мяса нам не надо, мясо изредка!

@sunny_life6244

6 ай бұрын

Все верно! А намаз - включает элементы медитаций. 🍀🍀🍀

Спасибо за своевременные советы.

Официальный русскоязычный канал доктора Берга, выражаю Вам Огромную Благодарность за Вашу работу!!!!!!!! Перевод и голос переводчика - замечательные!!!!!!!!! Я только начинаю свой путь по советам и рекомендациям доктора, у меня очень и очень большой вес, я по состоянию здоровья долгое время принимала гормоны, и вот теперь после их отмены мне надо восстановить здоровье и снизить вес. надеюсь, что у меня всё получится Благодаря этим прекрасным видео!!!! Ещё раз спасибо ❤❤❤!!! Обожаю Вас!!! Рада, что нашла ваш канал!!!!!!!!!!! Спасибо всем людям, что трудятся над данным проектом на ютюбе!!!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Благодарим за теплые слова 🙂 Если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Будьте здоровы 🤗 Служба поддержки канала

Доктор, вы очень смелый, батончики Аткинс ещё до нас не доехали и чтоб так и было! Спасибо🙏💕 Вам идёт борода и вы круто выглядите 🫐😍😍😍😍

Благодарю ❤перевод шикарный 😊супер канал 🎉

Благодаря доктору Бергу, люди которые давно не видели перестали узнавать, осыпают комплиментами, огромное спасибо, за ваши рекомендации ❤❤❤❤❤❤

Спасибо огромное доктору за информацию, очень понятно объясняете. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Спасибо доктор Берг за подробныи простои совет, я благодарна вам 💗

У меня мама болеет сахарным диабетом 15 лет. Села на кето питание, убрала перекусы и сахар снизился. Похудела на 12 кг.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzread.info/dash/bejne/p2erm62mf9CZgdI.html, kzread.info/dash/bejne/iGqJt7xvnMzPZqw.html , кровь kzread.info/dash/bejne/iqKB25mIYqS8lMY.html, kzread.info/dash/bejne/eoV9tKyzqZS6iLQ.html. Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

@MagicNeko1910

3 ай бұрын

Здравствуйте.я тоже маме сахар в порядок привела иг и частично Кето.Эндокренолог в шоке!))

@mishelmk

20 күн бұрын

@@MagicNeko1910Ваша мама молодец, что прислушалась к Вам, а я никак не могу доказать своей полезность кето, ну или хотя бы облегчённый вариант, хотя сама держу всю жизнь вес постоянным и есть чем поделиться. А у неё и диабет, уже инсулином грозятся и нога ампутирована, вес набирает, а клянётся, что прям чуть не голодает. И батон «забываю» купить, но вот как изменить ментальность😢, что и яйца могут кур учить? А яйцу то уже 64.. Соседки ещё «помогают» со сладеньким.. Заколдованный круг-раны плохо заживают, протез не носим, вес нагоняем 😢

Доктор Берг, если бы не вы, даже не знаю когда бы я начал худеть) Самое главное знаете что? Так как вы рассказываете без лишней воды так скажем, это впечатляет) Я очень много с ваших уроков узнал про свой организм, и не сдавая анализы и без покупки пока что каких либо средств начал ИГ, и знаете что я скажу, самое главное начать, на сегодняшний день, ровной за 9 суток, я купил себе витамины суточной нормы, именно суточной нормы, плюс к этому заказал электролиты, так же масло ТДМ и осталось купить яблочный уксус, а так же я первый раз за всю жизнь, попробовал сухое голодание, и продержался 36 часов! Всё это стоит копейки по сравнению с тем какой вред наносит неправильное питание и обильное передание всего подряд! В итоге сбросил 5кг, пусть это будет даже вода и 1кг жира, но я сбросил, у меня получилось🎉🎉🎉 Господи, что я только не пробовал, но понял что нужно начинать с настроя себя и головы! Дальше больше, хочу к новому году сбросить 20кг точно! Жалею всем удачи, самоконтроля и дисциплины🎉❤ Каналу, огромное спасибо, я вас благодарю за этот шикарный перевод, др.Бергу большого здоровья❤❤❤

@DrEricBerg

8 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

@user-zc8fx4wd8q

4 ай бұрын

Здравствуйте. Как вы сейчас? Есть успехи?

@user-ki2hy7nq3g

2 ай бұрын

​@@user-zc8fx4wd8qне выдержал😮

@ireniren3768

2 ай бұрын

Здравствуйте! Подскажите какие именно витамины?

Всем привет! На кето диете 2 недели, сбросила 4 кг 😊

@user-od8fs1ft3x

Ай бұрын

Это вместе с лишней водой,которая уходит в первую неделю,нормальное похудения 1кг в неделю,жир легкий.

Саламалекум..Спасибо док.Бергу я тоже сбросила 42 кг и чувствую себя отличьно.

@user-vv5rd7ho4y

Жыл бұрын

как вы худели

@user-vv5rd7ho4y

Жыл бұрын

подскажите тоже хочу бросить 50 кг

Умница ты мой ДОРОГОЙ доктор! Спасибо!

Спасибо большое за очень информативный контент

Я начала ИГ всего неделю назад. У меня нет проблем с весом, но многие годы замучил меня герпес. По совету др Берга на чала ИГ для стимуляции аутофагии и не поверите!! За многие годы первый раз не пользуюсь герпесподавляющих препаратов. Высыпания были очень частые иногда 2 -3 раза в месяц. Это было ужасно! Огромная Благодарность доктору!!! У меня нет слов ❤❤❤❤❤

@DrEricBerg

2 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

@user-wp5kk2mg4p

9 күн бұрын

Проверьте витамин Д, он должен быть около 80 У меня был 16 и герпес был очень часто, подняла до 40 и герпес 1-2 р в год

Спасибо за заботу о людях. ❤❤❤

Начинала Кето и интервальное голодание на весе 72 кг и объем в талии 84 см ,была вялость и отсутствие энергии. Прошло 12 дней и... 66.6 кг в талии 78 см и энергии в избытке. Спасибо.

@user-iu2dw2qo4z

Жыл бұрын

А что вы ели?

@user-ts3dg6bz2e

Жыл бұрын

Яичницу с беконом, , творожный сыр с орехами и малиной, жареный стейк с зелёными овощами, цветная капуста( пюре) с куриными сердечками, салом, печень трески, сардины , сыр, маслины , мидии с салатом из овощей, яйца фаршированные тунцом и тд, когда хотелось к кофе чего- нибудь , то делала кето- печенье и кето- кексы, и результат через 2 месяца уже был - 12 кг , т. .е 60 кг в талии 72 см . И что самое интересное и приятное , что объем груди остался прежним , чего при при похудении достигнуть нереально, так что система питания по Бергу работает, и возвращаться к предыдущему высокоуглеводному даже и мысли у меня нет.

@user-iu2dw2qo4z

Жыл бұрын

@@user-ts3dg6bz2e ,спасибо А какой у вас интервал и в какое время

@user-ts3dg6bz2e

Жыл бұрын

1 раз в день , с 16.00-17.00 это в будни, и в выходные с 14.00 -18.00

@Aleksandra-yo5zl

Жыл бұрын

Не знаю, как так можно быстро похудеть? ! Я уже месяц на кето , омад и голод 1 раз в неделю. Ем только кето продукты и сбросила всего 4 кг(

Дорогой Берг, я сплю в 10 ночи, и у меня нормальная комплекция. Это тоже помогает. 🙂

Очень понятное,отличное и мотивирующее видео,спасибо Эрик Берг!Вас зовут,как моего отца,и имя многое тоже говорит о человеке,его качествах!Давно занимаюсь сбросом веса,и это успешно было и до кето,когда увидела первое видео об интервальном голодании,стало интересно,люблю пробовать на себе,потом делать выводы,эта схема,конечно,легче,чем голодать днями,и т.д...Важно именно получить позитивные результаты по здоровью!Продолжу и.г.,а Вы помогаете позитивному настрою,что не менее важно!👍👍👍🥰🌅

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

Два месяца на кето и ИГ. Похудела на 12 кг. Сразу убрала сладкое и мучное . Питаюсь один раз в день в 14.00. Потом только травы и чаи без сахара. Пью все нутриенты . Яблочный уксус перед едой за 30 минут. На ночь желчегоную тудку и неорганические пищевые дрожжи. Энергии и правда очень много ! Настроение прекрасное . Не могла похудеть лет этак семь , пробовала все диеты, вес не уходил из за инсулинорезестентности. Спасибо каналу .

@DrEricBerg

8 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

@user-od8fs1ft3x

Ай бұрын

Ну и ну,просто молодец,я никак не могу 1 раз в день,а хочу.

Благодарю за ценные советы. 😊❤❤❤

Супер! Обожаю Вас! Спасибо!

Как же это актуально для жизни!! Спасибо Батюшка! Храни Вас Господь!!!

@SaWL16

Жыл бұрын

Он Батюшка?

@Olga-fy6vd

4 ай бұрын

@@SaWL16🤣🤣🤣

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ

Доктор Берг, по-моему скромному мнению, симпатичнее и моложе без бороды👨

@vera6214

Жыл бұрын

Мужчина без бороды - все равно, что женщина с бородой )))

Всем привет. 5.09.2023 Рост 163. Вес 89. Возраст 22. Сегодня начинаю. Каждый месяц пятого числа буду поделиться на сколько я похудела. цель 55 .🥰❤️

@__4581

8 ай бұрын

Привет,Сабина! Меня зовут Нодира😊я с вами,я сегодня начинаю😍 16.09.2023 Вес 71😢 Рост 155 Цель 50 Удачи

@cabinaamirova

8 ай бұрын

@@__4581 привет. Тебе тоже удачи. Каждый месяц будем написать. Здесь результаты ❤️

@user-ol7lc6rq4u

8 ай бұрын

Всем ассаляму алейкум. Сегодня начинаю 20.09.23 Рост 163 Вес 62 Возраст 14 Цель 45кг Нужно скинуть 18кг Обхват ляжек 58 Обхват талии 75 Обхват бедер 80 Обхват икр 35 Обхват рук 30 Через 2 месяца увидим результат,ин Ша Аллаh по воле Аллаhа.Всем удачи, главное не срывайтесь всех люблю, обнимаю желаю удачи 🎉❤

@cabinaamirova

8 ай бұрын

@@user-ol7lc6rq4u удачи солнце мне надо 30 скинуть 🥰

@user-tx6si3ct9q

8 ай бұрын

Девочки я с вами ❤Начинаю 27.09.2023 Рост 163 Вес 63 Возраст 30 Цель 55 кг 😊 Всем удачек ! через месяц поделюсь результатом 🌺

На кето 3 месяца, похудела на 15кг (начальный вес почти 100кг.) Кето грязное, и колбаску ем (где в бжу нет углеводов или до 1г на 100г) и кето батончики и мясо с яйцами магазинные, как и у всех. Неделю только как начала пить кое какие добавки... Из заметных улучшений: потеря веса, перестала ходить ночью в туалет. Энергия стала появляться совсем недавно. Мне кажется главное идти к цели потихоньку. Я и кофе растворимый пью и без сахзама думала не обойдусь, но потихоньку в голове возникают мысли, что случайно выпитый эспрессо без сахара на бензоколонке не так уж и плох, и что ягоды, шоколад 85% или ореховые пасты прекрасные десерты сами по себе и уже можно не мастерить жировые бомбы, покупать дорогущие кетобатончики, или печь кето тортики. Как то всё проще становится и вкуснее. Появляются мысли о покупке хорошей кофеварке домой, что бы не пить растворимый и я пробовала выращивать проростки. Иду вперёд маленькими шажками, меняя потихоньку привычный образ Мне кажется сразу выполнять всё советы доктора приведёт к большему стрессу и отторжению системы. Кстати, мой муж ест всё что хочет, но 1 раз в день, исключил только жидкие ккал. Похудел уже на 20кг (вес был большой). Так что тут и правда: главное начать что то делать. Очень беспокоит боль в пятках, я как понимаю это мочевая кислота. Но надеюсь с дальнейшим похудением и это пройдёт.

@elenaogyrtsova6105

Жыл бұрын

У Берега есть ролики ,что на Кето и иг вырабатывается мочевая кислота и как ее выводить

@user-qc5ip3lk3d

Жыл бұрын

Так держать! Не бросать! Будьте здоровы! Вы для меня пример, я только начал, удачи, всем здоровья!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/pqxtsayumseoedY.html kzread.info/dash/bejne/daxrpKttnqXahNY.html Служба поддержки канала

@predmestinanataliivan

Жыл бұрын

@@elenaogyrtsova6105 на помидорах и зелени она появляется ,ещё и свертываемость крови увеличится на зелёнухе

@galkaqa8868

Жыл бұрын

Тримайтеся,я з Вами,я теж схудла на кето харчуванні,ще 15 кг треба

Спасибо доктору Бергу! За полгода пришла в идеальную форму, просто начав интервально питаться. 2 года не могла вернуть идеальный вес и пропорции даже при усиленном спорте. Все дело в 0 перекусов и ПП.

@user-xk9cu1cm7b

Жыл бұрын

Что это - ПП? И как Вам удается терпеть от еды до еды? Мне тяжело..😖

@Magic-of-life

Жыл бұрын

@@user-xk9cu1cm7b если нет инсулинорезистентности, то неедение переносится легко. Надо быть занятым сутки напролет, тогда есть будет некогда вообще: работа, спорт, тренировки, прогулки, хобби - на поесть остается пара часов.

@Magic-of-life

Жыл бұрын

@@user-xk9cu1cm7b пп - правильное питание.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

@user-xk9cu1cm7b

Жыл бұрын

@@Magic-of-life , спасибо за ответ)

Спасибо большое за информацию, начинаю методику.

Похудела на интервальном голодании 20/4 на 5кг за месяц.С 72до 67.За последнии 3года это мой самый низский вес

Спасибо. Доктор я 2месяца не ем хлеб мне очень легко стало. И сахар не ем я даже забыла про них . Утром я не завтракаю ем 2 часа дня . Потом вечером только салат помидор огурцы и зелень много зелени. Спасибо вам мне очень помогает даже кушать не хочу. Мне 46 лет результаты пока нету но легче дышать.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

@ToreeAl

Жыл бұрын

Нельзя есть только овощи, будет беда, смотрите внимательнее

Спасибо доктору Бергу. Я месяц была на строгом кето. Сейчас понемногу ем фрукты иногда плов. Но сахар совсем не ем. Улучшилось здоровье. Кожа посветлела, исчезли всякие пятно, потемнение на коже. Выгляжу намного лучше прежнего. Всем желаю здоровья.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/mWV9sbdyabXHf8Y.html, kzread.info/dash/bejne/lXWhz6ZpksrdZto.html. Служба поддержки канала

@mayariz7321

Жыл бұрын

Какой плов и фрукты на кето ? 🤣

@user-zf9wq4lg5r

9 ай бұрын

Почему сошли с кето всего через месяц, если всё было хорошо?

Любимый Доктор Берг, сердечное спасибо Вам, благодаря Вам, я пришла к Кето диете.💟💟💟🙏

@DrEricBerg

6 ай бұрын

Здравствуйте! Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Благодарю,очень познавательно!

Огонёк, бро 💪

Благодарю вас 🥗🍏🥰👍💃💯👌

Благодарю вас за канал информации!!🙏

На и/г два года и два месяца + кето с весны( послушавшись вас ,как вы хорошо обясняете) -35. До и/г , за год на п/п -35. В итоге -70 за 3 года и 5 месяцев. Спасибо вам за советы.

@user-no5ly1ry9j

Жыл бұрын

Вот это сила воли,восхищена,я только начинаю

@SaWL16

Жыл бұрын

Круто, поздравляю!

@user-ge8wk1tg7w

Жыл бұрын

@@SaWL16 на сегодня -83

@user-ge8wk1tg7w

Жыл бұрын

@@user-no5ly1ry9j на сегодня -83

@SaWL16

Жыл бұрын

Как общее самочувствие? Пожалуйста, дайте пару дельных советов, исходя из вашего такого отличного результата!

СЛАВА ВЕЛИКАЯ ЧЕЛОВЕК БЕРГ ЗА СОВЕТЫ 🤩❤❤❤🙏🙏🙏❤❤❤❤💝💝💖

@user-wn7vd5nk3f

10 ай бұрын

Вся слава БОГУ ВЕЛИКОМУ. и ВСЕМОГУЩЕМУ : ОТЦУ, СЫНУ И ДУХУ СВЯТОМУ!!! ГОСПОДЬ БОГ Свою славу никому не отдаст!!!

Муж две недели на кето, я- неделю, у него минус пять кг, у меня минус три💪🏼 улучшился сон, состояние кожи, у меня прошел нервный тик на глазу.

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

За 4 месяца 12 кг спасибо доктор за полезные советы я только жалею что раньше вас не нашла😊

@DrEricBerg

11 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

@Asmo_Tahirova21

10 ай бұрын

Что вы ели как готовили можете сказать пожалуйста

Благодарю вас доктор!!❤

Я на кето диете год!!! Не ем картофеля, круп, хлеба и хлебо булочных изделия! Не употребляю сахара в любом виде! Молочных продуктов, кроме сыров( желтый , с плесенью) чувствую себя отлично!!! Мне 62 года и у меня нету целулита !!! Неделю назад начала есть яблоки! Ну очень хочу яблок!!! А в яблоках ведь сахар!!! Ну и пришлось яблоки обставить!! Ах да ещё орехи и живой авокадо!! Я довольна!!! Удачи всем!!!😘💐🌞

@user-cw1sg5hx7y

10 ай бұрын

Скажите пжл.за год кето какой уровень холестеринс у вас? Вы сдаете анализы?

@tamaraborovska7501

10 ай бұрын

@@user-cw1sg5hx7y Да у меня холестерин немного выше нормы!! Мой врач мне объяснила, в связи со щитовидкой! Холестерин может быть выше нормы,!!Сейчас я ,,спрыгнула с Кето !! Три месяца у меня отпуск! Ем хлеб, мороженое! Но с сентября перехожу опять на Кето! Дело в том , что я месяц в Хорватии!! А в Хорватии без фруктов и домашнего вина это не отпуск!!! Так что начинаем с сентября!!! Вы ещё лучше себя полюбите!!! Я проверила и не жалею!!! Удачи нам красивым,!!! 👍🌞😘

@user-cw1sg5hx7y

10 ай бұрын

@@tamaraborovska7501 ого! Хлеб мороженое это сильно! У нас с мамой поднялся холестерин на кето. У мамы сильно. 15 общий. А я заработала подагру на этом пиьании.

@tamaraborovska7501

10 ай бұрын

@@user-cw1sg5hx7y Да а вы проверьте щитовидку!! И узг щитовидки!! И следить все витамины, особенно с группы В ! Я сейчас делаю два раза в месяц пост Экадаши!! Найдите в интернете! Я прохожу этот пост без еды, только вода! Легко! Это для начала,! Я пробовала несколько раз сухой пост! Но это немного тяжело! Но идёт очистка организма!! Да, если мы не едим хлеб, значит нужно есть сухие дрожжи,( др Берг) Я такие дрожжи покупала а магазинах Германии!! У вас получится!! У меня много знакомых сейчас на Кето и ИГ( интервальном голодании,/) 💐🌞😘

@user-zf9wq4lg5r

9 ай бұрын

С учётом того, что врачи, кроме др Берга, не рекомендуют кето напостоянку, изучая уже около года этот вопрос, думаю, что можно уходить на кето примерно с 01 ноября и до середины апреля, а потом и до ноября - ПП обычное. Тогда и фрукты можно будет и кашу, тк кето в жару я себе не представляю. Конечно, угли только из фруктов и каш☝️ Должно неплохо получиться

Добрый день! Слушала доктора, воодушевилась и с мая месяца сижу на интервальном питании. Не люблю называть голодание)))) -7 кг У меня щитовидка, (эутирокс 75) не могла похудеть совсем, только набирала(( 40 лет ,рост 170, было 72.5, сейчас 65. Это не диета, это образ жизни.

@user-ff1jx5mg8b

Жыл бұрын

Здравствуйте у меня тоже гипотериоз вы эутирокс пьете ?

@Sara-nc2rj

Жыл бұрын

У меня тоже кетодиета образ жизни ! Голоданием назвать не поворачивается язык ! Очень комфортно , не стоишь около плиты днями ,( как например на дробном питании…. 5-6 раз в день кушать!!! Это же ужас )

@simplyclick8516

Жыл бұрын

@@Sara-nc2rj вот - вот)) какое голодание, если все время сытый?

@user-ci9dn4ul9w

Жыл бұрын

Напишите пожалуйста, от скольки до скольки вы едите

@Sara-nc2rj

Жыл бұрын

@@user-ci9dn4ul9w два раза в день , например в 10 ч и в 15 и все! Если все время жевать с 10 до 15 то не похудеешь !

Крутая команда👍👍👍👍💪

Спасибо большое💗

Спасибо доктор за отличные советы ! Похудел где-то на 10 кг ! Самочувствие отличное , хочу продолжать

@DrEricBerg

3 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Только планировал начать на днях и видео очень в тему)

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Служба поддержки канала

Спасибо большое за информацию полезно, Храни Вас Гаспод 🙏❤️👍