Вяленые томаты - kzread.info/dash/bejne/pHytrtJxp9XNl5M.html Кето меню на 7 дней - kzread.info/dash/bejne/qZ6A05ZsprynqNI.html **************************************************** Мой канал в Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/natafood

@user-tw7po1ct8d

2 жыл бұрын

Благодарю!💓

@user-gc8xk2tr5n

Жыл бұрын

​@@user-tw7po1ct8d 😢😅😊😊😊😮🎉😂❤❤😂🎉😢😮😅😊😊😅😅😊😊

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

Где взять деревенские яйца? Разве только самим их выращивать, а рыночным тоже доверия нет: неизвестно, чем их кормят. Кабачки тоже не знaешь, кaк там их удобряют. Сыр и масло тоже самодельные из молока своей коровы? Бекон от своей свиньи.

@natand5945

Жыл бұрын

На такой куче жира и желтков,уж точно похудеешь)))

@ninjagaming-rs7zj

Жыл бұрын

Если я столько паем буду еще толстыым чем шясь !

Все очень суперски, не хватает только такого парня, котрый бы мне это готовил)

@MaxKremenchug

Жыл бұрын

Дак он будет дома сидеть и готовить)) а ты мыть посуду, как придешь домой!

@user-kc6gn5hd9n

Жыл бұрын

Понимаете, что бекон есть без хлеба придётся.

@tatidavydova2097

Жыл бұрын

@@user-kc6gn5hd9n я не совсем любитель бекона, пока я не на диете, в отпуске в Турции на все включено)

@MaxKremenchug

Жыл бұрын

@@user-kc6gn5hd9n Ха ха)) как говорится, читайте то что мелким шрифтом))) Можно есть от пуза кашу с мясом, тока каша не варенная и мясо сырое)))

@user-jh1rm9ff8b

Жыл бұрын

....или хотя бы такого соседа...!!!

Если б мне кто готовил ,я бы всю жизнь так питалась 😀

@tutamd

Жыл бұрын

Это точно 😊

@user-qw2ow1ci3m

Жыл бұрын

Да супер 👌

@tatianas.4172

Жыл бұрын

А самой приготовить

@user-nr7jf5gl1e

Жыл бұрын

@@tatianas.4172 Некогда,от слова Совсем 😀

@tamaratamrico9122

Жыл бұрын

​@@user-nr7jf5gl1e Никогда не говори никогда. Значит ещё не прижало. Дай Бог вам здоровья.

Вот странная вещь получается. Раньше ни дня не могла прожить без каш, хлеба, сладостей и прочих вкусняшек и по 6 раз в день что-то перекусывала а сейчас ем 2 раза в день мясо, рыбу, зелень и овощи и прекрасно обхожусь без всего вышеперечисленного. И без перекусов. А главное - не испытываю чувства голода.

@lebelmateria8392

7 ай бұрын

Потому что у Вас нет сахара лишнего , и нет инсулина резистентности , о чего и есть не хочется сладкое так как вы сыты белками жирами и полезными углеводами которых минимум , а так съешь булочку сахар поднимется и еще через 30 минут хочется булочку и по кругу инсулин удивительный гормон 😅

@Koala.5733

6 ай бұрын

​@@lebelmateria8392инулин😂

@user-ez3pj3lq1w

6 ай бұрын

В кето столько яиц,что повысится холестерин!

@ferrum1234

6 ай бұрын

​@@user-ez3pj3lq1wот яиц вредный холестерин не поднимется.

@sergeipimenoff

6 ай бұрын

Такая же история 👋

Это для меня не диета! Это праздник!

@user-lx6ml1zt9c

10 ай бұрын

Скоро картошечки захочется! И хлебушка!

@user-cr1dd8ru7h

10 ай бұрын

​@@user-lx6ml1zt9cНе захочется! Организм сытый. 4-й месяц на кето - полёт нормальный. Очень разнообразно питаюсь. Вес таит на глазах. Единственное: до сих пор кушаю три раза в день. Это связано с тренировками. 2-3 раза в неделю. Работаю с весом. Тренер: архитектор женского тела. Результат: огонь. Пыталась кушать 2 раза в день - не моё.

@user-ox1qw9pd1u

7 ай бұрын

​@@user-lx6ml1zt9cкетохлебушек прекрасен,поинтересуйтесь😅

@user-lx6ml1zt9c

7 ай бұрын

@@user-ox1qw9pd1u почти 2 месяца сидела на строгой! кетодиете+ интервальное питание. Ушло 3 кг. Я разочарована. Прекратила.

@user-ud5dn9bn6p

7 ай бұрын

Вы сильно удивитесь, как быстро будет уходить вес без углеводов, как бодро будете себя чувствовать и не испытывать чувсво голода...надо только потерпеть дней пять переходя на такое питание.

Такое питание подходит тем у кого есть деньги,остальные питаются чем Бог послал.

@user-xs1vx6qf9b

12 күн бұрын

Это Вы говорите потому, что ленитесь готовить! Обед из курицы или из минтая можно приготовить и обычному пенсионеру , коим я и являюсь, завтрак из яйца и гречки , а вечер в 18-00 стакан кефира .

@user-pi6py6wm6t

6 күн бұрын

Не правда ..много денег на плохую еду идёт сладости например лучше сыр купить и овощей то на то и выходит ..вот попробуйте ..и вы сами поймёте

@r3sidentsleeper

Күн бұрын

@@user-pi6py6wm6t детей заведите лет так 4-7 и расскажите им, что надо есть кабачки, не надо сладкого и тд.

От третьего ужина, я чуть не лопнула, хватило видео, даже готовить не надо😊😊

Очень нравится подача материала. Взяла рецепты в свою копилку. БЛАГОДАРЮ!!!

Как мне все это нравится!!! Это именно то, что я люблю! БлагоДарю Вас, молодой человек! Супер-видео!

Все рецепты супер 👍 Не знала, что Кето 😊 Взяла на заметку.Доступные продукты и легкое приготовление.Спасибо огромное 👍🥰

Спасибо большое за прекрасные рецепты! И выглядят очень аппетитно!

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю Вас

Спасибо! Будем пробовать готовить по Вашим рецептам😊!

Спасибо, большое!!! Ваши видеовлоги помогают разнообразить меню!!!👍💥☝️🤝

Молодец👍Спасибо за реальное меню!

Большое спасибо ! Очень вкусно и красиво ! Отличные рецепты 😊

Единственное что модно добавить-это не жарят на оливковом масле.Оливковое масло не выносит ни жаркую,ни холодильник.Оно предназначено только для еды .Если и есть сорта оливкового масла на которых можно жарить,то это самое плохое масло.Говорютак,потому что живу в стране,где выращивают оливки и делают масло.Удачи вам.

@user-ov2lp7zn2k

9 ай бұрын

Я тоже никогда ничего не жарю, все готовлю на пару или в духовке. Когда остынет добавляю немного оливкового масла. И все же решила взять на вооружение только продукты,хотя я курятину не люблю,предпочитаю баранину и телятину. Заменю своим любимым мясом. Яйца люблю в любом виде,но больше готовлю омлет в духовке.

@user-hv6wd2xz6k

9 ай бұрын

НІ ФІГА ЖИВУ 20 РОКІВ В НЕАПОЛІ ТАМ ВСЕ ГОТУЮТЬ НА ОЛИВКОВОМУ МАСЛІ З ПОКОН ВІКІВ Я ВЗНАВАЛА... ПАРАДОКС...

@svetaapostolidi250

9 ай бұрын

@@user-hv6wd2xz6k В Греции не выпускают оливковые масла предназначенные для жарки.Даже масло из косточек не предназначено для жарки.Также его нельзя держать в холодильнике.То что вы используете оливковое мвсло для жарки-это ваши проблемы.Мы следим за своим питанием и не будем делать себе что то во вред.,а вы как хотите.К нам приезжают итальянцы из Неаполя по работе,они у нас едят ,но ничего жареного,тем более на оливковом.

@user-zq9xd8jq6x

8 ай бұрын

Не жарят на масле нерафинированном холодного отжима Экстра верджен. А рафинированное оливковое масло предназначено для жарки

@user-gb8lj7bq2c

7 ай бұрын

На каком масле жарят в Европе?

Спасибо 🙏. А можно еще такие видео. Доступные продукты, вкусные и сытные блюда. Видео без затягивания с четкими и лаконичными комментариями. ❤❤❤

Спасибо большое за рецепты💖Вкуснота!👍

Очень красиво, быстро, изумительно! А какой красивый голос! Но можно я не буду это есть, потому что у меня нет денег. Но вам желаю счастья, и отсуствия несчастья!

@user-ce9ix3bb7t

3 ай бұрын

Если вы перестанете есть то, что запрещено на Кето, то у вас появятся деньги на правильную еду. Убираем сладкие вкусняшки, хлеб и мучное, картошку, рис, макароны, каши. Вот уже сколько)))

@user-jj8cc9bk2p

Ай бұрын

😅😅😅😅😅😅❤❤❤

Хороший специалист по приготовлению Кето диеты!😊

Спасибо,за меню.Очень понравилось.Вкусно и аппетитно.🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Красота и вкуснота. Спасибо за полезные советы и рецепты.

Какие классные рецепты, класс автор!!!!

Спасибо за инфо . Очень полезное видео и голос за кадром приятный .

Ваш канал просто находка 🔥 Благодарю 🙏

Ого,как здорово! Круто! Мне тоже нравится кето. Ну,конечно,не 100%,но очень стараюсь! Спасибо за очень доступные рецепты и красивую подачу.

Класс, класс, класс. Очень вкусное меню. Благодарю.

Всё, диета отменяется , не нашёл Деревенских яиц, пошёл жарить шашлык.

@lookyan9743

Жыл бұрын

на рынке деревенских яиц не нашел?

@OALLA

Жыл бұрын

Шашлык это тоже кето диета

@Tani-ex5jp2qz8z

Жыл бұрын

@@lookyan9743 🤣

@larisanowakowski8758

Жыл бұрын

Ван Саныч,точно😂

@user-hh9ed1qc2u

11 ай бұрын

Главное без кетчупа и лаваша😅

Очень красиво выглядит яичница в рамочке из паприки, возьму на заметку. Спасибо!

@user-tx6qg8ou6b

7 ай бұрын

А может всё же рамочка из болгарского перца?

Так все вкусно и аппетитно выглядит! Спасибо за подробные рецепты

Не люблю сыр, и очень много еды, Не хочется, Спасибо, интересно, просто смотреть., Здоровья всем и Мира во всем Мире.

Большое Спасибо за Рецепты!!! Молодец!!!

Ах, Как. Здорово придумали , меню на три дня. 😊😊😊А то я уже голову сломала , что приготовить. Спасибо 😊

@jgodkasladkaja3368

4 ай бұрын

Ага три дня попитаемся,а потом до конца месяца зубы на полку и никаких проблем,ни готовить не надо,ни покупать,потому что не за что! Любая диета не для нищенского населения,незря говорят,что мужчины поправляются от больших денег,а женщины от недостатка денег

@user-vr1cp3ot1e

3 ай бұрын

Да, сказать нечего. А как же остальные в семье, хрен сосать, это ж сколько бабок надо на это, пенсии так это точно на пару дней

Какие отличные рецепты! Спасибо!

Нет ну прям чудненько! Спасибо 🙏💕

Большое вам спасибо. Слюни потекли....❤

Супер! Спасибо за рецепты, а то уже сорвалась с кетодиеты, фвнтазия закончилась

Супер,от всей души благодарю за простые и доступные рецепты🙏💋

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю Вас

@user-gr5it7bw7w

Жыл бұрын

@@natafood в мое детство так завтракали в деревне ,у бабушки так ели

Мне меню понравилось,возьму на заметку.

Вот такая еда для меня после нее точно не будешь хлопатт холодильником, а то то конфетка то чаек и толстый голодный колобок.

@user-so5wf1gp5d

Ай бұрын

Думаю КЕТО это моё ,я равнодушна к сладкому ,хлеб ,да люблю ,но и это не проблема и сало очень люблю ,буду пробовать

Вот это да,после такого завтрака хотя это обед с 11до 12 часов,можно продержаться до следующего дня🤫 Я бы поменяла их местами,мясо в первую половину дня а то что на завтрак во второй половине,так как метаболизм после обеда медленный и мясо долго переваривается медленно,будут сниться кошмары...не надо очищать кожу с семги,хорошо помыть и не чистить от чешуи,она мелкая в них своя польза и прелести,в чешуи очень много природного коллагена,он полезен для всего: сосудов,волос,ногтей,кожи,костей,В суп с фрикадельками добавить в конце чуть тёртого чеснока и выжать ломтик лимона для любителей кисленького,или на кончик ложечке ели макнуть в лимонную кислоту,...И да меняйте местами то что на ужин должен быть завтраком,не угнетайте поджелудочную вечером мясом...

Отличное меню👍

Когда, готовишь, ешь и не знаешь что ты на кето 🤓🤣🤣🤣

@user-lx6ml1zt9c

10 ай бұрын

😂😂🤣🤣👍

@user-mb4lt6xk7j

9 ай бұрын

Я такое же сделала для себя открытие: оказывается, я давно уже на кето) 😊

@Lyubava.1606

9 ай бұрын

Кето, это когда ты между "кето" не хомячишь сладости, булки, каши и т. д😄

@AnnaAnna-ce8le

5 ай бұрын

Особенно когда раз в сутки ешь 😂

Здорово!Буду готовить!Спасибо ❤

Спасибо большое за рецепт.😊

вусные у вас рецепты! спсибо!

Мне нравится, я всю жизнь так питаюсь,и люблю красиво оформлять на тарелки, это важно тоже,так как мы любим глазами,еду тоже.Я только не знала,что это какая-то диета,сейчас думаю,почему в 64 я такая миниатюрная, дела в кето диета.

@Rich_arbovich

3 ай бұрын

Будите так дальше питаться,проживаете ещё столько же !!!

Спасибо! Вполне доступные продукты! И приготовить не сложно! 🎉

Мне по вашему рецепту, ужина на 3 дня хватит, дешево и сердито. Спасибо.

@user-gx7sc8bx3y

11 ай бұрын

Так это и есть на 3 дня...

@user-lu1vw3dn3u

11 ай бұрын

@@user-gx7sc8bx3y мне одного размера порции ужина хватит на три дня.

@1LanaVeta

11 ай бұрын

И я об этом подумала, такое количество яиц и других белков и жиров... Может и худеют, но без хлеба и картошки мой организм не примет такое количество жира и белка.

@alexm.3876

10 ай бұрын

​@@1LanaVetaзначит что-то с ним не так . Надо менять рацион

@1LanaVeta

10 ай бұрын

@@alexm.3876 БлагоДарю за отклик, может и не так, а может каждому индивидуально.

Спасибо за замечательные рецепты 🙏🏻🙏🏻

Какая прелесть. Спасибо

Конечно важно чтобы блюда выглядело красиво на тарелке،,даже простая яичница с овощами ❤

Хочется верить!!!! Такое меню вкусненькое- приятно скинуть вес!

Суп с фрикадельками и капустой - просто счастье

Благодарю!Очень понравилось!

Спасибо за рецепты, взяла в копилку!!!

Оформление красивое. Формат понравился (меню на три дня), ждём новое меню 😋🍽️

Классные идеи! Спасибо большое🙏💕

Очень вкусно ❤ взяла рецепты на заметку 🎉

Рассмешила фраза: Посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Вы серьезно?

@natelamuradashvili8805

Жыл бұрын

😆😁🤩😍👍👍👍

@user-jc9bh6hy4b

Жыл бұрын

Это на всякий случай, чтоб никто не говорил, что вам не сказали...

@user-bl4zq3tm4z

Жыл бұрын

Врачи даже не в курсе, что такое кето😁

@user-jn5wh5ee6l

Жыл бұрын

Мой спрашивает а что мало так статинов пьете, надо больше

@user-io3ji8wg7i

Жыл бұрын

Меня тоже эта фраза бесит

Блин, кето диета это моя мечта. Всё как я люблю. И главное, сметанку по вкусу.

Какие крутые и простые рецепты . Спасибо

Спасибо! Очень облегчили жизнь . Воспользуюсь Вашим меню обязательно

О-хо- хо себе, какая питательная и вкусная диета,оказывается я совсем мало ЕМ😅😊

@user-ur7iw2gi1s

9 ай бұрын

Кушают маленькие дети, а Вы едите.

@user-te7dq3yk8z

9 ай бұрын

На производство одного килограмма животного белка необходимо потратить в сто раз больше воды, чем на растительный.

@user-mv8kr7hr4m

Ай бұрын

​@@user-te7dq3yk8zвам воды жалко? Круговорот воды не слышал?

@m_ouse_house

Ай бұрын

Вы едите пустую еду

Да выглядит всё очень вкусно. После таких трапез не скоро есть захочешь 😊

Просто пересел на кето диету, с большим содержанием зелени и овощей, и за 5 дней состояние уже улучшилось

прелесть меню

Я сегодня так покушала в 12 часов.Еще раз будет обед в 16 часов. Большой салат и кусочки свинины,чтобы был жирок.Посыпать сыром. Главное,чтобы было жирненько и с зеленью.

@dalida8300

3 ай бұрын

Покушала? Ребёнок?

Богиня кето рецептов!❤️

Спасибо за такое интересное меню я попробую ❤

Красиво и вкусно худеть не запретишь😍

Спасибо большое за адаптированное меню ! А то все только авокадо и кейл используют 🤣

@lyudmylapita400

Жыл бұрын

Что такое кейл

@user-bo5gx4di2f

Жыл бұрын

@@lyudmylapita400 кейл - это капуста листовая кудрявая.

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

А что капуста обыкновенная белокочанная уже не заходит? 😄 Но авокадо гуд! 👍

@user-ik2du8uo7g

Жыл бұрын

@@Mademoiselle_Opossum Надо все жирное - масло сливочное, сметана жирная, жирная свинина и рыба.

@Mademoiselle_Opossum

Жыл бұрын

@@user-ik2du8uo7g, да, я в курсе, спасибо) С Днём Победы!

Круто! Спасибо!

А супчик это интересно, обязательно попробую. Спасибо.

Очень хорошее меню. А то иногда посмотриш меню калорий на 3-5 тысяч тошнит целый день и не хочется никакого кето. А у вас очень замечательная еда. Спасибо.

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю вас

@user-bp3tw3ri9u

Жыл бұрын

3-5 тысяч?? Серьезно? Ни одного не видела

@drotiryna6314

Жыл бұрын

А всё равно сколько грамм съешь?

@tamaratamrico9122

Жыл бұрын

​@@drotiryna6314 Количество граммов имеет значение. Вот у меня лично плохой глазомер и мне приходится взвешивать продукты. Стараюсь придерживаться ( конечно, не строго) БЖУ в % 20/75/5, а в граммах 80/160/20. Те блюда ,которые готовлю часто, я конечно не взвешиваю. Главное для меня результат. И это не только сброс веса, но и уход от диабета, отёков и другие приятные не мелочи. Всем желаю здоровья.

@Kuku25064

Жыл бұрын

@@tamaratamrico9122 А что такое 80/160/20? Это за один раз вы съедаете 80гр жира, 160 белка и 20 углеводов? Это прлучается 80 гр жира, т.е. масла или сала в любом виде?

Я похудела на 4-5 килограмм за месяц. Утром завтракаю в 9 часов. И выходила на улицу 11-12 часов. Ходила, гуляла и по магазином ходила до 16.00-17.00 часов. Затем обед и ужин в месте что нибудь суп и второе с салатом. К 18.00-19.00 домой возвращаюсь. Горячий чай попью. И Можно яблока апельсин или мандарин покушала. Вот вес рацион. А что показывали в роликах это нам на целую семью хватить 😊❤. Спасибо вам за прекрасные рецепты.

У вас всё очень вкусно! Буду рекомендовать 🤗

От этой еды красоты меня разнесет😂

Благодарю большое))))

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю вас

А я на омлет Пуляр последнее время присела. Желток можно с сыром, бекончиком, овощами...смешать, а потом сверху на эту красотень величественно выкладываем белковую меренгу. Не только вкуснота, но и красота получается. И хорошее настроение на весь день обеспечено

Спасибо,все действительно классно.

Суп интересный, возьму на заметку.

Как вкусно ❤ Я такой суп варю с щавелем и свёкольной ботвой

Бомба !❤😊

Класссс, благодарю 🙏

Осторожно с беконом если он покупной то там добавяют сахар или заменители это важно нужно читать состав. Я не нашел без добавок,если только на рынке у фермеров брать

@user-jw6ve5os6i

3 ай бұрын

Возьмите подчеревок сырой на рынке и сами нарежьте, может тонко и не получится, зато пользы больше

Как вкусно , эти завтраки пальчики оближешь , хочу такие завтраки и такого шефа который так готовит с любовью к своему делу , Кето диета отличная вещь , организм не получает сахар и поэтому нет избытка инсулина , а жир важен , но только без сахара и быстрых углеводов без круп риса макароны , булочки , сладости , фрукты ягодки , и тогда организ наш начинает есть свой жирок на животике в виде водички и сахара и на попке , тем самым превращая в жирок в мышечную массу , результат минус кг , нет целлюлита , отличная фигура , бодрость.

@user-yb1wf5gb4r

6 ай бұрын

Нагрузка на поджелудочную , жесть , так много жирного мяса это оченьплохо

Ого классно, классно получилось

Очень классные блюда, на кето уже год , похудела на 35 кг!

@lakostikdim

Жыл бұрын

Добрый день, неделю уже сижу на ИГ 4-20 Кето пока не держу, можете подробно описать как вы похудели

@Lina277

Жыл бұрын

@@lakostikdim Я тоже села на И.Г. .18/6....Но что-то вес на месте .Может не так быстро? 😏

@natafood

Жыл бұрын

Наталья поздравляю Вас

@user-wr7gu2be9u

Жыл бұрын

@@Lina277 На инсулин проверьтесь

@tamaratamrico9122

Жыл бұрын

​​@@lakostikdim Ровно год сидела на ИГ 18/6. Не похудела ни на грамм. А с 1 января решила, что пора начинать пробовать кето. Честно скажу, что боялась и даже очень ( у меня камни в желчном). Но с божией помощью, на кето 4 месяца и мне нравиться. На третий день поняла, что есть не хочется совсем. Пробовала перейти на ИГ 23/1, но мне приходиться готовить другим членам семьи, и запахи выбивают из голода. Но за 4 месяца сахар снизился с 7,5 до 4,6 и вес минус 18 кг. Попробуйте. Вдруг и вам зайдёт. Главное не перебарщивайте с жирами тоже. Советую канал Дневники жирухи. Там вы подробно узнаете про магний, натрий и калий- это важно. Успехов.

Классно, спасибо

На дворе ночь, а я уже завтракать хочу!

Спасибо, очень нравится 🥰

Благодарю за рецепты

Какое аппетитное меню 😊 и сытное

Ну, такое меню мне нравится!!! Обьедаловка,,! Это, наверно, для тех, кто хочет поправиться!!!!

@user-pi6py6wm6t

3 ай бұрын

Если все это без углеводов и сахара то худеешь..а если с сахаром то поправляется человек

@Rich_arbovich

3 ай бұрын

Скинул 8кг за две недели на такой диете

@galinadiet8194

3 ай бұрын

@@user-pi6py6wm6t не согласна!!! Переедание белка и жиров тоже ведет к набору веса!!!

@user-nj9se1co7z

3 ай бұрын

Я на подобном питании, ну поменьше объёмами, конечно, за 1,5 месяца скинула 8 кг, это мне больше 40 лет тогда уже было

@user-nj9se1co7z

3 ай бұрын

Жиры обязательно нужны, ела яйца, мясо в основном жирное, в том числе сало, морепродукты и любые зеленые овощи. Никаких фруктов, молочки, исключение сыр типа адыгейского

Все блюда классные и думаю очень вкусные, но вот отдельно хотелось бы отметить падачу. Очень красивая подача изысканные тарелочки получаются. 👍👍👍

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю Вас, очень приятно

@user-td4zg8uw8t

11 ай бұрын

Ребята, а почему очень много яиц? Спасибо за ответ.

Молодец! Просто и со вкусом!!¡

Спасибо Вам огромное за советы 😘😘😘завтра с утра начну эту диету 🙏🙏🙏после родов не могу скинуть вес, сладости не ем, после 18.00 не ем но жир не уходит 😢🤢☹️

@user-yq5wb4zm5j

9 ай бұрын

Классика😂 ем только воздух и не худею😂

@Kettari

8 ай бұрын

Доктор Берг вам в помощь. Интервальное питание. Мне помогло.

Очень понравилось!👍👍👍

@natafood

Жыл бұрын

Благодарю Вас

Супер диета благодарю вас спосибо огромное голос приятный красивый так и хочеться слушат и слушат Қазақстан ❤