💊 Сахарный диабет. Диета. Кабачок польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ КАБАЧОК ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ⁉️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
У него же высокий гликемический индекс в готовом виде-разве можно его есть? - частый вопрос на приеме.
👉Рассмотрим пищевую ценность кабачка.
🔰В 100 гр мякоти сырого кабачка: калорийность - 24 ккал, белки - 0,6 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 4,6 гр.⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
🔰В 100 гр тушеного кабачка: 64 ккал, белки - 1,23 гр, жиры - 3,2 гр, углеводы - 7,5 гр.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔰Гликемический индекс свежего кабачка равен 15, жареного 75. Чем дольше термически отрабатываем кабачок, чем выше ГИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Важно понимать, что в кабачке мало усвояемых углеводов, то есть даже жареный кабачок выраженного влияния на сахар крови не окажет. Это низкоуглеводный овощ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Витаминно-минеральный состав: витамины С, А, К, Е, РР, витамины группы В, кремний, калий, кобальт, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, хром, цинк.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства кабачка и его недостатки.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Кабачок является низкокалорийным продуктом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезная клетчатка в составе кабачка благотворно влияет на обмен веществ, улучшает моторику кишечника;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Свежий сок из кабачка (гликемический индекс - 15) используется в программах детокса, он улучшает выведение из организма накопившихся вредных веществ, а также нормализует водно-солевой баланс и помогает в борьбе с отеками;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Употребление кабачка благотворно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, кроветворную, мочеполовую и иммунную систему;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как употреблять кабачок.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥙Кабачок вкусен и полезен при приготовлении на пару, на гриле, в тушеном и вареном виде, а также в виде оладьев и разнообразных запеканок;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍲Кабачковая икра домашнего приготовления станет вкусной и полезной закуской для всей семьи;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍱Кабачок обладает нейтральным вкусом и при приготовлении способен "впитывать" вкус других продуктов, что позволяет использовать его для "массы" при приготовлении котлет, мясных и куриных запеканок и тп блюд.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 341
Ну, наконец-то, мне хоть кто-то внятно объяснил, можно ли есть кабачок. А то кто в лес, кто по дрова:) Спасибо доктор!❤️
Доктор, вы БОЛЬШАЯ УМНИЦА! Вы спасаете многих людей даже через интернет. Дай бог вам здоровья!
Спасибо большое, уважаемая Ольга Михайловна, за Ваш Труд, за помощь нам, диабетикам...
Спасибо за Ваш труд,как всегда профессионально и понятно.Вы делаете очень нужную для нас работу.Как приятно встретить грамотного врача
Вот кто бы ещё об этом рассказал, кроме вас. Огромное спасибо!
@user-vt5wt3gz6z
2 жыл бұрын
Видно, что тема диабета для Вас важна ❤
Большое спасибо, Ольга Михайловна, за реабилитацию кабачка!!! Мой любимый овощ. Теперь вместо картошки будем сажать поле кабачков! За ними и ухода никакого не надо!
@user-ke2kj8cm4w
3 жыл бұрын
Ь Ьр
Как всегда все ясно, спасибо большое. Слушая вас , я очень многому научилась
СПАСИБО Ольга Вы на своем месте. Ваши видео информативны, интересны, красотки, полезны.
Дуже приємно Вас слухати. Дякую за Вашу працю.
Ольга Михайловна спасибо большое за видео за заботу о нас люблю вас очень здоровья вам
Рада видеть и слушать Вас,спасибо огромное,Вы доктор находка для нас!
Всегда вас с пользой и с удовольствием слушаю и восторгаюсь вашими красивыми руками.
Ольга, благодарю! Ваши видео изменили мою жизнь в лучшую сторону.
Какая Вы умничка! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо Вам огромное за ваши видео.В них можно найти ответы на все возникающие вопросы.Очень повезло что я Вас нашла и теперь смотрю и прислушиваюсь ко всем вашим советам.Спасибо Вам за работу и заботу о нас.Желаю Вам что бы у Вас все всегда было хорошо.
Большое спасибо за информацию , она очень полезна диабетикам . Очень объемная и максимально полезная!
Спасибо Ольга Михайловна , ваша информация очень полезная про кабачки.
Спасибо Вам большое за профессиональные советы. Много полезной информации извлекла из Ваших передач. Дай бог Вам здоровья и процветания!
Спасибо Ольга Михайловна за то что вы расказываити всё больше информацеи мы узнаём чем держать диету и сахар в норме сейчас столько блогеров что бывает такой бред несут.
Дай бог вам здоровья! Вы такая умница, послушаешь, всё доступно и понятно
Как же вы всё хорошо обьяснили!!!!!!! Спасибо большое! Я очень люблю именно сырой кабачок, но раньше не думала что он так полезен!
Огромная благодарность вам доктор,подписалась на ваш канал,очень много научилась от вас.
В очередной раз большое спасибо Вам!
Спасибо большое Ольга Павловна 🌹🌹🌹
Очень ценная информация! Спасибо огромнейшее!👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга вы эндринолог от Бога яследую вашим. Советам спасибо вам!
Ольга Михайловна!Вы прекрасный рассказчик и главное-ВРАЧ ОТ БОГА!Обожаю вас слушать!
Замечательно рассказали про удивительный овощ. Все лето готовила кабачок, а сейчас тем более много интересного узнала, привезли их много с дачи. Спасибо Вам огромное.
Спасибо большое, очень полезная информация изложение очень доступное. Дай Бог вам здоровья и сил в вашем деле настоящего врача и по жизни тоже.
Ольга Павловна, огромное спасибо за подробное и внятное объяснение!
Как хорошо что вы есть и ваш канал спасибо вам большое
Спасибр! Замечательно! Обажаю кабачки.😊😊😊😊
Спасибо ! Дай бог вам хорошего здравия !
Спасибо Вам,милый доктор.Кабачков в этом году на даче было очень много.Будем готовить.
Ольга Михайловна, спасибо, что реабилитировали кабачок! 🥰
Добрый вечер.кабачки и патиссоны я люблю.разные блюда готовлю,значит их надо готовить альденте!буду знать,спасибо вам Ольга Михайловна,вас всегда слушаю с интересом,все подробно и полезно!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Дай Бог Вам здоровья, милый доктор.
Огромное спасибо Ольга Михайловна, за помощь и заботу о нас!! Будьте здоровы.
Спасибо большое за все.
Спасибо огромное!Здоровья вам!Дай Бог Здоровья!
Умница,красавица.Огромная благодарность за ценнейшую информацию для диабетиков, всё понятно и четко.❤❤❤❤❤❤
Огромное Вам СПАСИБО за все прекрасные, полезные информации.Я очень много узнала нового для себя. Низкий Вам поклон, огромное Вам СПАСИБО!!!
Спасибо Вам .Очень интересно !
Приятно вас слушать. Спасибо за советы.
Я считаю кабачок просто гениальный продукт, готовить его надо 2-3 мин, он сохраняет хрустинку, с многими продуктами сочетается прекрасно. Олечка, спасибо Вам за очередной полезный ролик про полезный продукт 🌸🌸🌸
Розумна,красива,приємна жінка.Дай бог її здоров'я.
Ольга Михайловна, благодарю Вас!!!!
Потрясающий доктор!!!! Спасибоо оо
Спасибо, вы врач от бога
Огромное спасибо!
Большое спасибо дорогой наш доктор
Спасибо, здоровья вам крепкого
Моя Вы красота! Спасибо Доктор!
Спасибо больное за разъяснение, вы просто Умница!
Спасибо ДОКТОР!!!👍👍👍
спасибо так все даступно и просто просто обожаю.кабачки
Спасибо Ольга Михайловна за что вы расказыаайте все
Люблю кабачки И они растут у меня в огороде.А Вам, уважаемая, благодарим.
Прекрасный доктор спасибо такая прекрасная !)))
Спасибо большое за кабочок!
Доктор- Вы супер!!!
Ольга, спасибо большое.
Большое спасибо вам доктор за хорошие и важные информации
Спасибо Доктор очень интерестно и познавательно.
Спасибо большое, Вы незаменимая
Спасибо огромное!
Спасибо за информацию.🌹
Благодарю за информацию👍👍👍❤💕
Кабачек добавляю в суп, вместо картофеля.
Спасибо большое!!! Всегда коротко, чётко и все понятно!💐💐💐💐💐💐💐🔥👏🏻👍🏼 Самая прекрасная и самая умная ! Спасибо большое вам
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Спасибо большое вам за информацию интересную.
Спасибо большое.
Молодец! Очень круто!!!
Спасибо за интересный обзор
СПАСИБО !
Спасибо!
Доктор, расскажите пожалуйста про сельдерей. Спасибо за вашу работу. Она для нас, диабетиков, неоценима.
Спасибо большое, кусочками нарежу и в духовку. Готов, в чашку, добавляю специи, чеснок, чайную ложку оливковое масло. Соль по желанию, нам вкусно,
Дорогая Ольга Михайловна спасибо за ваши ценные советы я вам очень благодарна я живу в Нью-Йорке и всегда слушаю ваши передачи вам доброго здоровья Тамара
Спасибо Вам огромное. Расскажите пожалуйста ещё про баклажаны.
Спасибо огромное.
Мой сын заболел совсем недавно.1 тип сд.Благодаря Вам,Ольга Михайловна,Я поняла,что такое сд и как с этим жить.Спасибо!
Спасибо Все разложили по полочкам .а то запутатся можно Инс индекс .г.и.каллорийность
Спасибо😘💕
6 минут по делу
Отлично! Я готовлю и оладушки и запеканку с добавлением мясного фарша и просто тушу с овощами! Очень вкусно и разнообразно получается.
@tpat3058
Жыл бұрын
Расскажите пожалуйста, как вы делаете это запеканку?
В этом видео ВЫ красивее, спасибо за ваш труд
Да, да, в котлеты отлично кабачок идет
@tinachaxvadze5416
3 жыл бұрын
Nnnñn..........
@user-xx7hi5lb3b
2 жыл бұрын
Согласна, также как лук придает котлетке сочность, мягкость, зимой к фаршу добавляю капусту-- натираю на крупной терке, летом-- кабачок. Рекомендую! Доктору большое спасибо, очень хорошо рассказано, все просто, понятно. Раньше понимала по вкусу, теперь есть знания.
@user-bx5zt4ff4o
Ай бұрын
Я тоже добавляю в фарш,получаются более сочные котлетки.
Просто красавица
Благодарю! 🙏
Спасибо 👏👏👏❤️
Здорово, спасибо
Доктор, Вы для меня спустились с небес с такой полезной информацией.!!! Дай Бог, всего того, что Вы себе желаете в неограниченном количестве.
Спасибо за ваш труд,теперь знаем,что кабачок полезен и нам можно его есть.Я например добавляю кабачок в салат вместо огурцов,или вместе с огурцами,он очень вкусный,но я думаю,что у нас не совсем кабачки,а у нас цукини и они намного нежнее,чем кабачок.
Spasibo❤❤
Спасибо. Как всегда четко и понятно. Хочется узнать Вашу точку зрения о приеме соды натощак.
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день. На здоровье. То, что касается соды, сода защелачивает организм, поэтому если кислотность повышена, то прием соды может быть оправдан. Если у человека кислотно-щелочной обмен в норме, то сода не нужна. Повышают количество щелочей в организме: овощи, фрукты, ягоды, т.е. если питание полноценное, то организм может быть в совершенно нормальном состоянии.
Я ЛЮБЛЮ ВАС
Добрый вечер😊 утром ,плюс к завтраку, кушаю молодые кабачки. Они сладенькие , сочные, вышла в огород, сорвала и скушала🌤
Благодарю,Наш Доктор!👍👍👍👍👍
Спасибо! ♥♥♥♥♥♥♥♥