💊 Сахарный диабет. Диета Хурма - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Ғылым және технология
❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ ХУРМА ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о хурме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр мякоти хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА - 67 ккал, белки - 0,5 ккал, жиры - 0,4 ккал, УГЛЕВОДЫ - 15,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы видим, УГЛЕВОДОВ ДОСТАТОЧНО МНОГО- больше 1 хлебной единицы на 100 грамм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс -45.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ, улучшает работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, полезна при депрессиях, бессоннице, нервных перенапряжениях;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, является онкопрофилактикой;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна для профилактики атеросклероза, повышения АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, улучшения кроветворения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С осторожностью стоит употрбелять хурму людям, соблюдающим диету и имеющим хронические воспалительные заболевания ЖКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Несмотря на средний гликемический индекс, содержание углеводов в хурме довольно высокое. Поэтому хурму при диабете, ИР и ожирении едим в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи) не чаще 2-х раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пікірлер: 419
Я Вам очнь благодарна за полезную информацию.Она нам необходима.От своих врачей мы этого никогда не услышим.
@user-xq5gv8mn8d
3 жыл бұрын
А у нас вообще эндокринолога нет уже давно. А от участкового терапевта ничего не услышишь.
@user-yy2tk2qq5w
3 жыл бұрын
Как вы правы , от нашего эндокринолога я ничего не услышала , кроме того, что ничего нельзя и в такой форме , что немогу себя заставить идти к ней
@user-go3oe1ws7j
2 жыл бұрын
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
@vitaliyyarmeev5994
2 жыл бұрын
@@user-yy2tk2qq5w тоже самое
Здравствуйте Ольга Михайловна , а я так люблю хурму. Но в этот сезон не съела не одной. Думала нельзя, только учусь жить с диабетом. Мне Вас послал Бог. Спасибо Вам огромное.
Умная,преданная своему делу,хочет помочь людям,вот это врач,но где таких взять,хоть у Вас поучимся,огромное спасибо за все!
@user-gl2gw7gs5i
2 жыл бұрын
Нет слов ,что бы выразить признательность💥
@user-pu5ig2dp8i
2 жыл бұрын
@@user-gl2gw7gs5i
@user-pu5ig2dp8i
2 жыл бұрын
@@user-gl2gw7gs5i
Добрый день, Ольга Михайловна, спасибо большое, что не забываете нас порадовать. Вы всегда даёте нужную информацию и, главное, во время.
Ольга Михайловна, большое спасибо,хурму очень люблю,но буду следить за сахаром, всего вам и вашей семье доброго!!!
Ольга Михайловна! Спасибо вам за помощь нам диабетикам… открываете нам в мир окно,как можно питаться и не навредить себе!!!
Спасибо большое Ольга Михайловна. Здоровья всем 🌹
Доктор, вы такая умничка! Очень много узнала от вас. Спасибо!
Какая же вы приятная, с удовольствием слушаю вас, спасибо огромное
Очень ценная информация, спасибо, Вам большое, Ольга Михайловна!
@user-go3oe1ws7j
2 жыл бұрын
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Спасибо вам большое я столько узнала от вас за неделю сколько не знала за 10 лет храни Вас Господи
Здравствуйте Ольга Михайловна спасибо вам и долгих лет жизни 💐
Доктор Вы необыкновенная, руки прямо завораживают и становится еще понятнее то, что Вы пытаетесь донести до зрителя.
Благодарю Вас Ольга Михайловна за подробную информацию о хурме .👍❤
Ольга Михайловна спасибо вам большое за любовь за добрату за заботу о нас очень люблю вас Божьей Благодати вам и всей нашей интернет семье
Очень приятно видеть и слышать компетентный разбор что и как будет дальше при приёме того или иного продукта. Замечательно. Вы умничка добрая душа. Многая вам и благая лета.
Как всегда большое спасибо,что ВЫ есть!
Как всё подробно и понятно! Благодарю от души! И слушать интересно, и смотреть приятно(красивая, стройная). Умничка!
Спасибо,Ольга Михайловна,все понятно!!!
Спасибо, дорогая Ольга Михайловна!!! На таких, как Вы, держится этот мир! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
@yakovsahich6859
3 жыл бұрын
Возьми себя в руки❗не сотвори себе кумира🤨❗
@yakovsahich6859
3 жыл бұрын
Перестань "шестерить"❗🤨
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Согласен со сказанным👍
@reytersedyt8061
Жыл бұрын
Какая женщина добрая ! Хочется слушать ее лекции
Ольга огромное спасибо за видио.
Добрый день Ольга Михайловна! Спасибо Вам для меня эта лекция ну очень кстати. Дай Бог Вам здоровья.Жду с интересом следующей лекции.
Спасибо большое за учение и лечение.Все понятно, конкретно и очень полезно.Здоровья вам крепкого.
Большое спасибо вам Ольга Михайловна за такие конкретные разъяснения по поводу еды,сколько болею СД этого не знала ,сейчас узнаю и ориентируюсь на ваши рекомендации по поводу пищи, это очень помогает, низкий поклон вам, здоровья вам и еще раз спасибо!
Спасибо большое за Ваши консультации: информативно, доходчиво, понятно! Здоровья и успехов Вам!
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Спасибо огромное. Очень ценная и полезная информация. Благодаря Вам узнала очень много нового и интересного.
Давно хотела знать ответ на этот вопрос Спасибо большое
Огромная благодарность! Вы очень погаете жить!
Спасибо Оленька Михайловна! Спасибо доктор! Узнала полезную информацию о хурме. А я так люблю хурму. Впредь буду осторожна. Храни Вас Господь.
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
Спасибо огромное за ценную информацию. Очень полезно. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо Доктор(с большой буквы!)Объясняете кратко и понятно.Очень полезная информация.
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА КАКОЙ ВЫ ДОБРЫЙ ВРАЧ Я СЛУШАЮ ВАС БЕЗ ЛЕКАРСТВА СТАНЕТ МНЕ ХОРОШО ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ ЖАЛКО ТАКИЕ КАК ВЫ ОЧЕНЬ МАЛО 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤🤗🤗🤗🤗🤗
Ольга Михайлівна дякую Вам за мудрі поради
👍💖🌹🌹🌹И опять самое важное в деталях)Есть фрукты не натощак-спасибо доктор!
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Здорооо сказано👍
Ура...нашла, что искала.Дякую лікарці.Ви суперліга.
Благодарю,Вы наш Доктор!👍👍👍
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Здорово сказано👍
Хотелось бы встретить вас на своем пути при лечении сахарного диабета. Спасибо и здоровья вам
Спасибо большое за подробную информацию.
Спасибо Ольга да это нужно всё экспеременитировать как реагирует на сахар.
Спасибо большое Вам за ваши рекомендации!
Большое спасибо за такую информацию!!! С Новым Годом!удачи и счастья Вам в новом году!!! Будьте здоровы ! И будьте с нами!!!
Благодарю Вас, очень полезная информация.
Мы Вас любим,Вы замечательный человек и доктор от Бога!
@user-sg9hg6ql3e
3 жыл бұрын
Еслиб ещё полоски были дешевле ,а то не по нашей пенсии .
@user-zb2fr3bi2n
2 жыл бұрын
Ещё если ты не понравился по какой то причине ,то и не выпишит то что тебе надо ,а выпишит.какую то дрянь ,которая не подходит и никакой пользы ,у нас именно такой врач ,постоянно чем то недовольна .
Ольга Михайловна , вы лучший доктор! Спасибо большое за подробную информацию .
Спасибо ❤️❤️❤️.Благодаря вашим передачам на жизнь смотришь с оптимизмом
Обожаю вашу передачу! Спасибо!
Добрый день! Большое спасибо за обзоры.🎉🎉🎉
Огромное спасибо. Здоровья вам
Спасибо,доктор!Полезная информация!
Дорогой наш доктор, спасибо Вам большущее! 💖 Очень ценная информация всегда! Доходчиво и понятно! Не пропускаю Ваши ролики, учусь, благодаря Вам, жить с СД. Я счастлива, что нашла этот канал! Здоровья Вам! 🌺
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Согласен со сказанным👍
Спасибо! Вы вселили надежду! Буду учиться жить с диабетом.
Спасибо большое, Ольга Михайловна!! Столько умной, а главное полезной информации, Вы преподносите!!! У меня всегда возникал вопрос о том, что из фруктов можно употреблять и как. Вы, Доктор с Большой буквы!!! Ещё раз Спасибо!
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день. Про фрукты есть подробное видео на нашем канале, можете посмотреть, вот ссылка: kzread.info/dash/bejne/eXyX09eGiLDbfbQ.html
Спасибо большое за помощь которую вы оказываете нам своими советами да ещё такими полезными. Желаю вам успехов и процветания в жизни!
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!❤🌷🌹
Спасибо за ваши полезные советы.С наступающим Новым годом!
Спасибо за полезную информацию
Привет из Азербайджана наш любимый доктор
Грамотно, понятно, спасибо большое Вам.
Спасибо за информацию,она очень пригодится
Доктор, спасибо Вам огромное за ценную информацию и за Вашу помощь.
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Прекрасный комментарий👩🏼⚕️
Спасибо большое за ваши прекрасные и позновательные видеоуроки. Любая встреча с Вами это позитив....потому что вы расскажите,как "полакомиться" и не навредить себе.Удачи Вам.
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Ольга, благодарю за подробную, доступно изложенную информацию.Очень полезный канал.
Спасибо дорогая вы супер
Огромное спасибо!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Как приятно вас слушать и жить правильно. Спасибо.
Просто умничка! 💐👍
Я Вам ольга так благодарна за полезную информацию про хурму огромное спасибо здоровья удачи Вам
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.
Огромное Вам спасибо .
Такого умного доктора к нам в г. Антрацит.
@user-gr4rx2yk8h
3 жыл бұрын
Нет, к нам в Белгород
Очень информативно,своевременно,и,как всегда на высоком профессиональном уровне!
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Отличный комментарий👨🏼⚕️
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Согласен со сказанным👍
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Согласен со сказанным👍
Спасибо!Помогаете разобраться!
Спасибо, интересно
Спасибо большое Вам ❤
Спасибо за обьяснения т.к.считала что хурму можно есть каждый день
Спасибо, ясно, понятно!
Спасибо😘💕 🙏🙏🙏
Большое спасибо за совет
Просто человеческое Вам спасибо! Действительно, ну отчего эндокринологи в больницах всего этого не знают или им на диабетиков наплевать , порой идя на прием реально понимаешь что сидит этот доктор там, что бы просто выписать рецепт!
@user-fx5ud7cz5w
7 ай бұрын
Такая, как вы , зайдет, с кучей вопросов и внимания к себе, и мы не попадем на прием
@user-qh5hc4nz1h
6 ай бұрын
Доктор должен лекции на приеме читать ? Раньше была школа диабетиков , не знаю есть ли сейчас такое.
Спасибо Вам большое! Чудо послало мне ваше видео в прошлом декабре и с тех пор, благодаря вашим видео, школе ир и консультации эндокринолога из вашей команды у меня -20 кг и инсулин 7! Еще раз спасибо 🌺
@user-qt8yu2dw7v
Жыл бұрын
ЗДравствуйте. Спасибо большое! Вы большая молодец, так держать!
Спасибо!
Благодарю за разъяснения о хурме ,у меня 2 тип диабета ,очень люблю этот фрукт, но сейчас употребляю реже.
Спасибо большое
Ольга Павлова замечательно ведёт лекции, не утомляет , как это делают иные медики. Спасибо. Рад видеть и слышать. Ольга, есть ли польз от травяного питья и лаврового листа, перегородок орехов, семен льна и ДР . С уважением Анатолий.
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, фитотерапию можно использовать, но перед применением любых добавок и биологически активных веществ нужно консультироваться с лечащим врачом, который посмотрит ваши анализы. И помним, что добавки и фитотерапия ни в коем разе не сравнится по эффекту с медикаментозной терапией и не отменяет ее.
Спасибо за посвященние,обожаю хурму.
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Спасибо Вам большое
Доктор супер!!!
Спасибо.
👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Спасибо огромнейшее!
Спасибо дорогая
Спасибо вам большое
Спасибо большое за разъяснение😊 нужно есть стараться с белками, а то вегда ем натощак хурму. Очень ее люблю ❤
Очень понятно обьясняет, спасибо.
Доктор вы лучшая !
@user-sk8eu3ib8m
2 жыл бұрын
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
@veronicaromanova896
7 ай бұрын
Большое спасибо вам. Храни Вас Боженька
Спасибо. Ольга Михайловна
Спасибо !!!
Наступает сезон окрошек! Хочется,особенно ,с квасом! Ольга Михайловна,Ваши рекомендации!
@user-qt8yu2dw7v
3 жыл бұрын
Добрый день, про окрошку планируем снять видео, квас при диабете желательно использовать без сахара и осторожнее с отварным картофелем, лучше без картошки окрошку.
Спасибо вам очень хорошо объясняете
@user-qt8yu2dw7v
2 жыл бұрын
Добрый день, спасибо! С наступающими Вас праздниками!
Благодарю!
Oqromnoe spasibo❤❤🌹🌹
Спасибо🌹🌹🌹