Здравствуйте!!! Я давно живу по Вашим рекомендациям, делаю каждый день упражнения для шеи, также обязательно с утра приседания до 100, мне исполнилось 70 лет, мы с мужем ходим ежедневно по 5км!!! Спасибо Вам большое!!! Вы дарите нам здоровье !!! Ваши рекомендации и видео просто супер!!!!! 👍👍👍

@user-eg7su8if1n

2 жыл бұрын

А если 63 года и давление поднимается.модно присылать так?

@user-of8kg1ve2j

2 жыл бұрын

@@user-eg7su8if1n нужно всё с умом делать..постепенно... Если Вы никогда не занимались физическими упражнениями, то наверное не стоит со скоростью молодого парня которому 30 лет...🤔😆 Думаю так..🤔 если ещё и колени болят.. уШишонина есть рекомендации у кого давление , как работать над собой... Здоровья Вам!🙏🌞

@1102299

Жыл бұрын

Здравствуйте! Мне 65 ,я тоже делаю гимнастику для шеи.Потрясающий прилив сил! Без лекарств забываешь о болезнях.Это по всему организму! Равномерно! Попробуйте!

@NadejdaPotapova

Жыл бұрын

Я вообще не могу приседать. Колени не позволяют.

@user-tb9ud7eo8e

8 ай бұрын

@@NadejdaPotapova Значит начинайте с колен, с массажа околоколенных зон. Позже приседания, держась за что-нибудь, либо в дверном проёме, держась обеими руками за косяки. Начинайте с минимума, раз 3-5. Я так делала. Сейчас дошла всего до 50. Но дойду до 100! Много гимнастики для коленей, начните с них. И массируйте каждый день. Удачи! Всё возможно. Я смогла, и Вы сможете. Главное, каждый день и без спешки, по-тихоньку 🌹

Доктор Шишонин - это подарок для Человека! Этот парень вылечил миллионы людей и вылечит своими знаниями ещё многих, ин ша АЛЛАХ!

@alacharipova7993

Жыл бұрын

Инша Аллах

@Liana56

Жыл бұрын

Alhamdulilah!

@user-ch7hi4gk5u

Жыл бұрын

Доктор спасибо большое за все

Спасибо...Поприседала...45 за полторы?минуты.Колени болят, дышу , как паравоз! С началом меня любимую!

@haraldhoffmann3145

Жыл бұрын

Извините, но если у Вас болят колени и слышен хруст в тазобедренных суставах, приседание делать нельзя! - Ютюб, С.М.Бубновский - профессор, кинезиотерапевт.

@user-qy2gs2wp4x

Жыл бұрын

😂😂😂👍👍👍

@user-nr2do6ib8x

Жыл бұрын

​@@haraldhoffmann3145 а если слышен хруст в шее?

@sonakasemyan4470

Ай бұрын

Я на первой же минуты сдохла ,сделала 42 раза

@dpr300

25 күн бұрын

Исцелились?

Уважаемый доктор, люди которые не хотят делать, значит их ещё не припекло. Мне лично сам Бог Вас послал, я уже не знала, что со мной, а тут ваша гимнастика, я как сделала первый раз и почувствовала легче, то делаю теперь каждый день. Низкий поклон Вам. И огромное человеческое спасибо❤

50 раз за 1,5 минуты. Без опоры. Взрослая Девушка 60+ Дорогой Доктор! Вы вдохновляете!🏃‍♀️🏃‍♂️

@user-oh8cn2lb6k

2 жыл бұрын

просто умница )))

@rhhh7292

2 жыл бұрын

Аккуратней 60+, 50 раз это очень много для вас. мне 36 я бегаю каждый день и то чувствую 50раз.

@user-sl9sp1zi3h

2 жыл бұрын

Господи доктор вы нас за уши тянете к здоровью все наша лень дай бог вам здоровья

@akirakirovich725

2 жыл бұрын

29 раз за 93 сек , через день -26 раз за 62 сек (Алексей 73года) будет ещё и 35 за 90 сек, главное не останавливаться.

@nadiiagalaida

2 жыл бұрын

@@akirakirovich725 Дорогу осилит идущий. Главное, чтобы было в кайф. 😊💯👏

Спасибо, Александр Юрьевич. Вы за уши тянете нас к нашему же здоровью. Поверьте, ваши труды не напрасны, за что вам низкий поклон.Нашей воли не хватает, нужны пинки. Они нам нужны, поэтому смотрим ваши видео уроки с желанием всё выполнять.

Доктор искренне пытается нам помоч. Уже разными способоми убедить хоть как то влиять на свое здоровье.

@user-gq5ns1ls2u

2 жыл бұрын

И что?остается только прогнать лень,поднять свою задницу,подойти к двери любой открыть взяться за ручки двери и приседать.вот так геправидьно мы не присядем и очегь хороший способ,колени за носки не уйдут и всн получается правильно!делайте

@user-jt6rp6wu6x

2 жыл бұрын

@@user-gq5ns1ls2u ничего не понятно,но очень интересно

@user-rr6zp4zi9r

2 жыл бұрын

@@user-gq5ns1ls2u вы правы! Я так делаю. Результат 👍

@user-rr6zp4zi9r

2 жыл бұрын

@@user-jt6rp6wu6x открываете дверь и берётесь за обе ручки ( внутренней и внешней). Не сгибая локтей приседайте. Это очень легко и полезно!

@user-gy5rx7ps1r

2 жыл бұрын

@@user-gq5ns1ls2u сама поняла чего написала?

Доктор,я в шоке! Вы прямо мне в глаза смотрели!!! И Я встала и поприседала!!! Благодарю!!!

Александр Юрьевич!!!До чего вы замечательный человек Мы вас очень любим

Вы так просто и убедительно рассказываете, что захотелось начать приседать прямо сейчас, не дожидаясь утра!!! Спасибо Вам,ДОКТОР !!! Вы- лучший!!!👍👍👍❤️🇺🇦, Львов.

@KaramazovAleksey

2 жыл бұрын

А мозг включить у вас не получилось? Не было сказано с какой скоростью, кому не рекомендуется, с какой амплитудой! Может вы гипертоник, прединсультник, прединфартник, страдающий ( ая) артррзом или подагрой, иожет у вас густая жельчь что капец. Что ж вы как бараны так на все ведетесь,не думая?! Я не утверждпю ,что совет хороший,но исключения не сомненно должны быть,ибо приседания это ( колени, позвоночник, поясница и все что с этим связанно)!!! Думайте!

@user-xx7gt6rf6t

2 жыл бұрын

Приседания, это хорошо, но далеко не каждый это может сделать, особенно когда за 60_70 лет, на суставы нагрузка, потом там болят.Вот хожу каждый день один час быстрым шагом, для мен это нормально, привычка, без этого никак.Приседать более молодые могут,но им может не так и нужно, а вот нам бы ,да. Согласна, но это не для всех ,не каждый сможет

@leonidorlov2330

2 жыл бұрын

@@KaramazovAleksey ВСЁ сказано: С МАКСИМАЛЬНОЙ ДЛЯ ВАС СКОРОСТЬЮ. Хотя, конечно: дураков среди нас немало. И они вымрут. Я приседаю. Жена отказалась. Забавно. Жизнь продолжается.

@KaramazovAleksey

2 жыл бұрын

@@leonidorlov2330 ,вы хоть сами понимаете ,что с максимальной для вас скоростью может понять только доктор или физиотерапевт? Человек не следящий за здоровьем ,у которого проблемы с давлением, с больными сосудами, позвоночником ,поясницей, прединсультник, прединфарктник, может так присесь со скоростью. Вопрос аскорость выбирать для сердца, сосудов, поясницы, коленей? Ведь самое безопасное это начать зож с ходьбы!за чем приседаниями рисковать угробить себя в самом начале зожа?

@user-bc8jl4es4p

2 жыл бұрын

делаю не глубокие приседания. за 1 минуту 60 раз.

Приседаю второй год, с перерывами на лень, сейчас по двести раз с поддержкой за ручку двери, делаю гимнастику для шеи, жизнь налаживаеться, сил прибавилось, улучшилось зрение, спасибо, доктор

@nancycat9242

Жыл бұрын

А вы поприседайте правильно) чтобы колени не выпирали за носки и попу назад отставляя))

@user-wn5fb3gc7s

6 ай бұрын

😂😂😂понравились"перерывы на лень!" Аналогично,как и в нашей деревне!😂

@user-gb4bi3lr6b

5 ай бұрын

@@nancycat9242 когда держишься за ручку, тогда как раз получается самая правильная и безопасная поза для приседания

@dpr300

25 күн бұрын

Исцелились?

Доктор, как же вы хотите всем здоровья!!! Благодарю!

Доктор приколист, особенно когда ,, ворота открылись,, в иной мир , ну в хорошем смысле этого слова! Приседайте , но знайте меру....😍😍😍

Всем желаю с утречка не забыть начать приседать🤗Всем мира и добра!😍 И я начну через месяц отпишемся!

Кроме полезной информации, очень нравится нотка тонкого юмора👌😊❤️

Александр Юрьевич, сказал правду. 2 года назад я приседала, чувствовала себя отлично. Мне 72 года , ничего не болело. Ноги не болели. Чувствовала себя отлично. Но с приходом зимы, все забросила. Потом лень матушка обогнала меня. Теперь ноги болят, чувствую себя отвратительно. Прослушала Александра Юрьевича, решила снова заняться . Люди добрые не ленитесь, делайте приседание и все будет отлично.Особенно касается пожилых людей . Всем желаю здоровья. Александру Юрьевичу тоже здоровья, что есть такой врач, который даёт бесплатно советы.

Сначала осилила 10 приседаний , прибавляла потихоньку на сейчас 50 глубоких приседаний за один подход и сердцебиение как раньше, не увеличивается , появилась выносливость и хорошее настроение .Спасибо Александр Юрьевич за просвещение ! Делаю вашу новую гимнастику для шеи - еще чуть -чуть и прощай гипертония...!

Кто не может--- по началу приседать на стуле....сесть встать сесть встать но быстро....Во👍

@Gulsina116

2 жыл бұрын

Анжела,спасибо! У меня менниск порван,вот и буду на стуле приседать😁🌹🌹🌹

@angelacrutu5470

2 жыл бұрын

@@Gulsina116 Так классно прелесть на стуле со спинкой я делаю 25 раз упирайте для надёжности к стене или кровати ...не спешу и все равно сердце быстро бьется буд то бегала...то что нужно

@Gulsina116

2 жыл бұрын

@@angelacrutu5470 😘❤👌

Да согласна полностью!!! За чуть больше пол года, ежедневных приседаний и гимнастики для шеи, самочувствие улучшилось ну и похудела на 10кг!!!!!

@vladimirhrebenyk6111

2 жыл бұрын

Ето результат,уважаю.

@natalia7987

2 жыл бұрын

А лет вам сколько?

@user-kf2gi3yf4x

2 жыл бұрын

@@vladimirhrebenyk6111 и

И я Вас люблю, целую и просто обожаю! Ну, что, придётся пробовать, так как я обыкновенная лентяйка, а тут всего 1.5 минуты!Результат доложу!

@pover8404

2 жыл бұрын

ну и как?)

@ellaaleinova5780

2 жыл бұрын

@@pover8404 :) пробует:)

@user-gp4dl5kd9x

Жыл бұрын

Как результаты? 😂 Почему не доложили(

Приседаю 100 раз,улучшилось состояние сосудов ,экг,общее самочувствие,ад в норме.Спасибо вам ,Доктор❤

Приседания это отличное упражнение👍проверено на себе) Благодарю Вас, наш любимый доктор👍

@user-zi9lv1nn4b

2 жыл бұрын

Спасибо, доктор! Действительно, всё так,как вы говорите!

@user-sc1is5zx8l

2 жыл бұрын

Почему не объяснить как приседать правильно?

@user-nj4kd8dm9v

2 жыл бұрын

@@user-sc1is5zx8l ,он уже сделал это .Сколько раз ему нужно повторять.Поищите немножко!!!

@user-ov2xy3wm4l

2 жыл бұрын

лучше конечно показать, но попробую объяснить. Для правильности исполнения приседания, для начала, возьмите стул. Встаньте к нему спиной. Руки перед собой вытяните вперёд или сожмите в локтях (как Вам будет удобно). И приседайте на стул только касаясь попой))) спину старайтесь держать ровно и не напрягать. Для начала можно делать по 2 или 3 подхода по 10 ряз. Если с этим справляетесь и не чувствуете дискомфорт, то стул можно убрать. Успехов Вам и здоровья!

@user-sc1is5zx8l

2 жыл бұрын

@@user-ov2xy3wm4l Спасибо, Ольга! Удачи вам !

Доброе утро ну вы даёте позитив прёт побробуем❤❤❤

Благодарю ❤️ Я на правильном пути 👍 Мне 60 лет у меня артроз 3 степени я начала приседать год назад по утрам сначала 20 раз но сложно , через месяц делала по 10 раз 10 подходов с отдыхом а последние 5месяцев приседаю 50 раз без перерыва и уделяю внимание дыханию , но не быстро и с резинкой спортивной на ногах выше калена Была у ревматолога и сказала ему что приседаю утром - он не поверил 😳🥺 Но это не важно я же знаю что я это делаю Ребята приседайте обязательно и Ваша жизнь станет яркой в любом возрасте Всем Здоровья и позитива😍🍁🤩🍂

@nastenkanastenka5380

2 жыл бұрын

Добрый день. Скажите, а разве при артрозе можно приседать? У меня тоже артроз коленей...боюсь навредить еще больше

@Ludmiladobryivecher

2 жыл бұрын

@@nastenkanastenka5380 мне кажется, это опасно...

@__Ekaterina.

2 жыл бұрын

Когда занималась с больными коленями мне разрешали неглубокие приседания

@elizabetrotfort7210

6 ай бұрын

​@@__Ekaterina.Эй

Ой, спасибо, что напомнили.%) Я ведь когда-то это делала, и результат был отличный. Причём, по мере приседаний становится всё легче и легче их делать. Самочувствие улучшается на глазах. Делала два раза в день по тридцать приседений, держась за ручку двери с двух сторон или за другую удобную опору. Потом, когда полегчало, забросила, а зря. Надо опять начать делать.

@elensva1410

2 жыл бұрын

Ага, я тоже за ручку двери держалась, на уровне пупка. Давно начинала, потом что-то забросила. Показалось не сильно сложно. Но на максимальной скорости у меня кружится голова.

@elenaemelianova3518

2 жыл бұрын

Так же делала. Всё правильно пишете. И тоже почти забросила, надо возобновлять.

Боже, хоть кто-то чем-то для людей бесплатно делится. В основном все свои лечебные курсы хотят втюхать за немалые деньги! Спасибо, доктор!

Видела вас сегодня в вашей клинике....очень рада была встретить доктора .... хотела сказать- люблю ..целую ...но постеснялась ...желаю вам крепкого здоровья

@user-vb2iu3vw8i

2 жыл бұрын

А я даже сфотографировалась с доктором !

@vladimirhrebenyk6111

2 жыл бұрын

Нормально,я тоже кого уважаю,не лезу на рожон.

@tyrba17514

2 жыл бұрын

😃😃😂😉👍🏻👌🤞🏻👊✊😄

@user-ke9ei7mg2y

2 жыл бұрын

Где это клиника находится, город

ЗДОРОВО, ОБОЖАЮ ВАС, АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ. СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ💓💓💓

За 90 сек присела 57 раз, спасибо, буду продолжать. Наше здоровье в наших руках.

Красавчик! Просто красавчик!

@tanyagalashina3500

2 жыл бұрын

А красавчик то не очень-то трезв.

@user-uj1ix1pk4c

2 жыл бұрын

Таня Галашина мне вас очень жаль Пусть в сердце вашем загорится лучик Добра Всего вам доброго Танюша

@tanyagalashina3500

2 жыл бұрын

И вам нехворать. Себя пожалей,вам это надо.

1,5" приседать - это невероятно долго! Попробуйте! Но делать надо. Начала с пары секунд и буду прибавлять. Ноги - это наше второе сердце. Спасибо, доктор!

Что я написал???? Приседания! Это лучшее упражнение!!! Привет из Баку.

@LeylaAE

2 жыл бұрын

Srazu nachala delat🤣🤣🤣

@lezg5280

2 жыл бұрын

@@LeylaAE Бог в помощь

@lezg5280

2 жыл бұрын

@@KZreadVictorTyva а к чему перепалки , Виктор. Приседания я первым отгадал и знаю,что это лучшее,что можно придумать если мало времени. Не все же дома сидят.

Надо ещё при этом показать,как правильно приседать!!!!

@shishonin

2 жыл бұрын

Есть у мня видео для Вас - kzread.info/dash/bejne/X62euq9vfdq1gJs.html

@user-jm2gb1dt5e

2 жыл бұрын

@@shishonin Спасибо большое,что показали,как приседать!!!! Это для меня важно,и всем другим 60÷.Очень приятно,что читаете наши комменты,и по возможности реагируете на них!!! Желаю Вам здоровья,и процветания Вашего канала!!!

@shishonin

2 жыл бұрын

@@user-jm2gb1dt5e Мне очень дорого Ваше внимание и Ваша поддержка. А также обратная связь. Будьте здоровы.

@mariamgalstyan799

2 жыл бұрын

@@shishonin 😚😚😚😚😊😊😊😊🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤

@meri1317

2 жыл бұрын

Здравствуйте, подскажите, на одной ноге выпирают вены, можно ли делать приседания?

Я стала делать гимнастику для шеи, не прошло и месяца, у меня спина выпрямилась. Я удивилась! Я лет сорок сутулилась. А гимнастика накачала мышцы спины, оказывается, их можно накачать. Александр Юрьевич, огромная вам благодарность!

Восхитительно, обалденно и непросто, буду стараться, огромное спасибо. Вы самый настоящий доктор.

@user-yb3tq4ec5j

2 жыл бұрын

Присоединяюсь к вашим словам. Всем здоровья желаю

Любим 🖐️🙂💖обнимаем ⛹️‍♀️

Благодарю вас, доктор! 💓👍

Как здорово малодец даже нет слов благодарности

Говорят, что " можно дать совет, но нельзя дать ума им воспользоваться"! Совет дан, а дальше .....мозги включили и приседаем....... кто 5 раз! Молодец! кто 10, 20. ,30........и т.д. по состоянию здоровья! Я понимаю это так. Спасибо доктору - гимнастику для шеи делаю( лёжа!)около месяца - шум в ушах заметно уменьшился. 65 лет Хельсинки

Огромное спасибо, что Вы есть!

Спасибо, доктор, за Ваш труд и заботу! Да хранит Вас Бог😍❤

Как я вас люблю, мой любимый доктор!🙏❤

Спасибо Вам огромное за Ваш труд и знания которыми владеете!!!!. Просто низкий Вам поклон дорогой доктор!!!

Спасибо вам, за вашу добрату и заботу.

СПАСИБО!!СПАСИБО за добрые и здоровые советы!!!Спасибо что ВЫ есть!!!💞💞💕

Спасибо вам, что заставляете нас быть здоровыми.

боже как же я вас люблю.вы просто умничка

Спасибо, дорогой вы наш Доктор! Вы такая умочка!

Очень люблю видеть и слушать Вас! Сердечное спасибо!/Boston/

Спасибо Вам большое за ваш труд и за всё спасибо 💖💖💖

Спасибо!!!Мы Вас тоже целуем и любим!!!Реально, все Ваши советы, очень помогают.

Доктор,Вы просто чудо!!!!Здоровья Вам и процветания!!!

Только одно уточнение. Приседать нужно правильно, иначе хана коленям через некоторое время. Отрывать пятки от пола нельзя, колени не должны слишком наклоняться вперед и выезжать за линию пальцев.

@user-vz5qn6ch8p

2 жыл бұрын

Вы что с отягощением делаете присед,бред полный, посмотрите так называемые сиси приседания,здесь акцент нужно делать не на коленки и пятки,а на клевок подвзошно поясничной,если эта группа мышц слабое звено,то планка,гиперэкстензии подключаем параллельно.Биомеханику советую изучить.Таким подсказчикам в зале,обычно, говорю- А я вас об этом просил???

@Comraddm

2 жыл бұрын

@@allam4249 а с чего вы взяли, что люди будут что-то изучать? Это же не ядерная физика. Присел, встал, все это умеют с детства. Что там изучать? И я так думал. Только несколько лет назад случайно увидел ролик одного тренера и понял, что все это время я приседал неправильно, пятки отрывал, на носочках приседал.

@Comraddm

2 жыл бұрын

@@allam4249 я никого не сужу, просто дал людям совет, кому надо - тот прочтет. Судя по лайкам - людям это было полезно узнать.

@EvgeniyaIvanova-lo2fj

2 жыл бұрын

Спасибо! Правильный совет дали, Всё надо делать с умом, иначе можно навредить.

@user-in9dx4jm9v

2 жыл бұрын

Огромное спасибо

Спасибо мой дорогой доктор, уже 2 года с Вами и всем знакомым Вас рекомендую и подписала их. . Спасибо большое 🙏

Спасибо большое, Александр Юрьевич! 👍🙏💗

Храни Вас Бог , доктор ! Низкий вам поклон !!!

Спасибо большое Александр Юрьевич , за очень полезное упражнения .Мы Вас тоже любим и уважением . Здоровья и Удачи Вам !

Спасибо большое!Всё так искренне.Какой волшебный человек -доктор.🙏

Много добре! Убедително!

И мы Вас любим! И благодарны за Ваш труд!!!

Благодарю, доктор! Вы молодец! Вы очень хорошо убеждаете человека правильно сохранять его здоровье! Спасибо, Вам! И здоровья Вам!

Спасибо наш любимый доктор за ваши.простые советы. Главное что они работают и помогают спасибо вам

Как же мне нравятся Ваши видео😍! Доктор Шишонин, я Вам желаю удачи, хорошего иммунитета, благополучия в личной жизни! Спасибо за позитив!!!

Спасибо, уважаемый доктор Шишонин!

Александр какой Вы замечательный врач, всё так чётко обьясняете, спасибо Вам огромнейшее за всё! Мы Вас Любим!!!

Мой любимый доктор Шишонин! Он всегда прав! Спасибо за гимнастику для шеи огромное!

Браво Супер Браво Браво

Спасибо большое,Александр Юрьевич!!! Мы вас любим!!! Вы самый лучший♥️♥️♥️

Доктор, дай Бог вам здоровья крепкого, удачи вам во всём, какой же Вы умница и вообще ваши советы легки и доступны

Я выполняю норматив: зелёные береты- Подтягивания- максимум за 2 минуты Отжимания от пола- Приседания- Пресс- всё тоже по максимуму по 2 минуты. Перерыв между упражнениями до 2 минут, Я отдыхаю одну. Всего 12 минут, но результат отличный- мощная кардио-тренировка!!! Выполняю по средам и субботам. Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы;)!!

Благодарю Вас док Шишонин!!!

Какой же молодец,что так настойчиво хотите помочь людям, здоровья Вам и благополучия

Завтра утром до завтрака, как сказал мой гуру, попробую

Благодарю Вас доктор за консультацию очень благодарна здоровья семейного счастья хорошего настроения

Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию.

Доктор, спасибо вам огромное!

Каждое утро делаю приседания.Сначала быстро задыхалась,теперь могу 50 раз присесть и ещё держась за ручку двери приседаю раз 50.Очень хорошая тренировка для сердца.

Дорогой Александр Юрьевич, Вы - замечательный ДОКТОР ❗👍❗ Приседание - это супер упражнение ❗👌❗ Любим и ответно целуем 🤗 💌 😘

Благодарю за Вашу миссию сделать нас здоровыми. Главное, услышать.

Вас очень приятно слушать,спасибо за ваши простые советы. Всех благ.

Благодарю! Приседания - это Супер!

Я только 20 раз присесть смогла ) Сердце как скорый поезд)) Спасибо Вам доктор! ❤

Спасибо🙏💕, дорогой Доктор!

Шишонин! Как всегда Умница!!!

Доктор! Вы самый лучший доктор ! Вы просто убедили всех в двух словах "открывается ворота здоровья"

@lw2572

2 жыл бұрын

А с чего вы это взяли? Верить надо не словам!

Спасибо большое, это здорово, такое лёгкое упражнение и всего !,5 мин. и мы укрепляем свой организм. Упражнение часто такое делаю, но не каждый день. Постараюсь наверстать упущщенное.Мне нравятся все Ваши упражнения,спасибо большое за Ваш труд, за оказания нам помощи, дай бог Вам крепкого здоровья, силы, терпения...

Доктор вы Умничка, спасибо! 🤗🤗🤗

Огромное спасибо, дорогрй наш доктор, наша скорая помощь на дому в это тяжкое время ..

Спасибо , доктор. Мои любимые нагрузки - это ходьба и упражнения с палкой и конечно приседания с палкой . Уважаю вас и ваше дело 🧡

Спасибо, доктор. Очень хорошее упражнение

Дякую доктор,ви найкращий, здоров'я вам і вашим родинам!!!

Дорогой доктор вы вселили мне надежду, благодарю!!!

Доктор, благодарю. Вы абсолютно правы в словах, «пока не прихватило». Вот когда прихватит, точно начнёте. Слава Богу я наткнулась на канал доктора и благодаря его советам и оздоравливающей ходьбе - я здорова. На это мне понадобился год ежедневных тренировок. В данный момент я продолжаю и всем советую. ❤️

Вы просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Здравствуйте! Обожаю и уважаю Вас! Начинаю зарядку- проверю через месяц!!!😄👍👍

Спасибо Вам большое, Доктор!

Спасибо Вам доктор, за наше здоровье и жизнь без таблеток!!!

Благодарю, начинаю прямо сейчас ☺️...

Храни Вас Господь!

Благодарю за вашу деятельность!!!