Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
💪 На коленные суставы ежедневно приходится довольно большая нагрузка, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, несбалансированного питания, монотонной сидячей работы, тяжёлого физического труда, занятий спортом. В результате чего возможно развитие различных проблем.
❗️ В новом видео Александр Юрьевич поделился эффективным и безопасным упражнением для здоровья ваших коленей.
Польза:
➡️ снимает боль и отёчность;
➡️ восстанавливает подвижность;
➡️ прорабатывает связки, мышцы, сухожилия.
❤️ Скорее включайте, выполняйте сами и делитесь с близкими. Подписывайтесь на канал клиники, чтобы получать полезную информацию ❤️
Записаться на приём можно: по ссылке 👉 shishonin.ru/
по телефону 👉 8 800 350 36 86
Магазин здоровья Dr. Shishonin 👉 shishonin-shop.ru/
👨💻 Клиника доктора Шишонина в социальных сетях 👨💻:
Telegram 👉 t.me/klinika_shishonina
ВКонтакте 👉 shishonin
Одноклассники 👉 ok.ru/group57561262129169
Дзен 👉 dzen.ru/id/622f12f3c658c87624...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Пікірлер: 542
Спасибо вам за ваше отношение к людям поклон вам доктор❤❤❤
Спасибо! Даже тренажёр покупать не нужно 👍🏻. Счастья Вам и всем кто дорог вам !
Ой.. Ой, рады видеть и слышать Вас,уважаемый доктор,, даже без всяких,, куч"😅! Будьте все здоровы и любимы💝
@user-zc8ws2cp4k
3 ай бұрын
😮
@user-zt3jz5op1t
Ай бұрын
Было бы все так просто.Увы это первое напоминание конца лафы.
Здравствуйте, вы просто супер, Александр Юрьевич! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас. ❤❤❤❤❤
Большое-пребольшое спасибо вам за вашу помощь 🙏🙏🙏 ваше отношение к людям❤❤❤
РЕСПЕКТ ДОКТОРУ А.Ю.ШИШОНИНУ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЮ СОВЕТСКОЙ ШКОЛЫ, НАШЕМУ ЛЮБИМЦУ И НАРОДНОМУ ВРАЧУ!!! ❤❤❤❤
@haha3194
2 ай бұрын
❤❤❤❤👍👍👍👍👍
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Спасибо огромное❤
Огромное спасибо, доктор Шишонин! Мне 72 года, артроз 3 степени. Начала делать это упражнение, и уже спустя пару дней почувствовала, что со стула встаю без затруднений и кряхтения. До этого несколько лет ,раз в пол-года, делала блокаду дипроспаном. Сейчас уже раздумываю, идти ли снова делать дипроспан. Занимаюсь уже неделю по 10 минут утром и вечером. Ощущаю, что колени стали болеть сильно меньше!
Спасибо большое за информацию
Ну вы и юморист, доктор Шишонин, рады вас слышать всегда, как бы вы к нам не обрашались
Кушетки дома, конечно, нет! Попробовала сесть на стол😂, он мне говорит: ты ж меня сломаешь! Положила на обычный стул два кирпичика для йоги, отлично получается🙏🙏🙏 Коленки довольны💪👍 Доктору спасибо! Всем здоровья!
Спасибо за бомба- упражнение! У доктора все лечебное: и приветствие, и голос, и упражнения! ❤
@user-yv1rz4fg6k
3 ай бұрын
Это не его упражнение, я его делаю уже три года, но это не предел, его существования гораздо дольше!
За "товарищей" доктору ОСОБОЕ СПАСИБО!
Повторно просмотрела и снова благодарю нашего доктора Александра Юрьевича! Спасибо вам! Доктор, сколько у вас любви к нам людям! Этот неиссякаемый источник идёт от самого нашего Бога Отца! Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
@KatShum
18 күн бұрын
Александр Юрьевич а модно делать это упр.после остио синтеза. по поводу перелома коленной чашечки.Прошло после операции 3 месяца.Спасибо
Какое весёлое упражнение , поднимает настроение 👍😜♥️
Спасибо большое, здоровья вам, вашим родным.
Очень круто! А я вот точно так летом сидела на мостике и болтала ногами над рекой Волгой! Спасибо!
2:50 - начало упражнения. Выполнять 1 - 2 раза в день (от 300 до 1000 махов) Спасибо ❤❤❤
Киста Бейкера ушла делал два месяца утром тысячу и вечером..тысячу каждый божий день фишка сдесь в стабильности 😊
Молодец Красавчик настоящий лучезарный человек!!!!
Всегда смотрю с большим доверием и уважением к доктору Шишонину. Все его советы и рекомендации просто гениальны
Спасибо, доктор, мне вас Бог послал, с благодарностью к вам!
Очень благодарна. Спасибо, дорогой доктор!
Спасибо вам дорогой доктор, пусть Господь Бог хранит вас всегда за ваш бесценный у для людей 😇😇🙏
Ангел наш хранитель наш 👍❤️❤️❤️
Отличное упражнение,действительно легче становится,но амплитуда,как мне кажется,должна быть поменьше.Вы большая умница,доктор ,здоровья Вам и счастья.
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤️ ЗА ВАШ ТРУД 🙏 ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ДОБРА И МИРА ВАМ🙏🙏🙏
Спасибо доктор первый раз в вашем канале,упражнение бомба легко и доступно , подписалось ❤ Я из Кыргызстана благодарю Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 жду новых советов и упражнений
СПАСИБО!!! Доброе утро наш любимый доктор❤❤❤
Спасибо огромное.
Как всегда,благодарю.
Благодарю за упражнение!
Спасибо большое
...Ой,а я делала так всегда,когда уставали ноги(постоянные каблуки-дресскод.),у нас,даже на службе,стоял стул на высоких ножках...и до сих пор,люблю "болтать ногами",это даже,как-то успакаевает. Спасибо,дорогой Доктор,что показали,как правильно делать упражнение! 😊❤❤
Спасибо за упражнение.❤❤❤
Спасибо!!!! Огромное!
Спасибо, Александр Юрьевич! Супер, верю!
Спасибо большое вам!
Благодарна Вам за упрожнение. ❤❤❤
❤Я с ВАМИ,ДОКТОР, хоть как и куда!❤ Ваш неуёмный юмор даёт такой заряд жизни!!!🎉 Я приветствую вас!!!❤
Благодарю вас, вы супер доктор❤
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ОГРОМНОЕ! УПРАЖНЕНИЕ👍
Спасибо, лучший Доктор!!!
Spasibo za znanija i za zabotu o ljudjah!
Спасибо ❤❤❤🎉
Упражнение в копилочку! Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо доктор!
Дорогой доктор, от Вашего приятного голоса все болезни уходят спасибо за упражнение,здоровья Вам
Спасибо ,дорогой наш доктор!!!
Спасибо большое за советы.
Спасибо!
Благодарю сердечно! ❤здоровья Вам и благополучия!!! ❤❤❤❤
❤❤❤❤Спасибо дорогой ДОКТОР!!!!!
Доктор спасибо вам большое за упражнения
Спасибо Вам. Вы особенный!Долгих лет жизни Вам!!!
Спасибо Доктор!
Супер упражнение.
Спасибо за полезное упражнение!
Александр Юрьевич хочу вам сказать, что после просмотра видео, я отправляю его в Одноклассники, для моих друзей и одноклассников. Благодарю ещё раз за доступность полезных видео🙏
Уважаемый ДОКТОР Александр Юрьевич, Большое Вам СПАСИБО!!!
Спасибо,уважаемый доктор,будьте всегда здоровы и счастливы
Спасибо, любимый доктор❤
Спасибо доктор за упражнения
Обожаю Вас, доктор! Спасибо за такое классное упражнение, обязательно буду делать!
Доброе утро ,доброму доктору,спасибо!!!
Спасибо огромное доктор дорогой наш! ❤
Благодарю, очень хорошо объясняете.
Замечательное упражнение🙌 Спасибо доктору🤝
Спасибо доктор за ваш труд.
Уважаемый Доктор! СПАСИБО ВАМ!!!! 💘
Все простое-гениально.😊❤
Доброе утро всем. Спасибо. ❤😊
Спасибо!!!!!!
Огромное спасибо Вам!!!❤❤❤
Здравствуйте, доктор. Спасибо огромное. Вы суперский!!)))
Спасибо вам доктор, за заботу😊
Спасибо вам большое, что напомнили мне детство. Здорово!!!
Как я вас люблю...!!!вы очень приятный доктор!!!!!
Спасибо!!!! Большое.Вы доктор от бога.Здоровья Вам.
Благодарю за полезные советы!❤
Именно так мы в детстве делали!Благодарю ДОКТОР!
Дай Бог Вам Александр Юрьевич,здоровья❤
Будем как дети, так говорил Иисус! Болтаем ножкам как дети, не обижаемся, прощаем всех и себя тоже , любим жизнь, себя,людей,мир!Тогда и выздоровление пойдёт быстрее! Благодарю вас , доктор! С любовью и благодарностью к Вам Татьяна! 🙏🙏🙏🦋🦋🦋♥
@user-ik6sl2rr5c
Ай бұрын
А если мениска повреж Дена можно делать такие упражнения
@user-ik6sl2rr5c
Ай бұрын
😢😢
@user-ik6sl2rr5c
Ай бұрын
7:19
Когда вас смотрю сразу настроение поднимается спасибо за Ваш позитив ❤❤❤
Очень понравилось видео.Особенно приветствие. СПАСИБО!!!
Спасибо,дорогой доктор!Побольше бы нам таких докторов -не знали бы как в больнице дверь открывается...
Я , когда лежала в военном госпитале Бурденко , то мне такое же упражнение показал доктор, До сих пор ему благодарна. Реально работает. Здоровья всем. С Новым годом наш дорогущий доктор, здоровья и успехов во всем. Мы Вас очень любим.
Я Вам верю благодарна до слез, обязательно буду делать. Большое вам спасибо, всех вам благ❤.
Буду делать обязательно,спасибо вам.!
Обажаю Вас, пользуюсь всеми вашими методами.
Здравствуйте дорогой Доктор точно как в детстве класс
Спасибо,доктор,настроение подняли, от просмотра получила заряд энергии,тепла Вам.
Любимый наш доктор,спасибо!!
Я восхищаюсь вами, уважаемый доктор, в студио безотказное упражнение для колена!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам!
Дорогой наш, уважаемый доктор, спасибо огромное за вашу заботу о нас!!!
Бъдете БЛАГОСЛОВЕН ДОКТОРЕ❤️
Snasibo Doktor❤
Низкий вам поклон, Александр Юрьевич за вашу заботу о нас! Покажите, пожалуйста ещё упражнения при начинающем коксоартрозе, ПОЖАЛУЙСТА!